Vaikuttaako kova kova urheiluharjoittelu kuukautiskiertoon ja sitä kautta osteoporoosin syntymiseen?
Kova urheilu
urheilija
5
672
Vastaukset
- sohvaperuna...
Tietenkin oikein kova treenaus voi aiheuttaa kuukautisten poisjäännin.
Mutta tuskin sen sitä kautta psteoporoosia aiheuttaa.
Se kyllä tiedetään, että sekä miehillä että naisilla erittäin kova pitkäaikainen vuosia kestävä liikuntaharrastus (esim monia maratoneja harjoittelut vuodessa) voi aiheuttaa osteoporoosin.- marikamm
Riittää kun rasvaprosentti laskee tarpeeksi alas ja menkat jäävät pois tarpeeksi pitkäksi aikaa.
Puhun kokemuksesta. - Alt Ctrl Del for Psychs
on vähän niinku huumeiden käyttö. Narkomaani - harjoittelunarkomaani. Narkomaaneilla keholle vieraat aineet (huumeet) kuluttavat kehon mineraalivarannot. Kova fyysinen harjoittelu tekee saman asian --> mineraalivarannot katoaa. Ratkaisu: korvaa harjoittelussa kadonneet mineraalit, vitamiinit ja hivenaineet. Keholle pitäisi järjestää palautumisaikaa. Syötkö paljon maitotuotteita ja sitä kautta kalsiumia? Jos saat paljon kalsiumia ja vähän magnesiumia, olet vaikeuksissa. Suuri määrä kalsiumia käytää kaiken magensiumin ja ilman magesiumia loput kalsiumit menevät lihaksiin ja niveliin, siis vääriin paikkoihin.
Tässä on ruotsinkieliset sivut aiheesta:
http://www.vitaminer.nu/index-filer/main-filer/down-filer/VN10.htm - marikamm
Alt Ctrl Del for Psychs kirjoitti:
on vähän niinku huumeiden käyttö. Narkomaani - harjoittelunarkomaani. Narkomaaneilla keholle vieraat aineet (huumeet) kuluttavat kehon mineraalivarannot. Kova fyysinen harjoittelu tekee saman asian --> mineraalivarannot katoaa. Ratkaisu: korvaa harjoittelussa kadonneet mineraalit, vitamiinit ja hivenaineet. Keholle pitäisi järjestää palautumisaikaa. Syötkö paljon maitotuotteita ja sitä kautta kalsiumia? Jos saat paljon kalsiumia ja vähän magnesiumia, olet vaikeuksissa. Suuri määrä kalsiumia käytää kaiken magensiumin ja ilman magesiumia loput kalsiumit menevät lihaksiin ja niveliin, siis vääriin paikkoihin.
Tässä on ruotsinkieliset sivut aiheesta:
http://www.vitaminer.nu/index-filer/main-filer/down-filer/VN10.htmEi riitä mineraalit jos harjoittelee niin kovaa, että kuukautiset jäävät pois ja rasvaprosentti laskee liian alas. Sama vaikutus kuin anoreksiassa, joka yleensä liittyykin rankkaan urheiluun. Hormonivaje haurastuttaa luustoa. Kokemusta on.
- Alt Ctrl Del for Psychs
marikamm kirjoitti:
Ei riitä mineraalit jos harjoittelee niin kovaa, että kuukautiset jäävät pois ja rasvaprosentti laskee liian alas. Sama vaikutus kuin anoreksiassa, joka yleensä liittyykin rankkaan urheiluun. Hormonivaje haurastuttaa luustoa. Kokemusta on.
mitkä ihmeen aineet kontrolloivat rauhasia? Minkä ihmeen aineiden välityksellä rauhaset toimivat harmoniassa? Vastaus: mineraalit. Näin se menee. Ei riitä mineraalit!? Riittää kun niitä syö tarpeeksi. Suomalaiset maitotuotteiden suurkuluttajana kärsii magnesiumin puutteesta ja sitä myöden osteoporoosista.
http://www.vitaminer.nu/index-filer/main-filer/down-filer/VN10.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1818407
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k264558- 504118
- 543572
- 513136
- 502880
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä262586- 362325
- 292046
Anteeksi kun käyttäydyn
niin ristiriitaisesti. Mä en usko että haluaisit minusta mitään, hyvässä tapauksessa olet unohtanut minut. Ja silti toiv382043