Vuosien suurkulutusta takana ja nyt raittiutta noin 2kk takana. Olotila paranee pikku hiljaa, mutta pinna tuntuu olevan erittäin tiukalla. Vaikka olen viime aikoina saanut ruokarytmin ja unen takaisin kohdilleen, niin hermot palaa hyvin helposti. Onko saman asian kokeneita ja vinkkejä kuinka pitkään mahdollisesti tämä hermojen kiristely jatkuu. Kiitos!
Hermojen palautuminen/Pinna tiukalla!
Anonyymi-ap
3
154
Vastaukset
- Anonyymi
Joillain se voi jatkua pidempäänkin, kun taas joillain helpottaa nopeammin.
Alkon liikakäytön takana kun on usein myös tunne-elämän ongelmat.
Kun alkon käyttö lakkaa, on tavallaan ihan omillaan koko tunnemaailmansa kanssa, ei ole enää alko latistamassa kaikkia tunteita, eikä tunteita pääse karkuun sinne huuruiseen maailmaan.
Se tunteiden tunteminen ja osaamattomuus käsitellä omia tunteita saa usein sen pinnan kiristymään.
Mutta usko mua, itse sen kaiken läpi käyneenä voin sanoa, että kyllä ajan myötä helpottaa, ja tunteiden tunteminen, käsittäminen ja sietäminenkin tulee tutummaksi, joka sekin auttaa omaa oloa tasaantumaan.
Mielialat varmasti heittelee alussa laidasta laitaan, sitä ei kannata säikähtää, sekin tasaantuu kun aikaa kuluu.
Se on jo todella upea alku, kun ruokarytmi, ja se vielä tärkeämpi, eli unirytmi on palannut paremmaksi. Nekin helpottaa kun ovat kunnossa, siihen mielen myllerrykseen.
Tsemppiä sulle! - Anonyymi
Hermot jos on tiukalla, se on hyvä merkki. Itselläni kunto noussut terveellisinä kausina kun ei juo ja syö kohtuudella. Hermo kohtauksia vaan iskee tää on varmaan sitä raivo raittiutta.
- Anonyymi
Olisi hyvä keskittyä miettimään, mitkä asiat saa ne hermot niin kovin tiukalle.
Onko esim. vaikeampien tunteiden käsittely hankalaa, mikä on itsetunnon tilanne, jne.?
Käyttääkö alkoholia tavallaan lääkkeenä joihinkin asioihin, esim. juuri tunnepuolen juttuihin ?
Mitä paremmin oppii sietämään asioita, ikävämpiäkin, selvin päin, niin kyllä se raivo pikkuhiljaa laantuu.
Myös se vaikuttaa, mitä pitempään on juomatta, kuukausia, vuosia. Olotila helpottaa ajan myötä ihan huomaamattakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä1022234Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1262142Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.3022010Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3441801Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.2091657- 381478
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii291285Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941163Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤701160- 541123