Ei sokereita varoa vaan hiilihydraatit on vaarallisempia korppu ei sokereita hiilihydraatit 67,1 per korppu verensokeri 10,1 korppun syönin jälkeen 17,1 ja karppi tuli korpin pituus 7cm leveys 2cm pilleriä syödä lisää tai korpput roskiin.
Varo hiiligydraaytteja
5
124
Vastaukset
- Anonyymi
Sokerikin on hiilihydraattia (käytännössä 100%). Kaikki syöminen nostaa verensokeria ja hurjia lukemia saa kun mittaa 0,5-1 tunnin sisällä syömisestä (vertailukelpoinen arvo 2 tunnin kuluttua).
- Anonyymi
Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.
Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.
Jos puoli tuntia ennen ateriaa juo lasillisen vettä, johon on sekoitettu psyllium-kuitua, verensokerit aterian jälkeen selvästi alemmat. Näin lukee Laatikaisen kirjassa, joten tuskin ihan satua. Tosin Laatikainen epäilee, etteivät ihmiset jaksa noudattaa käytäntöä pitkään.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1365678- 333485
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O171893Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak231875Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.241720Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta741566Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt141473Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111366Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni171360Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi231308