Heip!
Mitäs vitamiineja voisin kokeilla?
Väsyttää koko ajan, ei jaksa tehdä mitään. Minulla on pieni poika ja toinen koululainen ja äitinä pitäisi jaksaa. Mutta ei... pakotan itseni tekemään pakolliset asiat syötöt vaipan vaihdot ym. mutta ylimääräistä ei. En jaksa lähteä mihinkään, nukuttaa, mutta illalla kun lapset saa nukkumaan ja voisi itsekkin nukkua, niin uni ei tule...
Välillä mieli on ihan maassa ehkäpä juuri sen vuoksi että on niin väsy.
Nyt on sitten vielä tullut kamala paha olo, tekee pahaa, tein jo raskaustestinkin varalta mutta näytti miinusta.
Eli mitä vitamiineja alkaisin napsimaan että jaksaisin olla normaali terve immeinen!!!
Vai pitäiskö mennä ihan tohtorille..
Mitäs vitamiineja voisin kokeilla?
Väsyttää koko ajan, ei jaksa tehdä mitään. Minulla on pieni poika ja toinen koululainen ja äitinä pitäisi jaksaa. Mutta ei... pakotan itseni tekemään pakolliset asiat syötöt vaipan vaihdot ym. mutta ylimääräistä ei. En jaksa lähteä mihinkään, nukuttaa, mutta illalla kun lapset saa nukkumaan ja voisi itsekkin nukkua, niin uni ei tule...
Välillä mieli on ihan maassa ehkäpä juuri sen vuoksi että on niin väsy.
Nyt on sitten vielä tullut kamala paha olo, tekee pahaa, tein jo raskaustestinkin varalta mutta näytti miinusta.
Eli mitä vitamiineja alkaisin napsimaan että jaksaisin olla normaali terve immeinen!!!
Vai pitäiskö mennä ihan tohtorille..
Vastaukset 5
Vanhimmat
tohtorilla kuuntelemassa ainakin hemoglobiini- ja kilpirauhasarvot. Jos ei tohtori mitään löydä, sitten vaan vitamiineja popsimaan.
Monella pienen lapsen äidillä on matalat hemoglobiini arvot, koska synnytys/imetys saattaa olla ollut juuri, ei ehdi huolehtimaan omasta ruokailusta ja ulkoilusta. Monta kertaa se on kyllä vaan niin, että, jos jämähtää sohvalle ei sieltä tahtois koskaan pois, mutta kun lähtee väkisin esim. kunnon juoksulenkille(niin että hikoilee) vähän päästä on hyvä ja kevyt olo ja on energiaa ja sitä haluaa taas uudelleen!
Poju on jo 9kk enkä imetä enää. Liikuntaa ja ulkoilua olen kyllä harrastanutkin välillä ihan väkisin. Nyt on niin sippi olo ettei vain jaksa. Viimeksi hemoglubiini oli hyvä 120 kun yleensä se on mulla 110 paikkeilla. Syön suht normaalisti. Välillä vain todella tulee näitä uupumis"kohtauksia" herään aamulla väsyneenä ja se jatkuu iltaan asti, iltapäivällä on nytten tullut tuo paha olo.
tuossa mietin että nämä väsy "kohtaukset" on tulleet ajoittain koko vuoden ajan. Eli sitä ei ole koko ajan. Mutta sitten kun tulee se kestää viikon kaksi ja väsy olo on todella sellainen että koko kroppa on ihan poikki.
Tein elimistön puhdistuksen juuri ja se ei auttanut mitään.
Eilen olin ulkona yritin haravoida mutta ei ollut voimia joten istuimmakin sitten pojun kanssa hiekkalaatikolla. Aioin lähteä lenkille mutta ei vain jaksanut. Yleensä kyllä jos on "tavallinen" väsy, käyn lenkillä taikka teen kotona steppi/lihastreenin... Mutta nyt tämä on sitten jotain muuta.. ehkä se on paras käydä lääkärillä vaikka inhoan sitä ja teen ensin kaikkeni ettei tarvi mennä...
Tämä väsy onkin ihmeellistä...
Kävisin kyllä kans otatuttamassa kilpirauhasarvot. Onko muuta vaivaa? Esim. hiusten lähtöä, paino noussut tai suvussa kilpparisairauksia?
Vitamiineista kannattaa ekana ruveta syömään c-ja kaikkia B-vitamiineja. Ota c-vitamiinin kaveriksi kalsiumia. Myös magnesiumin puutos aiheuttaa väsymystä, mutta pidä muutaman tunnin tauko sen ja kalsiumin kanssa. Näillä nyt ainakin alkuun :)
Arvaus: dopamiinin ja norepinefriinin tasot aivoissa laskeneet -> seurauksena usein masennusta ja motivaation puutetta.
Kokeile:
E-EPA 1000 mg karnosiini 400 - 800 mg
tai
Ruusujuuritipat ohjeen mukaan
tai
DL-fenyylialaniini aminohappo 500 mg aamulla tyhjään vatsaan ja tunti väliä aamiaiseen
tai
L-tyrosiini aminohappo 1 - 2 gr aamulla tyhjään vatsaan.