painokysymys 15v

Anonyymi-ap

Olen kohta 15 vuotias nainen (täytän joulukuussa) ja olen 165,5cm pitkä ja painan tällä hetkellä 54,3kg. painoni on ollut siinä 53-55 välillä. Haluaisin kuitenkin painaa hitusen alle 50kg eli 48kg taikka 49kg. se ei ole minkään sivuston tai terveystiedon opettajan mukaan liian vähän. mitä mieltä kuitenkin te olette? en siis tällä hetkellä edes näytä hoikalta.
ja kaloreita olen rajoittanut  ja laskenut niitä samsung healthin avulla. viikonloppuna voi tulla helposti alle 1000 askelta, viikolla ainakin 6000. kannattaako vklp olla vähemmän kaloreita vai joka päivä sama? ja kuinka paljon olisi mielestänne hyvä? kunnon liikuntaa tulee valitettavasti vain 1x2h per viikko ja sitä en pysty lisäämään. haluaisin laihtua viikossa vähintään puoli kiloa, tottakai pidän huolen siitä että pysyn terveenä ja jos tuo ei onnistu niin hellitän tämän kanssa.

3

139

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Aikuista vastaava painoindeksi on noin 20.5 kg/m2.

      Lapsi on normaalipainoinen.

      Tämän pituisen ja ikäisen lapsen normaalipainon alue on 44.8 - 66.3 kg.

      • Anonyymi

        eli ihannepaino olisi siis vielä ihan terveen puolella, onko muita mietteitä muihin kysymyksiini?

    • Anonyymi

      Täällä on kalorilaskuri, jota voit käyttää sopivan dieetin suunnittelussa.

      https://www.niddk.nih.gov/bwp

      Valitse ensin 1) Metric Units, sitten 2) Switch to Expert Mode, 3) Results: calories

      Käyttöohje: käytä omaa järkeäsi.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      50
      3974

    2. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      105
      3445

    3. ROTAT VALTAAVAT ALUEITA

      Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj
      Äänekoski
      34
      2891

    4. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      26
      2508

    5. Se on hyvästi

      Toivottavasti ei tavata.
      Ikävä
      45
      2057

    6. Sisäsiittosuus

      Tämän kevään ylioppilaista 90% oli sama sukunimi?
      Suomussalmi
      20
      1909

    7. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      5
      1879

    8. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      186
      1787

    9. Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut

      Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh
      NATO
      388
      1481

    10. Huomenta kulta

      En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo
      Ikävä
      9
      1268
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt