Ongelmanani on suulliset esitelmät ja muutenkin luokan edessä olo. Sain tänään tietää, että meidän täytyy esitellä 15-20min kestävä esitelmä koko luokan edessä. Pstyn pitämään vain muutaman minuutin kestäviä esitelmiä ja nekin jännittää/pelottaa paljon. Aina kun esitän esitelmää alkaa pelottaa ihan hirveästi, kädet alkaa hikoilla, sydän pampata, menen ihan paniikkiin, alkaa heikottaa ja tuntuu ettei sanaa tule suusta. Stressaan esitelmästä jo viikkoja ennen oikeaa esitystä. Pääseekö tästä jännityksestä mitenkään eroon? Tätä esitelmää en voi edes lintsata sillä se on pakko pitää. Voisinkohan saada jännitykseen jonkun pillerin? Käsittämätöntä miten yksi esitelmä voi pelottaa näin paljon.
Esitelmän pitäminen pelottaa
Anonyymi-ap
4
292
Vastaukset
- Anonyymi
Beetasalpaajia näytetään määrättävän ja terapiaakin. Taustalla voi olla muuta, ahdistusta tai masennusta. Sosiaalista fobiaa. No kaikista ei ole esiintymään et hakeutuu alalle jossa parhaimmillaan. Joskus toki kannattaa sitten yrittääkin ylittää itsensä jos siihen on sisältäpäin lähtevää syytä eikä ympäristön painetta muokata itseään esillä olevaksi.
- Anonyymi
Esitelmän pito pitääkin pelottaa. Kaikkia esiintyjiä pelottaa enen esitystä, koska se on heille tärkeä asia. Eikä siihen ole mitään muuta konstia kuin siedätys hoito.
- Anonyymi
Toimin aikoinaan sukelluskouluttajana ja siihen hommaan kuului olellisesti luennot.
Mulla oli sama juttu nuoremapana eli kammoksuin esitelmiä.
Kuitenkin nuissa sukelluskouluttajakoulutuksessa käytiin paljon mikroluentoja jotka kestivät pari minuuttia.
Tietenkin niissä oli tarkoitus oppia luentotekniikaa ja myös ajan hallintaa mutta niissä myös oppi rentoutumaan ja pikkuhiljaa se esiintymiskammo kaikkosi.
Eli mitä enemmän esinnyt sitä helpommaksi se muuttuu, siedätystä. - Anonyymi
Harjoittelu ja keskittyminen itse esiteltävään aiheeseen.Muista että muut kuuntelee asiasi ei sitä millainen olet. Jännitin myös kerran esitelmää mutta kun pääsin takeltelujen jälkeen vauhtiin niin juttua riitti aiheesta.Siinä kävi niin että yks luokkakaveri nuokkui ja nukahti mun esitelmän aikana ja ope joutui herätellä, kaikkia pakkas naurattaa niin lopulta minuakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tollokin tajuaa että Timo Vornanen
oli joutunut äärimmäiseen tilanteeseen ampuessaa yhden laukauksen katuun. Ei poliisi tee tuollaista hetken mielijohteest6976669Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta
Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul5333786Timo Vornanen kilahti
Mikähän sille kansanedustajalle polisiisi miehelle on noin pahasti mennyt hermot , että tulevaisuudensa pilasi totaalise1933697Pullonpalautusjärjestelmä muuttuu - paluu menneisyyteen
EU suuressa viisaudessaan on päättänyt, että pulloja pitää kierrättää. Jos oikein ymmärsin, nykyisen järjestelmänmme ti1732866Sininen farmari - Ford Focus- YFB-842 on poliisilta kadoksissa Kauhajärvellä
https://alibi.fi/uutiset/poliisilta-poikkeuksellinen-vihjepyynto-autossa-oleva-henkilo-on-avuntarpeessa/?shared=29255-2d102559- 3012391
Onko oikeudenmukaista? Yhdellä taholla yllättävä valta-asema Tähdet, tähdet -voittajan valinnassa!
Näinpä, onko sinusta tämä oikein? Viime jaksossakin voittaja selvisi vain yhden äänen erolla ja tänä sunnuntaina ensimm241633Persukansanedustaja Timo Vornanen ammuskellut Helsingissä
Poliisi siviiliammatiltaan, luvallinen ase mukana baarissa tällä hemmetin valopääpersulla. Meni eduskunnasta suoraan baa1181548No kerros nyt nainen
Kumpi mielestäsi oli se joka väärinkäsitti kaiken? Nyt voi olla jo rehellinen kun koko tilanne on jo lähes haihtunut.1001459Nainen, mietit miten minä jaksan
En voi hyvin. Nykyään elämäni on lähinnä selviytymistä tunnista ja päivästä toiseen. Usein tulee epävarma olo, että mite891240