Nyt lähti piilosokerit jääkaapista ja pöydiltä

Kaikissa on. Enemmänkin.

Justiin ajattelin, että ei tässä leivässä ainakaan ole sokeria.
Sitten aloin katsomaan, että minkä leipomon, niin sehän onkin valmistettu Virossa eikä Ruotsissa.

Keinomakeutus vie loputkin halut limsanjuonnista.
Ostan sokeroitua limsaa, jos on pakko ostaa. Ehkä 3-4 pl vuodessa.
Pelkkää sokerilientähän se on.
Jugurtin sokeripitoisuutta en ole tarkistanut, koska ostan sitä joka tapauksessa. En pidä maidosta, ja piimään kyllästyin.
Suklaata ostan jouluna, en muulloin, vaikka R-kiskassa on Fazerin levyt aina tarjouksessa.
Kahvleipni on pelkkä pullansiivu, en ikinä osta mitään leivoksia tai tee kakkuja.
Uskon, että sokerinkulutukseni on vähäistä, mutta tulehan sitä ruuissa, kun tiedän että leivissäkin sokeria mausteena käytetään.
Monet hillot ovat niin makeita, että letun päälle riittää puoli teelusikallista. Enemmänhän hilloissa sokeria on kuin mitään muuta.

Ketsuppia on monenlaista vähäsokeristakin. Ketsuppia laitetaan vain vähän ruuan mausteeksi, ei sitä kilokaupalla syödä.

Anonyymi kirjoitti:

Ketsuppia on monenlaista vähäsokeristakin. Ketsuppia laitetaan vain vähän ruuan mausteeksi, ei sitä kilokaupalla syödä.

Voitaikinaasiinko ketsuppia kutsua maustesokerikis

lisään vain vähän maustesokeria en sitä kilokauhalla syö

Anonyymi kirjoitti:

Ketsuppia on monenlaista vähäsokeristakin. Ketsuppia laitetaan vain vähän ruuan mausteeksi, ei sitä kilokaupalla syödä.

Ainakin täällä myydään sellaista ketsuppia, joka on makeutettu Stevialla.
Mitä on Stevia

https://www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia

Tellukka kirjoitti:

Ainakin täällä myydään sellaista ketsuppia, joka on makeutettu Stevialla.
Mitä on Stevia

https://www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia

Lue lisää

Yhdessä desilitrassa steviasokeria on 179 kcal, mutta se on yli 200 kertaa makeampaa
kuin tavallinen sokeri joten sitä tarvitsee mitättömän vähän laittaa.

Tellukka kirjoitti:

Ainakin täällä myydään sellaista ketsuppia, joka on makeutettu Stevialla.
Mitä on Stevia

https://www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia

Lue lisää

Suomeksi steviasta:
Stevioliglykosideja on käytetty kalorittomina makeutusaineina 1970-luvulta lähtien Japanissa ja sittemmin myös mm. Yhdysvalloissa, Australiassa ja Sveitsissä elintarvikkeiden lisäaineina ja ravintolisinä. Steviosidia ja rebaudiosidi A:ta sisältävät steviavalmisteet ovat 250–300 kertaa makeampia kuin tavallinen sokeri.

Stevia on luonnon makeutusaine, jota saadaan steviakasvista. Kasvin kuivatut lehdet ovat sokeria noin 30 kertaa makeampaa, mutta lehdistä saatavien steviosidien makeus voi olla jopa 300-kertainen sokeriin verrattuna.

Anonyymi kirjoitti:

Suomeksi steviasta:
Stevioliglykosideja on käytetty kalorittomina makeutusaineina 1970-luvulta lähtien Japanissa ja sittemmin myös mm. Yhdysvalloissa, Australiassa ja Sveitsissä elintarvikkeiden lisäaineina ja ravintolisinä. Steviosidia ja rebaudiosidi A:ta sisältävät steviavalmisteet ovat 250–300 kertaa makeampia kuin tavallinen sokeri.

Stevia on luonnon makeutusaine, jota saadaan steviakasvista. Kasvin kuivatut lehdet ovat sokeria noin 30 kertaa makeampaa, mutta lehdistä saatavien steviosidien makeus voi olla jopa 300-kertainen sokeriin verrattuna.

Lue lisää

Steviaa myydään nestemäisenä, käytetään tippoina,
se ei sovi kaikkeen, esim leivonnaisiin.
Tässäpä on vertailu,
tulos, mitkä on parhaat stevia-tipat on viimeisenä sivun alareunassa,
jos ei pitkiä löpinöitä kiinnosta lukea
https://www.xn--mttmestari-q5a2t.fi/arvostelu/nestemainen-stevia-tipat-vertailu/
Eipä taida itsellä olla käyttöä, mutta steviaa on monissa tuotteissa
esim limuissa ja keinomakeutetuissa mehuissa.
"Mehukatissa" saattaa olla, se maistuu hirveälle,
mutta lapsparat tykkää - kai .... ?

Anonyymi kirjoitti:

Yhdessä desilitrassa steviasokeria on 179 kcal, mutta se on yli 200 kertaa makeampaa
kuin tavallinen sokeri joten sitä tarvitsee mitättömän vähän laittaa.

Siinä ei tuon linkin mukaan ole hiilihydraatteja eikä kaloreita.

""Se on noin 100-300 kertaa makeampi kuin pöytäsokeri, mutta siinä ei ole hiilihydraatteja, kaloreita tai keinotekoisia ainesosia.
Jos sinulla on diabetes , stevia voi olla tapa makeuttaa jogurttia tai kuumaa teetä lisäämättä hiilihydraatteja.""

Kolesterolia ja sokeriarvoja täytyy yrittää pitää kurissa.

Aloin kevättalvella ostaa jogurtteja.
En ihan joka päivä suinkaan ole välipalaksi syönyt jogurttia ja banaania,
syön mitä milloinkin sattuu maistumaan
rasvoja ja sokeria rajoittaen ja yritän saada proteiinejakin.

Hedelmistä en saa syötyä kuin banaania ja rypäleitä, "sokeripommeja".
Painoa on tullut huomaamatta nelisen kiloa lisää. Tätä vauhtia se tekee kahdeksan kiloa
vuodessa ! Ei mahdu enää vaatteisiinkaan !
Jätin jogurtit pois enkä syö enää banskuja enkä rypäleitä, ne ovat 98% sokeria.

Hiilihydraatit kuuluvat normaaliin ruokavalioon, niitä s a a syödä,
mutta syön mieluummin perunan tai leivän tms. muodossa kuin
johonkin tuotteeseen lisättynä sokerina.

Anonyymi kirjoitti:

Kolesterolia ja sokeriarvoja täytyy yrittää pitää kurissa.

Aloin kevättalvella ostaa jogurtteja.
En ihan joka päivä suinkaan ole välipalaksi syönyt jogurttia ja banaania,
syön mitä milloinkin sattuu maistumaan
rasvoja ja sokeria rajoittaen ja yritän saada proteiinejakin.

Hedelmistä en saa syötyä kuin banaania ja rypäleitä, "sokeripommeja".
Painoa on tullut huomaamatta nelisen kiloa lisää. Tätä vauhtia se tekee kahdeksan kiloa
vuodessa ! Ei mahdu enää vaatteisiinkaan !
Jätin jogurtit pois enkä syö enää banskuja enkä rypäleitä, ne ovat 98% sokeria.

Hiilihydraatit kuuluvat normaaliin ruokavalioon, niitä s a a syödä,
mutta syön mieluummin perunan tai leivän tms. muodossa kuin
johonkin tuotteeseen lisättynä sokerina.

Lue lisää

Hedelmistä kiiveissä on vähiten hiilihydraatteja. Kiiveistä saa 15 grammaa hiilihydraatteja 100 grammaa kohti.

Anonyymi kirjoitti:

Kolesterolia ja sokeriarvoja täytyy yrittää pitää kurissa.

Aloin kevättalvella ostaa jogurtteja.
En ihan joka päivä suinkaan ole välipalaksi syönyt jogurttia ja banaania,
syön mitä milloinkin sattuu maistumaan
rasvoja ja sokeria rajoittaen ja yritän saada proteiinejakin.

Hedelmistä en saa syötyä kuin banaania ja rypäleitä, "sokeripommeja".
Painoa on tullut huomaamatta nelisen kiloa lisää. Tätä vauhtia se tekee kahdeksan kiloa
vuodessa ! Ei mahdu enää vaatteisiinkaan !
Jätin jogurtit pois enkä syö enää banskuja enkä rypäleitä, ne ovat 98% sokeria.

Hiilihydraatit kuuluvat normaaliin ruokavalioon, niitä s a a syödä,
mutta syön mieluummin perunan tai leivän tms. muodossa kuin
johonkin tuotteeseen lisättynä sokerina.

Lue lisää

Tarkista tietosi hedelmien 'sokereista' ja voit syödä niitä aivan rauhassa nauttien. Hedelmäsokeri ei sinua lihota, kaikki muu sokeri kyllä.