Tunnistakaa aliravitsemus ajoissa!

Anonyymi

Kirjoitan oman kokemukseni pitkään jatkuneesta aliravitsemuksesta, ja olisi kiva kuulla muidenkin tarinoita, että tietäisi onko tämä yleistä. Kyse minulla on ollut liian vähästä syömisestä, ei tietyn ruoka-aineen välttelystä. Olen nyt, 47 vuotiaana, tajunnut mitä kaikkea aliravitsemus voi aiheuttaa. 18 vuotiaana loppui kuukautiset, koska söin niin vähän. Gynekologi sanoi, että syö enemmän, mutta ei siitä sen enempää. Silloin olisi voinut patistaa ravitsemusterapeutille, koska sellainen osaa esittää asian niin että ymmärtää. Hormonihoidolla menkat tuli takaisin, ja ekan lapsen syntymän jälkeen toimi ilman lääkkeitä. Ei kukaan missään vaiheessa kertonut mitä kaikkea aliravitsemus tuo tullessaan, eli ikäviäkin fyysisiä oireita. Pikkukhiljaa on pahentuneet ummetukset, vatsan turvottelu, päänsäryt, väsymys, rauta-arvot olemattomat. Puoli vuotta sitten patistettiin ravitsemusterapeutille rauta-arvojen takia, ja juurisyy olikin yleinen aliravitsemus. Olen syönyt ihan naurettavan vähän ja sekin mitä on syönyt on ollut kuitupainoitteista. Ei energiaa nimeksikään. Elimistö on käynyt säästöliekillä kymmeniä vuosia. Olen saanut näläntunteesta vain lisää virtaa, kun toiset taas on nälissään apaattisia, väsyneitä. Syötyään on ollut ikävän kylläinen olo. Noidankehä on valmis. Viime vuosi oli ratkaiseva, koska tein erityisen kovaa treeniä neljä kertaa viikossa ja lisäksi arkiliikunta. Painoindekseillä ei ole tässä suurta merkitystä, mutta tiedoksi, että 167 cm / 50.5 kg oli pitkään. Viime vuosina meni jopa 49 kg puolelle. Monen päivän sairastaminen ei edes laskenut enää painoa kun ei ollut mistä pudottaa.
Haluan tällä myös herätellä nuorempia, jotka syövät liian vähän, ja tietävät sen mutta eivät ajattele sen aiheuttavan mitään ongelmia. Minäkin ajattelin, että mitä sitä nyt aikaansa käyttää syömiseen. Mahakin turpoaa, on ikävä olla ja housut kiristää. Tulee lisää painoa ja liikkuminen on raskaampaa. On kiva olla kevyt! Tilanne vaan on se, että siitä tulee tihentyvä kierre, joka lopulta jumittuu. Elimistö alkaa käydä säästöliekillä eikä enää pysty ottamaan ravintoa vastaan. Ei sillai loputtomiin jaksa, olo huononee eikä pysty syömään vaikka joskus haluaisi. Kultainen keskitie pitää löytää, ja sitä tässä itse olen etsmässä terapeutin avulla. Hyviä neuvoja olen saanut kolmelta käynniltä!

1

396

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

        kuka kaipaa ja ketä ?
        Ikävä
        151
        10944
      2. Pieni häivähdys sinusta

        Olet niin totinen
        Ikävä
        52
        5230
      3. Taas ryssittiin oikein kunnolla

        r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html
        NATO
        45
        2433
      4. Missä olet ollut tänään kaivattuni?

        Ikävä sai yliotteen ❤️ En nähnyt sua tänään söpö mies
        Ikävä
        30
        2133
      5. Vanha Suola janottaa Iivarilla

        Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia
        Kemijärvi
        13
        1701
      6. Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin

        Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,
        Nurmes
        42
        1544
      7. Tiedän kuka sinä noista olet

        Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
        Ikävä
        30
        1241
      8. Känniläiset veneessä?

        Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v
        Nurmes
        35
        1166
      9. Daniel Nummelan linjapuhe 2025

        Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo
        Luterilaisuus
        92
        935
      10. TÄSTÄ TAITAA TULLA SUOMEN HISTORIAN SUURIN USKONNONVAPAUDEN OIKEUDENKÄYNTI.

        Sinun täytyy hyväksyä se että jos sinä vetoat uskonnonvapauteen, silloin sinun tulee antaa myös muille vastaava vapaus o
        Hindulaisuus
        317
        892
      Aihe