Ei sokereita varoa vaan hiilihydraatit on vaarallisempia korppu ei sokereita hiilihydraatit 67,1 per korppu verensokeri 10,1 korppun syönin jälkeen 17,1 ja karppi tuli korpin pituus 7cm leveys 2cm pilleriä syödä lisää tai korpput roskiin.
Vastaukset 5
- Anonyymi
Sokerikin on hiilihydraattia (käytännössä 100%). Kaikki syöminen nostaa verensokeria ja hurjia lukemia saa kun mittaa 0,5-1 tunnin sisällä syömisestä (vertailukelpoinen arvo 2 tunnin kuluttua).
- Anonyymi
Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.
Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.
Jos puoli tuntia ennen ateriaa juo lasillisen vettä, johon on sekoitettu psyllium-kuitua, verensokerit aterian jälkeen selvästi alemmat. Näin lukee Laatikaisen kirjassa, joten tuskin ihan satua. Tosin Laatikainen epäilee, etteivät ihmiset jaksa noudattaa käytäntöä pitkään.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1061281
Salaisuudet paljastuu
Viimeiset hetket meneillään ottaa yhteyttä. Kertoa totuus ja selvittää asioita. Viimeiset hetket meneillään jos joku94908Poliisi pamputti Variskankaalla
Mistä lie alkanut ja miksi poliisit kutsuttu, mutta mielestäni hyvin toimittu. Jos haluaa rähistä eikä rauhoitu puheella31824- 66703
Karita Tykkä mennyt kihloihin.
Onnittelu kuuluu hänelle ja tulevalle aviopuolisolleen.93642- 32635
S-ryhmän ihmisoikeuslinja ei kestä omaa hankintaketjuaan
S-ryhmän Israel-boikotin suurin uskottavuusongelma löytyy yllättävän läheltä, SOK:n omien tuotemerkkien hankintaketjuist16584- 18568
Haavoittuvuutesi on aseista riisuvaa
Harmi, etten voi osoittaa sinulle tunteita. Hyvää yötä miehelle. Naiselta43533- 10486