Olenko alipainoinen?

Anonyymi

Moi!
Oon 12v tyttö ja huolestuttaa se, että olisin alipainoinen. Painan 38kg ja olen 157cm pitkä.
Onko vinkkejä miten saada enemmän painoa? Silleen, että vanhemmat ei huomais mitään epäilyttävää. Mun äiti oli mun ikäsenä vähän alipainoinen ja hän sanoo vaan, että on geeneissä. Mutta ihsm jos on geeneissä haluan silti painoa!

17

462

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kylmäpuristettu oliiviöljy ja kylmäpuristettu rypsiöljy!

      • Anonyymi

        Tuosta asiasta pitää kysyä Kanannahkamieheltä.


    • Anonyymi

      Heti kun koulu alkaa, mene keskustelemaan opon kanssa. Siihen saakka sinun on selvittävä ihan itse. Opo neuvoo sinulle sopivan ammatin ja jopa useita mahdollisuuksia. Valitettavasti kaikki opot eivät ole luotettavia, sillä heidän painonsa vaihtelee.

    • Anonyymi

      Syömällä saa lisää painoa ja syöminen kuuluu ihmisen elämään.Siinä ei ole mitään epäilyttävää. Eikö äitisi syö jos pitää ruokailua epäilyttävänä.

      • Anonyymi

        Tarkoitin sitä, että jos alkaisin syömään enemmän mitä normaalisti niin, että olisiko se epäilyttävää.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tarkoitin sitä, että jos alkaisin syömään enemmän mitä normaalisti niin, että olisiko se epäilyttävää.

        Ruuassa on jotakin vialla, jos se on epäilyttävää. Ruuan ei pidä herättää epäilyksiä, sen takia älä syö vanhaksi mennyttä ruokaa, vaan tuoretta tai hetki sitten valmistettua. Eineksissä katso päivämäärä. Kaalikeitto tosin haisee aina pahalta.


      • Anonyymi

        Ymmärsit aivan väärin. Äitini kyllä syö ja syön myös minäkin. Äitini ei myöskään pidä syömistä epäilyttävän vaan minä pelkään, että äitini huomaa minun ”liika” syömisen ja pitää sitä epäilyttävänä. Tuo oli myös tyhmä kysymys, että ”Eikö äitisi syö jos pitää ruokailua epäilyttävänä”. Voisit vähäsen fiksumpaa kysymystä keksiä.


    • Anonyymi

      Kasvava nuori tarvitsee energiaa ja ravintoa.Et voi koko elämääsiu syödä sen kokosia annoksia kuin pikku lapsena.Onko äidilläsi anoreksia vai mikis pelkäät syödä hänen kanssaan.Jos hänellä on anoreksia niin sinä opit hänen syömättömyyden mikä ei ole normaalin ihmisen elämää,

    • Jos syöt hyvin niin en olisi huolissani. Jos sulla on korkea metabolismi eli kaikki menee energiaksi eikä näy kehossa niin se ei ole vaarallista.
      Geenit yleensä vaikuttaa moneenkin asiaan. :)

      Jos haluut painoa niin syö enemmän kuin kulutat paitsi se ei auta jos on korkea metabolismi...

      • Anonyymi

        ”se ei auta jos on korkea metabolismi...”

        Viroksi, ruotsiksi ja englanniksi metabolism, saksaksi Stoffwechsel, suomeksi metabolia tai aineenvaihdunta. Maassa maan tavalla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        ”se ei auta jos on korkea metabolismi...”

        Viroksi, ruotsiksi ja englanniksi metabolism, saksaksi Stoffwechsel, suomeksi metabolia tai aineenvaihdunta. Maassa maan tavalla.

        Olipa tuossa typerä kommentti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olipa tuossa typerä kommentti.

        Ruotsalaisia emme ole, emmekä halua olla englantilaisia tai virolaisiakaan, olkaamme siis suomalaisia. Metabolism on suomeksi aineenvaihdunta eli metabolia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ruotsalaisia emme ole, emmekä halua olla englantilaisia tai virolaisiakaan, olkaamme siis suomalaisia. Metabolism on suomeksi aineenvaihdunta eli metabolia.

        Jo A. I. Arwidsson (1791–1858) sanoi ”Svenskar äro vi inte längre, ryssar vilja vi inte bli, låt oss alltså bli finnar”. Arwidsson analysoi maan henkistä tilaa ”surulliseksi ja pimeäksi” , ja kansalaiset olivat ”pintapuolisesti sivistyneitä, velttoja ja saamattomia”. (Wikipedia)

        Myös Suomen nykytila on surullinen ja pimeä, ja kansalaiset ovat sivistymättömiä, velttoja ja saamattomia, nykyään myös lihavia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jo A. I. Arwidsson (1791–1858) sanoi ”Svenskar äro vi inte längre, ryssar vilja vi inte bli, låt oss alltså bli finnar”. Arwidsson analysoi maan henkistä tilaa ”surulliseksi ja pimeäksi” , ja kansalaiset olivat ”pintapuolisesti sivistyneitä, velttoja ja saamattomia”. (Wikipedia)

        Myös Suomen nykytila on surullinen ja pimeä, ja kansalaiset ovat sivistymättömiä, velttoja ja saamattomia, nykyään myös lihavia.

        Hyvin sanottu.


    • Anonyymi

      Lasten BMI-laskurin mukaan ainakaan et ole alipainoinen.

      Tuossa laskuri jota käytin:
      https://www.kaypahoito.fi/pgr00068

      Siinä luki, että normaalipainon alue sinun pituisella ja sinun ikäisellä tytöllä on 36.4 - 54.7 kg.

      • Anonyymi

        Kasvuiän aikana normaalipainoisen lapsen painon tulee nousta.

        Koska 12 vuotias kasvaa pituutta niin helposti tulee alipainoiseksi jos paino ei nouse pituuteen nähden.


    • Anonyymi

      On tärkeää huomioida, että jokaisella ihmisellä on erilainen luonnollinen paino ja kehonrakennus, ja se voi vaihdella ikään, sukupuoleen, pituuteen ja muihin tekijöihin liittyen. On tärkeää olla tyytyväinen omaan kehoon ja hyväksyä se sellaisenaan, mutta jos olet huolissasi alipainosta ja haluat lisätä painoa, on tärkeää keskustella asiasta lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He pystyvät arvioimaan terveys- ja ravitsemustilasi ja antamaan neuvoja ja suosituksia painon lisäämiseen.

      Jos haluat lisätä painoa terveellisesti ja turvallisesti, voit kokeilla seuraavia vinkkejä:

      Syö säännöllisesti ja monipuolisesti: Yritä syödä aterioita säännöllisin väliajoin, esimerkiksi 3-5 kertaa päivässä, ja sisällytä ruokavalioon monipuolisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, proteiineja ja hiilihydraatteja.

      Valitse ravintorikkaita elintarvikkeita: Yritä valita ravintorikkaita elintarvikkeita, kuten palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä ja avokadoa, jotka sisältävät runsaasti ravinteita ja kaloreita.

      Lisää kaloreita ruokaan: Voit lisätä kaloreita ruokiin ja juomiin, esimerkiksi lisäämällä öljyä, voita tai margariinia ruokiin tai lisäämällä maitoa ja jogurttia juomiin.

      Huolehdi riittävästä nukkumisesta: Riittävä uni on tärkeää terveellisen painon ylläpitämiseksi ja lisäämiselle. Yritä nukkua vähintään 7-9 tuntia yössä.

      Liiku säännöllisesti: Liikunnan avulla voit parantaa ruoansulatustasi ja edistää painon lisääntymistä. Yritä liikkua säännöllisesti, esimerkiksi kävelemällä, pyöräilemällä tai uimaan.

      On tärkeää huomata, että painon lisääminen ei tapahdu yhdessä yössä.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei sua enään tunnista

      Kun olet vanhentunut ja lihonut.
      Ikävä
      89
      5095
    2. Huomenet naiselle

      Harmittaa ettei ehkä nähdä enää koskaan. Näillä mennään sitten.
      Ikävä
      51
      4012
    3. Mikä kaivatussasi kolahti?

      Mikä oli erityistä?
      Ikävä
      23
      2073
    4. Kaikesta muusta

      Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko
      Ikävä
      16
      1775
    5. Etsin vastaantulevista sua

      Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s
      Ikävä
      27
      1717
    6. Hyvää yötä.

      Miten äkäpussi kesytetään? 😉 pus
      Ikävä
      15
      1414
    7. Ajatteletko koskaan

      Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹
      Ikävä
      26
      1185
    8. Tekis mieli lähestyä sua

      Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗
      Ikävä
      20
      1006
    9. T, miten mun pitäis toimia

      Olen niin toivottoman ihastunut suhun...ollut jo liian,monta,vuotta. Lähestynkö viestillä? Miten? Sun katse...mä en kest
      Ikävä
      43
      971
    10. Kyllä hävettää!

      Olla taivalkoskelta jos vuoden taivalkoskelainen on tuommoinen tumpelo.
      Taivalkoski
      21
      960
    Aihe