Martinan ruokavalio

Anonyymi

72

1941

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Siis hän mainostaa Eat like Martina -valmennusta sillä Frankfurtin kisalla ja sen pieleen menneellä tankkauksella, joka johti alleen laskeneena ensiapuun ja siihen, ettei jaksanut juosta? Eihän tuommoinen salaatti annos todellakaan sisällä riittävästi energiaa triathlonille?

    • Anonyymi

      Juu kätevää kaataa pakastevihanneksia kuivalle pannulle, tulee varmasti herkkua.
      Smoothieen voi pilkkoa banaanin ja kaataa sekaan ravintolisiä purkista.
      Eikä unohdeta suolasitruunavettä, joka on naisen ravintofilosofian peruselementtejä.
      Kouluttamattoman ravintotieteilijän reseptit on aina jänniä kokeilla.

      • Anonyymi

        Martina joutui toimittamaan noita sitruunavedestä saamiaan raivottarien kirjoituksia aikanaan lakimiehelleen tutkittavaksi.


      • Anonyymi

        Unohdit nuudelit, joita Martinalla on vähän joka annoksessa. :)


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Unohdit nuudelit, joita Martinalla on vähän joka annoksessa. :)

        Ja lapsille kylmiä nakkeja suoraan kaupan hyllystä maksamatta ja auton takapenkillä riisikakkuja, kun huristeltiin taas johonkin jonninjoutavaan treeniin.
        Näin nainen on lapsiaan kasvattanut puhtaan ravinnon syöjiksi.
        Näille ruoka on pelkästään tankkausta ei nautinto.


      • Anonyymi

        Totta, tällä mukahyvinvointivalmentajalla ei ole alkeellisintakaan koulutusta ravintotieteestä vai luuleeko Martina, että näissä asioissa mennään mutu tuntumalla, itse voi toki niin tehdä, mutta eivät ole virallisia ravintosuosituksia, eikä niitä sellaisena pidä pitää.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Unohdit nuudelit, joita Martinalla on vähän joka annoksessa. :)

        Kuinkahan puhdasta ruokaa ovat aasiasta kuskatut nuudelit ???????


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja lapsille kylmiä nakkeja suoraan kaupan hyllystä maksamatta ja auton takapenkillä riisikakkuja, kun huristeltiin taas johonkin jonninjoutavaan treeniin.
        Näin nainen on lapsiaan kasvattanut puhtaan ravinnon syöjiksi.
        Näille ruoka on pelkästään tankkausta ei nautinto.

        Martinan PUHDAS ravinto on kuin hupikirjasta kopioitu.


    • Anonyymi

      Martina syö puhtaista raaka-aineista tehtyä purkkitonnikalaa ja riisiä. Lisäksi hän varmistaa elimistön hyvinvoinnin tuuppaamalla sinne säännöllisin väliajoin kuormitttain erilaisia kehoon kuulumattomia kemikaaleja . Purkista pillereitä lisäaineineen, myrkkypiikit, erilaiset pulverit, kosmetiikka, hiusten värjäys, kulmien värjäys jne jne jne. Toi ihminen ei ymmärrä itsekään miten ristiriidassa sen kaikki jutut on. Tossa lisäaine ja kemikaalimäärässä einesruoka on puhtaimmasta päästä elimistön kannalta

      • Anonyymi

        Monet hänen kokkaukset on kummallisia mössöjä. Mun täytyy myötää, että itselläni on tänä syksynä tavoitteena petrata oman ruokavalion ja syömisten suhteen. Painoa ei tarvitse pudottaa, mutta olen luisunut epäterveellisiin ruokiin eikä vaan ole ollut inspiraatiota kokkailla.

        Juuri eilen selasin Adlibristä ja mietin, että jos sitä ostaisi jonkun uuden keittokirjan tai jotain, tai juurikin jonkun ravintovalmennuksen. Mietin myös, että jos menisi jonnekin ihan oikealle kurssille? Martinan hommat vaan ei oikein natsaa ja liian monet asiat on kysymysmerkkejä, epäilen vähän, että noinkohan itsekään tietää näistä asioista riittävästi opastaakseen muita?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Monet hänen kokkaukset on kummallisia mössöjä. Mun täytyy myötää, että itselläni on tänä syksynä tavoitteena petrata oman ruokavalion ja syömisten suhteen. Painoa ei tarvitse pudottaa, mutta olen luisunut epäterveellisiin ruokiin eikä vaan ole ollut inspiraatiota kokkailla.

        Juuri eilen selasin Adlibristä ja mietin, että jos sitä ostaisi jonkun uuden keittokirjan tai jotain, tai juurikin jonkun ravintovalmennuksen. Mietin myös, että jos menisi jonnekin ihan oikealle kurssille? Martinan hommat vaan ei oikein natsaa ja liian monet asiat on kysymysmerkkejä, epäilen vähän, että noinkohan itsekään tietää näistä asioista riittävästi opastaakseen muita?

        Ei se tiedä todellakaan tarpeeksi. Mulla on ravitsemusterapeutin ohjeet ja niihin ei kuulu mitkään pillerit ja pulverit. Totuus on, että harrastajaliikkuja mikä Martinakin on, pärjää loistavasti ja ehkä jopa paremmin oikean asiantuntijan ruokavaliolla. Kaikki noi sen pillerit ja pulverit on korvattavissa ihan elintarvikkeilla, jos haluaa panostaa. Se on ihan sama mistä se Martinan ruoka on tehty, se itse vetää niin paljon lisäaineita ja kemikaaleja keskivertoihmistä huomattavasti enemmän. Lukuisat kirjat sisältää täysin samat ohjeet ilmaiseksi. Kurjaa että ihmiset menee tohon vipuun


      • Anonyymi

        Hyvä pointti!
        Kouluttamattomuus ja suoranainen hölmöys paistaa naisesta kauas.
        Triatleetin tuloksista huomaa, ettei ravinto ole ollut ravitsevaa, eikä ainakaan puhdasta.
        Täysmatkan totaalinen floppi kuset housussa juosten tiputukseen kertoo karua tarinaa naisen kyvystä huolehtia tarvittavasta tankkauksesta.
        ”Hyvinvointi yrittäjän” ravitsemus ”koulutus” on pelkkää paasausta ilman syvempää tietoa.


      • Anonyymi

        Onko tämä ravintotieteilijä tutustunut Kauko-idästä tuotujen ruoka-aineiden torjuntainejäämiin, tuskin edes tietää mitä tuo sana tarkoittaa ? Usein kuvatussa lounaslautasessa on juuri näitä nuudeli tonnikala ( purkki ) riisikakku " herkkuja " .

        Suomalaista lähiruokaa en ole hänen lounaslautasellaan nähnyt ja varsinkin sesongin mukaan tuotettuja kasviksia, marjoja ja juureksia sekä järvikalaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei se tiedä todellakaan tarpeeksi. Mulla on ravitsemusterapeutin ohjeet ja niihin ei kuulu mitkään pillerit ja pulverit. Totuus on, että harrastajaliikkuja mikä Martinakin on, pärjää loistavasti ja ehkä jopa paremmin oikean asiantuntijan ruokavaliolla. Kaikki noi sen pillerit ja pulverit on korvattavissa ihan elintarvikkeilla, jos haluaa panostaa. Se on ihan sama mistä se Martinan ruoka on tehty, se itse vetää niin paljon lisäaineita ja kemikaaleja keskivertoihmistä huomattavasti enemmän. Lukuisat kirjat sisältää täysin samat ohjeet ilmaiseksi. Kurjaa että ihmiset menee tohon vipuun

        Totta ja oudommaksi sen vielä tekee, että ihmiset maksat täysin tyhjästä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko tämä ravintotieteilijä tutustunut Kauko-idästä tuotujen ruoka-aineiden torjuntainejäämiin, tuskin edes tietää mitä tuo sana tarkoittaa ? Usein kuvatussa lounaslautasessa on juuri näitä nuudeli tonnikala ( purkki ) riisikakku " herkkuja " .

        Suomalaista lähiruokaa en ole hänen lounaslautasellaan nähnyt ja varsinkin sesongin mukaan tuotettuja kasviksia, marjoja ja juureksia sekä järvikalaa.

        Aika jänna juttu, nuudelit on kaukoidassä, kuulunut ruokavalioon jo 4000 vuotta, on muuten aasialaisen keittiön ihan perus raaka-aine.

        Vastuullisen tonnikalan tunnistaa merkistä.

        Luuletko, että suomalainen ruoka on puhtaampaa.
        Ihan yhtälailla täällä käytetään viljelyssä torjunta-aineita kuin muuallakin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Monet hänen kokkaukset on kummallisia mössöjä. Mun täytyy myötää, että itselläni on tänä syksynä tavoitteena petrata oman ruokavalion ja syömisten suhteen. Painoa ei tarvitse pudottaa, mutta olen luisunut epäterveellisiin ruokiin eikä vaan ole ollut inspiraatiota kokkailla.

        Juuri eilen selasin Adlibristä ja mietin, että jos sitä ostaisi jonkun uuden keittokirjan tai jotain, tai juurikin jonkun ravintovalmennuksen. Mietin myös, että jos menisi jonnekin ihan oikealle kurssille? Martinan hommat vaan ei oikein natsaa ja liian monet asiat on kysymysmerkkejä, epäilen vähän, että noinkohan itsekään tietää näistä asioista riittävästi opastaakseen muita?

        Martinan ruuat ovat outoja, kuvat ainakin sellaisia, että ei tekisi mieli syödä. Opiskeluaikana tuli syötyä noita riisi/makaroni/pakastevihannes/tonnikala/jauhelihamössöjä, kun ei ollut rahaa parempaan. Yksi kasvissyöjätuttuni harrastaa triathlonia, ruokavalio on ihan jotain muuta kuin nämä mössöt.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Martinan ruuat ovat outoja, kuvat ainakin sellaisia, että ei tekisi mieli syödä. Opiskeluaikana tuli syötyä noita riisi/makaroni/pakastevihannes/tonnikala/jauhelihamössöjä, kun ei ollut rahaa parempaan. Yksi kasvissyöjätuttuni harrastaa triathlonia, ruokavalio on ihan jotain muuta kuin nämä mössöt.

        Sama juttu, nuo mössöt on juuri semmoisia "ruokia" joita syödään silloin, kun ei ole rahaa, tai ei ole energiaa panostaa kunnolla. Mössöjä sitä pystyy itse kukin kokkailemaan, mutta kun haluaisi jotain ihan kunnollista ja terveellistä oppia tekemään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aika jänna juttu, nuudelit on kaukoidassä, kuulunut ruokavalioon jo 4000 vuotta, on muuten aasialaisen keittiön ihan perus raaka-aine.

        Vastuullisen tonnikalan tunnistaa merkistä.

        Luuletko, että suomalainen ruoka on puhtaampaa.
        Ihan yhtälailla täällä käytetään viljelyssä torjunta-aineita kuin muuallakin.

        Meinaatko että ostaa vastuullista tonnikalaa? Heh heh


    • Anonyymi

      Martina lisää ennen täysmatkatriathlonia ateriaansa muutaman krutonkikuution, jotka tuovat lisää hyviä hiilareita ja auttavat jaksamaan!

      • Anonyymi

        Ja vetää kymmenestä pilleripurkista nappeja kuten itse kertoi että pillerit on aina reissulla mukana. Ei siis osaa koostaa syömisiään oikein. Vähän sitten vielä Oslo skin labin pulveria , niin kyllä elimistö tykkää


      • Anonyymi

        Täyden matkan triathloni polttaa arviolta 7000-10 000 kaloria. Tuommoisessa salaatissa, jossa on muutama pala jotain tofua ja pikkuisen nuudelia on ehkä 300-500 kaloria. Siitä voi jokainen päätellä, ettei tuommoinen tankkaus ole todellakaan riittävää.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Täyden matkan triathloni polttaa arviolta 7000-10 000 kaloria. Tuommoisessa salaatissa, jossa on muutama pala jotain tofua ja pikkuisen nuudelia on ehkä 300-500 kaloria. Siitä voi jokainen päätellä, ettei tuommoinen tankkaus ole todellakaan riittävää.

        Sillä on jokunlainen syömishäiriö. Ruoan jälkeen pitää tuntua raikkaalta. Sen annoskoko on lapsen ja tuoresalaatti ja raasteet loistaa poissaolollaan noissa kotiruokalautasellisissa mitä se vetää kiireellä napaan ja taas jonnekin. Ruokarauha olisi tärkeää opetella


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sillä on jokunlainen syömishäiriö. Ruoan jälkeen pitää tuntua raikkaalta. Sen annoskoko on lapsen ja tuoresalaatti ja raasteet loistaa poissaolollaan noissa kotiruokalautasellisissa mitä se vetää kiireellä napaan ja taas jonnekin. Ruokarauha olisi tärkeää opetella

        Mara kuvittelee tuon olevan niitä sanoja mitä käytetään ravinnon yhteydessä... Söin salaatin, oloni tuntuu rrrrraikkaalta!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sillä on jokunlainen syömishäiriö. Ruoan jälkeen pitää tuntua raikkaalta. Sen annoskoko on lapsen ja tuoresalaatti ja raasteet loistaa poissaolollaan noissa kotiruokalautasellisissa mitä se vetää kiireellä napaan ja taas jonnekin. Ruokarauha olisi tärkeää opetella

        Martina ei ymmärrä mitään terveellisestä ruokavaliosta, eikä hänellä ole minkäänlaisia ruokailutapoja, kiireesti " mättää " ruokaa suuhun ja nopeesti taas jatketaan jotain jonninjoutavaa matskua kuvaamaan tuomiokirkon portaille. Täysin sivistymätön tälläkin alueella.


    • Anonyymi

      Martina kouluttaa paitsi juomaan suolasitruunavettä, niin myös jos lapsi on tukehtumaisillaan niin hän huudahtaa sotilaallisesti käskyn ANTAKAA SILLE VETTÄ!!!

      • Anonyymi

        Martina joutui toimittamaan aikanaan sitruunavedestä saamiaan raivottarien viestejä lakimiehensä tutkittavaksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Martina joutui toimittamaan aikanaan sitruunavedestä saamiaan raivottarien viestejä lakimiehensä tutkittavaksi.

        Niin varmaan joutui. Voi lakimiesparkaa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Martina joutui toimittamaan aikanaan sitruunavedestä saamiaan raivottarien viestejä lakimiehensä tutkittavaksi.

        Ihmisillä menee välillä ns kuppi nurin puoskareiden takia


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ihmisillä menee välillä ns kuppi nurin puoskareiden takia

        Näin näyttää käyvän etenkin kun kyseessä on Martina ? Pahasti mennyt joidenkin ihmisten ihon alle. Hupaisaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Martina joutui toimittamaan aikanaan sitruunavedestä saamiaan raivottarien viestejä lakimiehensä tutkittavaksi.

        Eikä se tutkimus myöskään aiheuttanut minkäänlaisia toimenpiteitä.
        Turhaa huomionhakua taas, ammattitaidottomalta ”ravinto asiantuntijalta”


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näin näyttää käyvän etenkin kun kyseessä on Martina ? Pahasti mennyt joidenkin ihmisten ihon alle. Hupaisaa.

        Keneltä tahansa väärät ohjeet aiheuttaa ärtymystä. Varsinkin kun ihmisellä on seuraajia, jotka uskoo kaiken mitä se väittää


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Martina joutui toimittamaan aikanaan sitruunavedestä saamiaan raivottarien viestejä lakimiehensä tutkittavaksi.

        No mikä oli lakimiehen vastaus, voisi Martina hieman valaista sitäkin asiaa.


    • Anonyymi

      Toi akkahan on aivan kaheli

      • Anonyymi

        Lievästi sanottuna !


    • Anonyymi

      Ei oo Martinan lautasella näkynyt pastaa esim joka on hyvä hiilareiden lähde. Ennemmin pulverina

      • Anonyymi

        Yleensähän kestävyysurheilussa tankataan kisoja ennen hiilareita, eli pastaa, perunaa, leipää, riisiä jne. ihan reippaasti. Energiaa kun koko päivän kestävään suoritukseen tarvitaan paljon.


      • Anonyymi

        Kyllä on näkynyt pastaa, aivan kuten nudelia, riisiä ja perunaakin. Loppujen lopuksi ei postaa kovin usein syömisiään, saati jokaista suupalaansa. Eat like Martina on tosi ok valkku.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä on näkynyt pastaa, aivan kuten nudelia, riisiä ja perunaakin. Loppujen lopuksi ei postaa kovin usein syömisiään, saati jokaista suupalaansa. Eat like Martina on tosi ok valkku.

        Kummallista, että esittelee seuraajilleen sitten jotain Frankfurtin sapuskaa mallina miten valmistautuu kisoihin. Tosi usein sillä on joku sapuska jonka vetää napaan. Miksi ei koskaan näy kunnon hiIlaritankkausruokaa?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä on näkynyt pastaa, aivan kuten nudelia, riisiä ja perunaakin. Loppujen lopuksi ei postaa kovin usein syömisiään, saati jokaista suupalaansa. Eat like Martina on tosi ok valkku.

        Eat like Martina on tuskin hänen omasta päästään. Enkä usko, että noudattaa itse ohjelmaansa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä on näkynyt pastaa, aivan kuten nudelia, riisiä ja perunaakin. Loppujen lopuksi ei postaa kovin usein syömisiään, saati jokaista suupalaansa. Eat like Martina on tosi ok valkku.

        Älyttömän hyvä ja syödä saa todella paljon kun katsoo vähän mitä syö. Helposti saa painoa pois kun noudattaa ohjeita. Turha katsoa Martinan syömistä kisojen aikaa tai kun treenaa. Kuluttaa treenipäivänä 4000 kaloria .


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Älyttömän hyvä ja syödä saa todella paljon kun katsoo vähän mitä syö. Helposti saa painoa pois kun noudattaa ohjeita. Turha katsoa Martinan syömistä kisojen aikaa tai kun treenaa. Kuluttaa treenipäivänä 4000 kaloria .

        Miksi sitten mainostaa Eat like Martina -valmennusta tällä salaatti lautasen kuvalla ja kertoo, että tankkasi sitä salaattia triathlonia varten? Kirjoittaa myös että ruoka on polttoainetta kisoja ja arkea varten.

        Jos Martina on sinun mukaasi huono roolimalli syömisiin, kun kuluttaa 4000 kaloria päivässä, niin mihin tämä koko Eat like Martina konsepti perustuu? Miksi kenenkään pitäisi syödä kuin Martina? Ja mistä ne 4000 kaloria tulee? Ei ainakaan salaatista, koska sitä pitäisi syödä ihan älytön määrä päästäkseen noihin kaloreihin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä on näkynyt pastaa, aivan kuten nudelia, riisiä ja perunaakin. Loppujen lopuksi ei postaa kovin usein syömisiään, saati jokaista suupalaansa. Eat like Martina on tosi ok valkku.

        Höpö höpö ja lässyn lässyn, Kuvatkoon tai ei lounaslautastaan , mutta mikään ravintoasiantuntija hän ei ole ja puhtaasta ruuasta hän ei tiedä yhtään mitään, on vaan hänen mainoslause, jonka kyllä on joku muu keksinyt.

        Mitä Martina tietää torjunta-ainejäämistä , no ei yhtään mitään.


    • Anonyymi

      Ihmettelettekö vielä miksei ura ole nousujohteinen? Siis miksei tulosta tule noissa kisoissa kun kaikki menee ohi..
      Lapsikin näkee ettei millään pinaatinlehdillä ja nuudeleilla vedetä täyspitkiä.
      Katsokaa mitä Tukholman maratonin juoksijat vetää laivan buffassa menomatkalla. Siellä on semmoset kasat hiilaria ja mättöä että päätä huimaa.

      • Anonyymi

        Martina ei pysty, koska sille tulee liian täysi olo. Annoskoosta päätellen sillä on jonkinlainen syömishäiriö. Tärkeintä on olla hoikka


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Martina ei pysty, koska sille tulee liian täysi olo. Annoskoosta päätellen sillä on jonkinlainen syömishäiriö. Tärkeintä on olla hoikka

        Kisoja edeltävän hiilaritankkauksen ohjeissa lukee, että paino voi tankkauksen aikana nousta ja se on täysin normaali ja hyvä juttu. Ehkä Martina sitten pelkää lihomista ja sen takia ei uskalla tankata kunnolla, vaan vetelee jotain salaattia? Eipä ihmekään, ettei jaksanut juosta maratonia! Ajan perusteella se meni ihan kävelyksi ja sitten tiputukseen.


    • Anonyymi

      Martina ottaa hiilarit pulverista. Ei pysty syömään. Nyt voi pärjätä vähän paremmin kun on puolikas kisa. Pärjää Martinan kevyillä sapuskoilla

      • Anonyymi

        Jos äly ja koulutus puuttuu, niin tälläistä siitä seuraa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos äly ja koulutus puuttuu, niin tälläistä siitä seuraa.

        Ei ole ihme, ettei pärjännyt Frankfurtin kisassa, jos ruokavalio oli tota luokkaa, mitä instassaan kertoi.

        Luulisi, että kestävyysharjoittelussa olisi jo oppinut mitä pitää syödä, että jaksaa. Taisi kestävyysharjoittelu jäädä ja oli vaan kuntosalilla ja pyöräili yksinomaan.

        Totta pärjääminenkin vaatii älyä, jos sitä ei ole niin tuloksia ei synny. Tajuaa ehkä nyt paremmin Tallinnan kisaan valmistautuessa, ettei millään salaatilla pärjää.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei ole ihme, ettei pärjännyt Frankfurtin kisassa, jos ruokavalio oli tota luokkaa, mitä instassaan kertoi.

        Luulisi, että kestävyysharjoittelussa olisi jo oppinut mitä pitää syödä, että jaksaa. Taisi kestävyysharjoittelu jäädä ja oli vaan kuntosalilla ja pyöräili yksinomaan.

        Totta pärjääminenkin vaatii älyä, jos sitä ei ole niin tuloksia ei synny. Tajuaa ehkä nyt paremmin Tallinnan kisaan valmistautuessa, ettei millään salaatilla pärjää.

        Tyhmät oppii hitaammin tai ei sitten ollenkaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tyhmät oppii hitaammin tai ei sitten ollenkaan.

        Martina on niin heikkolahjainen ja yksikertainen, ettei hän opi yhtään mitään. Lukeminenkin on vielä ilmeisesti tavaamisen asteella. Harvoin tapaa noin yksinkertaista ihmistä.


    • Anonyymi

      Mara löysi eilen täykyn dinnerispotin😂😂.
      Eesti rules💎💪😬

    • Anonyymi

      Mikäs siinä ruokakuvassa oli pielessä?

      Tankkaushan tehdään jo ennen kisaa. Tankkaus vaiheessa hiilareita pitäisi saada 500-600g.
      Kisapäivän edeltäviä päivinä syödään jo normaalisti.
      Eli jätetään runsaskuituiset huonosti sulavat protskut, rasvat pois.
      Viimeinen ruoka ennen kisaa yleensä sisältää nopeasti sulavia hiilareita, vähän protskuja ja vain vähän rasvaa.
      Eli vältellään runsaskuituisia hiilareita, leipää, marjoja, hedelmiä, juureksia.

      Siis kisapäivän aamulla esim: hiilareita 110-180 g = pari desiä sokeroimatonta mehua, mitallinen proteiinijauhetta ja urheilujuomaa sekä esim banaani.

      Joren edelleen kysyn Mikä siinä ruoka kuvassa oli pielessä?

      • Anonyymi

        Siis sori, Joten ;-)


      • Anonyymi

        Miksi sitten valmistautuminen meni niin pahasti pieleen, jos sun mielestä kaikki meni oikein? Vai olikos todellinen syy, että kunto petti? Sehän kertoi kuvatekstissä, että tämmöstä ruokaa söi Frankfurtissa yleisesti ei ollut, esim kisaa edeltävänä päivänä. Kyllä niitä hiilareita tankataan ihan siihen edelliseen päivään asti. Edeltävänä päivänä syödään normaalisti.


      • Anonyymi

        Jaa eikö aitolehti itse sanonut, että on nyt huolellinen ja tarkka tankkauksen kanssa näissä viron kisoissa. Eli kun Frankfurt meni siks pieleen. Eli sun mielestä tankkaus onnistui, mutta kunto ei riittänyt


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jaa eikö aitolehti itse sanonut, että on nyt huolellinen ja tarkka tankkauksen kanssa näissä viron kisoissa. Eli kun Frankfurt meni siks pieleen. Eli sun mielestä tankkaus onnistui, mutta kunto ei riittänyt

        Ei täällä ole kukaan kunnosta kommentoinut. Eikä ainakaan kommentis johon vastasit.
        Tuos oli hyvin selitetty tankkaus ja mitä pitää syödä. Kaikkia niiden lähteitä näkyi Martinan lautasella.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei täällä ole kukaan kunnosta kommentoinut. Eikä ainakaan kommentis johon vastasit.
        Tuos oli hyvin selitetty tankkaus ja mitä pitää syödä. Kaikkia niiden lähteitä näkyi Martinan lautasella.

        Niin paitsi tankkausta jatketaan yleensä niin, että vain kisaa edeltävänä päivänä syödään normaalisti . Osa tankkaa vielä tuolloin. Kisapäivän aamuna ei esim marjoja tms.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei täällä ole kukaan kunnosta kommentoinut. Eikä ainakaan kommentis johon vastasit.
        Tuos oli hyvin selitetty tankkaus ja mitä pitää syödä. Kaikkia niiden lähteitä näkyi Martinan lautasella.

        Oli todella huonosti ja suppeasti selitetty. Salaattilautasella on hiilareita ihan todella vähän ja tofuakin muutamia palasia, koko annos jää todella matalakaloriseksi. Ei tuosta saa riittävästi energiaa täysmatkaan.


    • Anonyymi

      Martina..........jee siinä monitaitoinen nainen.
      Ilman mikään tason koulutusta tietää kaikesta kaikki.
      Ravinnosta,liikkumisesta,...................lista on loputon.

      • Anonyymi

        Oliko sulla jotain järkevää kommentointia ruokakuvaan?


      • Anonyymi

        Ja totuus on ettei tiedä mistään mitään ! Ou Yeah and So Pritty


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja totuus on ettei tiedä mistään mitään ! Ou Yeah and So Pritty

        Kunto ei riittänyt ja tankkaus oli pielessä siksi viimeisten joukossa tuli maaliin kuset housuissa ja suoraan ensiapuun. Ei tossa ole mitään epäselvää.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kunto ei riittänyt ja tankkaus oli pielessä siksi viimeisten joukossa tuli maaliin kuset housuissa ja suoraan ensiapuun. Ei tossa ole mitään epäselvää.

        Ehkä on jotain oppinut, mutta Tallinnassa on lyhyempi matka, se on sitten eri asia onko osannut treenata paremmin tällä kertaa.
        On se vaan niin nolo kaikesta näkee, ettei hallitse perusasioita, mitä tarvitaan jotta pärjää paremmin kisoissa. Luulisi jo 8 vuodessa tämän oppinut.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ehkä on jotain oppinut, mutta Tallinnassa on lyhyempi matka, se on sitten eri asia onko osannut treenata paremmin tällä kertaa.
        On se vaan niin nolo kaikesta näkee, ettei hallitse perusasioita, mitä tarvitaan jotta pärjää paremmin kisoissa. Luulisi jo 8 vuodessa tämän oppinut.

        No nyt on taas puolimatka kyseessä, eihän tällä triatleetilla kovasta uhosta huolimatta riitä kunto täysmatkan kisaamiseen.

        Missä vaiheessa hän olisi treenannut edes kunnolla tätä varten, kun on lomaillut ja juhlinut Frankfurtin jälkeen?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No nyt on taas puolimatka kyseessä, eihän tällä triatleetilla kovasta uhosta huolimatta riitä kunto täysmatkan kisaamiseen.

        Missä vaiheessa hän olisi treenannut edes kunnolla tätä varten, kun on lomaillut ja juhlinut Frankfurtin jälkeen?

        Sä oot kyllä tyhmä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sä oot kyllä tyhmä.

        Ja lässynlää. Oliko sulla mitään kommentoitavaa asiaan, vai vaan esikoululaisen tasoista nimittelyä?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja lässynlää. Oliko sulla mitään kommentoitavaa asiaan, vai vaan esikoululaisen tasoista nimittelyä?

        Riittääkö Martinan kunto tällä kertaa puolimatkassa, täysmatkahan oli liikaa Martinalle? Onko tankkaus jälleen pielessä?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Riittääkö Martinan kunto tällä kertaa puolimatkassa, täysmatkahan oli liikaa Martinalle? Onko tankkaus jälleen pielessä?

        Miksei Martina pärjää paremmin vaikka treenaa kuin "huippu-urheilija".


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksei Martina pärjää paremmin vaikka treenaa kuin "huippu-urheilija".

        Miessuhteetkaan ei kestä. Stefunkin kanssa oli niin riitainen suhde ja joka vuosi erosivat. Poliisit kävi rauhoittelemassa, johtuiko vihanhallinnan puutteesta vai mistä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miessuhteetkaan ei kestä. Stefunkin kanssa oli niin riitainen suhde ja joka vuosi erosivat. Poliisit kävi rauhoittelemassa, johtuiko vihanhallinnan puutteesta vai mistä.

        Sen ihmisen olisi paras olla vain yksin ja hakeutua terapiaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sen ihmisen olisi paras olla vain yksin ja hakeutua terapiaan.

        Koetko ettei sinulla ole tarpeellista hakeutua terapiaan?
        Millä meriiteillä jakelet neuvoja terapioista?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sen ihmisen olisi paras olla vain yksin ja hakeutua terapiaan.

        Martinan kannattaisi opiskella ruokaterapeutiksi, niin olisi ammattitaitoa jakaa ohjeita muille.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Koko familia taas lehdissä jauhamassa vanhoja asioitaan

      Nyt menee familialla lujaa. Martina ja äiti MeNaisissa (taas) ja Esko IS:ssa. Kuinkakohan monta kymmentä kertaa nuo sam
      Kotimaiset julkkisjuorut
      354
      1421
    2. Minkä ikäistä ikävöit?

      Minkä ikäinen hän on ja mitä hän sinulle merkitsee/merkitsi?
      Ikävä
      74
      1395
    3. Teemu Keskisarja (ps) loisti- ja hurmasi MTV:n tentissä.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kommentti-keskisarja-sekoitti-pakan-suomiareenan-puheenjohtajatentissa/9180380 Kuten
      Maailman menoa
      311
      1164
    4. Taas syytöntä ja rehellisintä rangaistiin

      Ja vielä 13 000 euroa kaupungin oikeudenkäyntikuluja maksuun. Lisää tällaisia päätöksiä.😀
      Haapavesi
      46
      1087
    5. Aika pieni se on

      Joku sanoo että matala on suihku. Säätöä tarviaa nyt ruisku, että se ruiskuaa korkeudelle valopylvään Näin saamme näht
      Haapavesi
      32
      906
    6. Heh, Irvi-Riikka vie duunareilta nyt arkipyhätkin

      Voihan saksilla näköjään leikellä kalenteriakin. Irvi-Riikalla ne osuivat arkipyhiin. Että sellainen duunaripuolue 😆
      Maailman menoa
      231
      894
    7. vinkki miehille

      Jos on ollut erimielisyyksiä ja sun käytös on satuttanut naisya, et voi palata takaisin kevyesti niin kuin mitään ei oli
      Ikävä
      163
      868
    8. Kiitos siitä

      Kiitos siitä hahmosta jonka loit, ja jonka sain tuntea, ja kutsua ystäväksi. Se oli hyvä tyyppi ja siihen oli helppo rak
      Ikävä
      40
      835
    9. Ilouutinen: Teini-ikään ehtinyt Osmo Peltola TV:ssä! Tätä tiedossa Peltsi-isän kanssa tällä kertaa

      Mikä upea parivaljakko: Peltsi-isä ja Osmo-poika. Peltsin toisen luonto starttaa televisiossa ja mukana muutamassa jakso
      Tv-sarjat
      20
      807
    10. Pelekäätkönä mua?

      Älä turhaan. 😘 Unohdetaan säät ja ilmat ja muut turhat lätinät tai jos välttämättä haluat niistä keskustella, niin te
      Ikävä
      42
      804
    Aihe