hankin tietokoneen vuoden alkupuolella ja on tullut sitä ruutua töllötettyä nyt oikein urakalla, samalla on oikean silmäni näkökyky huonontunut, miinusta on molemmissa ja hajataittoa vähän, siis muutamassa kuukaudessa oik. silmän näkö huonontunut vaikka näkö on pysynyt lähestulkoon samana jo toistakymmentä vuotta molemmissa silmissä, eli voisiko olla yhteydessä näytön katseluun ja korjautuisiko asia lopettamalla katselu vai pitääkö silmälasit vaihtaa jos näkö on nyt pysyvästi heikentynyt, kuivattaako näytön katselu oikean silmäni vai rasittuuko silmä liikaa katselusta, osaako joku kertoa, vasemmassa silmässä ei mitään ongelmia...
tietokoneen näyttö ja näkö
ihmettelevä
97095
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Taittovirhe on voinut oikeassa silmässä muuttua, siinä voi olla jokin sairaus tai siihen on voinut tulla ns. akkomodaatiospasmi (jolloin silmän tarkennusta hoitavaan lihakseen on tullut "kramppi" etkä pysty sitä helpolla enää rentouttamaan). Saattaa myös olla, että silmälasit eivät vain ole ihan oikeanlaiset (esim. oikealla liikaa miinusta).
Paras keino ottaa asiasta selvää olisi hakeutua silmälääkärille, joka tutkii näöntarkkuuden, taittovirheen ja sen, onko silmässä sairautta/vikaa, joka oireet selittää. Parhaassa tapauksessa uudet silmälasit voivat parantaa vaivat.
Tietokoneen katselu sinänsä ei pitäisi näköä huonontaa tai muuttaa taittovirhettä eli sitä ei tarvitse pelätä. Tietokoneella työskentely voi kyllä aiheuttaa oireita, mikäli lasit eivät ole kohdallaan tms.
Apua voi löytyä myös silmien ajoittaisesta lepuuttamisesta (esim. 10 minuutin välein pistät silmät hetkeksi kiinni, katselet kauas ikkunasta ulos tms), tällöin akkommodaatio eli silmän tarkennus voi välillä rentoutua.
Hei!
Et kerro tarkemmin mitkä lasit sinulla on päässäsi kun katselet tietokoneen näyttöä mutta arvaan, että ne on miinuslasit jotka on tarkoitettu kauas katseluun.
Näissä laseissa on liikaa miinusta jolloin silmäsi joutuvat akkommodoimaan liiat miinukset pois ja silmäsi rasittuvat nopeasti jos et siirrä katsettasi tarpeeksi usein pois näyttöruudulta.
Silmiin kehittyy nopeasti akkomodaatiospasmi, joka aiheuttaa valelikinäköä (pseudomyopia), silmälihas kramppaa ja kaukonäkö alkaa epätarkentua.
Jos käytät tietokonetta enemmän kuin kaksi tuntia päivässä on järkevää hankkia näytöpääte-etäisyydelle mitoitetut silmälasit koska silmä ei joudu akkommodoimaan juuri ollenkaan kun käyttää näitä laseja eli silmä ei väsy.
Jos tietokoneen näyttö on perinteinen CRT-näyttö on se värinästä johtuen rasittavampi silmälle kuin LCD TFT-näyttö.
Silmä voi myös kärsiä kuivuudesta jos ei huomaa räpytellä niitä vähän väliä. Apteekista ja optikolta saatavia kostutustippoja kannattaa ainakin kokeilla.
Asiaa! Kiitos hyvistä neuvoista! Jotenkin minusta tuntuu että oikeassa silmässäni on juuri tuo akkommodaatiospasmi liiallisen crt-näytön tölläämisen vuoksi, koska näön muutos niin tarkasti korreloi tietokoneen hankintaani, eli mykiötä "mukauttavat" lihakset ovat spasmissa enkä saa niitä rentoutettua, ehkä lisäksi tähän on vaikuttanut se että oikean silmän miinuslasini ei ole ollut aivan "kohdallaan" eikä yhtä tarkka kuin vasemmalla, ehkä se herkistää vielä tälle spasmille silloin enemmän, en tiedä, pitää varmaan tarkistaa sopivuus, mutta aloitan ainakin nyt nuo rentoutusharjoitukset ja muutkin harjoitukset silmän lihaksille että saisin mahdollisen spasmin laukeamaan, ja voin kertoa että tiedän harjoittelusta paljonkin, sillä olen tehnyt harjoituksia aiemminkin nuoruudessani kun sain ensimmäiset silmälasini, löysin nimittäin kirjan missä harjoituksista kerrottiin ja miten saat paremman näöntarkkuuden, halusin päästä laseista eroon ja toteutin harjoituksia kesäloman aikaan ja katsos kummaa, pystyin jättämään miinus-silmälasini pois koko seuraavaksi lukuvuodeksi ja näin taululle hyvin takapenkistäkin, sitten seuraavana keväänä taas alkoi näkö huonontumaan koska minä HÖLMÖ en tehnyt enää niitä harjoituksia ja otin lasit takaisin käyttöön, ja en edelleenkään täysin ymmärrä miksi minä lopetin harjoitusten tekemisen ja tyydyin jatkossa silmälaseihin, ehkäpä piilareitten hankkiminen urheiluun vaikutti tähän, mutta uskon niiden mykiön sädelihasten harjoitteluun ja rentouttamiseen vakaasti, nyt en taida päästä enää eroon laseistani harjoittelemalla (miinusta mol. -2.75), joku lääkäri sanoi lisäksi että silmämunan muoto muuttuu vanhemmiten ja sitä ei voi harjoittelulla eikä mitenkään muutenkaan enää palauttaa ja siksi likinäköisyys ei parane, mutta minäpä paransin ainakin sen mikä johtui mykiön huonosta akkommodaatiosta silloin nuorena lukioikäisenä!
Asia on päinvastoin eli akkomodaatio ei ole huono kun saa spasmin, vaan jää koko ajan päälle. Kouluaikanasi sinulla on todennäköisesti ollut akkommodaatiospasmia ja lisäksi olet tullut likinäköiseksi.
Harjoituksia tekemälläkään et olisi voinut likinäön kehittymistä estää vaan ainoastaan helpottamaan tuota akkommodaatiospasmia. Eli turha murehtia sitä, ettei tultu "harjoiteltua", sillä sitä tulee tehtyä joka hetki kun katselet lähelle...
Hei!
Itse olen jo 50v ja likinäköni on vähentynyt nopeasti. 7kk kuluessa -3 vahvuuksisista -1,25 vahvuuksiin. Silmäkivut, päänsärky/vihlominen ja niskasärky on parantunut. Lisäksi olen energisempi kuin ennen.
Olisin välttynyt likinäöltä jos silmälääkärini olisi toiminut oikein ja määränyt minulle lähilasit jo 28v kun akkomodaatispasmin ensioireet alkoivat ja kaukonäkö alkoi heiketä.
Kuulin ensimmäistä kertaa YLE:n Akuutti-ohjelmassa puhuttavan ns valelikinäöstä (Pseudomyopia) joka syntyy lähityöstä koska silmä joutuu akkommodoimaan liikaa.
Tämä akkommodaatiospasmi joka aiheuttaa muuten tervesilmäiselle valelikinäön voidaan laukaista oikealla hoidolla (lisätään hieman plussaa laseihin sekä pidetään pluslaseja päässä, ns.pluslasisumutus). Lisäksi pitää välttää rasittamasta silmiä TV:n ja näyttöpääteen katselemisella. Pitää ulkoilla paljon, silmät voivat paremmin kun ne saavat värinätöntä luonnonvaloa.
Käy aiheessani Valelikinäkö pois. Sieltä saat linkkit silmien oikeisiin "käyttöohjeisiin" ja kirjallisuusviitteitä.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000201&posting=22000000007453598
Tuossa iässä lähes 2 D akkommodaatiospasmi on kyllä harvinaista ja siksi epäilykseni kohdistuu esim. alkavaan harmaakaihiin, joka voi tuohon tapaan joissakin tapauksissa muuttaa taittovirhettä eli välttämättä kyseessä ei olisikaan (pelkkä) akkommodaatiospasmi. Tosin eihän tuossa mikään hätä ole, hyvä kun näkö paranee. Mutta jos kyseessä olisi harmaakaihi, saattaa näkö sitten lähteä huononemaankin tai sitten jossakin vaiheessa taas jämähtää paikalleen ja olla vuosia samalla tasolla ennenkuin taas muuttuu...
Eli jos olet sattumalta käväissyt silmälääkärillä esim. tämän vuoden puolella, olisi kiinnostavaa kuulla, oliko silloin puhetta kaihista.
Hei Silmälääkäri!
Kun aloitin tämän valelikinäön poistohoidon 7kk sitten olen käynyt säännöllisesti neljä kertaa optikolla näöntarkastuksessa testaamassa miten silmäni taittovirhe kehittyy. Ennen testilinsseillä tapahtuvaa taittovirhemääritystä optikko on tutkinut laitteellaan kaihin. Olen vielä erikseen huomauttanut optikkoa, vaikkei hän ole silmälääkäri, että katsoo laitteellaan onko kaihia. Tämän kaihitestauksen on nyt tehnyt neljä eri optikkoa ja kaikki ovat sanoneet että kaihia ei ole.
Silmäni ovat erittäin hyvässä kunnossa, ei mitään oireita. Näön sumentumista tai muuta kaihiin liittyvää ei ole havaittavissa. Suvussa ei ole varsinaiseksi silmäsairaudeksi luokiteltuja kaihitapauksia nuorena eikä vanhana.
Lisäksi suku sekä isän että äidin puolelta ovat kaukonäköisiä. Miinuslaseja ei minuna lukuun ottamatta ei käytä kukaan lähisukulainen.
Tarkoitus on kuitenkin mennä silmälääkäriin muutaman kk kuluttua tutkituttamassa silmäni mutta ennen sitä haluan viedä valelikinäön poistohoidon loppuun ja sitten silmälääkäri saa tutkia silmät ja myös akkommodaation ja visuksen jotta tiedän mihin silmäni ovat asettuneen tämän yli 20v kestäneen akkommodaatiospasmin jälkeen.
Tulen vielä kysymään uudelta silmälääkäriltä onko aihetta nostaa syyte hoitovirheestä vanhaa silmälääkäriä kohtaan.
kiitos hyvästä linkistä, luin sen ja en voi muuta kuin yhtyä tuohon näkemykseen valelikinäköisyyden synnystä ja hoidosta, Kaisu Viikari puhuu asiaa! Nyt olen saanut diagnoosin sille näön huononemiselle joka alkoi lukioaikoihin eli valelikinäköisyys ja jonka pystyin poistamaan sädelihasta harjoittamalla ja nimenomaan sen rentouden opettelulla jota kautta mykiö taittaa valon paremmin verkkokalvolle, staattinen lihastyö on pahasta sillekin lihakselle kuten kaikille muillekin kehon lihaksille, se vaatii dynaamista supistelua ja rentoutumista pysyäkseen kunnossa, aivan hyvin verrattavissa istumatyön jumittamiin hartialihaksiin ja niiden ongelmien poistoon jumppaamalla. Eli minulla on vielä mahdollisuus palauttaa näköäni sen verran kuin valelikinäköisyys lisää miinusta laseihini, mutta vain sen rajoissa minkä mykiöni mukautuvuus tässä iässä 38 v antaa vielä myöten, jos olen oikein ymmärtänyt, mykiön itsensä "kovettumiselle" en enää mahda mitään tai esim. kaihin aiheuttamalle sumenemiselle ehkä joskus tulevaisuudessa. Pitääpä kaivaa ne sädelihaksen harjoitukset esiin arkistoista ja alkaa niitä edelleen tekemään! Ongelmanahan tässä on kun nykyaikana on tätä katseltavaa liikaa ja ilman tvtä ja tietokonetta ja lukemista ei millään tahdo tulla toimeen ja sitä mukaa tietenkin silmien rasitus ei ainakaan ole vähenemässä. Mutta ne vanhat silmälasit pitää ottaa esiin ja alkaa totuttamaan sädelihasta niihin asteittain tai sitten vaikka kerralla hakea oikean vahvuiset linssit valelikinäköisyys huomioituna tai pluslasit(mikä se nyt lienekään se oikea tapa?), ja ne lähityöskentelylasit myös mietinnän alle. Ja jos ymmärsin niin skiaskopia on ehdottomasti tehtävä eikä pelkkä autorefraktiotutkimus (mitä ne sitten tarkalleen tarkoittavatkaan) jos valelikinäköisyyttä halutaan alkaa hoitamaan. Unohtuiko joku vielä?
Hei!
Silmälääkärit eivät aina tunnista akkomodaatiospasmia mainitsemillasi menetelmillä. Niin kävi minun silmälääkärini kohdalla.
Silmälääketieteen tohtori Kaisu Viikari kirjassaan Tetralogia kertoo ulkoiset tuntomerkit joista voi tunnistaa tai ainakin epäillä että potilas kärsii akkomodaatiospasmista on kaksi tai yksi pystyryppyä otsassa alkaen kulmakarvojen välistä. Joillakin voi olla syvä monttu kulmakarvojen välissä. Lisäksi potilas on "kärsivän näköinen". Käy peilin edessä ja tarkista onko sinulla ko pystyrypyt?
Itse olen tarkkaillut ihmisiä kadulla ja televisiossa ja huomannut hyvin monilla aikuisilla nämä akkommodaatiospasmista kertovat pystyrypyt otsassa. Voisin laittaa linkkejä akkomodaatiospasmista kärsivistä kasvoista mutta en uskalla koska voisin saada kunnianloukkaussyytöksen.
Tästä päätelle ihmiset eivät tiedä ongelman olemassa olosta ja eivät hakeudu silmälääkäriin apua saamaan tai eivät ole saaneet apua silmälääkäreiltä koska hyvin monella silmälasien käyttäjilläkin on nämä pystyrypyt otsassa.
Itselläni on nämä pystyrypyt otsassa (tosi aika pienet).
Yksi tapa tunnistaa akkommodaatiospasmi on aloittaa poistohoito ja antaa silmien päättää onko spasmia vai ei. Jos silmät ongelmitta sopeutuvat heikkotehoisempiin linsseihin ja näkö terävöityy on varmaa että spasmia on. Joillakin hyvin voimakasrakenteisilla ihmisillä spasmi alkaa laueta hitaasti.