Liikunta ja kulutus

Anonyymi-ap

Ristiriita! Jos yhtään ajattelee kuntoilun kannalta niin liikunnan vaatima energia aiheuttaa skitsofrenisen tilanteen.

Kunnon ja palautumisen kannalta olisi tärkeää järjellinen energia palauttaminen mutta pudasoppisen liikuntalaihduttamisen sitä ei pitäisi tehdä.
Pitkän +30km hiki päässä vedetyn hiihtolenkin jälkeen on jonkin aikaa elttaantunut olo mutta sitten alkaa nälättämään niin riivatusti. Aterian jälkeen saa vielä juosta kaapilla tiheään. Elimistö palautuu. Kunto kohenee.

Toinen tapaus. Illalla punttisalilla tiukkaa lihasvoima treeniä 1 - 1,5 tuntia.
Kyykkyjä, rinnallevetoja, raakoja tempauksia tai työntöjä, perus-, vippi-, vauhtipunnerruksia. Lisäpainoleukoja. Vatsaa jne.
Hillittyä syömistä. Hedelmiä, ruisleipää, rasvatonta maitoa.
Elimistö jää ylikierroksille ja yöuni häiriintyy.
Elimistö ei palaudu ja treeni menee suurelta osin hukkaan.

1

97

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Ja taas ammuttu kokkolassa

        Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
        Kokkola
        56
        5443

      2. Mitä siellä ABC on tapahtunut

        Tavallista isompi operaatio näkyy olevan kyseessä.
        Alajärvi
        91
        4231

      3. Helena Koivu on äiti

        Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        372
        2500

      4. Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?

        Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s
        Nettideittailu
        70
        1038

      5. Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.

        Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved
        Maailman menoa
        329
        1018

      6. Et ilmeisesti aio enää ikinä olla tekemisissä

        Että näinkö se menee
        Ikävä
        61
        823

      7. Sydämeni on sinun luona

        Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun
        Ikävä
        46
        806

      8. Trump ja Venäjä

        Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja
        Maailman menoa
        102
        789

      9. Jatkuva stressitila

        On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan
        Ikävä
        52
        769

      10. Kuvaile elämäsi naista

        Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
        Ikävä
        25
        764
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt