Miten saa triglyn/ kolesterolin alas

Lisäksi tietysti laihduttaminen ja diabeteksen hoitotasapainon parantaminen. Ensimmäinen kyllä auttaa yleensä jälkimmäiseenkin.

Eniten näyttäisivät vaikuttavan vähäkuituisten hiilihydraattien käytön vähentäminen, laihtuminen ja kestävyysliikunta. Jos 2 ensimmäistä on kunnossa, jäljelle jää liikunnan lisääminen.

Triglyseridejä nostaa huonot hiilihydraatit eli sokeri ja puhdistetut viljat. Ei siis hiilihydraatti sinänsä. Rypsiöljyn rasvahappokoostumus on taasen parempi kuin oliiviöljyn. Huonointa rasvaa on triglyseridien kannalta kova rasva.

Jos ei ole ylipainoa eikä syö huonoja hiilihydraatteja, juo paljon alkoholia jne.. Niin triglyserideille ei oikein mahda mitään. Diabeteslääkityksestä taas kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Triglyseridit ovat koholla jos se on yli 1.2 mmol/l ja arvo yli 1.7 mmol/l lisää sv-sairauksia.

hvp27 kirjoitti:

Triglyseridejä nostaa huonot hiilihydraatit eli sokeri ja puhdistetut viljat. Ei siis hiilihydraatti sinänsä. Rypsiöljyn rasvahappokoostumus on taasen parempi kuin oliiviöljyn. Huonointa rasvaa on triglyseridien kannalta kova rasva.

Jos ei ole ylipainoa eikä syö huonoja hiilihydraatteja, juo paljon alkoholia jne.. Niin triglyserideille ei oikein mahda mitään. Diabeteslääkityksestä taas kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Triglyseridit ovat koholla jos se on yli 1.2 mmol/l ja arvo yli 1.7 mmol/l lisää sv-sairauksia.

Lue lisää

Unohtui mainita että kolesterolilääkkeitä ei käytetä korkeiden triglyseridien hoitoon.

hvp27 kirjoitti:

Unohtui mainita että kolesterolilääkkeitä ei käytetä korkeiden triglyseridien hoitoon.

Statiinit kyllä alentavat myös trigly-arvoja. Lähde: https://academic.oup.com/eurheartj/article/41/1/111/5556353#207091507

hvp27 kirjoitti:

Triglyseridejä nostaa huonot hiilihydraatit eli sokeri ja puhdistetut viljat. Ei siis hiilihydraatti sinänsä. Rypsiöljyn rasvahappokoostumus on taasen parempi kuin oliiviöljyn. Huonointa rasvaa on triglyseridien kannalta kova rasva.

Jos ei ole ylipainoa eikä syö huonoja hiilihydraatteja, juo paljon alkoholia jne.. Niin triglyserideille ei oikein mahda mitään. Diabeteslääkityksestä taas kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Triglyseridit ovat koholla jos se on yli 1.2 mmol/l ja arvo yli 1.7 mmol/l lisää sv-sairauksia.

Lue lisää

Triglyseridiarvoja alentaa kaikkien hiilihydraattien vähentäminen (eikä vain huonojen). Lähde: https://academic.oup.com/eurheartj/article/41/1/111/5556353#207091451 Table 8

Anonyymi kirjoitti:

Triglyseridiarvoja alentaa kaikkien hiilihydraattien vähentäminen (eikä vain huonojen). Lähde: https://academic.oup.com/eurheartj/article/41/1/111/5556353#207091451 Table 8

Lue lisää

Tässä taulukko lukukelpoisena https://academic.oup.com/view-large/207091459

Alkuperäinen lähde: François Mach, Colin Baigent, Alberico L Catapano, Konstantinos C Koskinas, Manuela Casula, Lina Badimon, M John Chapman, Guy G De Backer, Victoria Delgado, Brian A Ference, Ian M Graham, Alison Halliday, Ulf Landmesser, Borislava Mihaylova, Terje R Pedersen, Gabriele Riccardi, Dimitrios J Richter, Marc S Sabatine, Marja-Riitta Taskinen, Lale Tokgozoglu, Olov Wiklund, ESC Scientific Document Group, 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias: lipid modification to reduce cardiovascular risk: The Task Force for the management of dyslipidaemias of the European Society of Cardiology (ESC) and European Atherosclerosis Society (EAS), European Heart Journal, Volume 41, Issue 1, 1 January 2020, Pages 111–188, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehz455

Anonyymi kirjoitti:

Statiinit kyllä alentavat myös trigly-arvoja. Lähde: https://academic.oup.com/eurheartj/article/41/1/111/5556353#207091507

Lue lisää

Korkeitten triglyseridien hoitoon on omat lääkkeensä eli triglyseridien laskeminen on enemmänkin sivuvaikutus. Triglyseridien hoitokynnys taitaa olla aika korkea niin hoitoa saa aika harva toisin kuin korkeaan LDL-kolesteroliin.

Anonyymi kirjoitti:

Triglyseridiarvoja alentaa kaikkien hiilihydraattien vähentäminen (eikä vain huonojen). Lähde: https://academic.oup.com/eurheartj/article/41/1/111/5556353#207091451 Table 8

Lue lisää

Tuossa viitattiin kahteen metatutkimukseen joissa lähteissä oli vähennetty kaikkia hiilihydraatteja ja se oli johtanut matalampiin triglyserideihin. Niissä ei siis eroteltu hiilihydraatteja hyviin ja huonoihin joten niiden perusteella ei voi päätellä hiilihydraattien eroja tässä suhteessa.

Ihmiset syövät varsinkin jenkeissä tavattoman huonolaatuisia hiilihydraatteja joten ei ihme että hiilihydraatteja karsimalla triglyseridiarvot paranevat.

hvp27 kirjoitti:

Korkeitten triglyseridien hoitoon on omat lääkkeensä eli triglyseridien laskeminen on enemmänkin sivuvaikutus. Triglyseridien hoitokynnys taitaa olla aika korkea niin hoitoa saa aika harva toisin kuin korkeaan LDL-kolesteroliin.

Lue lisää

Tuossa usein siteeraamassani julkaisussa https://academic.oup.com/view-large/207091835 suositellaan kuitenkin statiineja ensimmäisenä lääkkeenä myös hypertriglyseridemian (HTG) hoidossa silloin kun se on yli 2,3 mmol/l.

Anonyymi kirjoitti:

Tuossa usein siteeraamassani julkaisussa https://academic.oup.com/view-large/207091835 suositellaan kuitenkin statiineja ensimmäisenä lääkkeenä myös hypertriglyseridemian (HTG) hoidossa silloin kun se on yli 2,3 mmol/l.

Lue lisää

No statiineista on paljon kokemusta, ne ovat hyvin siedettyjä ja ne ovat halpoja. Bezalip maksaa 60 € per 100 kpl niin statiini voi olla kustannustehokkaampi vaihtoehto. Harvalla on kuitenkaan kolesteroliarvot optimaaliset niin tuossa suhteessakin se voi olla perusteltu.

hvp27 kirjoitti:

No statiineista on paljon kokemusta, ne ovat hyvin siedettyjä ja ne ovat halpoja. Bezalip maksaa 60 € per 100 kpl niin statiini voi olla kustannustehokkaampi vaihtoehto. Harvalla on kuitenkaan kolesteroliarvot optimaaliset niin tuossa suhteessakin se voi olla perusteltu.

Lue lisää

Toisaalta Käypä hoito näköjään suosittelee fibraatteja ensisijaisena, jos muut lipidit ovat normaaleja. Taulukko 5 https://www.kaypahoito.fi/hoi50025#T5 . Tosin siinä oli huomautus, että "tietyissä tapauksissa voidaan käyttää statiinia, jotta plasman LDL-kolesterolipitoisuus saadaan tavoitealueen ylärajan alapuolelle".

Ja sitten kun on muitakin lipidiongelmia, aina aloitetaan statiineilla.

Anonyymi kirjoitti:

Toisaalta Käypä hoito näköjään suosittelee fibraatteja ensisijaisena, jos muut lipidit ovat normaaleja. Taulukko 5 https://www.kaypahoito.fi/hoi50025#T5 . Tosin siinä oli huomautus, että "tietyissä tapauksissa voidaan käyttää statiinia, jotta plasman LDL-kolesterolipitoisuus saadaan tavoitealueen ylärajan alapuolelle".

Ja sitten kun on muitakin lipidiongelmia, aina aloitetaan statiineilla.

Lue lisää

Statiineista on paljon kokemusta niin niitä on helppo suositella ja suosituksiin vaikuttaa muukin kuin pelkkä hoidon tehokkuus. Esimerkiksi lääkkeiden hinta on tärkeä tekijä kun USAssa uudet lääkkeet ovat todella kalliita. Simvastatiini maksaa Suomessa halvimmillaan alle 8 € per 100 kpl ja tuo fibraatti 60 €. Yhdysvalloissa ero voi olla paljon suurempi.

Sama ravintosuosituksissa, Suomessa ongelmana on suola ja tyydyttynyt rasva, Yhdysvalloissa sokeri ja muut huonot hiilihydraatit.

Ei kannata suhtautua asiaan noin. Sekä tyydyttynyttä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja voi olla maltillisesti ruokavaliossa.

Geenien merkitys on kyllä iso. Esimerkiksi APOE-geeni vaikuttaa kolesteroliarvoihin paljon.

hvp27 kirjoitti:

Ei kannata suhtautua asiaan noin. Sekä tyydyttynyttä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja voi olla maltillisesti ruokavaliossa.

Geenien merkitys on kyllä iso. Esimerkiksi APOE-geeni vaikuttaa kolesteroliarvoihin paljon.

Lue lisää

Eihän omalle geeniperimälle mittään mahda. Kun ei päässyt valitsemaan vanhempiaan. Nyt olisi 100 v tähtäimessä. Mutta tuskin onnistuu.

Kolesterolilääkitys on niin ristiriitainen juttu ettei siihen ole suurempia haluja ryhtyä. Jos nyt pärjäilisi ruokavaliolla ja liikunnalla. Omenat ja avokadot myös laskevat kolesterolia. Papuja syön joka päivä.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän omalle geeniperimälle mittään mahda. Kun ei päässyt valitsemaan vanhempiaan. Nyt olisi 100 v tähtäimessä. Mutta tuskin onnistuu.

Kolesterolilääkitys on niin ristiriitainen juttu ettei siihen ole suurempia haluja ryhtyä. Jos nyt pärjäilisi ruokavaliolla ja liikunnalla. Omenat ja avokadot myös laskevat kolesterolia. Papuja syön joka päivä.

Lue lisää

Kolesterolilääkitys on aika lailla selväpiirteinen juttu ja haittoja on aika vähän. Merkittävin on diabetesriski. Joillsin hyvin harvoilla statiinit aiheuttavat lihasoireita.

Kolesteroliteorialle vielä murhaavampaa oli havainto, että henkilöillä, joiden kolesteroli oli laskenut kuluneiden 30 vuoden aikana, oli korkeampi kuolleisuus kuin niillä, joiden kolesteroli oli noussut. Yhden millimoolin alenema kolesterolissa lisäsi kokonaiskuolleisuutta 430 prosenttia. …on huomattava, että sydänkuolleisuus nousi kolesterolin laskun myötä sitäkin enemmän, eli 550 prosenttia. ”

”Vuoden 2005 jälkeen vaadittiin, että kaikki lääkekokeet on rekisteröitävä, ja myös kielteiset koetulokset on julkistettava. Tuon vedenjakajavuoden jälkeen on julkaistu 10 tutkimusta statiini-valmisteiden tehosta erilaisten potilasryhmien hoidossa…. “Havaitsimme nämä kokeet tuloksettomiksi. Se tarkoittaa, että kolesterolin alentaminen ei antanut potilaalle suojaa … se merkitsee sitä, että sen jälkeen kun uudet säännöt tulivat voimaan vuonna 2005, ei ole olemassa tieteellistä näyttöä, joka osoittaisi kolesterolin laskemisesta olevan hyötyä sepelvaltimotaudin tai aivohalvauksen ehkäisemisessä”.

Anonyymi kirjoitti:

Kolesteroliteorialle vielä murhaavampaa oli havainto, että henkilöillä, joiden kolesteroli oli laskenut kuluneiden 30 vuoden aikana, oli korkeampi kuolleisuus kuin niillä, joiden kolesteroli oli noussut. Yhden millimoolin alenema kolesterolissa lisäsi kokonaiskuolleisuutta 430 prosenttia. …on huomattava, että sydänkuolleisuus nousi kolesterolin laskun myötä sitäkin enemmän, eli 550 prosenttia. ”

”Vuoden 2005 jälkeen vaadittiin, että kaikki lääkekokeet on rekisteröitävä, ja myös kielteiset koetulokset on julkistettava. Tuon vedenjakajavuoden jälkeen on julkaistu 10 tutkimusta statiini-valmisteiden tehosta erilaisten potilasryhmien hoidossa…. “Havaitsimme nämä kokeet tuloksettomiksi. Se tarkoittaa, että kolesterolin alentaminen ei antanut potilaalle suojaa … se merkitsee sitä, että sen jälkeen kun uudet säännöt tulivat voimaan vuonna 2005, ei ole olemassa tieteellistä näyttöä, joka osoittaisi kolesterolin laskemisesta olevan hyötyä sepelvaltimotaudin tai aivohalvauksen ehkäisemisessä”.

Lue lisää

Huuhaata pukkaa... Jos kopioi jotakin jostakin, voi myös kertoa mistä, koska muuten kyseessä ei ole tutkimustulos, vaan tutkimustulosten väärintulkinta.

Anonyymi kirjoitti:

Huuhaata pukkaa... Jos kopioi jotakin jostakin, voi myös kertoa mistä, koska muuten kyseessä ei ole tutkimustulos, vaan tutkimustulosten väärintulkinta.

Se oli näköjään lainausta MOT-ohjelmasta ”Kolesterolipommi” vuodelta 2010.

Käsikirjoitus on täällä: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2010/11/02/kolesterolipommi-kasikirjoitus

Anonyymi kirjoitti:

Huuhaata pukkaa... Jos kopioi jotakin jostakin, voi myös kertoa mistä, koska muuten kyseessä ei ole tutkimustulos, vaan tutkimustulosten väärintulkinta.

On täälläkin hienosti tiedettä ymmärtäviä. Jos tulokset alkaa näyttää "hyväksyttyä linjaa" vastaan, niin kyllä ne on otettava varteenotettavana vastaan ja asiaa tutkittava puolueettomasti. Omat ideologiat ja rahalliset hyödyt valitettavasti vääristävät paljon tiedettä.

Myös rasvamässyt nostaavat triglyjä. Välittömästi rasvaisen aterian jälkeen otettu veriseerumi saattaa olla sakeaa ja maitomaista suuren triglyseridipitoisuuden vuoksi. Siksi kolesterolikokeet otetaankin paastoverestä. (Triglyseridiarvo selvitetään kolesteroliarvoja mitattaessa.)

Elimistö muuttaa ravinnosta saatavat kalorit, joita ei käytetä heti, triglyserideiksi. Sitten elimistö tallettaa triglyseridit rasvasoluihin, jotta elimistöllä on riittävästi energiaa myös ruokailujen välillä.