Kolesteroli ja alkoholi

Anonyymi

Käytin alkoholia kohtuullisesti, kaljalla silloin tällöin tai kotiin punaviiniä, kuitenkin viikoittain. Kolesteroli oli n. 6. Hyvä 3 ja huono 1
Korona-aikana lopetin alkoholin kokonaan. Puolen vuoden kuluttua kol oli 6,5, hyvä 2 ja huono 2 ja nyt parin vuoden kuluttua kokonaiskolesteroli reilu 7. Erittelyä ei ole vielä otettu.
Mikään ruokavaliossa ja liikunnassa ei ole muuttunut. Hoitajan mukaan se on tyypillistä. Alkoholi alentaa kolesterolia. Minulle uusi asia ja olen pettynytkin.
Onko muilla kokemuksia samasta?
Onko joku mahdollisesti aloittanut alkoholin uudestaan ja onko kolesterolitilanne muuttunut?
Ethän ala luettelemaan ohjeita tai linkkejä. olen paljon perehtynyt kolesteroliin, vain tämä alkoholin yhteys kolesteroliin on uusi. siitä haluan vertaiskokemusta, en muusta.

19

4643

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      mun piti viilata lisää ruokavaliota kun kolesteroliarvot kohosi niin kohta syyskuuhun tulee vuosi niin pitää mennä uuvelleen verikokeisiin josko ois tilanne menny paremmaksi kun viilannut tuota ruokavaliota. ei aina voi silläkään vaikuttaa kolesteroliarvoihin sillä oon lukenbu jostaki että stressi myös nostaa kolesterolia sekä kolesterolin korkea arvo on möys perinnöllinen geneettinen juttu, mut toki voi paljon vaikuttaa myös omilla toimillaan. oon harrastanut aika usein myös raskasta liikuntaa ja siirtynyt kalapainotteeiseen ja kasvispainotteisseen syöntiin. rasvatonta maitoa juon ja vettä. leipiä en ole unohtanut vaan syön noin about 3-4 palaa päivässä ruisleipää.

      • Anonyymi

        vähän kuitenki stressaa mieltäni jos ei pian kolesterolinumerot ole paljoa muuttuneet. vähän pelkään että jokin voi olla vinossa. esim raskas liikunta aiheuttaa ylenpalttise kovaa hengästymiustä eli tulee tukehtumisen tunne kun ottaa niin kovasti henkeen. tosin kestävyyteni on parantunut tai se oli parempi tuossa helmikuun tienoilla kun helposti pystyin juoksemaan 5 kilometriä hengästymättä mutta nyt tuntuu että kuolen hengästymiseen ja voi seurata kovasta liikunnasta jopa huonovointisuutta ja rintakipua. lääkäri diagnosoi 4 vuotta sitten mulle paniikkihäiriön ja voi olla että nbää oireet johtuukin siitä, en tiedä mutten ole menny jatkotutkimuksiin, ja varmaan ei kannata kun aiemmin silloin 4 vuotta sitten ramppasin koko ajan sairaalassa niin varmaan sairaalan väki alkoi jo tympääntyä siihen niin että otettiin minusta silloin paljon eri kokeita ja sydänfilmissäkin kävin eikä löydetty mitään mut onhan toi aika outoa että raskas liikunta tai keskiraskas liikunta aiheuttaa noin pahaa oireilua vai mitä sanotte??


    • Anonyymi

      Jeps.itse lopettanut 13vuotta sitten alkomahoolin ja rupesin vielä tarkemmin syömään hyvin.roskaruokaa syön harvoin niin siltikin vuosi tarkastuksissa tosiaan kolestroli on heikentynyt .nyt taitaa olla 6.5kokonais kole...alkoholi tosiaan alentaa se on jännä juttu

      • Anonyymi

        merkillinen juttu uo muuten! huh! niin tota ehkä stressaat liikaa niin stressi vo inostaa myös arvoja? ootko miten paljon stressannu??
        ihmejuttu tosiaan kun sanot että oot syöyny terveellisesti ja oot joskus juonu alkoholia ja roskaruokia kitannut enempi niin nyt et kumpaakaan vaan harvoin roskaruokaa ja alkoholia et 13 vuoteen niin miten tuo on mahdollista? kolestorolin noususi voi ehkä johtua stressistä vai miten sulla on sitten muu syönti eli mitä oikein syöt? ymmärrän jos et kaikkia ruoka aineksia jaksa luetella. mä syön ja juon esinm näitä seuraavia; rasvaton maito, vesi, puolukka, banaani, mansikka, ruisleipä, kauraleipä, siemenleipä, peruna, tumma makarooni(paljon parempi kuin valkoinen makarooni mutta toki peruna on parempi hiilihydraattiruoka kuin tumma makarooni), porkkana, vihreä salaatti, tomaatti, kirsikkatomaatti, kala kuten lohi , hauki tai ahven sekä siika, kana(en osta marinoituja kanoja), hernekeitto, kaurapuuro, makaroonikasvissekoitus, noin kerran viikossa jauhelihaa, joskus enemmän kuin kerran viikossa, joskus kerran tai kaksi kertaa kahdessa viikossa jauhelihaa, kerran kahdessa viikossa salmiakkia(mieluummin ostan karkkilootan jossa vähemmän karkkia), jäätelöitä ja rodskaruokia en suyö juuri ollenkaan, vaan erittäin harvoin, oisko noin 2-3 pizzaa yhden vuoden aikana, ja about noin 2-3 jäätelöä yhden vuoden aikana. Kaikki pitäs olla siis nyt kunnossa mut vähän jännittää meno tonne kokeisiin.


      • Anonyymi

        huomio en ole sun lääkäri joten älä kuuntele mua =)
        mut näin toivon sulle että saat kuntoon kolesterolisi.
        itselle samaa toivon että arvot ois tippuneet
        viime kerralla terveyshoitaja sanoi minulle että aikoo hommata mulle lääkkeet jos alkaa arvot vielä kohota.mun numerot ovat tällaiset 6.6 ja 4.4
        terveyslääkäri tai hoitaja sanoi että on enemmän huolissaan tuosta 4.4 luvusta


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        merkillinen juttu uo muuten! huh! niin tota ehkä stressaat liikaa niin stressi vo inostaa myös arvoja? ootko miten paljon stressannu??
        ihmejuttu tosiaan kun sanot että oot syöyny terveellisesti ja oot joskus juonu alkoholia ja roskaruokia kitannut enempi niin nyt et kumpaakaan vaan harvoin roskaruokaa ja alkoholia et 13 vuoteen niin miten tuo on mahdollista? kolestorolin noususi voi ehkä johtua stressistä vai miten sulla on sitten muu syönti eli mitä oikein syöt? ymmärrän jos et kaikkia ruoka aineksia jaksa luetella. mä syön ja juon esinm näitä seuraavia; rasvaton maito, vesi, puolukka, banaani, mansikka, ruisleipä, kauraleipä, siemenleipä, peruna, tumma makarooni(paljon parempi kuin valkoinen makarooni mutta toki peruna on parempi hiilihydraattiruoka kuin tumma makarooni), porkkana, vihreä salaatti, tomaatti, kirsikkatomaatti, kala kuten lohi , hauki tai ahven sekä siika, kana(en osta marinoituja kanoja), hernekeitto, kaurapuuro, makaroonikasvissekoitus, noin kerran viikossa jauhelihaa, joskus enemmän kuin kerran viikossa, joskus kerran tai kaksi kertaa kahdessa viikossa jauhelihaa, kerran kahdessa viikossa salmiakkia(mieluummin ostan karkkilootan jossa vähemmän karkkia), jäätelöitä ja rodskaruokia en suyö juuri ollenkaan, vaan erittäin harvoin, oisko noin 2-3 pizzaa yhden vuoden aikana, ja about noin 2-3 jäätelöä yhden vuoden aikana. Kaikki pitäs olla siis nyt kunnossa mut vähän jännittää meno tonne kokeisiin.

        Itse syön ihan perus ruokia. ..kaurapuuroa ...kalaa ...vihanneksia...pähkinöitä ..oliiviöljyä
        ...kanaa..punasta lihaa aika vähän...pääosin ruisleipää...rasvattomia tuotteita.viikonloppusin saatan mätkiä karkkia ja jäätelöä..mutta viikolla pidän kovempaa kuria.ja liikuntaa harrastan n.10-15h viikossa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        huomio en ole sun lääkäri joten älä kuuntele mua =)
        mut näin toivon sulle että saat kuntoon kolesterolisi.
        itselle samaa toivon että arvot ois tippuneet
        viime kerralla terveyshoitaja sanoi minulle että aikoo hommata mulle lääkkeet jos alkaa arvot vielä kohota.mun numerot ovat tällaiset 6.6 ja 4.4
        terveyslääkäri tai hoitaja sanoi että on enemmän huolissaan tuosta 4.4 luvusta

        Perintötekijät voi vaikuttaa myös asiaan että ruokailulla ei välttämättä saa kuin vähän parannettua tilannetta


    • Anonyymi

      Kiitos vastaajille.
      Sinulle 28.08.2022 11:37, hoitajasisareni sanoo että liika liikunta pitää jättää, se ei ole hyväksi jos on kolesterolia, että pitäisi pystyä rentoutumaan eikä hosua liikaa. Meinaa minut tuntien että menen liian kovilla kierroksilla eteenpäin.
      Sinulle 28.08.2022 12:54, Niinpä. Voisiko olla että alkoholi laittaa veren virtaamaan joutuisammin niin ettei siitä rasvat ehdi jäädä suonten seinämiin. En tiedä, ihme juttu kuitenkin. Jään seuraamaan tilannetta, toivon ettei enää nouse.

    • Anonyymi

      "Ethän ala luettelemaan ohjeita tai linkkejä. olen paljon perehtynyt kolesteroliin."

      Sinulla on aina olleet hyvin huonot triglyseridiarvot (sekä raittiina että kohtuukäyttäjänä). Ja muutenkin kolesteroliprofiilisi on kokonaisuutena aika erikoinen..

      • Anonyymi

        Mistä tiedät mun triglyn. Odotan lääkärin soittoa. Sitten tiedän kaikki.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mistä tiedät mun triglyn. Odotan lääkärin soittoa. Sitten tiedän kaikki.

        No sanoit perehtyneesi paljon kolesteroliin, joten olet varmasti kuullut Friedewaldin kaavasta.

        Friedewald WT, Levy RI, Fredrickson DS. Estimation of the concentration of low-density lipoprotein cholesterol in plasma, without use of the preparative ultracentrifuge. Clin Chem 1972;18(6):499-502.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No sanoit perehtyneesi paljon kolesteroliin, joten olet varmasti kuullut Friedewaldin kaavasta.

        Friedewald WT, Levy RI, Fredrickson DS. Estimation of the concentration of low-density lipoprotein cholesterol in plasma, without use of the preparative ultracentrifuge. Clin Chem 1972;18(6):499-502.

        Ilman muuta.
        Oletteko te tehneet testin, millainen mahdollisuus kullakin on saada sydän- tai aivoinfarkti tai aivohalvaus. Tässä THL:n sivulta ja terveyskirjastosta Finriski-laskuri, jota käyttämällä arvot saadaan.


    • Anonyymi

      Alkoholilla voi olla nopeasti hyötyä isompia haittavaikutuksia, jos sitä aletaan käyttää koko ajan tai isompia määriä kerralla. Yksi olut tai pieni lasi punkkua kerran pari viikossa tuskin isoa haittaa vielä tuo.

    • Anonyymi

      KYSYIN TEKOÄLYLTÄ ja näin vastasi
      " Väite, että alkoholi alentaa kolesterolia, on osittain totta, mutta monimutkainen ja vaatii tarkennusta.

      Tässä on pääkohdat alkoholin ja kolesterolin suhteesta:

      Positiiviset vaikutukset (pienillä määrillä):

      HDL-kolesterolin nousu: Kohtuullinen alkoholinkäyttö voi nostaa "hyvän" HDL-kolesterolin tasoa veressä. HDL auttaa poistamaan "pahaa" LDL-kolesterolia verisuonten seinämistä.
      Negatiiviset vaikutukset (liiallisella käytöllä):

      LDL-kolesterolin nousu: Liiallinen alkoholinkäyttö voi nostaa "pahaa" LDL-kolesterolia.
      Triglyseridien nousu: Alkoholi voi suurentaa veren triglyseridipitoisuutta. Kohonneet triglyseridit eivät ole hyväksi sydänterveydelle.
      Muut haitat: Alkoholin liiallinen käyttö aiheuttaa monia muita terveysongelmia, jotka kumoavat mahdolliset pienet hyödyt kolesteroliarvoihin.
      Yleiset suositukset:

      Kohtuukäyttö: Jos alkoholia käyttää, sen tulisi olla hyvin kohtuullista. Yleinen suositus on enintään yksi alkoholiannos päivässä naisille ja kaksi miehille.
      Ei suositella kolesterolin alentamiseen: Alkoholia ei suositella keinona alentaa kolesterolia tai parantaa sydänterveyttä sen muiden haitallisten vaikutusten vuoksi. On olemassa turvallisempia ja tehokkaampia tapoja hallita kolesterolia (esim. terveellinen ruokavalio, liikunta).
      Yksilölliset erot: Alkoholin vaikutukset voivat vaihdella yksilöittäin.
      Yhteenvetona voidaan sanoa, että pieni määrä alkoholia voi hieman nostaa hyvää HDL-kolesterolia, mutta liiallinen käyttö on haitallista kolesteroliarvoille ja yleiselle terveydelle. Alkoholia ei tule käyttää kolesterolin alentamiseen. On tärkeää keskittyä terveellisiin elämäntapoihin kokonaisvaltaisen sydän- ja verisuoniterveyden edistämiseksi. "

      • Anonyymi

        Jatkan omaa kokemusta kavereita.

        Kaverit kaksi säännöllisesti ja yksi kauppamatkoilla käyttää rollaattoria.
        Syy alkoholi.
        Ajatelkaa, on varsi noloa kun ovat 48-53 v ikäisiä ja päällepäin hoikkia ja nuorekkaita ruumiinrakenteeltaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jatkan omaa kokemusta kavereita.

        Kaverit kaksi säännöllisesti ja yksi kauppamatkoilla käyttää rollaattoria.
        Syy alkoholi.
        Ajatelkaa, on varsi noloa kun ovat 48-53 v ikäisiä ja päällepäin hoikkia ja nuorekkaita ruumiinrakenteeltaan.

        Jatkan vieläkin. Yksi kaveri 55v kuoli kurkku syöpään. Hän ei koskaan juonut liikaa, aina iloinen ja kotiin meni omin avuin.
        Elämä oli viimeiset 1v ja 4 kk sellaista että 2-4 päivää sairaalassa ja 3-5 päivää kotona.

        Sairaalamatka 80 km. Oli se vaimolle ja lapsille melkoista murhetta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jatkan vieläkin. Yksi kaveri 55v kuoli kurkku syöpään. Hän ei koskaan juonut liikaa, aina iloinen ja kotiin meni omin avuin.
        Elämä oli viimeiset 1v ja 4 kk sellaista että 2-4 päivää sairaalassa ja 3-5 päivää kotona.

        Sairaalamatka 80 km. Oli se vaimolle ja lapsille melkoista murhetta.

        Karu kohtalo vielä kun ei tupakoinnut ja sai silti syövän.


    • Anonyymi

      Pelkällä kaljanjuonnilla tuskin muuttuu kolesterolit mikhään. Se on paljo ravinnosta kiinni.

    • Anonyymi

      Kyllä alkoholi voi alentaa kolesterolia kohtuudella käytettynä. Lisäksi olut ja viini sisältävät muita aineita, jotka voivat alentaa kolesterolia.
      Mutta juopottelu voikin sitten nostaa kolesterolia. Se aiheutuu maksan toiminnan häiriintymisestä. Maksa hoitaa myös kolesterolinvaihduntaa. Alkoholi menee kuitenkin ykköseksi, jonka maksa polttaa, ja muut tehtävät jää silloin kakkoseksi.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kerro kiva muisto

      Kaivatustasi
      Ikävä
      93
      1738
    2. Sinkkujen kommentti järkyttävään raiskaukseen

      Mikä on kommenttisi tähän järkyttävään raiskaukseen? https://www.is.fi/uutiset/art-2000011204617.html Malmin kohuttu sa
      Sinkut
      358
      1159
    3. Susanna Laine, 43, pohtii tätä muutosta itsessään iän karttuessa: "En tiedä, onko se vähän ikäjuttu"

      Susanna Laine on kyllä nainen paikallaan Farmi-juontajana ja myös Tähdet, tähdet -juontajana, eikös vaan! Lue Susanna
      Suomalaiset julkkikset
      18
      1158
    4. Mikä on horoskooppisi?

      Entä tiedätkö kaivattusi?
      Ikävä
      94
      1019
    5. Onks se väärin jos

      Tutustuttaisiin edes vähän enemmän?
      Ikävä
      62
      823
    6. Vanhemmalle naiselle

      Kirjoitan tällä vanhalla otsikolla vaikka se joku toinen anonyymi naisen kaipaaja innostuukin tästä ja käyttää taas sam
      Ikävä
      34
      783
    7. Hyvää yötä

      Söpöstelen kaivattuni kanssa haaveissani. Halaan tyynyä ja leikin että hän on tässä ihan kiinni. *olet ajatuksissani
      Tunteet
      6
      724
    8. Mitä meidän välillä

      Tulee tapahtumaan? Sinusta paljon kiinni
      Ikävä
      46
      706
    9. Mitä saat naiselta mies kun

      Otat ohjat? Saat feminiinistä pehmeyttä, lämpöä ja rauhaa. Kun nainen on tässä moodissa hän auttaa miestä lepäämään ja p
      Ikävä
      113
      676
    10. En vaan ymmärrä

      Sinulla on hyvä puoliso, perhe, periaatteessa kaikki palikat kohdillaan. En ymmärrä, miksi haluat vaarantaa sen. Minulla
      Ikävä
      42
      670
    Aihe