kyllä paino putoaa varmaan kun käy aamuisin käveleen 5-6 päivänä vähintään noin 12000 jos menee sen yli niin ne on lussaa ja juon 2--4 kuppia vihreää teetä päivässä ja 12 kuukaudesta aina 4-5 kuukauteen saakka myös soutulaitteella 2 kertaa viikossa 15--60 minuttia niin
1htenä päivänä viikossa kävelyä vähemmän
eli 5-6 päivänä 1--3 tuntia ja yhtenä päivänä 20--40 minuttia jos sää sallii sateisena päivä kävely jääpi tekemättä ja jos pakkasta on yli 19 niin jää sillonki tekemättä 1tunnissa tulee askelia 7000--8500 askelta suurinpiirtein vauhti 10 minutissa 1 kilometri
painoa pois (ei mikään laihdutus vaan muuten vaan)
Anonyymi-ap
1
67
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 503974
- 1053445
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj342891Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262508- 452057
- 201909
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan51879- 1861787
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh3881481Huomenta kulta
En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo91268