Hei!
Olen yrittäny saada apua mielenterveyteen
Se vaa vaikeaa. Joo olen vaikea tyyppi kyllä ja ahdistusta paljon.
En vaa tiiä miten selittäisin itseäni että voisin tulla ymmärrerretyksi. Ni yritän täällä jos joku osais auttaa yhtään. Hoitosiis käynnissä mutta ei apua.
Okei ongelma siis että ajatukset jää päälle, pakkomiwlteisesti että jos käy jotain mikä musta epämieluisaa tai tuu väärin ymmärretyksi ym ni asia jää päälle siis pyörii päässä koko ajan vaikka kuinka yrittää ajatella muuta. Saatan myös lyödä itseäni siksi kun ajatukset ei häviä, tämä kiusallista muuten elän normaalia elämää mutta toki pelottaa kun pää eioo kasassa. En oikee osaa selittää tätä.
Olen yrittäny saada apua mielenterveyteen
Se vaa vaikeaa. Joo olen vaikea tyyppi kyllä ja ahdistusta paljon.
En vaa tiiä miten selittäisin itseäni että voisin tulla ymmärrerretyksi. Ni yritän täällä jos joku osais auttaa yhtään. Hoitosiis käynnissä mutta ei apua.
Okei ongelma siis että ajatukset jää päälle, pakkomiwlteisesti että jos käy jotain mikä musta epämieluisaa tai tuu väärin ymmärretyksi ym ni asia jää päälle siis pyörii päässä koko ajan vaikka kuinka yrittää ajatella muuta. Saatan myös lyödä itseäni siksi kun ajatukset ei häviä, tämä kiusallista muuten elän normaalia elämää mutta toki pelottaa kun pää eioo kasassa. En oikee osaa selittää tätä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
No näin omasta kokemuksesta voin sanoa että ajatuksille ei voi mitään niitä tulee päivän aikana niin paljon että osa jää huomiotta. Se että jokin ikävä ajatus jää pyörimään mieleen niin anna sen tulla ja sano vaikka ääneen että mitä tunteita koet juuri silloin. Sitten annat itsellesi armoa ja päästät ajatuksen menemään sen ei pitäisi vaivata sua enää. Ole itsellesi enemmän myötämielinen. Ajatuksia ei voi käskeä kyse on siitä minkä merkityksen niille annat. Tsemppiä.