Mites teidän meditaatioharjoitukset sujuu?

Anonyymi-ap

Harjoitteletteko joka päivä, entä miten pitkät sessiot?

Entä, teettekö samathaa ja vipassanaa, molempia, vai vain toista?

Itsellä saisi olla paljon säännöllisempää harjoittelu, sellaista 30 minuuttia yleensä on kerta. Samathaa vain, en siinäkään vielä riittävän hyvä. Vipassanaa en ole vielä täysin ymmärtänytkään, vaikka jotain asioiden tutkiskelua se käsittääkseni on meditoidessa.

8

2061

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Meditointi on turhaa eikä siitä ole tutkitusti mitään hyötyä. Rauhoittua voi metsässä tai saunassa. Se on SUOMALAINEN tapa. Jätetään nuo aasian huonot tavat sinne minne ne kuuluu.

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Meditoin neljä kertaa päivässä ja elämäni on täysin muuttunut. En olisi edes elossa ellen olisi alkanut joogata ja meditoida. Ihmiset ovat tulossa henkisemmiksi kaikkialla maailmassa, etenkin ne jotka meditoivat. Kannattaa pysyä mukana ihmiskunnan valaistumisessa ja olla jopa edelläkävijöitä. Ihminen ei ole pelkästään fyysinen ja psyykkinen olento vaan myös henkinen. Ihmiset ovat aikoinaan olleet hyvin fyysisiä, sitten on psyykkisyys kehittynyt huimaa vauhtia, ja nyt on henkisyyden aika

    • Anonyymi

      Erittäin tehokas "meditaatio" on että aina ennenkuin lähtee ovesta ulos asioille, niin istuu 5 min silmät kiinni, vailla sen kummempia tavoitteita kuin kuluttaa se 5 minuuttia. Eli katkaisee kiireen ja kiiruhtamisen siihen.

      Se on hyvä koska yleensä aina siinä muistaa jotain mitä on unohtunut kauppalapusta. Lisäksi on rauhallisempi ja huomaa enemmän asioita. Eikä levitä stressiä/kiiruhtamista ympäristöön ja muihin ihmisiin. Verenpaine laskee myös tehokkaasti 5 min aikana. Stressihormonien määrä vähenee. Kaikki turha, ylimääräinen vähenee. Rauhallisena on hyvä lähteä liikenteeseen, eikä se vaadi muuta kuin tuo 5 min ainakin oman kokemukseni mukaan. Tämä on myös hyvä tapa tuoda meditatiivista puolta elämään päivittäin.

      Kannattaa unohtaa käsitteet "samatha" ja "vipassana". Meditaatio on yksinkertaisimmillaan sitä että istutaan, eikä tehdä mitään. (Ks. esim. youtubesta "English Buddhist Monk" kanavalta. Siten rauhoittuu ja mielessä ilmentyvät ajatukset vähenevät hiljalleen. Kehon tiedostaminen (riittää että pitää mielessä että keho on olemassa) ja hengityksen seuraaminen (seuraaminen ikäänkuin sivustakatsojana, eikä siten että käy hengityksen kimppuun) ovat myös hyviä keinoja rauhoittaa mieltä ja se puolestaan tuottaa ainakin useimmiten, hyvää oloa seurauksena. Parastahan tässä on että se on täysin ilmaista, eikä ole juurikaan riippuvaista ulkoisista asioista, toisinsanoen se on "viisasta".

      • Anonyymi

        Yleensä emme ymmärrä "neutraalia olotilaa" hyväksi olotilaksi, vaan haluamme jotain hienoa, mahtavaa, ihanaa, mutta sitten kun saamme sellaista niin kärsimme taas kun emme saakaan sitä. Elämä on jatkuvaa vuoristorataa jostakin tykkäämisen ja jostakin ei-tykkäämisen välillä. Neutraalista olotilasta voi kuitenkin tulla merkittävä turvapaikka ja hyvän olon ja selkeyden lähde, kun ymmärtää sen merkityksen.


      • Anonyymi

        Hyvää siinä on sekin ettei siinä ole mitään mystistä. Buddhan opetukset keskittyivätkin todellisuuden erottamiseen harhakuvitelmista ja täsmälleen sitä kautta, ihmisen kärsimyksen vähentämiseen.


    • Anonyymi

      En ole ikinä meditoinut. Suurin osa buddhalaisista ei meditoi, jopa osa munkeista on meditoimatta. Teot ratkaisee, ei paikallaan istuminen.

    • Anonyymi

      Ei sitä harjoitella. Meditaatio on havaitsemista, pyrkimättä mihinkään. Joskus se toteutuu itsestään. Ei tarvitse olla buddahalainen tai kristiitty, jotta osaa hiljentyä. Painonnostajakin voi meditoida.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia

      Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell
      Maailman menoa
      311
      6725
    2. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      65
      3779
    3. Sinä eräs, pyydän......

      AUTA mua ole kiltti. Ei mun takia vaan.... Miten saan sut kiinni?
      Ikävä
      203
      3076
    4. Kohta katson sun kuvaasi

      ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa
      Ikävä
      24
      2767
    5. Nimikirjaimet

      Kuka kaipaa ketä 🥰
      Ikävä
      74
      1912
    6. VOI TÄTÄ ILON

      JA ONNEN PÄIVÄÄ 😂
      Tuusniemi
      146
      1662
    7. Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan

      Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a
      Maailman menoa
      207
      1654
    8. Minkä asian haluaisit muuttaa kaivatussasi?

      Mikä kaivattusi luonteessa tai ulkonäössä ärsyttää sua?
      Ikävä
      120
      1518
    9. Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi

      jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?
      Ikävä
      163
      1511
    10. Mies, ajattelemmekohan toisiamme juuri nyt?

      Olet mielessäni, vanhempi mies
      Ikävä
      89
      1398
    Aihe