Ostin tänään paljon ruokaa

Ihan terveyden kannalta kannattaisi himmailla noiden hedelmien ja marjojen suhteen. Onha niissä vitamiineja, mutta muuten ovat pelkkää sokeria. Minä saan diabeetikkona syödä yhden hedelmän päivässä, eivätkä esimerkiksi rypäleet ole suosituslistalla.

Eli järki käteen ellei halua piikittää loppuelämänsä ajan!

Miksei tähän aikaan ole mikään kauppa auki. Alkaa olee nälkä mutta kaupat on kiinni eikä miään grillikään ole auki.

Minä ostin tänään tomaatteja ja silliä ja perunia on omasta takaa. Keitin uusia perunia ja söin silliä. Ei sitä muuta tarvii.

Toi on fiksua ostaa kerralla enemmän. Paljon on ihmisiä jotka juovat tai pelaavat varansa ja sit itkevät kaupan hintoja.

Toki hinnat ovat nyt oikeesti nousseet..

"Ostoksissa oli salaatti aineita, kanaa, lihaa, juustoja, hedelmiä kuten vesimelonia viinirypäleitä, mangoa, persikoita, uusia perunoita, silliä 3 purkkia, jäätelöä, mansikoita ja mustikoita, jauhoja, puuroa, mausteita, piirakan teko aineita, limsaa, karkkia..."

Salaattiaineet ok.

Kana ja liha on hyviä ruoka-aieaita, jos et osta niitä mausteliemessä. Turha olis maksaa epäterveellisestä liemestä, joka vähentää lihan määrää ostoksen painosta.

Juusto myös ok.

Mut sitten nää hedelmät. Teit tosi huonoja valintoja. Vesimeloni, viinirypäle, mango ja persikka on kaikki älyttömän makeita. Ei oo terveellistä syödä niitä isompia määriä ja mieluummin ei lainkaan pelkästään ton sokerimäärän takia. Vesimelonissa ei juuri oo vitamiineja. Viinirypäleet on täynnä myrkkyjä, mm. homeenestoainetta, se on kaikista myrkytetyin Suomessa myytävä hedelmä.

Uudet perunat ok.

Silli ei todellakaan oo ok, ihan hirveää ravintoarvoltaan. Katso purkin kyljestä mitä moskaa syöt.

Mansikka ja mustikka ok, jos ovat kotimaisia. Ulkolaiset pitää kypsentää ja vitamiinit häviää.

Jauhoa, puuroa, piirakantekoaineita = nopeita hiilihydraatteja

Jäätelöä, limsaa, karkkia = paskaa

Yhteenveto = jos yhtään välität ruokavaliosi terveellisyydestä, niin ostoksesi eivät ole kovin onnistuneita.

Mitenkä niin uudet perunat ok kun täynnä tärkkelystä läl lää itse et tiedä mitä syöt nooh tietenki kasveja ja teetä nooh vajoo aneemisuuteen.

Dont worry, ihan hyvin syöt. Joku voi tienata 5 kertaa enemmän mutta silti syö huonommin. Ja ruuan laitto on suht hauskaa, aina oppii uutta. Tosin tää ehtoo menee nakki lihiksillä. 😆

Minäkin olen aina tehnyt itse ruokani. Alkukesästä kun oli kuuma, ostin maksalaatikkoa jonka lämmitin mikrossa. Ja puolukkasurvosta kyytipojaksi. Hyvää oli!
Ruuan kallistumisen varalta olen ostanut varastoon ihan vaan pastoja ja tomaattikastikkeita, tonnikalasäilykkeitä ja papuja ja muutaman purkin nötköttiä ja kuivia herneitä, pussikeittoja ja kuivahiivaa, jauhoja ja suolaa.
Tavallisesti kaalit ovat edullista syötävää ja porkkanat. Kalaa söisin enemmän, mutta Suomessa kala on tosi kallista. Kaurapuuron kanssa itsepoimittuja marjoja pakastimesta.

Tietoa tietämättömille https://www.iltalehti.fi/diabetes/a/4e3601a4-fc40-4e90-aa0a-9d7e3e3fe9ab

"Jopa 500 000 suomalaista sairastaa diabetesta. Määrä lisääntyi nopeasti 2000-luvun alussa ja pääosa sairastavuuden kasvusta koskee tyypin 2 diabetesta.

Tyypin 2 eli aikuistyypin diabeetikoita on Suomessa tiedossa noin 350 000. Lisäksi noin 100 000 henkilön arvioidaan sairastavan tautia tietämättään. Diabetekseen liittyy huomattavan suuri sydän- ja verisuonitautien vaara ja joskus tyypin 2 diabetes todetaan vasta kehittyneiden lisäsairauksien perusteella tai sydänveritulpan yhteydessä.

Diabetes vaikuttaa koko kehoon, muun muassa verisuoniin, sydämeen, aivoihin, munuaisiin, hermostoon ja silmiin sekä suun terveyteen.

Tyypin 2 diabetes jatkaa maailmanlaajuisesti yleistymistään ja sairastuneet ovat yhä nuorempia. Yleensä tyypin 2 diabeteksen sairastumisikä on yli 40-vuotiaana.

Diabetes on sokeriaineenvaihdunnan sairaus, jonka oireet johtuvat koholla olevasta verensokerista."

"Ravinnon runsas rasva ja sokeri altistaa diabetekselle. "

Valtavien hiilihydraattimäärien puputtaminen pitkin päivää pitää verensokerin jatkuvalla vuoristoradalla ja aiheuttaa lopulta 2-tyypin diabeteksen liitännäissairauksineen - ellei jokin liitännäissairaus ehdi jo tappaa ennen kuin 2-tyypin diabetes löydetään.

Olkaa kuitenkin hyvät ja syökää mitä paskaa tahansa kuvitellen sen olevan teille hyväksi. Luonnollisen poistuman kautta sitten Suomen talous hyötyy huoltosuhteen paranemisesta, kun niin valitsette😄

320 menee ruokaan kk minulla. Pitää syödä hyvin että jaksaa niin se on.

Olen melkoisen varma jo että tänä viikonloppuna syödään jo kesän toinen mansikkakakku, kun Suonenjoen marjatkin on tulleet tänne etelään.

Haen tänään olutta ja viiniä koska nainen tulee kylään mökille. Voisi jotain ruokaakin ostaa grillattavaa en vielä tiedä mitä.

Köyhän mielestä ei voi syödä terveellisesti niin mitä kaurapuuro tulee maksaan ja keräkaali ollu 1eur kg. 20kiloa keräkaalia ja järsii sitä kuukauden ja kaalista saat melkein kaikki vitamiinit. Kaali huomattavasti terveellisempää kuin joku makaroni. Ei ole varaa ruokaa kun viimeistä centtiä myöden kaljaan. Hörppää 24pack olusia ja sitten aamulla 3.60eur tölkeistä ni pösilö ostaa 3 kaljaa lisää hups iltapäivällä tulee yllättäen nälkä.3.60eur saa jo vaikka makkarapaketin ja ranskalaisia. Tekee sämpylöitä.

Onneksi olkoon, ravinto on merkityksellinen asia.

Ostan ennemmin halpoja omenoita kuin marjoja.