Tavoite olis päästä kehään ensi vuonna ja tulevaisuudessa SM kisoihin. Oon siis kohta 17- vuotias tyttö, oon harrastanut nyrkkeilyy muutamia kuukausia. Minimi tavoite ois päästä kilpailemaan ja menestyä Suomessa. Niin miten kannattaisi siis treenata, meillä on vain 4krt nyrkkeily treenejä viikossa, paljonko lajia pitäisi vielä treenata ja miten? Montako salia viikossa ja millaisella jaolla ainakin penkki, kyyky, mave yms mutta mitä muuta? Paljonko juoksua viikossa? Olen siis 163cm ja 65kg. Olen pienestä pitäen liikkunut paljon, pelaillut etenkin pallopelejä. Olen omaksunut urheilullisen elämän tavan ja liikun joka päivä muutamia tunteja. Kiitos kaikista vastauksista etukäteen!!
Miten nuoren nyrkkeilijän kannattaisi treenata? (tavoitteellisesti)
Anonyymi
1
110
Vastaukset
- Anonyymi
Ensin kunnolla douppia koneeseen. Ja raskaita painoja. Sitten isket jonkun fitnessmuijan ja panet sitä niin perkeleesti. Ja vedät huumeita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.
Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke442634- 1252020
- 901705
- 1621309
Mitä harrastuksia kaivatullasi on?
Mitä harrastuksia sinulla? Onko teillä yhteisiä harrastuksia?681260- 511147
- 691092
- 611066
Mitäs jos hyökkään rakastuneesti kimppuusi
Tuleeko painimatsi vai "painimatsi". Jää nähtäväksi 😂731029Kannattaako suomalaisen nuoren lähteä Thaimaahan au pairiksi? Mitä olet mieltä?
Chiang Mai Pohjois-Thaimaassa kutsuu neljä suomalaista au pairia elämänsä seikkailuun. Arki toisella puolella maailmaa t32977