olen käynyt puolisen vuotta terapiassa ruotimassa elämääni. olen aika paljon just kehittyny tossa syömisessä, mutta huomaan että aina yksinäisyyden ja väsymyksen yllättäessä haluaisin ahmia. jos nimenomaan vedän siinä vaiheessa henkeä ja mietin olotilaani ja tavallaan maltan hetken ja jos saan itseni tekemään jotain muuta, huomaan että se himo katoaa, ihmeellistä! ja muutenkin jos iloitsee asioista elämässään, ei tee mieli ahmia.
miltä tämä teistä kuulostaa? onko askel parempaan? musta on.
mitä te teette kun tekee mieli ahmia?
miltä tämä teistä kuulostaa? onko askel parempaan? musta on.
mitä te teette kun tekee mieli ahmia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ahmin. Hyvin yksinkertaista. Jos yritän estellä itseäni esimerkiksi pysähtymällä miettimään tuntemuksiani, raivostun. Jos tielleni tulee pienikin este (esimerkiksi joku perheenjäsen tulee yllättäen kotiin), suutun. Viimeksi eilen karkasin syömään salaa.
Toi suuttumus/tylsistyminen on mullekin tuttua. En ole vielä päässyt tuohon aloittajan olotilaan, että osaisin miettiä ahmimistani. Mutta prkl, mähän aion sen taidon vielä opetella! =)
Joskus yritän kyllä tehdä jotakin syömishimon iskiessä, kuten lukea, räplätä tietsikkaa, kirjoittaa päiväkirjaa ja niin edelleen. Mutta pitäisi ehkä mieluummin miettiä...
.. mie oon kans miettiny että vois alkaa kirjottaan jonkinmoiseen päiväkirjaan aina ku himo yllättää,ja raivota siihen??? Siitä voi sit aina seurata miten on edistyny. Listaa ahmimiset ja onnistumiset.
Olen tällähetkellä normaalipainoinen, mutta mun laji vaatii että oon laihempi ja kevyempi joten ahmiminen ei sitä ainakaan helpota.Joten jotain pitää keksiä sen loppumiseksi.
Mun menkatkin on tosi epäsäännölliset mun ruualla leikkimisen takia. Paastoan arkisin ja oon syömättä muiden seurassa, mutta yksin ja vapaa-ajalla ahmin. Ongelmana se, että en osaa/kestä/pysty oksentamaan, mikä johtaa viela suurampaan syömättä olemiseen-->ahmiminen.
Jonkulaisessa oravan pyörässä tässä ollaan mut
Mä en tiedä onko mulla joku syömishäiriö juttu.
paino heittelee paaston ja ahmimisen välillä 45 kilosta 50.