painokysymys 15v

Anonyymi-ap

Olen kohta 15 vuotias nainen (täytän joulukuussa) ja olen 165,5cm pitkä ja painan tällä hetkellä 54,3kg. painoni on ollut siinä 53-55 välillä. Haluaisin kuitenkin painaa hitusen alle 50kg eli 48kg taikka 49kg. se ei ole minkään sivuston tai terveystiedon opettajan mukaan liian vähän. mitä mieltä kuitenkin te olette? en siis tällä hetkellä edes näytä hoikalta.
ja kaloreita olen rajoittanut  ja laskenut niitä samsung healthin avulla. viikonloppuna voi tulla helposti alle 1000 askelta, viikolla ainakin 6000. kannattaako vklp olla vähemmän kaloreita vai joka päivä sama? ja kuinka paljon olisi mielestänne hyvä? kunnon liikuntaa tulee valitettavasti vain 1x2h per viikko ja sitä en pysty lisäämään. haluaisin laihtua viikossa vähintään puoli kiloa, tottakai pidän huolen siitä että pysyn terveenä ja jos tuo ei onnistu niin hellitän tämän kanssa.

3

129

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Aikuista vastaava painoindeksi on noin 20.5 kg/m2.

      Lapsi on normaalipainoinen.

      Tämän pituisen ja ikäisen lapsen normaalipainon alue on 44.8 - 66.3 kg.

      • Anonyymi

        eli ihannepaino olisi siis vielä ihan terveen puolella, onko muita mietteitä muihin kysymyksiini?

    • Anonyymi

      Täällä on kalorilaskuri, jota voit käyttää sopivan dieetin suunnittelussa.

      https://www.niddk.nih.gov/bwp

      Valitse ensin 1) Metric Units, sitten 2) Switch to Expert Mode, 3) Results: calories

      Käyttöohje: käytä omaa järkeäsi.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?

      Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.
      Ikävä
      123
      2648

    2. Mitä tekisit jos näkisit täällä viestin joka on varmasti sulle

      Olisit siitä 100% varma.
      Ikävä
      164
      2081

    3. Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet

      Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K
      Maailman menoa
      116
      1341

    4. Ikävä on häntä

      Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos
      Ikävä
      63
      1306

    5. Janne Ahonen E R O A A

      Taas 2 lasta jää vaille ehjää perhettä!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      1256

    6. HESARI: Kahden Pasin pankki OmaSp

      Toinen entinen työntekijä sanoi, että Turtio oli organisaatiossa “Jumalasta seuraava, ylöspäin” https://www.hs.fi/visio
      Seinäjoki
      29
      1194

    7. En kai koskaan saa sinua

      Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k
      Ikävä
      77
      1161

    8. Minkä kultakimpaleen

      Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik
      Ikävä
      35
      1142

    9. Tykkäsit nainen

      Aina eniten lähetyssaarnaajassa, muistan miten nautit!😎😚 meidän pitää päästä vielä kokemaan se.
      Ikävä
      45
      1119

    10. Kerroppas nyt

      M mies, että kenestä sinä oikein tykkäät, niin saadaan tämä asia muillekin selväksi 😉
      Ikävä
      84
      1078
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt