Heippa hei!
Täälä 35 v 160 cm yhden lapsen äiti. Ajattelin että jos täälä on jotain samassa tilanteessa olevia tai sitten vaan ihan huvin vuoksi kirjottelen. Eli mulla alkaa huomenna pe 21.10.2022 Lääkärin ohjeistama VLCD-dietti. Lapsen jälkeen paino noussu normaalista painosta 22kg ylipainoa, joten päätin kokeilla tätä 'sairaaladiettiä' uusi juttu minulle, mutta innolla kokeilemaan.
Voisin tänne kirjotella miten etenee ja näin. Jos ei päivittäin niin ainakin viikottain.
Lääkäri sanoi että onnistuisin pudottamaan 22kg ennen vuoden 2023 vaihtoa.. hihih jos näin on niin huippu homma. hyvä joululahja voisi olla tämä.
VLCD-DIETTI
Anonyymi-ap
37
782
Vastaukset
- Anonyymi
22 kiloa reilussa kahdessa kuukaudessa kuulostaa kyllä hurjalta vauhdilta.
- Anonyymi
Se on Dr. Nown teevee-ohjelman mukainen vauhti. Tosi kova. Ap:lle onnea.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on Dr. Nown teevee-ohjelman mukainen vauhti. Tosi kova. Ap:lle onnea.
Tietääkseni siinä ihmiset paino 300 kiloa eikä 82 kiloa.Tossa on huima ero.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tietääkseni siinä ihmiset paino 300 kiloa eikä 82 kiloa.Tossa on huima ero.
Puhuin vauhdista, mistä sinä puhut?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Puhuin vauhdista, mistä sinä puhut?
Vauhdista.Totta kai 300 kilosella tippuu nopeammin paino koska sitä painoa on enmmän. Ja siinä ne ihmiset ei liikkuneet sängystä mihinkään kävellen kuin vaivoin vessaan.En usko että aloittaja on niin huonossa kunnossa että makaa koko päivän sängyssä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vauhdista.Totta kai 300 kilosella tippuu nopeammin paino koska sitä painoa on enmmän. Ja siinä ne ihmiset ei liikkuneet sängystä mihinkään kävellen kuin vaivoin vessaan.En usko että aloittaja on niin huonossa kunnossa että makaa koko päivän sängyssä.
Eli onko vauhti kova?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli onko vauhti kova?
jos aloittaja tiputta kahdessa kuukaudessa 22 kiloa niin onnittel,ut hänelle siitä.Koska ylipainoa ei ole 200 kiloa niin se vauhti kyllä hiipuu jossain vaiheessa.Ja tämä kävi ilmi myös siinä ohjelmassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
jos aloittaja tiputta kahdessa kuukaudessa 22 kiloa niin onnittel,ut hänelle siitä.Koska ylipainoa ei ole 200 kiloa niin se vauhti kyllä hiipuu jossain vaiheessa.Ja tämä kävi ilmi myös siinä ohjelmassa.
Eli onko vauhti kova?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli onko vauhti kova?
Ei ole jos lääkäri on sanonut että kahdessa kuussa lähtee 22 kiloa.Silloin lääkärin sanaa kannattaa luottaa.
- Anonyymi
Vuodenvaihde on myös vuoden 2023 toisessa päässä...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vuodenvaihde on myös vuoden 2023 toisessa päässä...
hahahah totta
- Anonyymi
Heippa hei....
ei niin hyviä uutisia viime la sairastuin aluksi normi flunssaan ja lääkäri sanoi että, kun olin vasta päivän ollut VLCD että jospa siirtäisi sitkun olen terve ja hyvä että, siirsin jatko aloituksen ainakin ensiviikon eli 31.10 ma koska, tällä hetkellä makaan aivan kohmeessa, kuumeessa ja antibioteilla keuhkoputkentulehduksen kanssa... oi että näin vaan voi hetkessä asiat muuttua... Niin innoissani olin ja nyt sit vaan peiton alla. No ei muutaku parantelua ja sit parantuneena uudelleen...
Tällästä tällä kertaa.. - Anonyymi
Hei, nyt ollaan terveenä ja huomenna 2.11.2022 startti alkaa. Jippii
unohdin aikasemmin mainita tuotteita mitä käytän. Käytän siis nutriletin suklaajuomia, naturdietin suklaajuomia ja express dietin pastabolognese pusseja. Molempia suklaajuomia olen jo maistanut ja suklaan ystävänä ja ei nirsona tykkään niistä. Mausta on kuullut että , ei hyvä mutta on hyvää. Menee aivan proteinijuomasta. Tota pastaa en ole ennen maistanut, mutta siitä vain hyvää kuullut.
Huomenna pääsee ruotuun ja pitkä prosessi alkuun. huhuh jänskättää, mutta innoissaan.- Anonyymi
Katsotaan kuukauden kuluttua. Into on todennäköisesti hiipunut kun lupailtua painonpudotusta (vähintään reilu 10 kg) ei olekaan saavutettu.
Tuollainen laihdutusmäärä (huom! pysyvä painon aleneminen) on paremminkin 3-5 vuoden tavoite järkevällä painonpudotusohjelmalla. Onhan tuollaisia pudotuksia saatu tehokkailla ohjelmilla mm. TV:n kilpailusarjoissa, mutta niissäkin osallistujien on ollut vaikeaa pysyä laihdutetussa painossa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katsotaan kuukauden kuluttua. Into on todennäköisesti hiipunut kun lupailtua painonpudotusta (vähintään reilu 10 kg) ei olekaan saavutettu.
Tuollainen laihdutusmäärä (huom! pysyvä painon aleneminen) on paremminkin 3-5 vuoden tavoite järkevällä painonpudotusohjelmalla. Onhan tuollaisia pudotuksia saatu tehokkailla ohjelmilla mm. TV:n kilpailusarjoissa, mutta niissäkin osallistujien on ollut vaikeaa pysyä laihdutetussa painossa.Miksi yrität heti lannistaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi yrität heti lannistaa?
Jalat tukevasti maassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jalat tukevasti maassa.
Kyllä voi uida tai hyppiä ja tanssahdella sekä juosta, silloin on helpompi myös laihtua. Ei tarvitse olla jatkuvasti jalat maassa. Siis jos kroppa sallii.
- Anonyymi
22 kiloa vuoden loppuun on kova tavoite.
- Anonyymi
22 kiloa alle kahdessa kuukaudessa kuulostaa kyllä hurjalta vauhdilta.
Realistisempaa on tuollaiset 1.5 kg viikossa eli 15 viikkoa eli 4 kk. DiRECT-hankkeessa vauhti oli 15 kg/3 kk.
Tsemppiä silti.- Anonyymi
Mutta kun lääkäri sanonut että 22 kiloa lähtee parissa kuussa niin silloin lääkärin pitää olla oikeassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mutta kun lääkäri sanonut että 22 kiloa lähtee parissa kuussa niin silloin lääkärin pitää olla oikeassa.
Sä et kuitenkaan noudata ohjeita. Miksi? Koska on nälkä.
Anonyymi kirjoitti:
Mutta kun lääkäri sanonut että 22 kiloa lähtee parissa kuussa niin silloin lääkärin pitää olla oikeassa.
Lääkärit eivät ole aina oikeassa eikä heidän koulutukseensa kuulu kovinkaan paljoa ravitsemusasioita. Tuollaiseen yli 2 kg painonpudotukseen per viikko tarvitaan sekä nutrausta että liikuntaa tai massiivinen ylipaino.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Lääkärit eivät ole aina oikeassa eikä heidän koulutukseensa kuulu kovinkaan paljoa ravitsemusasioita. Tuollaiseen yli 2 kg painonpudotukseen per viikko tarvitaan sekä nutrausta että liikuntaa tai massiivinen ylipaino.
mitä te mulle valitatte,kun en ole aloittaja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sä et kuitenkaan noudata ohjeita. Miksi? Koska on nälkä.
minä en ole ketjun aloittaja.
- Anonyymi
> Sä et kuitenkaan noudata ohjeita. Miksi? Koska on nälkä.
Nälkä on paha vastustaja!
Alkuperäisen rouvan normaalipaino on 60 kiloa tai alle, ja nyt ylipainoisena siis 82 kiloa. Vuorokauden energiantarve on kevyessä työssä hänellä normaalipainoisena 1640 kilokaloria ja ylipainoisena 1930 kcal.
VLCD:n raja on yleensä noin 800 kcal/vrk. Ylipainoisena energiavajetta syntyy 1130 kcal/vrk eli kahdessa kuukaudessa noin 70 000 kcal, joka vastaa noin 10 kilon painonpudotusta. Vastaavasti lähellä normaalipainoa energiavajetta syntyy vähemmän eli noin 50 000 kcal, joka vastaa noin 7 kilon painonpudotusta.
Jos kevyen työn tekijä ei muuta elämäntapojaan liikunnan suhteen, VLCD:n avulla rouva onnistuu arviolta 7 - 10 kilon painon pudotuksessa. Ei enempää - 22 kiloa on puhdasta toiveajattelua ja haihattelua.
Laihtuakseen 22 kiloa kahdessa kuukaudessa rouvalle pitää syntyä energiavajetta noin 150 000 kcal. Tämä tarkoittaa, että rouva joutuu joko uimaan kaksi tuntia päivässä ripeällä tahdilla tai juoksemaan kaksi tuntia päivässä edelleen ripeällä tahdilla. Kävelyksi muutettuna tämä vastaa neljän tunnin reipasta kävelyä joka päivä kahden muukauden ajan.
Matematiikka vastaa kaksi asiaa: (1) liiku 2 - 4 tuntia joka päivä tai epäonnistut; (2) muuta aikataulusi vastaamaan kahdesta kuukaudesta neljästä-viiteen kuukauteen.
Jouluksi onnistut vain tekemällä äärimmäisen suuria uhrauksia ja liikunnallisia ponnistelua. Lääkärisi on ollut joko asioista täysin tietämätön tai syntymäoptimisti.- Anonyymi
Tai edes uudeksi vuodeksi.
- Anonyymi
"Nälkä on paha vastustaja!"
Niin on, mutta harvemmin tunnemme nälkää, vaikka meillä olisi suuri ruokahalu.
Lihavuus johtuu useimmilla liian hyvästä ruokahalusta. Jostakin kumman syystä ruokahalu ei kohdistu kaurapuuron ja porkkanaan, vaan kaikenlaiseen epäterveelliseen ja koukuttavaan ruokaan.
Laihtumisen jälkeen ruokahalu kasvaa, koska elimistö haluaa korjata tilanteen. Siksi menetetty paino palaa useimmiten takaisin pyhistä lupauksista huolimatta.
En anna laihduttajille kovin paljon toivoa, mutta on Suomenmaassa paljon onnistuneitakin laihduttajia. Heistä kertoo Pertti Mustajoen juttu https://tinyurl.com/ynt8r9vm .
Myös Reijo Laatikainen on pohtinut lihavuuden hoidon dilemmaa https://tinyurl.com/mpbr78s5 . Hän on kirjoittanut myös lihavuuden elintapahoidosta artikkelin lääkäreiden Duodecim-lehteen: https://tinyurl.com/4vfakz9r - Anonyymi
Siis kaikki jotka epäilivät tuota vauhtia liian kovaksi, olivat ihan oikeassa. Ellei avaaja ole himoliikkuja tai ryhdy sellaiseksi.
Avaajalle tiedoksi, että et tule onnistumaan 22 kilon kanssa tuossa ajassa, ellet liiku "hullun lailla", mutta yritä parhaasi. Se on kaikki ns. kotiin päin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siis kaikki jotka epäilivät tuota vauhtia liian kovaksi, olivat ihan oikeassa. Ellei avaaja ole himoliikkuja tai ryhdy sellaiseksi.
Avaajalle tiedoksi, että et tule onnistumaan 22 kilon kanssa tuossa ajassa, ellet liiku "hullun lailla", mutta yritä parhaasi. Se on kaikki ns. kotiin päin.Aloittajalle riittää tavoitteeksi, ettei hän masennu kannustuksestanne ja noudattaa sinnikkäästi dieettiään sivuille vilkuilematta. Paino putoaa sitten niin paljon kuin putoaa. Pitkä aika on edessä eikä laihdutusta voi ajatella joka sekunti, muuten polvia alkaa heikottaa. Pääasia on ettei vilkuile sivuille ja sulkee silmänsä kiusauksilta. Näin joka päivä päivästä päivään ja monta viikkoa. Sitä kutsutaan pitkäjännitteisyydeksi. Vain noudatettu dieetti laihduttaa.
PS. Odotamme mielenkiinnolla väliaikatietoja ja loppuraporttia.
- Anonyymi
Iltaa, täällä käydään hyviä keskusteluita ja mielipiteitä.
Joo oon tietoinen että, lopputulos ei välttämättä ole se tasan -22kg, onhan meillä kaikilla eri aineenvaihdunta ja vaikka kyseessä lääkärin sana niin, onhan sitä huomattu että ihan sama mikä virkanimike niin voi olla väärässä. Mutta se on tavoite, siihen pyritään ja töitä tehdään ja lujaa. Mutta ei lisä-aika siihen maailmaa kaada.
On ihmisiä jotka ovat onnistuneet 2kk -22kg, joten kaikki on mahdollista. Toivoa, uskoa ja työtä.
Innolla odotan ja nautin tästä matkasta. Ps nyt kun ekan kerran oon maistanut sitä, express diet pastaa niin, ai että se on tosi hyvää.....- Anonyymi
Eli sun tuttu on tiputtanut 22 kiloa kahdessa kuukaudessa.Okei.Ja ylipainoa ei ole ollut kuin sen parikyt kiloa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli sun tuttu on tiputtanut 22 kiloa kahdessa kuukaudessa.Okei.Ja ylipainoa ei ole ollut kuin sen parikyt kiloa.
Joo parikin tuttua. Toisella just sama homma kuin, minulla että raskauden jälkeen tulleet kilot poies.
- Anonyymi
Päivää 7.11.2022
Nyt lähti siis toinen viikko käyntiin. Oon unohtanut mainita painon, se varmasti kiinnostaa.
Eli alkupaino oli sen 31.10.2022 76kg
ja tänään 7.11 paino oli 74kg.
Hyvin lähtenyt liikkeelle. Jeejee. Oloni on virkeempi ja tuntuu kivan kevyeltä. Oon käynyt salilla, lenkeillä ja yoogannu. - Anonyymi
14.11.2022
Moikka, olo on hyvä. Jaksamisessa ei hankaluuksia. Olo on virkeä.
Paino oli tänään 72.4.
jippiii voiskohan ens viikolla rikkoutua 70...
Oon edelleen urheillut. - Anonyymi
22.11.
yeeii. Pakko oli ottaa tiistaihin et näyttäs alle 70... niinpäs näytti 69.4
Jippiii, homma etenee jee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Simula, rakkaus, Aittakumpu
Milloin tämä rakkaus on roihahtanut? Onko molemmat herätysliikkeen jäseniä - kristillisiä etnonationalisteja ?https://ww1222493Yläkoulun seksiopas neuvoo harjoittelemaan
anaaliyhdyntää lämpöisellä ja pitkällä porkkanalla https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010859818.html2192132Pormestari käräjille?
Ei mene Puolangalla häpösesti, rinnekeskus&hotelli suljettuna ja käräjäasiana, naudat tapetaan nälkään, poliisi tutkii j611553Joukko oppilaita terrorisoi koulua Helsingissä niin
että osa opettajista pelkää töihin tulemista https://www.hs.fi/helsinki/art-2000010857587.html1781383- 551278
Susta ei saisi nättiä vaikka miten paljon
meikkaisit. 😁 anna siis sen miehen olla rauhassa! Sivusta tutulta mieheltä751076Norjan tilaama koruton raportti mitä NATO-jäsenyys aiheuttaa Suomelle
Iltasanomat: "Miksi vaikenemme? Asiantuntijoiden mukaan Suomessa ei vieläkään ymmärretä, mitä Nato-jäsenyydestä seuraa661031- 34940
Voisimmeko seuraavan kerran kun
Nähdään tehdä toisille selväksi että kiinnostaa enemmän kuin kaveri mielessä. Jos keksit vielä keinon niin napakymppi36927- 52914