Okei eli siis oon yläasteikänen tyyppi ja haluisin tietää et voidaanko mut miten helposti heittää osastolle ilman et haluan.
Oon viillelly nyt kaks vuotta. Aluksi ne jäljet ei edes olleet syviä mut vähitellen niistä on tullu syvempiä ja syvempiä. Syvimmät kai noin puol senttiä. Yritän oikeesti lopettaa, mut se ei oikein onnistu. Heitän aina kaikki terät, veitset ja puukot menemään mut sit aina hankin tai löydän uusia. Oon jääny muutamalle tyypille viiltelystä kiinni mut ne on luvannu ettei tee mitään asialle vaan yrittää auttaa mua ite.
Muutaki itsetuhosuutta on ollu eli oon hakannu päätä seinään, lyöny itteni mustelmille ja kaikkea vastaavaa.
Itsemurhayrityksiäkin on takana, joista vaan kahesta jäin kiinni. Vanhemmille tosin vaan toisesta ja sillonkin vakuutin ettei muka ois ollu yritys. Tarkotuksena on yrittää saada itteni tapettua jossain kohtaa onnistuneesti, on mulla suunnitelma valmiina ja kaikki perusasiat.
Syömishäiriökäyttäytymistä jatkunu kolme vuotta. Välillä menee paremmin ja välillä tosi huonosti. Huonosti tarkottaa että paastoan melkein viikon ja sit pyörtyilen jonneki.
Sossuilmotuksia kertyny aika paljon mut oon aina onnistunu selittämään että mulla on kaikki ihan hyvin.
On mulla jotain psykoottisiaki juttuja eli kuulen välillä ääniä ja näen asioita mitä muut ei näe. Välillä saatan seistä tyhjyyteen tuijottaen monta tuntia kun en tiedä mikä on totta.
Nukkuminenkin menee päin helvettiä ahdistuksen takia. Tavallaan pelkään nukahtaa koska paniikkikohtaukseen herääminen on ihan hirveää.
Oon tässä nyt joutumassa psykologille niin miten helposti se voi osastolle määrätä? Kun terveydenhoitaja näitä asioita on kyselly niin oon aina väittäny ettei oo mitään. Nyt kuitenki mietin että kannattaako vaan kertoa koko totuus sille psykologille niin saisin ehkä jotain apua. Mut osaisko joku sanoa et voiko näillä oireilla osastolle joutua?
Miten helposti osastolle?
6
486
Vastaukset 6
- Anonyymi
Riskiäsi lisää jos kerrot
- itsetuhoisuudesta
- itsesi vahingoittamisesta
- äänten kuulemisesta- Anonyymi
Kannattaa lopettaa se syömisen kanssa pelleily. Puutostilat ja liian niukka syöminen lisää kaiken pahan olon mukaanlukien masennuksen pahentumista ja usko tai älä, syömisellä on merkitystä unen laatuusi merkittävästi. Jopa ahdistus voi pahentua huonpilla elintavoilla. Aivot ei toimi oikein kun et syö kunnolla mikä voi saada sinut alisuoriutumaan opinnoissa. Kohta olet mt-järjestelmässä pillerikoukussa. Älä tee niinkuin minä tein
Itse en nuorena tajunnut elintapojen merkitystä hyvinvoinnille ja minulla oli syömishäiriöitä. Laihuus oli joku pakkomielle. Toki se on jonkun pahan olon ilmenemä sekin mutta jos jostain päästä haluaa aloittaa, on aivoterveyttä tukevasta ruoasta. Proteiinia, riittävästi rasvaa, hiilareitakin, riittävästi ruokaa koneeseen ja kunnon ravintotiheää ruokaa. Lautasmalli on hyvä malli aterioille.
Unta tukee myös säännöllinen päivärytmi, valon saanti aamuisin(joka rytmittää sisäistä kelloa) ja illalla ennen nukkumista välttele sinistä valoa mikä sotkee melatoniinintuotantoa (sitä saa esim puhelimen näytöltä). Keinotekoinen valo sotkee oikeasti unta, valot kannattaa hämärrellä hyvissä ajoin. Keho tarvii fyysistä aktiivisuutta esim moni turhaan vähättelee kevyen liikunnan kuten kävelyn terveyshyötyjä. Liikunnasta on viimeisen tutkimuksen mukaan merkittäviä hyötyjä mielialalle.
Paniikit voi olla hermoston ylikierroksilla käymistä ja seurausta korkeasta stressistä, epäsuotuisista elintavoista. Luepa parasympaattisesta ja sympaattisesta hermostosta ja ylivireydestä. Siinä missä keho tarvitsee liikuntaa, se tarvitsee myös lepoa, lepohermostoa aktivoivia juttuja kuten rentoutumista missä oppii mielen tyhjentään stressistä.
Kannattaa pyytää ravitsemusterapeutille pääsyä jos on vielä noita ongelmia koska ravitsemus on kaiken perusta ja usein osastoilla satsataan ennenkaikkea säännölliseen ruokarytmiin. Myös finelin ruokapäiväkirjasta voit saada käsitystä saatko tarpeeksi energiaa/ravintoaineita ruoasta.
Psykiatria usein ignooraa terveellisten elämäntapojen kartoituksen vaikka ne on kaiken a ja o. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaa lopettaa se syömisen kanssa pelleily. Puutostilat ja liian niukka syöminen lisää kaiken pahan olon mukaanlukien masennuksen pahentumista ja usko tai älä, syömisellä on merkitystä unen laatuusi merkittävästi. Jopa ahdistus voi pahentua huonpilla elintavoilla. Aivot ei toimi oikein kun et syö kunnolla mikä voi saada sinut alisuoriutumaan opinnoissa. Kohta olet mt-järjestelmässä pillerikoukussa. Älä tee niinkuin minä tein
Itse en nuorena tajunnut elintapojen merkitystä hyvinvoinnille ja minulla oli syömishäiriöitä. Laihuus oli joku pakkomielle. Toki se on jonkun pahan olon ilmenemä sekin mutta jos jostain päästä haluaa aloittaa, on aivoterveyttä tukevasta ruoasta. Proteiinia, riittävästi rasvaa, hiilareitakin, riittävästi ruokaa koneeseen ja kunnon ravintotiheää ruokaa. Lautasmalli on hyvä malli aterioille.
Unta tukee myös säännöllinen päivärytmi, valon saanti aamuisin(joka rytmittää sisäistä kelloa) ja illalla ennen nukkumista välttele sinistä valoa mikä sotkee melatoniinintuotantoa (sitä saa esim puhelimen näytöltä). Keinotekoinen valo sotkee oikeasti unta, valot kannattaa hämärrellä hyvissä ajoin. Keho tarvii fyysistä aktiivisuutta esim moni turhaan vähättelee kevyen liikunnan kuten kävelyn terveyshyötyjä. Liikunnasta on viimeisen tutkimuksen mukaan merkittäviä hyötyjä mielialalle.
Paniikit voi olla hermoston ylikierroksilla käymistä ja seurausta korkeasta stressistä, epäsuotuisista elintavoista. Luepa parasympaattisesta ja sympaattisesta hermostosta ja ylivireydestä. Siinä missä keho tarvitsee liikuntaa, se tarvitsee myös lepoa, lepohermostoa aktivoivia juttuja kuten rentoutumista missä oppii mielen tyhjentään stressistä.
Kannattaa pyytää ravitsemusterapeutille pääsyä jos on vielä noita ongelmia koska ravitsemus on kaiken perusta ja usein osastoilla satsataan ennenkaikkea säännölliseen ruokarytmiin. Myös finelin ruokapäiväkirjasta voit saada käsitystä saatko tarpeeksi energiaa/ravintoaineita ruoasta.
Psykiatria usein ignooraa terveellisten elämäntapojen kartoituksen vaikka ne on kaiken a ja o.Itse uskon että tulevaisuuden psykiatria (toki varmaan pillerinpyörittäjäpsykiatrejakin on) tulee olemaan elintapakeskeisempää. Itse ainakin mielelläni etsisin psykiatrin joka kartoittaisi elämäntapani ja etsittäisiin elämäntaparatkaisuja olon kohentamiseen.
netissä on näinkin ajattelevia psykiatreja jotka hahmottaa elämäntapojen ja oireilun yhteyden:
https://ellenvora.com/6-tips-for-managing-anxiety-naturally/ - Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
😋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17796471w
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
eiköhän tossa kohtaa osasto ois ihan oikea paikka...
- Anonyymi
Käy ihmeessä homeopaatilla ja netistäkin löytyy ainakin englanniksi homeopaattisia lääkkeitä. Niillä loppuu viiltelyt, jos saat oikeat lääkkeet, voit joutua kokeilemaan muutamia, tai ottamaan muutamia erilaisia kerralla niin ongelma hoituu nopeammin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 69816
- 113779
- 37706
- 130687
En haluaisi sanoa tätä
Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari40609- 70607
- 28508
Vasemmiston aloite
Pyhäjärvellä, ihan hyvä aloite. Toteutus ja puhdistus pitäisi alkaa ihan omasta pesästä. Näkeehän tuon sokeakin mitä ja58493Koska Sofia kertoo totuuden, että ovat eroneet miljonääri miehen kanssa?
Eikö olisi hänelle itselleen helpotus, kun voisi kertoa totuuden. Miksi salata asiaa ja pitkittää sitä harmaan tulevaisu142482Onko suhtautuminen kaivattusi
Fyysiseen vetovoimaan muuttunut? Jos, mihin suuntaan? Tunnetko enemmän vai vähemmän vetoa häneen fyysisesti kuin silloin35468- 69445
- 41432
Muistelen lämmöllä
Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti43429Maajussille morsian: Farmiviikon voittajat ja häviäjät - Itkua ja pettymystä ei salattu
Maajussille morsian -suosikkisarjassa farmiviikolla selviää, onko ilmassa "sitä jotakin". Rakkauden etsintä on täynnä i0422- 50419
Hei, alettaisko oleen yhdessä?
Miltä tuntuisi jos joku ihminen josta tykkäät sanoisi haluavansa yhteen asumaan? Ajattelisitko menettäväsi vapauden, pys73414- 45413
Näyttää siltä ettet edes sinä.
Kukaan ei uskalla kohdata aitoa ja syvää sielun rakkautta. Hyvin harvat vain. Ihmisten on turha tavoitella sitä oikeaa30408- 35408
Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi
Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks59395