Olen 13v poika 165cm/66kg. Ulkoa päin näytän läskiltä vaikka painoa ei hirveästi liikaa ole. Miten pystyisin laihtumaan? Tällä hetkellä teen jo
-Karkkia kerran kahdessa viikossa
-Liikuntaa 1-3h päivässä
-Monipuolista ruokaa
-Tasaiset ruokailuajat
-roskaruokaa maksimissaan kerran kuussa
Vaikka mitä yrittää niin paino ei vain tipu. Koulussa huudellaan koko ajan läskiä ja mitä sattuu mutta en tiedä mitä tehdä. Tavoitteena olisi saada kesäksi 55-60kg mutta en tiedä miten.
Kiitos vastauksista jo valmiiksi toivottavasti saan apua :)
-Karkkia kerran kahdessa viikossa
-Liikuntaa 1-3h päivässä
-Monipuolista ruokaa
-Tasaiset ruokailuajat
-roskaruokaa maksimissaan kerran kuussa
Vaikka mitä yrittää niin paino ei vain tipu. Koulussa huudellaan koko ajan läskiä ja mitä sattuu mutta en tiedä mitä tehdä. Tavoitteena olisi saada kesäksi 55-60kg mutta en tiedä miten.
Kiitos vastauksista jo valmiiksi toivottavasti saan apua :)
Vastaukset 15
Vanhimmat
Onpa törkeitä ne kiusaajat. Onneksi sinun ei tarvitse sietää niitä enää kauaa.
Panosta opiskeluusi eläkä anna niitten lannistaa sinua. Voisit kertoo opettajallesi heistä. Aivan asiattomia ovat eikä sinun tarvitse sitä sietää. Mokomat moukat.
Luin kuinka toimit ja uskon että tuloksia tulee. Muista välttää sokeria mitä on yllättävän paljon eri elintarvikkeissa, ei pelkästään makeissa juomissa ja vältä myös huonolaatuisia rasvoja (kovia, eläinperäisiä sekä palmuöljyä ja kookosrasvaa).
En ole oikein varma, onko ikäisellesi hyväksi laihduttaa koska olet kasvuiässä. Ehkä koulun terkkari osaisi kertoa ja neuvoa hyvin kuinka sinun olisi viisasta toimia?
Muista levätä ja nukkua tarpeeksi, väsyneenä tapana ahmia liikaa. Tsemppiä.
Rehtori+sanoi,+että+sinun+pitää+nukkua+yöt,+liikkua+paljon+ja+syödä+lautasmallin+mukaan.+Lautasmalli+löytyy+netistä,+sanoi+rehtori.
Sinulla on ihan terveet periaatteet tuossa luettelossasi. Ei kannata tehdä mitään isompia muutoksia.
Kannattaa jo nuorena totuttautua vähäsuolaiseen ruokavalioon.
Ja myös tyydyttynyttä rasvaa pitää vähentää, jotta sydäntautien ilmaantuminen lykkäytyisi 50 ikävuodesta 90 ikävuoden tienoille.Sydäntautien kehittyminen kestää useita kymmeniä vuosia, ja kehitysnopeuteen pystyy vaikuttamaan eniten nuorena.
Vedä monosi vinoon, anna lanteesi heiluu. Ota kinkusta kii ja lähe Kaken kanssa rokkaamaan.
Ehkä tuo mitä teet, on riittävä, ellei likuntaa ole jopa liiaksikin jos tuo kertomasi määrä pitää paikkansa.
Pituutesi on vain 165cm ja olet siinä iässä että kohta sitä pituutta tulee lisää ja nopeasti. En tiedä vanhempiesi pituuksia mutta lopullinen pituutesi on luokkaa isäsi pituus ja siihen mahdollisesti 3 - 5 cm päälle.
Pituuskasvun tullessa, jos elintapasi on nuo, tilanne korjaantuu itsestään. Olet todennäköisesti hyvin sopusuhtaisessa kunnossa viiden vuoden kuluttua. Jos jotakin haluat kuitenkin vielä muuttaa niin aloita lihasvoimaharjoittelu (punttisali), jos vaan mielenkiintoa löytyy. Muutamassa vuodessa kasvavalla nuorella miehellä kroppa muuttuu atleetksi kun lihaksia harjoittaa, edes silloin tällöin.
Itsekin olin kiusattu aikanaan koulussa, niistä ajoista on jo 40 vuotta, mutta kyllä ne joskus silti mielessä käy. Olisi ehkä pitänyt toimia eri lailla, katkaista siltä toiminnalta siivet heti samantien.
Helpoiten se olisi käynyt niin, että olisi tehnyt riittävän tehokkaan fyysisen toimenpiteen porukan johtajaa kohtaan. Pääasiassahan tuota toimintaa johtaa yksi tyyppi ja loput seuraa perässä ja matkii.
Ei tuo helppo homma ole, etenkin jos on fyysisesti selvästi heikompi, mutta ei se räksyttävä mäyräkoirakaan kokoaan häpeile kun käy isompiensa kimppuun.
Tsemppiä sulle elämään nuorimies, mitä sitten päätätkin tehdä. Tilanne laukeaa itsestään odottamalla, kiusaaminen todennäköisesti loppuu seuraavalla koulutasolla. Sen lisäksi sinulla on se valtti hihassa että noilla elämäntavoilla se paino-ongelma korjaantuu itsestään muutamassa vuodessa. Ja jos jaksat, viitsit, haluat harjoittaa lihaksiasi, se kiusaaminen loppuu siihenkin, että sulla on sen verran voimaa, että huutelija tietää huutelevansa itseään vahvemmalle tyypille, ja jättääkin huutelematta.
>>>>> Tilanne laukeaa itsestään odottamalla, kiusaaminen todennäköisesti loppuu seuraavalla koulutasolla.
Olipa törkeä valhe!
Kiusaaminen pitää saada aina mahdollisimman monen aikuisen tietoon. Se on tiedossa, että osa aikuisista on saamattomia kuin lapamadot, mutta aina joku heistä on reipas.
KOSKAAN EI KANNATA ODOTTAA ETTÄ KIUSAAMISASIA RATKEAA ITSESTÄÄN.
Läskiksi haukkuminen loppuu, kun läski lähtee.
Ottiko hermon päälle?
Ei se valhe ollut, kiusaaminen loppuu ihan varmasti aina, ennemmin tai myöhemmin, odottamallakin.
Omakohtainen kokemus koulukiusaamisesta oli se, että kun minä olin se jota kiusattiin ja otin asian puheeksi, minut siirrettiin toiseen kouluun ja sitten siellä minua alettiin kiusaamaan. Mikä oli hyöty? Ne vähäisetkin kaverit katosi ja jouduin kulkemaan bussilla 10km kouluun, sen sijaan että olisin käynyt siinä joka oli vieressä.
Yksikään opettaja tai kuraattori ei oikeastaan sormeaan nostanut ja kun tuli tietoon että olin asiasta puhunut, minua kiusattiin sen vuoksi entistä enemmän. Leipäveitseä tarjottiin kaulalle kotitaloustunnilla ja hangessa pyörittäminen oli ihan normaalia.
Ehkei kannata odottaa mutta mitä sitten kannattaa tehdä. Jos on varaa huudella että ei näin niin sitten pitää olla myös jotakin reaalimaailman esitettävää, mitä sinulla ei nyt ollut.
Kyllä otti hermon päälle kun puhutaan pascaa noin urakalla. Häpeä! Kiusaamista ei pidä sietää ja odotella.
Jos et ymmärrä että ihmisiä on erilaisia, eikä meistä kaikki ole noin reippaita ja suoraselkäisiä kuin sinä, niin sitten et vaan ymmärrä.
Henkilö joka joutuu kiusatuksi, on usein ns. helppo kohde. Rauhallinen, syrjäänvetäytyvä tyyppi, joka viihtyy omissa oloissaan.
Sinä sanot tällaiselle tyypille että ala toimimaan ja tee jotain. Toteutuuko se? Ei ainakaan omalla kohdallani olisi onnistunut. Oli helpompaa vältellä tilanteita ja odotella että koulu loppuu, jonka jälkeen en koskaan nähnyt niitä tyyppejä enää.
Opin sietämään sen kiusaamisen, mitä vastaan tuli, mutta opin myös kulkemaan sellaisia reittejä, ja välttämään tilanteita, että kiusaamista ei juurikaan tapahtunut.
Mitä minun olisi pitänyt mielestäsi tehdä? Kerroin asioista koulun henkilökunnalle, ja he näkivät kyllä että mitä tapahtuu vaikka en olisi kertonutkaan. Sillä ei ollut mitään vaikutusta.
Meinaatko että se 14 vuotias poika joka oli murrosiän tuiskeessa, joka luki runoja, oli hukassa oman seksuaalisuutensa kanssa, oli kovin hentorakenteinen ja oli poika joka viihtyi omissa ajatuksissaan, olisi pitänyt alkaa haastamaan väkivaltaa itseään 30kg painavampien, kolme vuotta vanhempien tyyppien kanssa?
Samaisessa koulussa muuten pääsi yksi tällainen kaveri hengestään vuosia minun jälkeeni. Kiusaajat ottivat koulun läheltä kiinni, tuikkivat puukolla ja murskasivat kallon isolla kivellä.
Kerro mitä minunkaltaiseni tyyppi olisi pitänyt tehdä tilanteeni parantamiseksi, kun kerran tein väärin ja odotin ja opin sietämään.
Ja en muuten meinaa hävetä yhtään sitä että jauhat asioista joista et tiedä mitään.
Nynny sinä olet. Sanoin, että kiusaamisesta pitää kertoa kaikille mahdollisille aikuisille. Osa aikuisista on täysiä pellejä ja tohvelisankareita, mutta aina löytyy joku riittävän reipas, joka puuttuu kiusaamiseen. Kiusaamista ei pidä koskaan sietää ja asiassa odotella, ja jos aikuinen lapsen puolesta sellaisen sallii, on se häpeällinen paikka.
Jos läskiksi haukutaan ja kiusataan, kiusaaminen loppuu, kun läski lähtee. Usein kova tai aktiivinen liikuntaharrastus vie sekä läskit että lopettaa kiusaamisen.
Ihmisillä on ihan täysi oikeus olla mitä ovat. Ei heihin silti saa kohdistaa kiusaamista tai mitään ulkopuolista häirintää.
Jos olet sitä mieltä että kiusatun tulee muuttua, on sinulla sellaiseen mielipiteeseen toki oikeus, mutta olen asiasta eri mieltä.
Jos ja kun et ymmärrä ihmisten erilaisuutta, et vaan ymmärrä, joten katson että keskustelu kanssasi on aikalailla turhaa.
Mukavaa loppuelämää sinulle.
"Jos olet sitä mieltä että kiusatun tulee muuttua, on sinulla sellaiseen mielipiteeseen toki oikeus, mutta olen asiasta eri mieltä."
Et taida olla penaalin terävin kynä vai onko sinulla afaasia....?!
Sanoin, että kiusaamisesta pitää kertoa kaikille mahdollisille aikuisille, ja että kiusaamista ei pidä koskaan sietää ja asiassa odotella, Jatkoin, että jos aikuinen lapsen puolesta kiusaamisen sallii, on se aikuisella häpeän paikka.
Missä käsketään muuttua? Kiusaamista ei pidä sietää.
Jos läskiksi haukutaan ja kiusataan, kiusaaminen loppuu, kun läski lähtee. Usein kova tai aktiivinen liikuntaharrastus vie sekä läskit että lopettaa kiusaamisen. Siinä on vihjettä kaikille - hoikkaa atleettia vain harvoin haukutaan läskiksi. Jos haluaa muuttua.
Mene sen päähuutelijan luo ja lyö sitä nenään niin kovaa kuin ikinä jaksat. Ei se läskiksi huutelu lopu. Hoikkiakin huudellaan lihavaksi. Mitä vain mikä ärsyttää sinua ja loukkaa. Ei sun paino liity asiaan. Pojan ja miehen pitää olla iso ja painava. Mitä isompi ja painavampi niin sitä parempi. Miehellä koko on valttia. Mun mielestä pojat ja miehet on säälittäviä jos ovat ruipeloita. Sun paino on just täydellinen. Lihasta se vaan on.
Turpaan on kyl vedetty jo kolmesti mutta ei sitä kiinnosta jatkaa vaa mut ei se pää syy oo
Lyödä pitää niin lujaa että verta tulee tosi paljon ja kipu on niin hirveä sillä. Olet vasta 13-vuotta joten et joudu oikeudellisiin vastuisiin.
Itse laihdutin 35 kiloa mutta se oli tosi tyhmällä tavalla. Syön 800 kaloria päivässä enkä enempää. Se toimii mutta on niin epäterveellistä että pyydä vanhempia menemään sun kanssa ravitsemusterapeutille. Omaa tyyliäni en suosittele ala-ikäisille vaan ainoastaan niille jotka on aikuisia naisia ja kaikki muut keinot jo kokeilleet ja valmiita epätoivoisiin tekoihin jo.