Hei! Käyn usein saunassa ja muutenkin saatan välistä hikoilla runsaasti. Mitähän hivenaineita ja vitamiineja se kuluttaa? Niin ja tupakoin ja juon kahvia... : (
Runsas hikoilu
Mitä tarvittaisiin
54701
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tupakoijille suositellaan väh. 200 mg C-vitamiinia päivittäin. Muutkin antioksidantit ovat hyödyksi (E-vitamiini, sinkki, seleeni jne.) B-vitamiineja tulisi myös nauttia.
Sinkkiä ja magnesiumia ainakin menettää hien mukana.
Yksi monivitamiinitabletti ei taida vielä paljoa tehdä. Ei niissä taida edes kaikkia mainitsemiasi ollakaan. Täytynee tarkkailla tai kenties mennä oikein luontaistuoteneuvojalle, jotta löytyisi sopiva koktaili. Kiitos sinulle!
Kun mainitsit viestissäsi, että tupakoijille suositellaan väh. 200 mg C-vitamiinia päivittäin. Tämä juttu arveluttaa minua. Omassa C-vitamiini purkissani nimittäin sanotaan, että yksi tabletti sisältää 60 mg C-vitamiinia, joka on 100% päivän suosituksesta. Eli miksi sitä sitten pitäisi noin hirveästi syödä, jos vähemmälläkin pääsee. Ja kaiken lisäksi vielä C-vitamiini on veriliukoinen vitamiini eli ylimääräinen tulee ulos vitsan mukana. Jos joku osaa sivistää minua tässä asiassa, niin kiitos siitä :D
että tupakoija tarvitsee c vitamiinia enemmän kuin se 60...
Kysyjällä on huoli runsaasta hikoilusta.Onkin syytä olla,hikoillessa ihminen luovuttaa olennaisesti paljon tärkeitä suoloja natrium kalium mangnesium,joista tulee varmasti kysyjälle haittaa ellei hän korvaa saman aikaisesti niitä sopivalla nesteellä.Itse juoksen maratoneja tänäkin vuonna jo kymmenen takana.Minuakin hikoiluttaa kovasti.Täydennän liikuntasuorituksen aikana näitä kivennäis suoloja.mangnesium arvot kannattaa tutkituttaa labra kokeessa.Minun arvoni oli juuri tänään 0.89 kun ylä viite on 0.94.Muista huolestunut kirjoittaja ota ravinto lisänä jos muu ei auta.Tohtori tolosen mangnesium lisä edullinen 7-8e pakkaus siinä mukana myös vitamiini.