Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ei pysy kuulat,ei!

    Olen 7 lasta synnyttänyt nainen, joka vielä elättelee toiveita saada paikat kuntoon ja pissat pysymään rakossa. Pissaa lirahtelee ponnistellessa, aivastellessa yskiessä jne. Lantionpohjan treenausta olen kokeillut noin 30 g painavalla kultakuulalla. Ensimmäinen ongelmani on kuulan pysyminen sisällä. Seisoessa pysyy ehkä minuutin, kävellessä ei ollenkaan.Tulee aivan toivoton olo, kun lukee toisten juoksu- ja hyppykokemuksista kuulan kanssa ja itsellä ei pysy liikkumattomanakaansisällä. Kiinnostaisi tietää, onko joku aloittanut näin toivottomasta tilanteesta ja saanut tuloksia. Vai onko viisainta luopua yrityksestä ja marssia leikkauspöydälle?
    32515
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jos tarkoitat kultakuulalla niitä pieniä 20 mm kokoisia; niin ne ovat liian pieniä.
    Aloitin muutama vuosi sitten kuulatreenin Smartball- kuulien kanssa. Ovat hyvät peruskuulat aloittelijalle.
    Myöhemmin lihasten jo vahvistuessa siirryin näihin pienempiin. Kylläkin allergian takia valitsin päällystetyt , jotka ovat turvallisempia. 2kpl sisällä pysyy helpostikin nyt useita tunteja, ja alussa vain muuaman minuutin.

    Äänestä

    • Kiitos rohkaisusta.Taitavat nuo kultakuulani olla n. 20 mm halkaisijaltaan. Onko Smartballs-kuulia eri kokoja ja mistä niitä todennäköisimmin löytyy? minkä kokoisillla itse aloitit? Onko kyseisissä kuulissa narut vai ovatko ne irrallisia?

      Äänestä

    • lirularuloru kirjoitti:

      Kiitos rohkaisusta.Taitavat nuo kultakuulani olla n. 20 mm halkaisijaltaan. Onko Smartballs-kuulia eri kokoja ja mistä niitä todennäköisimmin löytyy? minkä kokoisillla itse aloitit? Onko kyseisissä kuulissa narut vai ovatko ne irrallisia?

      Katso suomenk. hakukoneelta sanalla "smartballs".
      Löytyy tuotetitoa ja ostopaikkoja. Mielestäni näitä on vaan yhtä kokoa. Nämä ovat 3,5 cm halkaisjaltaan. Kaksi kuulaa ja ovat tukevalla yhdyslangalla toisissaan kiinni.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lirularuloru kirjoitti:

    Olen 7 lasta synnyttänyt nainen, joka vielä elättelee toiveita saada paikat kuntoon ja pissat pysymään rakossa. Pissaa lirahtelee ponnistellessa, aivastellessa yskiessä jne. Lantionpohjan treenausta olen kokeillut noin 30 g painavalla kultakuulalla. Ensimmäinen ongelmani on kuulan pysyminen sisällä. Seisoessa pysyy ehkä minuutin, kävellessä ei ollenkaan.Tulee aivan toivoton olo, kun lukee toisten juoksu- ja hyppykokemuksista kuulan kanssa ja itsellä ei pysy liikkumattomanakaansisällä. Kiinnostaisi tietää, onko joku aloittanut näin toivottomasta tilanteesta ja saanut tuloksia. Vai onko viisainta luopua yrityksestä ja marssia leikkauspöydälle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu