Terveellistä ja ravitsevaa. https://www.seiska.fi/Kotimaa/Nain-Martina-Aitolehti-syo-rehellinen-paivitys/1175689
Martinan ruokavalio
Anonyymi
722340
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 72
Vanhimmat
Siis hän mainostaa Eat like Martina -valmennusta sillä Frankfurtin kisalla ja sen pieleen menneellä tankkauksella, joka johti alleen laskeneena ensiapuun ja siihen, ettei jaksanut juosta? Eihän tuommoinen salaatti annos todellakaan sisällä riittävästi energiaa triathlonille?
Juu kätevää kaataa pakastevihanneksia kuivalle pannulle, tulee varmasti herkkua.
Smoothieen voi pilkkoa banaanin ja kaataa sekaan ravintolisiä purkista.
Eikä unohdeta suolasitruunavettä, joka on naisen ravintofilosofian peruselementtejä.
Kouluttamattoman ravintotieteilijän reseptit on aina jänniä kokeilla.
Martina joutui toimittamaan noita sitruunavedestä saamiaan raivottarien kirjoituksia aikanaan lakimiehelleen tutkittavaksi.
Unohdit nuudelit, joita Martinalla on vähän joka annoksessa. :)
Ja lapsille kylmiä nakkeja suoraan kaupan hyllystä maksamatta ja auton takapenkillä riisikakkuja, kun huristeltiin taas johonkin jonninjoutavaan treeniin.
Näin nainen on lapsiaan kasvattanut puhtaan ravinnon syöjiksi.
Näille ruoka on pelkästään tankkausta ei nautinto.
Totta, tällä mukahyvinvointivalmentajalla ei ole alkeellisintakaan koulutusta ravintotieteestä vai luuleeko Martina, että näissä asioissa mennään mutu tuntumalla, itse voi toki niin tehdä, mutta eivät ole virallisia ravintosuosituksia, eikä niitä sellaisena pidä pitää.
Kuinkahan puhdasta ruokaa ovat aasiasta kuskatut nuudelit ???????
Martinan PUHDAS ravinto on kuin hupikirjasta kopioitu.
Martina syö puhtaista raaka-aineista tehtyä purkkitonnikalaa ja riisiä. Lisäksi hän varmistaa elimistön hyvinvoinnin tuuppaamalla sinne säännöllisin väliajoin kuormitttain erilaisia kehoon kuulumattomia kemikaaleja . Purkista pillereitä lisäaineineen, myrkkypiikit, erilaiset pulverit, kosmetiikka, hiusten värjäys, kulmien värjäys jne jne jne. Toi ihminen ei ymmärrä itsekään miten ristiriidassa sen kaikki jutut on. Tossa lisäaine ja kemikaalimäärässä einesruoka on puhtaimmasta päästä elimistön kannalta
Monet hänen kokkaukset on kummallisia mössöjä. Mun täytyy myötää, että itselläni on tänä syksynä tavoitteena petrata oman ruokavalion ja syömisten suhteen. Painoa ei tarvitse pudottaa, mutta olen luisunut epäterveellisiin ruokiin eikä vaan ole ollut inspiraatiota kokkailla.
Juuri eilen selasin Adlibristä ja mietin, että jos sitä ostaisi jonkun uuden keittokirjan tai jotain, tai juurikin jonkun ravintovalmennuksen. Mietin myös, että jos menisi jonnekin ihan oikealle kurssille? Martinan hommat vaan ei oikein natsaa ja liian monet asiat on kysymysmerkkejä, epäilen vähän, että noinkohan itsekään tietää näistä asioista riittävästi opastaakseen muita?
Ei se tiedä todellakaan tarpeeksi. Mulla on ravitsemusterapeutin ohjeet ja niihin ei kuulu mitkään pillerit ja pulverit. Totuus on, että harrastajaliikkuja mikä Martinakin on, pärjää loistavasti ja ehkä jopa paremmin oikean asiantuntijan ruokavaliolla. Kaikki noi sen pillerit ja pulverit on korvattavissa ihan elintarvikkeilla, jos haluaa panostaa. Se on ihan sama mistä se Martinan ruoka on tehty, se itse vetää niin paljon lisäaineita ja kemikaaleja keskivertoihmistä huomattavasti enemmän. Lukuisat kirjat sisältää täysin samat ohjeet ilmaiseksi. Kurjaa että ihmiset menee tohon vipuun
Hyvä pointti!
Kouluttamattomuus ja suoranainen hölmöys paistaa naisesta kauas.
Triatleetin tuloksista huomaa, ettei ravinto ole ollut ravitsevaa, eikä ainakaan puhdasta.
Täysmatkan totaalinen floppi kuset housussa juosten tiputukseen kertoo karua tarinaa naisen kyvystä huolehtia tarvittavasta tankkauksesta.
”Hyvinvointi yrittäjän” ravitsemus ”koulutus” on pelkkää paasausta ilman syvempää tietoa.
Onko tämä ravintotieteilijä tutustunut Kauko-idästä tuotujen ruoka-aineiden torjuntainejäämiin, tuskin edes tietää mitä tuo sana tarkoittaa ? Usein kuvatussa lounaslautasessa on juuri näitä nuudeli tonnikala ( purkki ) riisikakku " herkkuja " .
Suomalaista lähiruokaa en ole hänen lounaslautasellaan nähnyt ja varsinkin sesongin mukaan tuotettuja kasviksia, marjoja ja juureksia sekä järvikalaa.
Totta ja oudommaksi sen vielä tekee, että ihmiset maksat täysin tyhjästä.
Aika jänna juttu, nuudelit on kaukoidassä, kuulunut ruokavalioon jo 4000 vuotta, on muuten aasialaisen keittiön ihan perus raaka-aine.
Vastuullisen tonnikalan tunnistaa merkistä.
Luuletko, että suomalainen ruoka on puhtaampaa.
Ihan yhtälailla täällä käytetään viljelyssä torjunta-aineita kuin muuallakin.
Martinan ruuat ovat outoja, kuvat ainakin sellaisia, että ei tekisi mieli syödä. Opiskeluaikana tuli syötyä noita riisi/makaroni/pakastevihannes/tonnikala/jauhelihamössöjä, kun ei ollut rahaa parempaan. Yksi kasvissyöjätuttuni harrastaa triathlonia, ruokavalio on ihan jotain muuta kuin nämä mössöt.
Sama juttu, nuo mössöt on juuri semmoisia "ruokia" joita syödään silloin, kun ei ole rahaa, tai ei ole energiaa panostaa kunnolla. Mössöjä sitä pystyy itse kukin kokkailemaan, mutta kun haluaisi jotain ihan kunnollista ja terveellistä oppia tekemään.
Meinaatko että ostaa vastuullista tonnikalaa? Heh heh
Martina lisää ennen täysmatkatriathlonia ateriaansa muutaman krutonkikuution, jotka tuovat lisää hyviä hiilareita ja auttavat jaksamaan!
Ja vetää kymmenestä pilleripurkista nappeja kuten itse kertoi että pillerit on aina reissulla mukana. Ei siis osaa koostaa syömisiään oikein. Vähän sitten vielä Oslo skin labin pulveria , niin kyllä elimistö tykkää
Täyden matkan triathloni polttaa arviolta 7000-10 000 kaloria. Tuommoisessa salaatissa, jossa on muutama pala jotain tofua ja pikkuisen nuudelia on ehkä 300-500 kaloria. Siitä voi jokainen päätellä, ettei tuommoinen tankkaus ole todellakaan riittävää.
Sillä on jokunlainen syömishäiriö. Ruoan jälkeen pitää tuntua raikkaalta. Sen annoskoko on lapsen ja tuoresalaatti ja raasteet loistaa poissaolollaan noissa kotiruokalautasellisissa mitä se vetää kiireellä napaan ja taas jonnekin. Ruokarauha olisi tärkeää opetella
Mara kuvittelee tuon olevan niitä sanoja mitä käytetään ravinnon yhteydessä... Söin salaatin, oloni tuntuu rrrrraikkaalta!
Martina ei ymmärrä mitään terveellisestä ruokavaliosta, eikä hänellä ole minkäänlaisia ruokailutapoja, kiireesti " mättää " ruokaa suuhun ja nopeesti taas jatketaan jotain jonninjoutavaa matskua kuvaamaan tuomiokirkon portaille. Täysin sivistymätön tälläkin alueella.
Martina kouluttaa paitsi juomaan suolasitruunavettä, niin myös jos lapsi on tukehtumaisillaan niin hän huudahtaa sotilaallisesti käskyn ANTAKAA SILLE VETTÄ!!!
Martina joutui toimittamaan aikanaan sitruunavedestä saamiaan raivottarien viestejä lakimiehensä tutkittavaksi.
Niin varmaan joutui. Voi lakimiesparkaa
Ihmisillä menee välillä ns kuppi nurin puoskareiden takia
Näin näyttää käyvän etenkin kun kyseessä on Martina ? Pahasti mennyt joidenkin ihmisten ihon alle. Hupaisaa.
Eikä se tutkimus myöskään aiheuttanut minkäänlaisia toimenpiteitä.
Turhaa huomionhakua taas, ammattitaidottomalta ”ravinto asiantuntijalta”
Keneltä tahansa väärät ohjeet aiheuttaa ärtymystä. Varsinkin kun ihmisellä on seuraajia, jotka uskoo kaiken mitä se väittää
No mikä oli lakimiehen vastaus, voisi Martina hieman valaista sitäkin asiaa.
Toi akkahan on aivan kaheli
Lievästi sanottuna !
Ei oo Martinan lautasella näkynyt pastaa esim joka on hyvä hiilareiden lähde. Ennemmin pulverina
Yleensähän kestävyysurheilussa tankataan kisoja ennen hiilareita, eli pastaa, perunaa, leipää, riisiä jne. ihan reippaasti. Energiaa kun koko päivän kestävään suoritukseen tarvitaan paljon.
Kyllä on näkynyt pastaa, aivan kuten nudelia, riisiä ja perunaakin. Loppujen lopuksi ei postaa kovin usein syömisiään, saati jokaista suupalaansa. Eat like Martina on tosi ok valkku.
Kummallista, että esittelee seuraajilleen sitten jotain Frankfurtin sapuskaa mallina miten valmistautuu kisoihin. Tosi usein sillä on joku sapuska jonka vetää napaan. Miksi ei koskaan näy kunnon hiIlaritankkausruokaa?
Eat like Martina on tuskin hänen omasta päästään. Enkä usko, että noudattaa itse ohjelmaansa
Älyttömän hyvä ja syödä saa todella paljon kun katsoo vähän mitä syö. Helposti saa painoa pois kun noudattaa ohjeita. Turha katsoa Martinan syömistä kisojen aikaa tai kun treenaa. Kuluttaa treenipäivänä 4000 kaloria .
Miksi sitten mainostaa Eat like Martina -valmennusta tällä salaatti lautasen kuvalla ja kertoo, että tankkasi sitä salaattia triathlonia varten? Kirjoittaa myös että ruoka on polttoainetta kisoja ja arkea varten.
Jos Martina on sinun mukaasi huono roolimalli syömisiin, kun kuluttaa 4000 kaloria päivässä, niin mihin tämä koko Eat like Martina konsepti perustuu? Miksi kenenkään pitäisi syödä kuin Martina? Ja mistä ne 4000 kaloria tulee? Ei ainakaan salaatista, koska sitä pitäisi syödä ihan älytön määrä päästäkseen noihin kaloreihin.
Höpö höpö ja lässyn lässyn, Kuvatkoon tai ei lounaslautastaan , mutta mikään ravintoasiantuntija hän ei ole ja puhtaasta ruuasta hän ei tiedä yhtään mitään, on vaan hänen mainoslause, jonka kyllä on joku muu keksinyt.
Mitä Martina tietää torjunta-ainejäämistä , no ei yhtään mitään.
Ihmettelettekö vielä miksei ura ole nousujohteinen? Siis miksei tulosta tule noissa kisoissa kun kaikki menee ohi..
Lapsikin näkee ettei millään pinaatinlehdillä ja nuudeleilla vedetä täyspitkiä.
Katsokaa mitä Tukholman maratonin juoksijat vetää laivan buffassa menomatkalla. Siellä on semmoset kasat hiilaria ja mättöä että päätä huimaa.
Martina ei pysty, koska sille tulee liian täysi olo. Annoskoosta päätellen sillä on jonkinlainen syömishäiriö. Tärkeintä on olla hoikka
Kisoja edeltävän hiilaritankkauksen ohjeissa lukee, että paino voi tankkauksen aikana nousta ja se on täysin normaali ja hyvä juttu. Ehkä Martina sitten pelkää lihomista ja sen takia ei uskalla tankata kunnolla, vaan vetelee jotain salaattia? Eipä ihmekään, ettei jaksanut juosta maratonia! Ajan perusteella se meni ihan kävelyksi ja sitten tiputukseen.
Martina ottaa hiilarit pulverista. Ei pysty syömään. Nyt voi pärjätä vähän paremmin kun on puolikas kisa. Pärjää Martinan kevyillä sapuskoilla
Jos äly ja koulutus puuttuu, niin tälläistä siitä seuraa.
Ei ole ihme, ettei pärjännyt Frankfurtin kisassa, jos ruokavalio oli tota luokkaa, mitä instassaan kertoi.
Luulisi, että kestävyysharjoittelussa olisi jo oppinut mitä pitää syödä, että jaksaa. Taisi kestävyysharjoittelu jäädä ja oli vaan kuntosalilla ja pyöräili yksinomaan.
Totta pärjääminenkin vaatii älyä, jos sitä ei ole niin tuloksia ei synny. Tajuaa ehkä nyt paremmin Tallinnan kisaan valmistautuessa, ettei millään salaatilla pärjää.
Tyhmät oppii hitaammin tai ei sitten ollenkaan.
Martina on niin heikkolahjainen ja yksikertainen, ettei hän opi yhtään mitään. Lukeminenkin on vielä ilmeisesti tavaamisen asteella. Harvoin tapaa noin yksinkertaista ihmistä.
Mara löysi eilen täykyn dinnerispotin😂😂.
Eesti rules💎💪😬
Mikäs siinä ruokakuvassa oli pielessä?
Tankkaushan tehdään jo ennen kisaa. Tankkaus vaiheessa hiilareita pitäisi saada 500-600g.
Kisapäivän edeltäviä päivinä syödään jo normaalisti.
Eli jätetään runsaskuituiset huonosti sulavat protskut, rasvat pois.
Viimeinen ruoka ennen kisaa yleensä sisältää nopeasti sulavia hiilareita, vähän protskuja ja vain vähän rasvaa.
Eli vältellään runsaskuituisia hiilareita, leipää, marjoja, hedelmiä, juureksia.
Siis kisapäivän aamulla esim: hiilareita 110-180 g = pari desiä sokeroimatonta mehua, mitallinen proteiinijauhetta ja urheilujuomaa sekä esim banaani.
Joren edelleen kysyn Mikä siinä ruoka kuvassa oli pielessä?
Siis sori, Joten ;-)
Miksi sitten valmistautuminen meni niin pahasti pieleen, jos sun mielestä kaikki meni oikein? Vai olikos todellinen syy, että kunto petti? Sehän kertoi kuvatekstissä, että tämmöstä ruokaa söi Frankfurtissa yleisesti ei ollut, esim kisaa edeltävänä päivänä. Kyllä niitä hiilareita tankataan ihan siihen edelliseen päivään asti. Edeltävänä päivänä syödään normaalisti.
Jaa eikö aitolehti itse sanonut, että on nyt huolellinen ja tarkka tankkauksen kanssa näissä viron kisoissa. Eli kun Frankfurt meni siks pieleen. Eli sun mielestä tankkaus onnistui, mutta kunto ei riittänyt
Ei täällä ole kukaan kunnosta kommentoinut. Eikä ainakaan kommentis johon vastasit.
Tuos oli hyvin selitetty tankkaus ja mitä pitää syödä. Kaikkia niiden lähteitä näkyi Martinan lautasella.
Niin paitsi tankkausta jatketaan yleensä niin, että vain kisaa edeltävänä päivänä syödään normaalisti . Osa tankkaa vielä tuolloin. Kisapäivän aamuna ei esim marjoja tms.
Oli todella huonosti ja suppeasti selitetty. Salaattilautasella on hiilareita ihan todella vähän ja tofuakin muutamia palasia, koko annos jää todella matalakaloriseksi. Ei tuosta saa riittävästi energiaa täysmatkaan.
Martina..........jee siinä monitaitoinen nainen.
Ilman mikään tason koulutusta tietää kaikesta kaikki.
Ravinnosta,liikkumisesta,...................lista on loputon.
Oliko sulla jotain järkevää kommentointia ruokakuvaan?
Ja totuus on ettei tiedä mistään mitään ! Ou Yeah and So Pritty
Kunto ei riittänyt ja tankkaus oli pielessä siksi viimeisten joukossa tuli maaliin kuset housuissa ja suoraan ensiapuun. Ei tossa ole mitään epäselvää.
Ehkä on jotain oppinut, mutta Tallinnassa on lyhyempi matka, se on sitten eri asia onko osannut treenata paremmin tällä kertaa.
On se vaan niin nolo kaikesta näkee, ettei hallitse perusasioita, mitä tarvitaan jotta pärjää paremmin kisoissa. Luulisi jo 8 vuodessa tämän oppinut.
No nyt on taas puolimatka kyseessä, eihän tällä triatleetilla kovasta uhosta huolimatta riitä kunto täysmatkan kisaamiseen.
Missä vaiheessa hän olisi treenannut edes kunnolla tätä varten, kun on lomaillut ja juhlinut Frankfurtin jälkeen?
Sä oot kyllä tyhmä.
Ja lässynlää. Oliko sulla mitään kommentoitavaa asiaan, vai vaan esikoululaisen tasoista nimittelyä?
Riittääkö Martinan kunto tällä kertaa puolimatkassa, täysmatkahan oli liikaa Martinalle? Onko tankkaus jälleen pielessä?
Miksei Martina pärjää paremmin vaikka treenaa kuin "huippu-urheilija".
Miessuhteetkaan ei kestä. Stefunkin kanssa oli niin riitainen suhde ja joka vuosi erosivat. Poliisit kävi rauhoittelemassa, johtuiko vihanhallinnan puutteesta vai mistä.
Sen ihmisen olisi paras olla vain yksin ja hakeutua terapiaan.
Koetko ettei sinulla ole tarpeellista hakeutua terapiaan?
Millä meriiteillä jakelet neuvoja terapioista?
Martinan kannattaisi opiskella ruokaterapeutiksi, niin olisi ammattitaitoa jakaa ohjeita muille.