Paino junnannu pitkään paikoillaan, miten sais taas laskuun?

Onnistuin laihtumaan viime vuoden joulukuusta-tän vuoden kevättalven alkuun asti noin 8-9 kiloo joka ei oo kyl paljoo paskaakaa ku miettii et olin suht lähel ylipainoo ennen ku laihutin. Mun paino on kumminki junnannu inhottavasti paikallaan jo PUOL VUOTTA! Se o iha saatanasti ku miettii et viime vuonna se saatto junnata vaa jotai pari viikkoo tai kuukautta jos sitäkään. (olin siis puol vuotta paranemas ni siks olin lihonu vitusti ja alkanu taas laihuttaa) Onks kellekkään käyny samal taval et ekaks laihtuu nopeesti ja sit jää pitkäks aikaa junnaamaan?? Oisin kiitollinen kaikista vinkeistä miten mun paino pääsis pois täst junnaamisesta. Vanhemmat tietää et mul on diagnosoitu sh ni se vähä vaikeuttaa tätä ku joudun juomaa nutridrinkkei jos en syö ja on koko ajan tuputtamas ruokaa. Mut kertokaa ny kiireellisesti vinkkei mite sais painon taas laskuun, oon kiitollinen jos kommentoitte niitä <3