Käytin alkoholia kohtuullisesti, kaljalla silloin tällöin tai kotiin punaviiniä, kuitenkin viikoittain. Kolesteroli oli n. 6. Hyvä 3 ja huono 1
Korona-aikana lopetin alkoholin kokonaan. Puolen vuoden kuluttua kol oli 6,5, hyvä 2 ja huono 2 ja nyt parin vuoden kuluttua kokonaiskolesteroli reilu 7. Erittelyä ei ole vielä otettu.
Mikään ruokavaliossa ja liikunnassa ei ole muuttunut. Hoitajan mukaan se on tyypillistä. Alkoholi alentaa kolesterolia. Minulle uusi asia ja olen pettynytkin.
Onko muilla kokemuksia samasta?
Onko joku mahdollisesti aloittanut alkoholin uudestaan ja onko kolesterolitilanne muuttunut?
Ethän ala luettelemaan ohjeita tai linkkejä. olen paljon perehtynyt kolesteroliin, vain tämä alkoholin yhteys kolesteroliin on uusi. siitä haluan vertaiskokemusta, en muusta.
Kolesteroli ja alkoholi
21
5131
Vastaukset
- Anonyymi
mun piti viilata lisää ruokavaliota kun kolesteroliarvot kohosi niin kohta syyskuuhun tulee vuosi niin pitää mennä uuvelleen verikokeisiin josko ois tilanne menny paremmaksi kun viilannut tuota ruokavaliota. ei aina voi silläkään vaikuttaa kolesteroliarvoihin sillä oon lukenbu jostaki että stressi myös nostaa kolesterolia sekä kolesterolin korkea arvo on möys perinnöllinen geneettinen juttu, mut toki voi paljon vaikuttaa myös omilla toimillaan. oon harrastanut aika usein myös raskasta liikuntaa ja siirtynyt kalapainotteeiseen ja kasvispainotteisseen syöntiin. rasvatonta maitoa juon ja vettä. leipiä en ole unohtanut vaan syön noin about 3-4 palaa päivässä ruisleipää.
- Anonyymi
vähän kuitenki stressaa mieltäni jos ei pian kolesterolinumerot ole paljoa muuttuneet. vähän pelkään että jokin voi olla vinossa. esim raskas liikunta aiheuttaa ylenpalttise kovaa hengästymiustä eli tulee tukehtumisen tunne kun ottaa niin kovasti henkeen. tosin kestävyyteni on parantunut tai se oli parempi tuossa helmikuun tienoilla kun helposti pystyin juoksemaan 5 kilometriä hengästymättä mutta nyt tuntuu että kuolen hengästymiseen ja voi seurata kovasta liikunnasta jopa huonovointisuutta ja rintakipua. lääkäri diagnosoi 4 vuotta sitten mulle paniikkihäiriön ja voi olla että nbää oireet johtuukin siitä, en tiedä mutten ole menny jatkotutkimuksiin, ja varmaan ei kannata kun aiemmin silloin 4 vuotta sitten ramppasin koko ajan sairaalassa niin varmaan sairaalan väki alkoi jo tympääntyä siihen niin että otettiin minusta silloin paljon eri kokeita ja sydänfilmissäkin kävin eikä löydetty mitään mut onhan toi aika outoa että raskas liikunta tai keskiraskas liikunta aiheuttaa noin pahaa oireilua vai mitä sanotte??
- Anonyymi
Jeps.itse lopettanut 13vuotta sitten alkomahoolin ja rupesin vielä tarkemmin syömään hyvin.roskaruokaa syön harvoin niin siltikin vuosi tarkastuksissa tosiaan kolestroli on heikentynyt .nyt taitaa olla 6.5kokonais kole...alkoholi tosiaan alentaa se on jännä juttu
- Anonyymi
merkillinen juttu uo muuten! huh! niin tota ehkä stressaat liikaa niin stressi vo inostaa myös arvoja? ootko miten paljon stressannu??
ihmejuttu tosiaan kun sanot että oot syöyny terveellisesti ja oot joskus juonu alkoholia ja roskaruokia kitannut enempi niin nyt et kumpaakaan vaan harvoin roskaruokaa ja alkoholia et 13 vuoteen niin miten tuo on mahdollista? kolestorolin noususi voi ehkä johtua stressistä vai miten sulla on sitten muu syönti eli mitä oikein syöt? ymmärrän jos et kaikkia ruoka aineksia jaksa luetella. mä syön ja juon esinm näitä seuraavia; rasvaton maito, vesi, puolukka, banaani, mansikka, ruisleipä, kauraleipä, siemenleipä, peruna, tumma makarooni(paljon parempi kuin valkoinen makarooni mutta toki peruna on parempi hiilihydraattiruoka kuin tumma makarooni), porkkana, vihreä salaatti, tomaatti, kirsikkatomaatti, kala kuten lohi , hauki tai ahven sekä siika, kana(en osta marinoituja kanoja), hernekeitto, kaurapuuro, makaroonikasvissekoitus, noin kerran viikossa jauhelihaa, joskus enemmän kuin kerran viikossa, joskus kerran tai kaksi kertaa kahdessa viikossa jauhelihaa, kerran kahdessa viikossa salmiakkia(mieluummin ostan karkkilootan jossa vähemmän karkkia), jäätelöitä ja rodskaruokia en suyö juuri ollenkaan, vaan erittäin harvoin, oisko noin 2-3 pizzaa yhden vuoden aikana, ja about noin 2-3 jäätelöä yhden vuoden aikana. Kaikki pitäs olla siis nyt kunnossa mut vähän jännittää meno tonne kokeisiin. - Anonyymi
huomio en ole sun lääkäri joten älä kuuntele mua =)
mut näin toivon sulle että saat kuntoon kolesterolisi.
itselle samaa toivon että arvot ois tippuneet
viime kerralla terveyshoitaja sanoi minulle että aikoo hommata mulle lääkkeet jos alkaa arvot vielä kohota.mun numerot ovat tällaiset 6.6 ja 4.4
terveyslääkäri tai hoitaja sanoi että on enemmän huolissaan tuosta 4.4 luvusta - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
merkillinen juttu uo muuten! huh! niin tota ehkä stressaat liikaa niin stressi vo inostaa myös arvoja? ootko miten paljon stressannu??
ihmejuttu tosiaan kun sanot että oot syöyny terveellisesti ja oot joskus juonu alkoholia ja roskaruokia kitannut enempi niin nyt et kumpaakaan vaan harvoin roskaruokaa ja alkoholia et 13 vuoteen niin miten tuo on mahdollista? kolestorolin noususi voi ehkä johtua stressistä vai miten sulla on sitten muu syönti eli mitä oikein syöt? ymmärrän jos et kaikkia ruoka aineksia jaksa luetella. mä syön ja juon esinm näitä seuraavia; rasvaton maito, vesi, puolukka, banaani, mansikka, ruisleipä, kauraleipä, siemenleipä, peruna, tumma makarooni(paljon parempi kuin valkoinen makarooni mutta toki peruna on parempi hiilihydraattiruoka kuin tumma makarooni), porkkana, vihreä salaatti, tomaatti, kirsikkatomaatti, kala kuten lohi , hauki tai ahven sekä siika, kana(en osta marinoituja kanoja), hernekeitto, kaurapuuro, makaroonikasvissekoitus, noin kerran viikossa jauhelihaa, joskus enemmän kuin kerran viikossa, joskus kerran tai kaksi kertaa kahdessa viikossa jauhelihaa, kerran kahdessa viikossa salmiakkia(mieluummin ostan karkkilootan jossa vähemmän karkkia), jäätelöitä ja rodskaruokia en suyö juuri ollenkaan, vaan erittäin harvoin, oisko noin 2-3 pizzaa yhden vuoden aikana, ja about noin 2-3 jäätelöä yhden vuoden aikana. Kaikki pitäs olla siis nyt kunnossa mut vähän jännittää meno tonne kokeisiin.Itse syön ihan perus ruokia. ..kaurapuuroa ...kalaa ...vihanneksia...pähkinöitä ..oliiviöljyä
...kanaa..punasta lihaa aika vähän...pääosin ruisleipää...rasvattomia tuotteita.viikonloppusin saatan mätkiä karkkia ja jäätelöä..mutta viikolla pidän kovempaa kuria.ja liikuntaa harrastan n.10-15h viikossa - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
huomio en ole sun lääkäri joten älä kuuntele mua =)
mut näin toivon sulle että saat kuntoon kolesterolisi.
itselle samaa toivon että arvot ois tippuneet
viime kerralla terveyshoitaja sanoi minulle että aikoo hommata mulle lääkkeet jos alkaa arvot vielä kohota.mun numerot ovat tällaiset 6.6 ja 4.4
terveyslääkäri tai hoitaja sanoi että on enemmän huolissaan tuosta 4.4 luvustaPerintötekijät voi vaikuttaa myös asiaan että ruokailulla ei välttämättä saa kuin vähän parannettua tilannetta
- Anonyymi
Kiitos vastaajille.
Sinulle 28.08.2022 11:37, hoitajasisareni sanoo että liika liikunta pitää jättää, se ei ole hyväksi jos on kolesterolia, että pitäisi pystyä rentoutumaan eikä hosua liikaa. Meinaa minut tuntien että menen liian kovilla kierroksilla eteenpäin.
Sinulle 28.08.2022 12:54, Niinpä. Voisiko olla että alkoholi laittaa veren virtaamaan joutuisammin niin ettei siitä rasvat ehdi jäädä suonten seinämiin. En tiedä, ihme juttu kuitenkin. Jään seuraamaan tilannetta, toivon ettei enää nouse. - Anonyymi
"Ethän ala luettelemaan ohjeita tai linkkejä. olen paljon perehtynyt kolesteroliin."
Sinulla on aina olleet hyvin huonot triglyseridiarvot (sekä raittiina että kohtuukäyttäjänä). Ja muutenkin kolesteroliprofiilisi on kokonaisuutena aika erikoinen..- Anonyymi
Mistä tiedät mun triglyn. Odotan lääkärin soittoa. Sitten tiedän kaikki.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mistä tiedät mun triglyn. Odotan lääkärin soittoa. Sitten tiedän kaikki.
No sanoit perehtyneesi paljon kolesteroliin, joten olet varmasti kuullut Friedewaldin kaavasta.
Friedewald WT, Levy RI, Fredrickson DS. Estimation of the concentration of low-density lipoprotein cholesterol in plasma, without use of the preparative ultracentrifuge. Clin Chem 1972;18(6):499-502. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No sanoit perehtyneesi paljon kolesteroliin, joten olet varmasti kuullut Friedewaldin kaavasta.
Friedewald WT, Levy RI, Fredrickson DS. Estimation of the concentration of low-density lipoprotein cholesterol in plasma, without use of the preparative ultracentrifuge. Clin Chem 1972;18(6):499-502.Ilman muuta.
Oletteko te tehneet testin, millainen mahdollisuus kullakin on saada sydän- tai aivoinfarkti tai aivohalvaus. Tässä THL:n sivulta ja terveyskirjastosta Finriski-laskuri, jota käyttämällä arvot saadaan.
- Anonyymi
Alkoholilla voi olla nopeasti hyötyä isompia haittavaikutuksia, jos sitä aletaan käyttää koko ajan tai isompia määriä kerralla. Yksi olut tai pieni lasi punkkua kerran pari viikossa tuskin isoa haittaa vielä tuo.
- Anonyymi
KYSYIN TEKOÄLYLTÄ ja näin vastasi
" Väite, että alkoholi alentaa kolesterolia, on osittain totta, mutta monimutkainen ja vaatii tarkennusta.
Tässä on pääkohdat alkoholin ja kolesterolin suhteesta:
Positiiviset vaikutukset (pienillä määrillä):
HDL-kolesterolin nousu: Kohtuullinen alkoholinkäyttö voi nostaa "hyvän" HDL-kolesterolin tasoa veressä. HDL auttaa poistamaan "pahaa" LDL-kolesterolia verisuonten seinämistä.
Negatiiviset vaikutukset (liiallisella käytöllä):
LDL-kolesterolin nousu: Liiallinen alkoholinkäyttö voi nostaa "pahaa" LDL-kolesterolia.
Triglyseridien nousu: Alkoholi voi suurentaa veren triglyseridipitoisuutta. Kohonneet triglyseridit eivät ole hyväksi sydänterveydelle.
Muut haitat: Alkoholin liiallinen käyttö aiheuttaa monia muita terveysongelmia, jotka kumoavat mahdolliset pienet hyödyt kolesteroliarvoihin.
Yleiset suositukset:
Kohtuukäyttö: Jos alkoholia käyttää, sen tulisi olla hyvin kohtuullista. Yleinen suositus on enintään yksi alkoholiannos päivässä naisille ja kaksi miehille.
Ei suositella kolesterolin alentamiseen: Alkoholia ei suositella keinona alentaa kolesterolia tai parantaa sydänterveyttä sen muiden haitallisten vaikutusten vuoksi. On olemassa turvallisempia ja tehokkaampia tapoja hallita kolesterolia (esim. terveellinen ruokavalio, liikunta).
Yksilölliset erot: Alkoholin vaikutukset voivat vaihdella yksilöittäin.
Yhteenvetona voidaan sanoa, että pieni määrä alkoholia voi hieman nostaa hyvää HDL-kolesterolia, mutta liiallinen käyttö on haitallista kolesteroliarvoille ja yleiselle terveydelle. Alkoholia ei tule käyttää kolesterolin alentamiseen. On tärkeää keskittyä terveellisiin elämäntapoihin kokonaisvaltaisen sydän- ja verisuoniterveyden edistämiseksi. "- Anonyymi
Jatkan omaa kokemusta kavereita.
Kaverit kaksi säännöllisesti ja yksi kauppamatkoilla käyttää rollaattoria.
Syy alkoholi.
Ajatelkaa, on varsi noloa kun ovat 48-53 v ikäisiä ja päällepäin hoikkia ja nuorekkaita ruumiinrakenteeltaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jatkan omaa kokemusta kavereita.
Kaverit kaksi säännöllisesti ja yksi kauppamatkoilla käyttää rollaattoria.
Syy alkoholi.
Ajatelkaa, on varsi noloa kun ovat 48-53 v ikäisiä ja päällepäin hoikkia ja nuorekkaita ruumiinrakenteeltaan.Jatkan vieläkin. Yksi kaveri 55v kuoli kurkku syöpään. Hän ei koskaan juonut liikaa, aina iloinen ja kotiin meni omin avuin.
Elämä oli viimeiset 1v ja 4 kk sellaista että 2-4 päivää sairaalassa ja 3-5 päivää kotona.
Sairaalamatka 80 km. Oli se vaimolle ja lapsille melkoista murhetta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jatkan vieläkin. Yksi kaveri 55v kuoli kurkku syöpään. Hän ei koskaan juonut liikaa, aina iloinen ja kotiin meni omin avuin.
Elämä oli viimeiset 1v ja 4 kk sellaista että 2-4 päivää sairaalassa ja 3-5 päivää kotona.
Sairaalamatka 80 km. Oli se vaimolle ja lapsille melkoista murhetta.Karu kohtalo vielä kun ei tupakoinnut ja sai silti syövän.
- Anonyymi
Pelkällä kaljanjuonnilla tuskin muuttuu kolesterolit mikhään. Se on paljo ravinnosta kiinni.
- Anonyymi
Kyllä alkoholi voi alentaa kolesterolia kohtuudella käytettynä. Lisäksi olut ja viini sisältävät muita aineita, jotka voivat alentaa kolesterolia.
Mutta juopottelu voikin sitten nostaa kolesterolia. Se aiheutuu maksan toiminnan häiriintymisestä. Maksa hoitaa myös kolesterolinvaihduntaa. Alkoholi menee kuitenkin ykköseksi, jonka maksa polttaa, ja muut tehtävät jää silloin kakkoseksi. - Anonyymi
https://www.visusterveyteen.fi/material/tumppaa/
tupakointi haittaa enemmän elimistön puhdistumista kuin pari lasia, jos ottaa. - Anonyymi
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00086
korkea kolesteroi altistaa myös sepevatimokkohtauksille, sydänsairauksille, iskemioille, aivoinfarkteille. kattava lukupaketti tuossa kyllä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heh, Riikka runnoi Suomen BKT:n miinukselle
Suomi on Riikan irvistysten ansiosta ainoa negatiivisen talouskasvun maa EU:ssa. Ei tästä ainakaan EU:ta voi syyttää, ku425128Sanna vaihteeksi Australian "60 minuuttia" ohjelmassa
Kansanvälinen superstaramme esiintyi tällä kertaa toisella puolen maapalloa esitettävässä ohjelmassa. Kiinnostus on kova1012088Erään T miehen viimeinen aloitus tänne
Moi Olen kirjoittanut täällä säännöllisesti yli 5 vuotta. Kaivannut kuten kuuluukiin, mutta myös unohdellut ja selvitel302006HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta
Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a1141851Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois
Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v151808- 1111720
Björn Wahlroos ykkösaamussa nautittavaa kuunneltavaa
Ehdottomasti viisaimpia ja tietävämpiä ihmisiä mitä Suomesta koskaan tullut. Naureskeli viherpiipertäjille jotka ihan p2351024Yritän saada sinut pois mielestäni ja ajatuksistani nainen
Turhaan. Mitä enemmän yritän, sitä enemmän haluan sinut ja sinua. Miten voitkaan olla niin ihana ja tuntua niin hyvältä.45944- 71931
Leikitään tavuleikkiä
Millaiset nimitavut muodostuvat jos yhdistät oman etunimesi ensimmäisen tavun ja kaipaamasi ihmisen etunimen ensimmäisen54873