Kärsin paniikkioireista ja niitä on ollut teini-iästä lähtien. Oiret ovat muuttuneet vuosien mittaan ja nyt on päällimmäinen ongelma erilaiset kehon jännitystilat. Yleisin on tensiopäänsärky, jonka aikana pään seudulla on kireyden tunnetta välillä otsalla ja välillä muualla. Usein tämä tunne alkaa äkisti napsahtaen ja puoli päätä on samantien ikävän tuntuinen. Kireyttä on myös hartioissa ja usein koko vartalossa. Koko lihaksisto on jännitystilassa ja on mm. vaikea pitää tasapainoa. Lopulta kireys johtaa uupumuksen tunteeseen, joka on lähes musertavaa ja töissä on vaieka pysytellä hereillä. Rytmihäiriöt ja hengenahdistus liittyvät oireistoon. Työpäivät ovat näissä fiiliksissä yhtä kärsimystä ja sitä vaan odottaa, että pääsee kotiin nukkumaan.
Liikunta tavallaan virkistää, mutta usein se myös pahentaa oireita. SSRI tms. lääkkeitä en syö, koska niiden syöjien sivuoireista saadut tuskat ovat kammottavia. Luonnonlääkitys (karnosiini, foolihappo, kalaöljy yms.) hieman helpottaa.
Liikunta tavallaan virkistää, mutta usein se myös pahentaa oireita. SSRI tms. lääkkeitä en syö, koska niiden syöjien sivuoireista saadut tuskat ovat kammottavia. Luonnonlääkitys (karnosiini, foolihappo, kalaöljy yms.) hieman helpottaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ootko kokeillut hierontaa? Paniikoiva kärsii usein koko kropan jännittyneisyydestä, sekin tavallaan oravanpyörä. Suosittelisin käymään hierojalla muutaman viikon välein, että tiukkuus saadaan lievenemään, johan siinä pääkivutkin hellittää. Rytmihäiriöt ja hengenahdistus voivat johtua täysin kireistä paikoistakin. Hieronnan jälkeen rytmihäiriöt voi pahentua, mutta niitä ei pidä pelästyä. Päinvastoin, silloin tietää, että hieronta auttaa.
Jooga auttaa tasapainohäiriöihin ja samalla korjaa esim. huonoa ryhtiä. Samalla koko kroppa ja pää saa uskomattoman paljon rentoutusta! Kaupoista löytyy myös joogavideoita :)
Cipramil-lääkityksen reilu viikko sitten ja olo on ollut hyvä, ei kauheita sivuvaikutuksia. Olen yllättynyt, että SSRI-lääkkeillä saa apua - tosin paniikkiin tulee hoitovaste vasta 4-6 viikon hoidon jälkeen, joten alun hankaluus kannattaa voittaa, jos ei ihan hirvitä oireita tule.