Bulimia ja vähähiilarinen ruokavalio

ja nyt sitten eilen oksensin ja viikko sitten kerran. Ei se ole paljoa mutta ei saisi tuonkaan vertaa oksentaa eli on tainnu lisääntyä

AP kirjoittaja kirjoitti:

ja nyt sitten eilen oksensin ja viikko sitten kerran. Ei se ole paljoa mutta ei saisi tuonkaan vertaa oksentaa eli on tainnu lisääntyä

hiilareiden rajoitus sinulla hiilihydraattipitoisten ruokien himoa ja ahmimista ja sen jälkeen oksentamista?
Minulle itselleni kävi just näin. Kokeilin atkinsia ja ahmimishimo kasvoi sietämättömäksi ja sitä mukaa tietysti myös oksentaminen. Olenkin tullut siihen tulokseen, että bulimia pysyy parhaiten hallinnassa kun ei tee mitään täysrajoituksia, vaan yrittämällä yrittää opetella syömään kaikkea kohtuulliset määrät. Vaikeeta, mutta pikkuhiljaa.

Noudatatko ihan jotain tiettyä ruokavaliota? Minä tosiaan kokeilin atkinsia ja bulimia paheni, mutta ehkäpä siinä ruokavaliomuutoksen ohessa pieneni energiansaantikin liikaa ja siitä ahmiminen eikä sittenkään hiilareiden puutteesta. Kannattaisikohan minunkin vielä kokeilla. Oletko normaalipainoinen ja syöt kulutuksesi verran? Eikö sinulla repsahda hiilarirajoitukset laihduttamiseksi? ... ja laihduttaminen ahmimiseksi?
Pitäis varmaan tarkkaan osata katsoa, että ilman hiilareitakin saa riittävästi energiaa - vai kuinka?

lisää kirjoitti:

Noudatatko ihan jotain tiettyä ruokavaliota? Minä tosiaan kokeilin atkinsia ja bulimia paheni, mutta ehkäpä siinä ruokavaliomuutoksen ohessa pieneni energiansaantikin liikaa ja siitä ahmiminen eikä sittenkään hiilareiden puutteesta. Kannattaisikohan minunkin vielä kokeilla. Oletko normaalipainoinen ja syöt kulutuksesi verran? Eikö sinulla repsahda hiilarirajoitukset laihduttamiseksi? ... ja laihduttaminen ahmimiseksi?
Pitäis varmaan tarkkaan osata katsoa, että ilman hiilareitakin saa riittävästi energiaa - vai kuinka?

Aivan.. Noudatan heikkilän oppeja omalla tyylilläni :) Eka kuukausi oli kieltämättä vaikein. Vähän oli hakusessa kaikki ja piti kokeilla mikä on itselleen parasta.
On tärkeää syödä tarpeeksi, aluksi kannattaa ihan pitää kirjaa syömisistä ja laskea että saa tarpeeksi rasvaa ja proteiinia.
En oikein muuta osaa neuvoa. Huomasin vain et jos päivällä tuli syötyä liian vähän, illalla hiilarit kummitteli päässä :)
niin, olen normaalipainoinen, mutta huomaan että olen tiivistynyt tämän myötä. Pari kiloa lähti alussa, mutta en ole koskaan ottanut tätä laihdutuksena.. Vaikka kilot kuulemma tällä konstilla tippuu.. Lainaa vaikka kirjastosta antti heikkilän kirjat -hyvän olon keittokirja 1 ja 2

minä.. kirjoitti:

Aivan.. Noudatan heikkilän oppeja omalla tyylilläni :) Eka kuukausi oli kieltämättä vaikein. Vähän oli hakusessa kaikki ja piti kokeilla mikä on itselleen parasta.
On tärkeää syödä tarpeeksi, aluksi kannattaa ihan pitää kirjaa syömisistä ja laskea että saa tarpeeksi rasvaa ja proteiinia.
En oikein muuta osaa neuvoa. Huomasin vain et jos päivällä tuli syötyä liian vähän, illalla hiilarit kummitteli päässä :)
niin, olen normaalipainoinen, mutta huomaan että olen tiivistynyt tämän myötä. Pari kiloa lähti alussa, mutta en ole koskaan ottanut tätä laihdutuksena.. Vaikka kilot kuulemma tällä konstilla tippuu.. Lainaa vaikka kirjastosta antti heikkilän kirjat -hyvän olon keittokirja 1 ja 2

Taidan tosiaan vielä yrittää, olen niin väsynyt tähän elämän täyttävään ruokasirkukseen. Etsin käsiini kirjan ja otan asian nimenomaan elämäntapamuutoksena enkä dieettinä, niin kuin sinäkin. Olen tällä hetkellä hivenen alipainon puolella, mutta olen nyt päättänyt, että sekään ei enää haittaa, vaikka muutama kilo tulisi lisää kunhan syömisiin tulee jotain järjestystä. Josko tuo hiilarihommmeli olisi sittenkin ratkaisu myös minulle : )
Kiitos.