Ei sokereita varoa vaan hiilihydraatit on vaarallisempia korppu ei sokereita hiilihydraatit 67,1 per korppu verensokeri 10,1 korppun syönin jälkeen 17,1 ja karppi tuli korpin pituus 7cm leveys 2cm pilleriä syödä lisää tai korpput roskiin.
Varo hiiligydraaytteja
Anonyymi-ap
5
255
Vastaukset
- Anonyymi
Sokerikin on hiilihydraattia (käytännössä 100%). Kaikki syöminen nostaa verensokeria ja hurjia lukemia saa kun mittaa 0,5-1 tunnin sisällä syömisestä (vertailukelpoinen arvo 2 tunnin kuluttua).
- Anonyymi
Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.
Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.
Jos puoli tuntia ennen ateriaa juo lasillisen vettä, johon on sekoitettu psyllium-kuitua, verensokerit aterian jälkeen selvästi alemmat. Näin lukee Laatikaisen kirjassa, joten tuskin ihan satua. Tosin Laatikainen epäilee, etteivät ihmiset jaksa noudattaa käytäntöä pitkään.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1921368
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138903- 85862
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?52761- 51758
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t253637Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä320614Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,7595Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55589- 53584