Ei sokereita varoa vaan hiilihydraatit on vaarallisempia korppu ei sokereita hiilihydraatit 67,1 per korppu verensokeri 10,1 korppun syönin jälkeen 17,1 ja karppi tuli korpin pituus 7cm leveys 2cm pilleriä syödä lisää tai korpput roskiin.
Varo hiiligydraaytteja
Anonyymi-ap
5
222
Vastaukset
- Anonyymi
Sokerikin on hiilihydraattia (käytännössä 100%). Kaikki syöminen nostaa verensokeria ja hurjia lukemia saa kun mittaa 0,5-1 tunnin sisällä syömisestä (vertailukelpoinen arvo 2 tunnin kuluttua).
- Anonyymi
Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.
Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.
Jos puoli tuntia ennen ateriaa juo lasillisen vettä, johon on sekoitettu psyllium-kuitua, verensokerit aterian jälkeen selvästi alemmat. Näin lukee Laatikaisen kirjassa, joten tuskin ihan satua. Tosin Laatikainen epäilee, etteivät ihmiset jaksa noudattaa käytäntöä pitkään.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks2074476Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t833218Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per881757Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va131357Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu181336Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20241173Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi101121- 501118
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt2481109- 511016