Olen rv 26 4 ja olin tänään sokerirasitustestissä. Sain juuri tulokset, jotka olivat sellaiset että paastoarvo oli yli sallitun rajan, muut arvot normaalit. Neuvolatäti sanoi puhelimessa vaan, että keskustellaan asiasta ensi viikon neuvolassa ja että saan ruveta mittaamaan omia arvojani..
Jäi nyt kuitenkin mietityttään, että pitäisikö olla huolissaan näistä tuloksista ja pitäisikö omia elämäntapoja muuttaa tms? En ole ylipainoinen, suvussa ei diabetesta ja ruokailutottumuksetkin mielestäni ok. Onko vauvalla nyt vaara kasvaa liian isoksi?
Hermostuttaa tämä epätietoisuus..
Jäi nyt kuitenkin mietityttään, että pitäisikö olla huolissaan näistä tuloksista ja pitäisikö omia elämäntapoja muuttaa tms? En ole ylipainoinen, suvussa ei diabetesta ja ruokailutottumuksetkin mielestäni ok. Onko vauvalla nyt vaara kasvaa liian isoksi?
Hermostuttaa tämä epätietoisuus..
Vastaukset 13
Vanhimmat
Mulla kans paastoarvo koholla. Ei tarvi muuta ku katsella vähän ettei pelkkää rasvaa ja sokeria tunge suuhun. Säännöllinen ruokailu rytolisi myös suotavaa. Mulla oli viime raskaudessa kaikki kolme arvoa päin mäntyä ja se huomattiin vasta rv 36. Vauva syntyi rv 42 ja painoa oli vain 3320g eli ei mikään jättiläinen. Hedelmissä on paljon hedelmä sokeria eli niitäkään ei saa mielin määrin syödä:) Kivaa odotusta sulle!! Älä murehdi liikoja!!
Hei,
mulla oli se keskimmäinen arvo päin mäntyä eli se 1 tunnin jälkeen mitattu sokeriarvo, sain neuvolasta heti kotiin paketin tarvikkeita, joilla olen nyt viikon ajan mitannut 4 kertaa päivässä verensokerin... kumma kyllä sitä tottuu pistämään itseään sormeen :-) Eli mittaamisessa hankalinta on muistaa mitata oikeaan aikaan, kännykän hälytys on onneksi auttanut.
Ja kuulemma just siks että tuo arvo oli koholla, niin tulossa on kuulemma kutsu TAYSiin äitiyspolille, ei ole vielä tullut....
Sanoivat, että ihan raskauden loppuvaiheessa voi aiheuttaa vauvan kasvamista liian isoksi, ei pitäisi vielä vaikuttaa kun olen rv28.
Vielä ei käsketty muuttaa ruokavaliota, mutta itse huomasin että kun söin vehnäsämpylöitä tai makeaa perunalimppua, niin olo oli vähän hutera sen jälkeen ja sokerit tosi koholla.... banaani nosti sokeria tosi paljon minulla...
Mielelläni kuulisin muilta kokemuksia, mitkä muut ruoat kuin ruisleipä ja ruispuuro ja rasvaton liha ovat ok, kun en vielä ole saanut mitään ohjeita!
periaatteessa kaikkea saa syödä raskausdiabeteksenkin aikana, mutta määrä on se mikä ratkaisee ja tietysti on tärkeää että syö usein, 2-3 tunnin välein että verensokeri pysyy mahdollisimman tasaisena. Paljon rehuja, ne estävät verensokeria kohoamasta äkillisesti. Vaihtaa ne satunnaiset kahvileivät jne. esimerkiksi munkeista ja viinereistä ihan tavalliseen pullaan. Ainoa mitä tulisi rajoittaa on runsaasti hiilihydraattia sisältävät ruoka-aineet, eli sokeri sekä vaaleat leivät jne. Mutta huom. kyse on rajoittamisesta, ei kokonaan lopettamisesta. Paljon hiilihydraattia sisältävät ruoat saavat aikaan verensokerin liian nopean korkealle kohoamisen, ja siinä ei sitten haima pysy mukana, ja vauvan verensokerithan heittelevät ihan samalla tavalla kuin odottavan äidinkin. Sama on jos syö harvakseltaan ja paljon kerralla.
Eläinperäisiä rasvoja tulee välttää, eli ne voimariinit, voit ym. rasvat kannattaa vaihtaa kasvirasvavalmisteihin. Itselläni oli raskauden aikana kaikki kolme arvoa hieman koholla, oikeastaan ns. raja-arvoja, mutta ruokavaliota piti minunkin noudattaa ja tuo verensokerin mittaaminen oli ihan jokapäiväinen rutiini.
Äitipolilla ja diabetespolilla piti käydä n. kolmen viikon välein tarkastuksessa, lähinnä kontrolloitiin vauvan kasvua ettei ihan jättiläiseksi kasva.
Paniikkia tuosta ruokavaliohommasta ei tosiaankaan kannata ottaa, syö vaan järkevästi ja tarpeeksi usein, ja onhan se järkevää ilman sitä diabetestäkin vähän katsoa mitä kaikkea sinne suuhunsa pistää :)
satunnaiset pizzat, namit ja limpparit eivät tapa ketään.
Kiitos kommenteista Milla!
Joo, ei tässä mitään paniikkia ole ollut, mutta erittäin epämukavia hetkiä.
Mulle kävi nyt mittausten aikana niin, että lähdin yksi aamu tosi kiireellä töihin ja söin sitten vasta töissä aamupalaksi banaanin ja yhden vehnäsämpylän, jossa oli juustoa välissä (työpaikan ruokalassa ei ollut muuta myynnissä silloin). Ja ennen tuota satsia olin mitannut verensokerin, se oli 4.8. Syötyäni nuo mulla tuli jonkun ajan päästä tosi tukala olo, aika huono olo, tokkurainen ja väsynyt olo. Enkä yllättänyt yhtään, kun seurannan systeemien mukaan tunnin päästä syömisestä mittasin ja verensokeri oli 9.4 eli melkein yhtä korkea kuin siitä sokerirasituskokeen litkusta oli tunnin päästä.
Kyselen vinkkejä siksi, koska tuo olo oli tosi epämiellyttävä, ihan kun ei olis tajunnut kunnolla asioita, olinkohan mä "sokerihumalassa"? Ja mieleen juolahti sekin, että vauvakaan ei välttämättä tykkää tästä olotilasta. Tuntuu, että tällä hetkellä mun sokerit pomppaa siis tosi äkkiä ylös jostain syömisistä ja haluaisin välttää tuota epämukavaa ja varmaan epäterveellistä oloa. siksi kaikki kommentit ruokavaliosta ovat tervetulleita! Odottelen kutsua TAYS:iin kontrolliin enkä saanut vielä neuvolastakaan mitään materiaaleja mukaan, vain mittalaitteen.
Tosiaan kanssa kaipaisin jotain listaa mitä sitten kannattaisi syödä..olen hyvässä uskossa syönyt esim. banaaneja ja luullut syöväni hyvinkin terveellisesti..väärässä olen ilmeisesti ollut sen asian suhteen.. mutta jossei hedelmiäkään kannata syödä niin mitä ihmettä sitten?
http://www.diabetes.fi/lehdet/dlehti/juttuarkisto/0602hiilarit.htm
Tuossa esimerkkejä ruoka-aineista joissa on runsaasti hiilihydraatteja. Mutta kuten jo aikaisemmassa viestissäni kerroin, KAIKKEA saa syödä kun syö kohtuudella eikä esim. mättämällä vaikkapa banaaneja 2 kg kertalinttuulla noin kärjistetysti sanottuna :) Banaanissahan on runsaasti hiilareita , mutta se ei ole kielletty kokonaan.
Tuo kuvaamasi olotila ei tosiaankaan ole mikään mukava, nimimerkillä kokemusta on :(
Se on varmasti verrattavissa siihen 12h paastoon ennen verikoetta ja sen jälkeiseen syötyyn suupalaan, olo on mitä kamalin sen jälkeen ja sokerimittari vinkuu.
Diabeteslääkäri selitti tuon asian niin, että kun edellisenä iltana syö iltapalan, ja sitten aamupala venähtääkin seuraavana aamuna normaalia myöhemmäksi, on käynyt näin: yön aikana insuliinitaso laskee, verensokeri on tosi alhainen yön jälkeen, ja sitten kun syö seuraavan kerran (ja hui, pahinta tuossa tilanteessa on se vaalea leipä=sämpylä! ja se banaani=iso jysäys hiilareita), no , kun ne syö, verensokeri kilahtaa kattoon alta minuutin, ja sittenpä se lepotilassa oleva haima ei alakaan heti erittämään insuliinia verensokerin tasaamiseksi, eli juu aivan, tuloksena on "sokerihumala" kunnes verensokeri tasoittuu ja insuliinintuotanto on niinsanotusti normaalilla tasolla. Ja noita tilanteita tulisi raskausdiabeteksessä juuri välttää sillä säännöllisellä syömisellä. Ja olet oikeassa: vauva ei myöskään tykkää noista verensokerin heittelyistä :(
Opiksi ja ojennukseksi: vastaavan varalle illaksi jääkaappiin jotain valmiiksi, ja jos aamulla kiire tulee niin siinä tukka pystyssä edestakaisin ravatessa ehtii vetäistä sen voileivän tms. naamariin, siinä on ensiapua kunnes pääsee paremmille apajille :)
nyt kun olet saanut sen mittarin ja joudut merkkailemaan ne sokeriarvot siihen vihkoseen, ja sitten kun joudut menemään sinne diabeteslääkärin juttusille, ne arvot katsotaan ja jos ne paukkuvat hirmu korkeissa lukemissa liian usein, on suuri riski että joudut insuliinihoidolle, koska silloin katsotaan ettei ruokavaliosta ole ollut apua. Kannattaa siis panostaa siihen ruokapuoleen ihan vakavasti! Tsemppiä, eikähän se siitä!
Kiitos taas Milla! Sain lisämotivaatiota muuttta ihan näin itsekseni ruokavaliota parempaan suuntaan, jos välttyisi insuliinilta. Paastosokerit on olleet aika hyvät joka mittauksella, ainakin tähän asti. Tänään tuli kirje, aika lääkärille on 24.5. ja tapaan sekä kätilön, gynekologin että sisätautilääkärin, aikaa menee kuulemma 5 tuntia.
Joo, sillähän minä lähdinkin kyselemään täältä ruokavalio-ohjeita, kun neuvolasta sanottiin vaan että "syöt niinkuin aiemminkin, älä rajoita ruokavaliota mihinkään" ja se ei tuntunut järkevältä tavalta enää, kun on pari kertaa ollut se tokkurainen, huono olo. Seuraava neuvola-aika on ma 16.5. eli siellä varmaan tulee jo sitten lisää ruokavalioneuvontaa oikein viran puolesta :-)
Mulla on lisäongelmana se, että olen erittäin koivu- ja leppäallerginen pähkinät, mantelit, useat mausteet jne. Koivuallergiaan liittyy monta ristiallergiaa eli käytännössä pystyn syömään hedelmistä vain appelsiineja ja banaaneja ja vihanneksista vain kurkkua ja salaattia eli ruokavalion muuttamisessa on haasteita. Mutta kuten mieheni eilen sanoi, niin kolme kuukautta on "urakkaa" jäljellä ja sen aikaa kestää mitä vaan, että vauva voisi hyvin.
Hyvää ja kevyttä kevättä kaikille!
sen verran oli koholla, että pellä ruokavalio ei riittänyt. osastolla seurannassa ja sai tosi tarkat ohjeet siihen ruokavalion noudattamiseen. eli meillä joudutaan laskemaan ne hiilihydraatit jokaisesta suupalasta eli elämä on kellon tarkkaa ja laskemista. aamu- ja iltapalalla määrä saa olla 30g, välipaloilla 20 g(välipaloja päivässä on kolme), lounas ja päivällinen 60g, mitään muuta ei saakkaan tankata. viisi kertaa päivässä joutuu sen verensokerin mittaamaan ja insuliini pistokset onkin sitten jokaisen henkilökohtainen juttu. liikunnan merkitystä korostetaan eikä suotta. söin kello 16.30, mittasi arvot 18.22 jotka olivat 8.3(maxi raja on se 6.7) kävin kävelyllä, n.600m ja siinä meni 15 minuuttia ja mittasin arvon 18.20 joka oli tällä kertaa 6.1. raskaana olevilla raja-arvot ovat: paasto maksimillaan 5.3 ja syömisen jälkeen 6.7. en tiedä ovatko sairaala kohtaisia, mutta mulle annettiin nämä. toivottavasti saatte pelkällä ruokavaliolla hoidetttua homman, mutta mulle sanottiin suoraan, että jos paastoarvot on koholla, suuremmalla todennäköisyydellä joutuu ottamaan insuliinit käyttöön... rasvat ja sokerit pois... mutta saa esim. vähä sokerista pullaa syödä esim. välipalalla, mutta mitään muuta ei sitten kannata syödäkkään...
näyttää olevan eroja noissa mittaussyysteemeissä. meillä täällä Savon sydämessä annettiin mulle ohjeet, että aamupalan jälkeen arvon tulisi olla alle 5,5, päivällisen, lounaan ja iltapalan jälkeen 6,5. Mittaukset suoritetaan ennen ruokailua ja ruokailun jälkeen eli siis 8 kertaa päivän aikana. Onneks riittää mittailut parina päivänä viikossa...
Kannattaa syödä paljon kasviksia. salaattia, tomaattia, kurkkua jne. Ruisleivän päälle niitä kannattaa laittaa, maistuukin paremmalta kuin leikkeleet ja juusto. Vältä nopeita hiilihydraatteja, kuten pastaa, vehnää, riisiä (,perunaa) ja suosi kuitupitoista täysjyväviljaa, puuroja jne. herkkujakin voi syödä, mutta todellakin kohtuudella, koska ne "heiluttavat" verensokeria turhan paljon. Maitotuotteet ovat ok, mutta joissakin on runsaasti sokeria ja rasvaa, joten kannattaa katsoa tarkemmin. Sipsit kannattaa unohtaa kokonaan( suolaakin niissä on aivan liikaa )
Liiku, jos jaksat, mutta muista syödä tasaisin väliajoin, jotta verensokeri pysyy tasaisena. Hedelmät ovat ihan hyviä välipaloja, mutta ne sisältävät sokeria, jota tulisi kuitenkin välttää. Voit kuitenkin syödä huoletta parikin päivässä.
rasvaa kannattaa nauttia näkyvänä eli leivän päällä ja öljyinä, jolloin tiedät paljonko sitä syöt. makkarat ja juustot sisältävät runsaasti ns. piilorasvaa, joka on vielä eläinrasvaa (tarpeellista soluille, mutta nostaa kolesterolia).
Syö lautasmallin mukaan eli: ainakin puolet kasviksia, vajaa neljännes lihaa tai kalaa tms. ja loput lisäke, kuten peruna tai ruispasta. Lisäksi juoma ja ruisleipä, sekä sipaisu levitettä. kyseessä on vain terveellinen ruokavalio, jota jokaisen ihmisen tulisi noudattaa, diabeetikolla vain on vielä hieman tarkempaa.
takaisia viestejä liittyen ruokavalioasioihin tms. Sieltä saa tosi yksityiskohtaista tietoa. Auttoi paljon!