Ristiriita! Jos yhtään ajattelee kuntoilun kannalta niin liikunnan vaatima energia aiheuttaa skitsofrenisen tilanteen.
Kunnon ja palautumisen kannalta olisi tärkeää järjellinen energia palauttaminen mutta pudasoppisen liikuntalaihduttamisen sitä ei pitäisi tehdä.
Pitkän +30km hiki päässä vedetyn hiihtolenkin jälkeen on jonkin aikaa elttaantunut olo mutta sitten alkaa nälättämään niin riivatusti. Aterian jälkeen saa vielä juosta kaapilla tiheään. Elimistö palautuu. Kunto kohenee.
Toinen tapaus. Illalla punttisalilla tiukkaa lihasvoima treeniä 1 - 1,5 tuntia.
Kyykkyjä, rinnallevetoja, raakoja tempauksia tai työntöjä, perus-, vippi-, vauhtipunnerruksia. Lisäpainoleukoja. Vatsaa jne.
Hillittyä syömistä. Hedelmiä, ruisleipää, rasvatonta maitoa.
Elimistö jää ylikierroksille ja yöuni häiriintyy.
Elimistö ei palaudu ja treeni menee suurelta osin hukkaan.
Liikunta ja kulutus
Anonyymi-ap
1
65
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tapio Suominen on kuollut
Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y25218515Tapio Suominen oli sairauden uhri
Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van833175- 1232171
- 1911860
Sydämeni on
varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää1341735Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!
Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten2721426Minä itkin kotona kun tajusin että
Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten101282Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä
"– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu831101- 118960
Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta
Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu232959