En oikein tiedä mitä minun pitäisi tehdä. Minulla on pienehkö ongelma ruoan kanssa. En syö ollenkaan jauhelihaa tai makkaraa, ja kasviksiakin suhteellisen vähän. Lihaakin syön vain joitain lajikkeita. Kanaa ja kalaa sen sijaan syön paljon sekä hedelmiä. Kaikkein ikävintä on, että herkkuja tulee napsittua vähän liikaakin (pari kolme kertaa viikossa). En syö karkkia juuri ollenkaan, mutta suolaset uppoaa todella hyvin. Muutenkin syön vähän päivässä. En syö aamulla aamupalaa, töissä minulla on pari hedelmää, pari tummaa leipää ja jogurtti tms. jotka syön 11 aikaan. Olen kotona 5-6 aikaan, jolloin syön lämpimän ateria. Siinä se sitten suurin piirtein onkin. Illalla saatan vielä syödä hedelmän tai muuta pientä.
Olen vyötäröltä suht laiha, lonkkaluut näkyvät ehkä vähän, mutta reiteni ovat mielestäni ehkä liiankin suuret. Älkää nyt ymmärtäkö väärin, en minä painon takia tällä tavalla syö, se vaan tulee luonnostaan. Jotenkin alku keväällä olleen oksennustaudin jälkeen ei vain enää ruoka maistu, ehkä mahalaukku pieneni niin paljon. Ja jo ennen sairastumista söin vähän päivässä.
Olo on kyllä aika nuutunut suurimman osan aikaa, ei oikein huvita tehdä mitään, mutta osa tuosta johtuu varmastikin liian vähäisestä yöunista (aamu herätys on todella aikaisin).
Kysymykseni siis loppujen lopuksi on, että onko kenelläkään neuvoja, mitä kannattaisi syödä, jotta olo virkenisi hiukan. Ehkä joitain vitamiineja tms.? Tietysti jos jollain on joitain kivoja ruoka ideoita niin niitäkin otetaan ilolla vastaan.
En ole mittailut itseäni aikoihin mutta arviolta olen 160 pitkä ja painan about 56 kg.
N86
Olen vyötäröltä suht laiha, lonkkaluut näkyvät ehkä vähän, mutta reiteni ovat mielestäni ehkä liiankin suuret. Älkää nyt ymmärtäkö väärin, en minä painon takia tällä tavalla syö, se vaan tulee luonnostaan. Jotenkin alku keväällä olleen oksennustaudin jälkeen ei vain enää ruoka maistu, ehkä mahalaukku pieneni niin paljon. Ja jo ennen sairastumista söin vähän päivässä.
Olo on kyllä aika nuutunut suurimman osan aikaa, ei oikein huvita tehdä mitään, mutta osa tuosta johtuu varmastikin liian vähäisestä yöunista (aamu herätys on todella aikaisin).
Kysymykseni siis loppujen lopuksi on, että onko kenelläkään neuvoja, mitä kannattaisi syödä, jotta olo virkenisi hiukan. Ehkä joitain vitamiineja tms.? Tietysti jos jollain on joitain kivoja ruoka ideoita niin niitäkin otetaan ilolla vastaan.
En ole mittailut itseäni aikoihin mutta arviolta olen 160 pitkä ja painan about 56 kg.
N86
Vastaukset 1
Vanhimmat
minulla ei ainakaan ole vastauksia ongelmaasi...:/
itse olen pari senttiä lyhyempi ja painan 56-57...pitäisi saada tuo paino laskemaan..mutta en syö kun vain aamulla ja kun tulen koulusta syön ruuan, enkä sitten syökään mitään muuta koko päivänä, karkin olen jättänyt pois mutta eipä näy mitään muutosta missään..jos syön ruuan noin 15.00 niin se jää vatsaani, ja totakai minulle tulee nälkä mutta en vain voi koska vaaka näyttää etten saa syödä..
liikunta yleensä piristää, voisit koittaa vaikka sitä.