Uuvuttava ahdistus

Surullista, voimia kuitenkin .❤️

Ole iloinen että pystyt tekee töitä.

Mieti ruokavaliotakin.
Jokin ruoka uuvuttaa täysin kun taas toinen ruoka antaa energiaa.

Voisiko tuollaiseen työhön vaikuttaa asenne?
En tiedä esimiehen tehtävistä mutta voisiko auttaa asenne kuten "olen teidän kaveri" sen sijaan että on asenne "olen teidän määrääjä"?

Joutuuko työssä paljon näyttelemään tai teeskentelemään? Sellaisen roolin vetäminen myös uuvuttaa.


Lopullisen tarkoituksen elämälle saa vain Jeesukselta, joten sitäkin voisi harkita.

Joku sen ahdistuksen aiheuttaa ja se taitaa olla työ jos sitä burnoutia on työn vuoksi ollut ennenkin.Varmasti olet pätevä työssäni mut mielenterveys menee aina työn edelle.

Itsekin olen saanut ja kokenut elämäni aikana useita burnouteja. Olen siis melkein 50 vuotias, vaikka varmaan biologiselta puolelta jo sitä vanhempi. Vaadin itseltäni joskus liikaa. Ja väsyn helposti. Ensimmäisen kunnon burnoutin sain vain vähän alle 20 vuotiaana. Se oli aika karmea kokemus, koska sen päälle sain psykoottiseen masennukseen viittaavia oireita. En kuitenkaan käyttänyt psyykelääkkeitä vielä tuolloin, kuin vähän aikaa.

Jostakin syystä en ole ikinä osannut levätä silloin, kun niin olisi tehtävä. Ylikuormitun nopeasti, etenkin fyysisen, tai erityisen henkisen rasituksen ja kuormituksen jälkeen, josta palautuminen on hidasta. Siitä tuntee syyllisyyttä.

Mutta koska osallani on myös muita autoimmuunisairauksia, kuten kroonista väsymysoireyhtymää, niin se kai selittää enimmän osan väsymys ja burnoutherkkyydestä. Joskus olo on, kuin rekan alle jääneenä. Seuraavana päivänä lihaksiin ja niveliin sattuu. Keskusteluapua, tai mitään muutakaan ei ole minulle koskaan tarjottu ja annettu, ei etenkään julkiselta puolelta. Elämä on melkoista taistelemista ja lähes raahautumista, päivästä, viikosta, kuukaudesta ja vuodesta toiseen. Eliniän odote on aika huono tässä sairaudessa.

Sen kuin muistaisi, että ei tee ja vaadi itseltään liikaa. Ja huolehtii ravinnon ja unen saamisesta. Harrasteista, ihmissuhteista, omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista.

Mutta voimia, jaksamista ja kaikkea hyvää ap: lle!

Aloittaja voi etsiä uutta työpaikkaa,kun kuitenkin on sen verran työkykyinen että pystyy ja osaa tehdä töitä.Itse olen työkyvyttömyyseläkkeellä ja työkokemusta on yhdeltä kuukaudelta vuodelta -98. Jos ahdistaa niin voi hakea työkyvyttömyyseläkettä jos tuntee olevansa työkyvytön kaikkeen työhön. Ja kela katsoo aloittajan olevan työkyvytön mihinkään työhön jolloin tarjotaan kuntoutusta.Eli aloittaja menee lääkäriin pyytämään ensin sairaslomaa ja ja sitten kuntoutustukea ja sitten työkyvyttömyyseläkettä.

Hyvä sinulla mahdolisuus terapiaan.Läkeistä en tiedä mitään,tuskin moni muukaan lukija?. Ota esille terapeutin kanssa myös puheeksi uupumisesi.Etsitte syyn miksi uuvut?Maalikko usein antaa virhelisiä ohjeita ,joten olen maalikko.Itse en käy terapia,en syö mielialla lääkeitä. Kun minulla tunne uupuminen peilaan asioita. Kuka joukoissani ihmiset imevät minun voimavarani?Olen empatinen vanhempi nainen. Joten koko aikuis elämä pyörinyt auttaminen vapaehtoisena ja sydämellä palkatta.Osamatta vetää rajoja ja antaa oikeutta itselleni: Olen jo eläkellä,oikeus huolehtia itsestäni ja pitää omat rahani omaan hyvinvoitiini.Eikä nitä antaa,käytää autetaviin. Jotka lähinä muistavat minua kun ovat elämän syrjääässä ja omat lähteneet kävelee.Lupa sanoa napakasti EI!Menikö jo 3 v? Napaksti ei! Kun kesää entinen naapuri vuosien takaa todella vanha nappasi minut elämään.Vain naapuri entinen.Ajatelin voi ulkoilla hänen kanssa vikonloppuna.Hakea helykodista ulos Jossa Asuu itsenäisesti! Käy kaupat Itsenäisesti,Omaiset käy hänen luona.Hän ei päse aamulla ylös ja uloskin vasta puolenpäivän jälkeen mieluiten kello 13-14 välillä.Alkoi hallita aikaani.Joudun omat menoni hänen kellon mukaan elää.Itse sallein. Kun vahvistin aikaa,ei vastanut puhelin.Kun menin ovelle,ei avannut ovea jne. 2 viikkoa sitten vasta kertoi Avaa oven vain koputus.Oli asia sopinut jonkun mun talon asukaan kanssa.Ovet avatan koputus.Paljon mutakin kuraa. Päätin loitonen. Saa rauhassa soitaa en vastaa. Hänhän teki ninkin kun vastasinEI Puhunut mitää.Vanha jänne puhelu ei hänelle maksa.Kun ei Puhu mitään. Hänelle soitetan. Heran pieksut sentään.Hän uuvutti hallitsi elämäni minun kelloani. Päätin ei velvolisuuksia ei siteitä edes ulkoilla hänen kanssa.Jätän taakseni hänet .Voin papremin. Yritin tällä kirjotuksella saada aihen aloiteuksen kirjoitajan saada ajatelemaan ; Onko joku ihminen joka vie voimasi?Mieti ihmis suhteitas.Hyvää loppu vuotta. Anteksi luki häiriöisen txt virheet. Voimia. Itä-Helsinki lähettäen.