Olen kohta 15 vuotias nainen (täytän joulukuussa) ja olen 165,5cm pitkä ja painan tällä hetkellä 54,3kg. painoni on ollut siinä 53-55 välillä. Haluaisin kuitenkin painaa hitusen alle 50kg eli 48kg taikka 49kg. se ei ole minkään sivuston tai terveystiedon opettajan mukaan liian vähän. mitä mieltä kuitenkin te olette? en siis tällä hetkellä edes näytä hoikalta.
ja kaloreita olen rajoittanut ja laskenut niitä samsung healthin avulla. viikonloppuna voi tulla helposti alle 1000 askelta, viikolla ainakin 6000. kannattaako vklp olla vähemmän kaloreita vai joka päivä sama? ja kuinka paljon olisi mielestänne hyvä? kunnon liikuntaa tulee valitettavasti vain 1x2h per viikko ja sitä en pysty lisäämään. haluaisin laihtua viikossa vähintään puoli kiloa, tottakai pidän huolen siitä että pysyn terveenä ja jos tuo ei onnistu niin hellitän tämän kanssa.
painokysymys 15v
Anonyymi-ap
3
58
Vastaukset
- Anonyymi
Aikuista vastaava painoindeksi on noin 20.5 kg/m2.
Lapsi on normaalipainoinen.
Tämän pituisen ja ikäisen lapsen normaalipainon alue on 44.8 - 66.3 kg.- Anonyymi
eli ihannepaino olisi siis vielä ihan terveen puolella, onko muita mietteitä muihin kysymyksiini?
- Anonyymi
Täällä on kalorilaskuri, jota voit käyttää sopivan dieetin suunnittelussa.
https://www.niddk.nih.gov/bwp
Valitse ensin 1) Metric Units, sitten 2) Switch to Expert Mode, 3) Results: calories
Käyttöohje: käytä omaa järkeäsi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tapio Suominen on kuollut
Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y25218515Tapio Suominen oli sairauden uhri
Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van833175- 1232171
- 1911860
Sydämeni on
varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää1341735Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!
Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten2721426Minä itkin kotona kun tajusin että
Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten101282Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä
"– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu831101- 118960
Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta
Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu232959