Viime marraskuussa kolesteroliarvoni olivat: Kol 7, HDL 1,9, LDL 4,5 ja Trigly 0,9. Nyt arvot olivat: 5,7, 1,69, 3,6 ja 0,85. Viime marraskuussa ja ennen sitä liikuin erittäin paljon ja söin terveellisesti. Nyt liikun vähän, syön aika paljon juustoa ja olen lihonut marraskuusta 5 kg. Miten tällainen on selitettävissa, kun koko ajan puhutaan, että liikunta auttaa kolesterolin alentamisessa, samoin painon pudotus? Syön kylläkin aika usein kirjolohikiusausta mutta liekö näissä teollisesti valmistetuissa ruuissa kalan ravintoaineet enää tallella.
Kolesterolit
Werde
71510
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Se auttaa, ruisleipää leseitä, liika rasvat pois ja kovat kokonaan.
huolissani arvoista, vaan ihmettelen, miten arvot ovat laskeneet epäterveellisillä elämäntavoilla.
Juustoakin syöt runsaasti ja arvot laskeneet! Minulla nousi kolesterolit jättäessäni lähes kaiken rasvan pois, kun olisi pitänyt ainoastaan huonot rasvat poistaa ruokavaliosta. Sitten jätin juustot pois ja arvot paranivat huomattavasti. Hyvää rasvaa täytyy kuitenkin saada ja kuituja tietysti.
Ensinnäkin pitää todeta, että yksittäinen kolesterolimittaus kuvastaa ainoastaan sen hetkistä absoluuttista tilaa. Seuraavana päivänä tai viikon päästä arvot voivat olla aivam toiset. Siis ei turhia johtopäätöksiä yhdestä mittauksesta.
Toseksekseen suurin osa kolesterolista syntyy ihmisen omasta synteesistä, mikä taas on on monen eri tekijän tasapainottama systeemi. Häiriö tasapainossa ja sen säätelyssä kuvastuu kyllä arvoihin. Kuitenkin elimistö pyrkii ylläpitämään kullekin ominaista taspainoa.
Näin ollen ravinnon osuus kolesteroliarvoihin kuvastuu vain, jos omat säätelysysteemit ei oikein toimi. Eli terveellä ihmisellä ei juuri ollenkaan. Kolesterolilääkkeetkin pyrkivät hillitsemään juuri tätä omaa tuotantoa.
ps ohitettu on vihdoinkin
Hienoa, että on ohitettu. Miten voit?
Olen ollut jo pitkään sitä mieltä, että kolesterolivouhotus on mennyt liian pitkälle. Tiedän tapauksia, joissa henkilö syö niinkuin ohjeissa käsketään ja kolesteroli ei siitä miksikään muutu. Minultakin otettiin joulukuussa sairaalassa kolesterolit ja olivat vielä alhaisempia kuin nyt.
Kun sain nämä tämänhetkiset tulokset, minulle sanottiin, että olen varmaan tehnyt oikeanlaisia muutoksia ruokiini ja elämäntapoihini. Vähän huvitti.
oli jonkun aikaa sitten joku joka kirjoitti että koesteroliarvot olivat laskeneet kun hän söi tahallaan oikein epäterveellisesti.
Minulla on 6.8 ja kolmen kuukauden kuluttua mitataan uudestaan. Katsotaan sitten miltä näyttää. Olen mielestäni syönnyt aika terveellisesti tähän asti, mitä nyt joitakin poikkeuksia lukuunottamatta. Vaikeata on syödä vielä "terveellisemmin". Aloitin käyttämään Becel pro-veetä, ainoa muutos mitä nyt pystyn entisestä .Ennen käytin tavallista Beceliä.
Minustakin tämä kolesterolin mittaminen on myös jotenkin hysteeristä. Näyttää siltä että jokaisella ihmisellä on se "oma" arvo, syökö sitten terveellisesti vai ei.
Esimerkkitapaus. Ystävättäreni mies on oikein terveysintoilija. Urheilee ja syö terveellisesti. Kävi kolesterolimittauksessa ja oli 6.4. Ystävätär syö paljon epäterveellesemmin ja liikkuu vähän. Kolesteroli 4.3. Hän kyllä ihmetteli asiaa.
Olen myös ajatellut että mitä myrkkyä ne kolesterolilääkkeet sitten oikein voi olla.
Kolestrolini oli 6.9 ja kymmenen vuotta sittenkin se oli 6.5.Nyt minulle ehdotettiin lääkitystä.(tietenkin itse päätän asian)Kannattaako?En mieleelläni ota.Myös sen huonen kolestrolin osuus oli aika korkea.