Mulla alkaa terveys tarkastukset pian ja ahdistaa puntarointi. Oon 11 ja pituus 150 ja paino 56kg.
Oon miettinyt että jätän herkut pois ja kävisin viikossa 4-5 kertaa pyöräilemässä ja 2 kertaa kävelemässä pitempiä lenkkejä. Ja toki söisin tarpeeksi eli aamupalan koulu ruoan välipalan lämpimän ruoan ja iltapalan. Kuinka paljon tällä pudottaisin painoani kuukaudessa?
Oon miettinyt että jätän herkut pois ja kävisin viikossa 4-5 kertaa pyöräilemässä ja 2 kertaa kävelemässä pitempiä lenkkejä. Ja toki söisin tarpeeksi eli aamupalan koulu ruoan välipalan lämpimän ruoan ja iltapalan. Kuinka paljon tällä pudottaisin painoani kuukaudessa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vaikea arvioida paljonko painosi putoaisi kuntoilun seurauksena.
On hyvä ajatus liikkua. Siten saa hyvän kunnon ja jaksaa paljon paremmin sekä pysyy terveempänä.
Elä ahdistu puntaroinnin vuoksi vaan ota se mahdollisuutena. Terkkari antaa sinulle tärkeitä neuvoja terveellisiin elämäntapoihin ja voit hänen kanssaan suunnitella tavotteita.
Olet kasvuikäinen joten painoasia korjaantuu kerran niin tahdot.
Dieetit ja laihdutus ovat vaaraksi ja haittaavat kehitystä ja kasvua.
Tsemppiä.
Mene nyt nopeasti varaamaan aika koulusi rehtorin kansliaan, rehtori auttaa sinua virkasi puolesta.
Rehtorilla ei ole terveydenhoidon koulutusta.Miksi ei voi mennä terveydenhoitajan luokse?