Kova urheilu

urheilija

Vaikuttaako kova kova urheiluharjoittelu kuukautiskiertoon ja sitä kautta osteoporoosin syntymiseen?

5

699

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sohvaperuna...

      Tietenkin oikein kova treenaus voi aiheuttaa kuukautisten poisjäännin.
      Mutta tuskin sen sitä kautta psteoporoosia aiheuttaa.

      Se kyllä tiedetään, että sekä miehillä että naisilla erittäin kova pitkäaikainen vuosia kestävä liikuntaharrastus (esim monia maratoneja harjoittelut vuodessa) voi aiheuttaa osteoporoosin.

      • marikamm

        Riittää kun rasvaprosentti laskee tarpeeksi alas ja menkat jäävät pois tarpeeksi pitkäksi aikaa.
        Puhun kokemuksesta.

      • Alt Ctrl Del for Psychs

        on vähän niinku huumeiden käyttö. Narkomaani - harjoittelunarkomaani. Narkomaaneilla keholle vieraat aineet (huumeet) kuluttavat kehon mineraalivarannot. Kova fyysinen harjoittelu tekee saman asian --> mineraalivarannot katoaa. Ratkaisu: korvaa harjoittelussa kadonneet mineraalit, vitamiinit ja hivenaineet. Keholle pitäisi järjestää palautumisaikaa. Syötkö paljon maitotuotteita ja sitä kautta kalsiumia? Jos saat paljon kalsiumia ja vähän magnesiumia, olet vaikeuksissa. Suuri määrä kalsiumia käytää kaiken magensiumin ja ilman magesiumia loput kalsiumit menevät lihaksiin ja niveliin, siis vääriin paikkoihin.

        Tässä on ruotsinkieliset sivut aiheesta:
        http://www.vitaminer.nu/index-filer/main-filer/down-filer/VN10.htm

      • marikamm
        Alt Ctrl Del for Psychs kirjoitti:

        on vähän niinku huumeiden käyttö. Narkomaani - harjoittelunarkomaani. Narkomaaneilla keholle vieraat aineet (huumeet) kuluttavat kehon mineraalivarannot. Kova fyysinen harjoittelu tekee saman asian --> mineraalivarannot katoaa. Ratkaisu: korvaa harjoittelussa kadonneet mineraalit, vitamiinit ja hivenaineet. Keholle pitäisi järjestää palautumisaikaa. Syötkö paljon maitotuotteita ja sitä kautta kalsiumia? Jos saat paljon kalsiumia ja vähän magnesiumia, olet vaikeuksissa. Suuri määrä kalsiumia käytää kaiken magensiumin ja ilman magesiumia loput kalsiumit menevät lihaksiin ja niveliin, siis vääriin paikkoihin.

        Tässä on ruotsinkieliset sivut aiheesta:
        http://www.vitaminer.nu/index-filer/main-filer/down-filer/VN10.htm

        Ei riitä mineraalit jos harjoittelee niin kovaa, että kuukautiset jäävät pois ja rasvaprosentti laskee liian alas. Sama vaikutus kuin anoreksiassa, joka yleensä liittyykin rankkaan urheiluun. Hormonivaje haurastuttaa luustoa. Kokemusta on.

      • Alt Ctrl Del for Psychs
        marikamm kirjoitti:

        Ei riitä mineraalit jos harjoittelee niin kovaa, että kuukautiset jäävät pois ja rasvaprosentti laskee liian alas. Sama vaikutus kuin anoreksiassa, joka yleensä liittyykin rankkaan urheiluun. Hormonivaje haurastuttaa luustoa. Kokemusta on.

        mitkä ihmeen aineet kontrolloivat rauhasia? Minkä ihmeen aineiden välityksellä rauhaset toimivat harmoniassa? Vastaus: mineraalit. Näin se menee. Ei riitä mineraalit!? Riittää kun niitä syö tarpeeksi. Suomalaiset maitotuotteiden suurkuluttajana kärsii magnesiumin puutteesta ja sitä myöden osteoporoosista.

        http://www.vitaminer.nu/index-filer/main-filer/down-filer/VN10.htm

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?

      Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv
      Maailman menoa
      144
      3641

    2. "Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?

      Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?
      Ikävä
      72
      2206

    3. Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin

      Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p
      Maailman menoa
      64
      1938

    4. Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!

      Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am
      Maailman menoa
      97
      1911

    5. Tiedän ettei

      Meistä mitään tule. Toinen oli sinulle tärkeämpi
      Ikävä
      19
      1869

    6. Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %

      Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.
      Maailman menoa
      9
      1714

    7. Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin

      Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m
      Maailman menoa
      17
      1581

    8. Laitetaan nyt kirjaimet kohdilleen

      kuka rakastaa ja ketä ?
      Ikävä
      79
      1564

    9. Kyllä mä suren

      Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko
      Ikävä
      11
      1370

    10. Mahonselän jäät - Saaristokunta Lieksa brutaalisti kriisin partaalla!

      Lieksan loppuvuoden hyvän kehityksen jälkeen ei olisi uskonut että palstan ahkerista kommentoijista huolimatta matkailu
      Lieksa
      125
      1353
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt