Varo hiiligydraaytteja

Anonyymi-ap

Ei sokereita varoa vaan hiilihydraatit on vaarallisempia korppu ei sokereita hiilihydraatit 67,1 per korppu verensokeri 10,1 korppun syönin jälkeen 17,1 ja karppi tuli korpin pituus 7cm leveys 2cm pilleriä syödä lisää tai korpput roskiin.

5

256

Äänestä

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sokerikin on hiilihydraattia (käytännössä 100%). Kaikki syöminen nostaa verensokeria ja hurjia lukemia saa kun mittaa 0,5-1 tunnin sisällä syömisestä (vertailukelpoinen arvo 2 tunnin kuluttua).

      • Anonyymi

        Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Maltillisemmin nostaa kuitupitoinen hiilihydraatti. Ja jos hiilihydraatin lisäksi nauttii vähän proteiinia ja hyviä rasvoja, on nousu loivempaa (mutta saattaa kestää vähän pidempään.) Lautasmalli ja runsaskuituiset hyvät hiilarit O..K. Kun pysyttelee kohtuudessa.

        Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vielä maltillisemmin nousee verensokeri ja tasoittuu, kun lähtee ruokailun jälkeen pienelle sulattelukävelylle.

        Jos puoli tuntia ennen ateriaa juo lasillisen vettä, johon on sekoitettu psyllium-kuitua, verensokerit aterian jälkeen selvästi alemmat. Näin lukee Laatikaisen kirjassa, joten tuskin ihan satua. Tosin Laatikainen epäilee, etteivät ihmiset jaksa noudattaa käytäntöä pitkään.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysely : Juuri kukaan ei halua nykyisen hallituksen jatkavan

      Ylen kysely: Juuri kukaan ei halua nykyisen hallituksen jatkavan – eivät edes halli­tus­puolueiden omat kannattajat Kes
      Hallitus
      126
      1496

    2. Salaisuudet paljastuu

      Viimeiset hetket meneillään ottaa yhteyttä. Kertoa totuus ja selvittää asioita. Viimeiset hetket meneillään jos joku
      Ikävä
      142
      1314

    3. Kelan mukaan veronpalautukset ovat tuloa tuet lähti

      https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000012225387.html Verohallinnon maksama veronpalautus tulee niille, jotka ovat mak
      Maailman menoa
      109
      794

    4. Sinkkujen tilanne kiinassa katastrofaalinen

      800 naista osallistui sinkkujen iltaan, paikalle saapui 0 miestä. Ei mahdollisuuksia, kun nainen on 38 -vuotias, ja
      Sinkut
      120
      761

    5. Mies, minkä tiedon juuri nyt haluaisit

      tietää hänestä, naisesta?
      Ikävä
      62
      695

    6. Luulin sua silloin 10 vuotta nuoremmaksi..

      🤣
      Ikävä
      53
      671

    7. Aloitan kiertotalouden

      Aloitin tänään kiertotalouden, ei mulla nyt oikeastaan muuta MOI
      Lieksa
      37
      571

    8. Minne katosi Sofian Jeff-rakas ystävä?

      Seiskalehden mukaan Jeffreytä ei ole näkynyt, kuin kesäkuussa maininta Sofian ommissassa insramissa. Onko jo tullut ero
      Kotimaiset julkkisjuorut
      144
      549

    9. Kuka hukkui

      Kuka hukkui eilen kätkytniementiellä?
      Pyhäjärvi
      6
      515

    10. Stubbin ylimielinen uho vie Suomea sotaan!!?

      https://m.youtube.com/watch?v=aQ3c540lm9o Miten voi olla että maamme presidentii toimii näin vastuuttomasti kuten hölöt
      Maailman menoa
      286
      509
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt