Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoilu synnytyksen jälkeen?

    Tämä ei nyt varsinaisesti kuulu tälle palstalle, mutta kyselempä täältä kuitenkin kun on eniten lukijoita =). Elikkä te jotka olette synnyttäneet, niin kuinka pian olette aloittaneet kuntoilun? Mua mietityttää että voinko alkaa jo tekemaan esim. vattalihaksia kun synnytyksestä on aikaa kolme ja puoli viikkoa? Jälkitarkastus on vasta ensi kuun alussa, niin pitääkö odottaa siihe asti vai voinko tehdä jos hyvältä tuntuu? Entä voiko mennä uimahalliin uimaan vai onko siinä jokin tulehdusvaara? Kiitos jo etukäteen =)!
    2419
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    voi sitä pikkuisen jumpata,mut odota et paikat palautuu ennen hiki treenejä!
    uimaan voi mennä kun jälkivuoto on loppunut.

    Äänestä

    Älä rupee treenaaamaan suoria vatsalihaksia vielä, tämmöinen ohje tuli neuvolasta (mulla synnytyksestä 5vko), mutta vinoja kylläkin saa. Ja lantionpohjalihaksia treenaa monta kertaa päivässä. Mitään painavampaa kuin vauva ei saa nostella. Rajua liikuntaa ei saa harrastaa (juoksu, aerobic), koska paikat eivät ole vielä ennallaan. Mut kävely, pyöräily, uinti (jos jälkivuoto loppunut)..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minä-84 kirjoitti:

    Tämä ei nyt varsinaisesti kuulu tälle palstalle, mutta kyselempä täältä kuitenkin kun on eniten lukijoita =). Elikkä te jotka olette synnyttäneet, niin kuinka pian olette aloittaneet kuntoilun? Mua mietityttää että voinko alkaa jo tekemaan esim. vattalihaksia kun synnytyksestä on aikaa kolme ja puoli viikkoa? Jälkitarkastus on vasta ensi kuun alussa, niin pitääkö odottaa siihe asti vai voinko tehdä jos hyvältä tuntuu? Entä voiko mennä uimahalliin uimaan vai onko siinä jokin tulehdusvaara? Kiitos jo etukäteen =)!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu