Nukkuminen ainoastaan pimeässä huoneessa vauvaiästä lähtien, että varttuminen ei häiriinny.
Sitten kaikkien tieteellisten tutkimusten mukaisella terveellisellä ruokavaliolla itsensä ruokkiminen.
Liikuntaa kaikkien tieteellisten tutkimusten mukaisesti tarkkaan.
Perhe-elämää vauvalehden ohjeiden mukaan äitiyspakkauksen avaamisen jälkeen.
Alkoholin nautintaa AA-kerhon ohjeiden mukaan, ei yhtään sen yli ettei haukuttasi Sburguksi.
Pössyttelyä vain kokeilumielessä.
Kaikissa maailmankaikkeuden asioissa internet-, face-, wiki-, google-, tekniikan maailma-, iltasanomat-, maikkarin uutiset tukena, että rakas on aina ja kaikessa oikeassa.
On sanonta Navigare necesse est, vivere non est necesse.
Pattayan rakkaan osalta se kuuluu: Pattaya necesse est, vivere non est necesse.
T: Toisten päässä asuva mielikuvitushenkilö.
Sitten kaikkien tieteellisten tutkimusten mukaisella terveellisellä ruokavaliolla itsensä ruokkiminen.
Liikuntaa kaikkien tieteellisten tutkimusten mukaisesti tarkkaan.
Perhe-elämää vauvalehden ohjeiden mukaan äitiyspakkauksen avaamisen jälkeen.
Alkoholin nautintaa AA-kerhon ohjeiden mukaan, ei yhtään sen yli ettei haukuttasi Sburguksi.
Pössyttelyä vain kokeilumielessä.
Kaikissa maailmankaikkeuden asioissa internet-, face-, wiki-, google-, tekniikan maailma-, iltasanomat-, maikkarin uutiset tukena, että rakas on aina ja kaikessa oikeassa.
On sanonta Navigare necesse est, vivere non est necesse.
Pattayan rakkaan osalta se kuuluu: Pattaya necesse est, vivere non est necesse.
T: Toisten päässä asuva mielikuvitushenkilö.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Taitaapi olla niin että tämä peukaloinen kertoi aikaisemmin että pystyy ainoastaan nukkumaan pimeässä, nyt jo lapsensa opettaa samaan, minä nukun ihan hyvin oli valoisaa tai pimeää, ei haittaa olenhan varmasti jäännyt sen takia kääpiökasvuiseksi, pituutta ei ole kuin 192cm ja painoa huomattavasti vähemmän... kylläpä naurattaa...
Yrittääkö Pasanen nyt vaikuttaa älykkäältä mokattuaan tämänkin itsestäänselvyyden?
"Ympäristön valo ohjaa melatoniinin erityksen vuorokausirytmiä, sillä silmien altistus valolle vähentää ja pimeys lisää melatoniinin eritystä rauhasesta. Ihmisissä ja muissa päiväeläimissä verenkierron melatoniini aiheuttaa uneliaisuutta melatoniinireseptorivälitteisesti"
Monisairas Pasanen kertoo olleensa sairaseläkkeellä jo nelikymppisenä ja olevansa kortisonihoidossa ja psykiatrisella osastolla. Kerrot nukahtelevasi pitkin päivää miten sattuu, seuraat kuorsaamistasi ja sinulla on uniapnea, astma, diabetes, keuhkoahtauma ja selkärankareuma, läppävika, verenpainetta ja sairaalloinen ylipaino.
Noilla spekseillä siis kerrot että hyvin on nukuttanut? No varmaan nukuttaa kun on tuossa kunnossa. Melatoniinista jos ei ole koskaan kuullut niin aika paljon on mennyt ohi.
"Ympäristön valo ohjaa melatoniinin erityksen vuorokausirytmiä, sillä silmien altistus valolle vähentää ja pimeys lisää melatoniinin eritystä rauhasesta. Ihmisissä ja muissa päiväeläimissä verenkierron melatoniini aiheuttaa uneliaisuutta melatoniinireseptorivälitteisesti"
Tämä on vain yksi elämänlaatua parantava asia, mutta turhahan näistä on sinulle kertoa kun olet tiedemiehiä viisaampi.
Niinkö taas olet kertonut, ensimmäinen ja tärkein terveysuutisten luottavuudesta on lukea viitteet mihin jutussa viitataan, miljoonat kokemusasiantuntijat kertovat että tälläinen sopii minulle ei ole tiedettä, ja kun se ei ole tiedettä se on huuhaata, jokainen koulunsa kaynyt tietää minä on melatoniinin ja sen vaikutukset, aivan kuin serotoniinin, joka on huomattavasti tehokkaampaa, kuin melatoniini... melatoniinia on käytetty jo ainakin 30 vuotta lievän unettomuuden hoitoon, niin kuin sanoin kannattaa lukea aina viitteet jos niitä ei ole lienee kysymys huuhaasta, joka on erittäin yleistä varsinkin terveyssivustoilla.
Sinuna vähän rajoittaisin noita sinun diagnooseja, alat vaikuttaa melkoiselle pellelle.
melatoniiniä saat purkista ilman reseptiä, mutta se on niin tehotonta, että sitä ei enää juurikaan käytetä unettomuuden hoitoon.
Jos on univaikeuksia nukkua sillon kun pitää, kannattaa ottaa melatoniinia. Toimii. Se pitää ottaa 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Itse sain korjattua 02-08 rytmin uuteen rytmiin 23-06.
7 tuntia laadukasta unta on sopiva terveelle aikuiselle.
Parempi vaihtoehto on antihistamiinit, no eipä toi melatoniini mitenkään vaarallista ole, mutta minulla on antihistamiiniä kokona varalla...
Huokaus.... Googlaapas vielä kaksi kertaa mihin antihistamiinit on tarkoitettu.
Miksi pitäisi syödä allergialääkkeitä unilääkkeenä, jos ei ole allergiaa? Älytön idea.
"Melatoniinista on tullut suosittu apu unettomuuden hoitoon. Pimeähormoni melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja ylläpitämään unta. Melatoniinista voi olla apua aikaerorasituksen kanssa tai silloin, kun nukahtaminen illalla tuntuu vaikealta. Melatoniini on kehon luonnostaan tuottama hormoni, joka auttaa vuorokausirytmin säätelyssä. Sen eritys alkaa illalla pimeän tullen, mikä auttaa nukahtamaan, koska melatoniinilla on unettava vaikutus"
On se huhtasaari melkoisen pö..jä
Voi jumalauta katsoppas poika mikä on maailman eniten myyty "unilääke" se on amerikkalaisvalmiste sleep aid, jonka vaikuttava aineosa on doxylamina niminen antihistamiini, sitä sitä myydään suomessa että thaimaassa, thaimaassa nimellä Sominar,
Hyvin monilla antihistamiinella on nukuttava vaikutus, joka perustuu, samoin vaikutuksiin kuin allergialääkkeiden vaikutukset, e
https://www.amazon.com/Basic-Care-Doxylamine-Succinate-Tablets/dp/B079HXLZGY
By NumBall HHN 61v.
Jos sinulla resupekka olisi ollut aivoja etsiä googlella antihistamiinit unilääkkeenä, olisit ehkä jättänyt paskanpuhumisen, mutta kun et ole ihan täysillä missään mukana, sinulle sattuu noita virheitä päivittäin, kerrot paljonko maksaa 1000 kiloa katkiksia lähettää jonnekin, kerrot että vr:n ratamiehellä on yli 2 miljoonan työtulot 45 vuoden aikana, ja laskit sen vuoden 2020 tulotason mukaan, miten helvetissä joku voi olla noin tyhmä, joka saatana päivä, sinä tarjoilet täälä diagnooseja, varmasti itsellesi.
Antihistamiinien syöminen huvikseen tai unilääkkeenä aiheuttaa lihomista ja aineenvaihdunnan hidastumisena ja tekee sen että joudut syömään niitä koko elämäsi, punkero, tai sinulle puhkeaa allergioita kun lopetat.
Melatoniini on luonnollinen pimeähormoni ilman haittavaikutuksia.
Niinkuin sanoin sleep aid on maailman myydyin "unilääke" mutta sitä ei saa käyttää kuin max 14 vrk, eli sitä ei voi käyttää koko elämääsi, eli taas paskaa huuleen.
Kaikki lääkkeillä on haittavaikutuksia, melatoniini on "kevyt unilääke"samaa tasoa kuin yrtit mm. valeriaana... tämä on ollut tiedossa jo vuosi kymmeniä.