Ongelmanani on suulliset esitelmät ja muutenkin luokan edessä olo. Sain tänään tietää, että meidän täytyy esitellä 15-20min kestävä esitelmä koko luokan edessä. Pstyn pitämään vain muutaman minuutin kestäviä esitelmiä ja nekin jännittää/pelottaa paljon. Aina kun esitän esitelmää alkaa pelottaa ihan hirveästi, kädet alkaa hikoilla, sydän pampata, menen ihan paniikkiin, alkaa heikottaa ja tuntuu ettei sanaa tule suusta. Stressaan esitelmästä jo viikkoja ennen oikeaa esitystä. Pääseekö tästä jännityksestä mitenkään eroon? Tätä esitelmää en voi edes lintsata sillä se on pakko pitää. Voisinkohan saada jännitykseen jonkun pillerin? Käsittämätöntä miten yksi esitelmä voi pelottaa näin paljon.
Esitelmän pitäminen pelottaa
Anonyymi-ap
13
795
Vastaukset
- Anonyymi
Beetasalpaajia näytetään määrättävän ja terapiaakin. Taustalla voi olla muuta, ahdistusta tai masennusta. Sosiaalista fobiaa. No kaikista ei ole esiintymään et hakeutuu alalle jossa parhaimmillaan. Joskus toki kannattaa sitten yrittääkin ylittää itsensä jos siihen on sisältäpäin lähtevää syytä eikä ympäristön painetta muokata itseään esillä olevaksi.
- Anonyymi
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17723679b
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Esitelmän pito pitääkin pelottaa. Kaikkia esiintyjiä pelottaa enen esitystä, koska se on heille tärkeä asia. Eikä siihen ole mitään muuta konstia kuin siedätys hoito.
- Anonyymi
Toimin aikoinaan sukelluskouluttajana ja siihen hommaan kuului olellisesti luennot.
Mulla oli sama juttu nuoremapana eli kammoksuin esitelmiä.
Kuitenkin nuissa sukelluskouluttajakoulutuksessa käytiin paljon mikroluentoja jotka kestivät pari minuuttia.
Tietenkin niissä oli tarkoitus oppia luentotekniikaa ja myös ajan hallintaa mutta niissä myös oppi rentoutumaan ja pikkuhiljaa se esiintymiskammo kaikkosi.
Eli mitä enemmän esinnyt sitä helpommaksi se muuttuu, siedätystä. - Anonyymi
Harjoittelu ja keskittyminen itse esiteltävään aiheeseen.Muista että muut kuuntelee asiasi ei sitä millainen olet. Jännitin myös kerran esitelmää mutta kun pääsin takeltelujen jälkeen vauhtiin niin juttua riitti aiheesta.Siinä kävi niin että yks luokkakaveri nuokkui ja nukahti mun esitelmän aikana ja ope joutui herätellä, kaikkia pakkas naurattaa niin lopulta minuakin.
- Anonyymi
Kerrot vain ettet halua esiintyä. Miksi pitäisikään? Miksi ihmeessä menette esiintymään jos teillä ei ole omaa sanottavaa?
Miksi opettaja-tyyppi ei ymmärrä etteivät kaikki halua esiintyä tai pidä sitä arvossa!- Anonyymi
Miksi oppilastyyppi ei ymmärrä, että esiintymisessä ei ole kyse halusta? Jokaisen pitää pystyä esittämään asioita muille, joskus isollekin joukolle. Siinä tilanteessa kukaan ei ole kiinnostunut sinusta itsestäsi vaan asiastasi.
Et sinä itseäsi esitä vaan asiasi!
- Anonyymi
Mulla on tulossa lemmikki esitelmä. Ja olen tosi ujo en uskalla esittää sitä mutta miksi opettajat pakottaa
- Anonyymi
Elämään oppii vain opettelemalla.
Jos annetaan periksi jos vain sanoo ettei uskalla tai halua niin kaikki olisi kotona ja nyhjäisi pleikkarin ääressä.
Kohta joku sanoo ettei uskalla tulla kouluun, ei uskalla liikkua liikenteessä, ei uskalla käydä kaupassa jne.
Olen vahvasti sitä mieltä että kaikessa pätee sellainen toleranssiajattelu.
Tuolla tarkoitan sitä että joka asiassa on henkilökohtainenepämukavuusraja, kun varmuuden vuoksi pysyy sen epämukavuusrajan alapuolella niin pikkuhiljaa siitä rajasta tulee uusi epämukavuusraja jolloin lasket sitä varmuusrajaa virlä alemmaksi.
Jos taasen ylität aina silloin tällöin sen epämukavuusrajan niin se raja pysyy ennallaa, jos taasen toistuvasti ylität sen epämukavuusrajan niin se raja alkaa nousta.
Tämä pätee ihan kaikkeen, liikuntaan, punttisalilla, alkoholiin, esiintymisiin siis ihan kaikkeen jopa lääkehoitoihin eli lääkkeet lakkaavat tehoamasta ja tarvitsee lisää.
Itselläni on keskivaikea selkäongelma ja siihen kipulääkkeet mutta en syö jatkuvasti maksimiannoksia vaan pienennän määriä ja tauotan lääkkeitä aina kun mahdollista, näin saan sen toleranssin pysymään ennallaan.
Eli tuo toleranssi ja muavuusraja toimii aivan kaikessa, jos et koskaan mene sinne epämukavuusalueelle niin se sietokyky laksee jatkuvasti ja kun se menee tarpeeksi alas niin syöt mömmöjä että uskallat nousta sängystä.
Yksi asia on vitutus, moni sanooa että vitutta kuin pientä elukkaa jos ei saa sitä aamukahvia mutta itse armeijassa viikon munamankelilla jauhettua ei saanut vapaita ja syy olis se ettei munilla voi mitään tehdä kun ne oli rakoilla, eli mikä vitutuksen aihe se kahvi on tuon lomien kieltämisen rinnalla?
Armeijassa nostetaan (tai ainakin ennen nostettiin) se vitutusrima niin ylös että pikkuasiat ei sitten vituta ollenkaan. - Anonyymi
Ehkä juuri siksi.
Ei sinusta tarvitse tulla maailmanluokan esiintyjää, mutta kun opit elämään sen ujouden kanssa niin pärjäät kyllä.
Ja voi kuulostaa kirnilta, mutta kaikki esiintyjät jännittää ennen isoa isoa esitystä. Se tarkoittaa sitä, että sillä on jotain merkitystä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ehkä juuri siksi.
Ei sinusta tarvitse tulla maailmanluokan esiintyjää, mutta kun opit elämään sen ujouden kanssa niin pärjäät kyllä.
Ja voi kuulostaa kirnilta, mutta kaikki esiintyjät jännittää ennen isoa isoa esitystä. Se tarkoittaa sitä, että sillä on jotain merkitystä.Ota pari kaljaa ennen esitelmää, vie jännitystä pois ja rentouttaa.
- Anonyymi
Harvoin olen joutunut porukan edessä puhumaan, mutta joskus olen sanonut ääneen, että minua jännittää.
Sekin vähän helpottaa, kun muutkin sitten tietävät, että jännitän. - Anonyymi
Onhan tuohon lääkkeitäkin, vaikka kuinka paljon. Kysy lääkäriltäsi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olit niin lähellä
Taas söpis olit siinä ihan käden etäisyydellä❤️ Jos sinä ja minä olisimme olleet kahden, olisin hypännyt sun kaulaan. Sa1185181- 472849
Kun me näemme taas
Siihen on viikkoja, korkeintaan kuukausia. Jännite välillemme vetää meidät ennemmin tai myöhemmin toistemme läheisyyteen332802Haleja ja pusuja
Päivääsi kulta 🤗🤗💋❤️❤️❤️ kaipaan sinua Tänäänkin.. Miksikäs se tästä muuttuisi kun näin kauan jatkunut 🥺302508Onko mukava nähdä minua töissä?
Onko mukava nähdä minua töissä vai ei? Itse ainakin haluan nähdä sinut 🤭231909En kirjoita sulle tänne
Enään nainen. Olen kyllä kiltisti enkä ala mihinkään kuin tosirakkaudesta. Kanssasi sitten jos se on mahdollista ja pidä101650- 1181647
Hei rakas sinä
Vaikka käyn täällä vähemmän, niin ikäväni on pahempaa. Pelkään että olen ihan hukassa😔 mitä sinä ajattelet? naiselle231405- 971397
Oi mun haniseni
Mul on ihan törkee ikävä sua. En jaksais tätä enää. Oon odottanut niin kauan, mutta vielä pitää sitä tehdä. Tekis mieli101358