Mites teidän meditaatioharjoitukset sujuu?

Anonyymi-ap

Harjoitteletteko joka päivä, entä miten pitkät sessiot?

Entä, teettekö samathaa ja vipassanaa, molempia, vai vain toista?

Itsellä saisi olla paljon säännöllisempää harjoittelu, sellaista 30 minuuttia yleensä on kerta. Samathaa vain, en siinäkään vielä riittävän hyvä. Vipassanaa en ole vielä täysin ymmärtänytkään, vaikka jotain asioiden tutkiskelua se käsittääkseni on meditoidessa.

8

2052

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Meditointi on turhaa eikä siitä ole tutkitusti mitään hyötyä. Rauhoittua voi metsässä tai saunassa. Se on SUOMALAINEN tapa. Jätetään nuo aasian huonot tavat sinne minne ne kuuluu.

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Meditoin neljä kertaa päivässä ja elämäni on täysin muuttunut. En olisi edes elossa ellen olisi alkanut joogata ja meditoida. Ihmiset ovat tulossa henkisemmiksi kaikkialla maailmassa, etenkin ne jotka meditoivat. Kannattaa pysyä mukana ihmiskunnan valaistumisessa ja olla jopa edelläkävijöitä. Ihminen ei ole pelkästään fyysinen ja psyykkinen olento vaan myös henkinen. Ihmiset ovat aikoinaan olleet hyvin fyysisiä, sitten on psyykkisyys kehittynyt huimaa vauhtia, ja nyt on henkisyyden aika

    • Anonyymi

      Erittäin tehokas "meditaatio" on että aina ennenkuin lähtee ovesta ulos asioille, niin istuu 5 min silmät kiinni, vailla sen kummempia tavoitteita kuin kuluttaa se 5 minuuttia. Eli katkaisee kiireen ja kiiruhtamisen siihen.

      Se on hyvä koska yleensä aina siinä muistaa jotain mitä on unohtunut kauppalapusta. Lisäksi on rauhallisempi ja huomaa enemmän asioita. Eikä levitä stressiä/kiiruhtamista ympäristöön ja muihin ihmisiin. Verenpaine laskee myös tehokkaasti 5 min aikana. Stressihormonien määrä vähenee. Kaikki turha, ylimääräinen vähenee. Rauhallisena on hyvä lähteä liikenteeseen, eikä se vaadi muuta kuin tuo 5 min ainakin oman kokemukseni mukaan. Tämä on myös hyvä tapa tuoda meditatiivista puolta elämään päivittäin.

      Kannattaa unohtaa käsitteet "samatha" ja "vipassana". Meditaatio on yksinkertaisimmillaan sitä että istutaan, eikä tehdä mitään. (Ks. esim. youtubesta "English Buddhist Monk" kanavalta. Siten rauhoittuu ja mielessä ilmentyvät ajatukset vähenevät hiljalleen. Kehon tiedostaminen (riittää että pitää mielessä että keho on olemassa) ja hengityksen seuraaminen (seuraaminen ikäänkuin sivustakatsojana, eikä siten että käy hengityksen kimppuun) ovat myös hyviä keinoja rauhoittaa mieltä ja se puolestaan tuottaa ainakin useimmiten, hyvää oloa seurauksena. Parastahan tässä on että se on täysin ilmaista, eikä ole juurikaan riippuvaista ulkoisista asioista, toisinsanoen se on "viisasta".

      • Anonyymi

        Yleensä emme ymmärrä "neutraalia olotilaa" hyväksi olotilaksi, vaan haluamme jotain hienoa, mahtavaa, ihanaa, mutta sitten kun saamme sellaista niin kärsimme taas kun emme saakaan sitä. Elämä on jatkuvaa vuoristorataa jostakin tykkäämisen ja jostakin ei-tykkäämisen välillä. Neutraalista olotilasta voi kuitenkin tulla merkittävä turvapaikka ja hyvän olon ja selkeyden lähde, kun ymmärtää sen merkityksen.


      • Anonyymi

        Hyvää siinä on sekin ettei siinä ole mitään mystistä. Buddhan opetukset keskittyivätkin todellisuuden erottamiseen harhakuvitelmista ja täsmälleen sitä kautta, ihmisen kärsimyksen vähentämiseen.


    • Anonyymi

      En ole ikinä meditoinut. Suurin osa buddhalaisista ei meditoi, jopa osa munkeista on meditoimatta. Teot ratkaisee, ei paikallaan istuminen.

    • Anonyymi

      Ei sitä harjoitella. Meditaatio on havaitsemista, pyrkimättä mihinkään. Joskus se toteutuu itsestään. Ei tarvitse olla buddahalainen tai kristiitty, jotta osaa hiljentyä. Painonnostajakin voi meditoida.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      197
      6861
    2. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      159
      2026
    3. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      113
      1678
    4. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      51
      1380
    5. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      55
      1228
    6. Möykkähulluus vaati kuolonuhrin

      Nuori elämä menettiin täysin turhaan tällä järjettömyydellä! Toivottavasti näitä ei enää koskaan nähdä Kauhavalla! 😢
      Kauhava
      50
      1098
    7. Älä mies pidä mua pettäjänä

      En petä ketään. Älä mies ajattele niin. Anteeksi että ihastuin suhun varattuna. Pettänyt en ole koskaan ketään vaikka hu
      Ikävä
      100
      1064
    8. Reeniähororeeniä

      Helvetillisen vaikeaa työskennellä hoitajana,kun ei kestä silmissään yhtään läskiä. Saati hoitaa sellaista. Mitä tehdä?
      Kouvola
      6
      977
    9. Tarvitsemme lisää maahanmuuttoa.

      Väestö eläköityy, eli tarvitsemme lisää tekeviä käsiä ja veronmaksajia. Ainut ratkaisu löytyy maahanmuutosta. Nimenomaan
      Maailman menoa
      251
      944
    10. Kävit nainen näemmä mun

      Facessa katsomassa....
      Ikävä
      41
      919
    Aihe