Siis oon 12v tyttö ja painan n 47kg ja oon 155-157cm pitkä. Ongelmana on se että oon vaan läski ja haluaisin laihtua. Mua haukutaan paljon läskiksi ja äitikin on ehdottanut salilla käymistä. Laihutin viime syksynä 6kg mut paino tuli takas.. Oisko vinkkejä miten laihtua NOPEESTI koska tänä syksynäki ois terkkari ja en haluis painaa silloin näin paljo. Siis millane ruokavalio ja treeni yms??!
Kuinka laihtua nopeesti??!
Anonyymi
15113
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
12-vuotias ei voi tehdä kuntosalisopimusta.Miksi sullaq tuli aikasemmat kilot takasin.älä nyt tee samaa virhettä sitten.
Suosittelen keskustelemaan asiasta koulusi rehtorin kanssa.
Ellei rehtori osaa vastata, voisit kysyä asiasta vanhemmiltasi. Onko sinulla vanhemmat, ja ovatko he lihavat vaiko laihat?
Äiti ehdotti salilla käymistä.
Viisas äiti. Liikkuminen auttaa aina. Vielä kun osaisi opettaa ruuasta ja syömisestä jotakin tärkeää.
Se salilla käyminen tekisi varmasti äidillesikin hyvää.
Menkää yhdessä, kun äitisi tietää salin hyödyllisyyden!
Lähettää 12-vuotiaan lapsen salille yksin!
Joo, siellä on aina niitä, joilla on tabua kaikkeen vaivaan!
Lihavuuteen, masennukseen, lihasten kehittämiseen!
Sitten ne koneet ja vempeleet, jotka väärin käytettynä vahingoittavat kehoa! Voit saada elinkautisen vaivan ilman ohjausta käyttöihin!
Hyvänen aika, ettei aikuisella ole mitään tajua!
Jos olisit edes lihava, mutta kun olet vielä baby-pyöreyttä!
Äiteen ei pidä kehua lastaan tuolla tavalla, et mee nyt salille ei vittuu?🧐
Laihtuminen ei ole tärkeintä, vaan painon pitäminen.
Syö pöydän vieressä ja aina 2-3 dl kiposta äläkä ota lisää vaan lähde kävelemään.
Lopeta, siis lopeta älä vähennä kaikki kuohuvat, kalorittomatkin.
Lopeta karkit, lopettaminen on helpompaa kuin vähentäminen.
Siis kuohuvat, kalorittomat limpsat lihottaa, paisuttaa vatsaa.
Suuri määrä "lihottaa" vaikka se olisi vesimelonia ja aikaansaa TAVAN SYÖDÄ PALJON.
Liikuntaa , reipasta kävelyä pitää olla joku 1-2 km . Mutta minun ei sovi mennä salille , jos laihdutan,
syön 2 minuutissa sen jota salilla kulutan tunnissa.
Tavallista elämää ja pieniä annoksia pöydän vieressä.
Ei pitkiä makoiluja suhdalla, aina voi vaikka katsoa ikkunasta , viedä roskat, kävellä ulkona 1 km.
LISÄÄN , 17.08.2022 22:37 toivottavasti vanhemmat ymmärtävät , eivätkä osta sellaista ruokaa kotiin josta et voi kieltäytyä, eli syöt liikaa.
Vanhempien etu on ymmärtää lasta, koska joskus he kuitenkin tarvitsevat vanhuudessa lasta, apuja ja neuvoja.
Kuulehan, Typy! Olet 12-vuotias ja kykenet käyttämään tietokonetta ja googlaamaan. Katsopas you tubesta liikuntaa lapsille!
Siellä on monenlaista sekä sadepäiviksi ja iltaisin sisällä, omassa huoneessa ja ulkosalla, missä sinulle on mahdollista.
En tiedä, onko sinulla omaa tilaa, huonetta, mutta jos voit makoilla sängylläsi koneesi kanssa, niin jopa sellaisia liikkeitä on kehon voimistamiseksi, että voit voimistella sängyllä tai sen vieressä.
Kun sinulla on varmasti kavereita, niin ettekö voisi yhdessä pelata jotain pallopeliä ulkosalla?
Et sinä mitään kuntosalia tarvitse, vaan kotonasi on jopa hyviä voimisteluun tarkoitettuja välineitä. Googlaa tarkemmin.
Olen huomioinut, että nuorilla on kaikenlaisia vempeleitä, joilla seisoa ja viuhottaa eteenpäin. Sellainen passivisoi ja saa lihomaan!
Mitä tulee aterioihin, niin voit googlata vaikka jotain sopivaa urheilevalle lapselle. Saat siten esille, mitä syödä ja minkä tähden.
Saat määrät ennen ja jälkeen liikuntaa.
Syö terveellisesti ja liiku, niin mieliteko sokeriin häviää automaattisesti. Tarvitset ravintoa, mutta et sokeria.
Kukaan ei laihdu ja muotoudu hoikaksi nopeasti.
Kuntonsa ja hyvinvointinsa parantaminen vie aikaa.
Mutta sinusta itsestäsi riippuu, kasvatko ja kehitytkö terveesti.
Ole järkevä ja jätä tuo hysteerinen halu laihtua nopeasti.
Aseta päämääräksesi oikaista elämäntapasi terveemmäksi.
Oot ihan normaali painonen, sun ei tarvi yhtään laihduttaa.
Pituutesi nähden et ole mitenkään ylipainoinen , joten ihmettelen että edes voit sanoa itseäsi läskiksi . Sinulla on vääristynyt mielikuva kun katsot peiliin , sillä olet ihan normaali painoinen, että et tarvitse mitään laihdutus kuureja . Kun tekee työtä nuorten kanssa joille paino on todella vakava terveyttä häiritsevä asia niin sitä ihmettelee että alle 50 kiloinen sanoo itseään lihavaksi. Kun saman pituisia on jotka painavat puolet ennemmän ja heillä on todellinen ongelma
Ei haittaa vaikka olet lihava.
Kävitkö jo rehtorin juttusilla?
Syö vain yöllä. Pyöräile päivisin aluksi n. 3 tuntia päivässä, myöhemmin jopa 5-6 tuntia päivässä.