moi kertokaa hyviä vinkkejä laihduttamiseen. Eli siis mahdollisia vähäkalorisia ruokia ja saa toki kertoa muitakin vinkkejä. Painotavoite olis joku 33-30kg. Toivon et onnistun, mut vähän vaikeeta kun syömisiä vahditaan:( Mutta kiitos jo etukäteen vastanneille
laihdutusvinkit!
Anonyymi-ap
9
1360
Vastaukset
- Anonyymi
Mun turvaruuat on riisikakut, hedelmät (paitsi banaani ja viinirypäleet, koska ne turvottaa), vihannekset, marjat, herkkusienet ja raejuusto (laktoosiron ja rasvaton. Lisäksi vielä piltit (lähinä mangoa ja päärynää).
- Anonyymi
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
🍒 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17825811h
🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Onko mitään sairauksia, lääkkeitä, oireita? Kilppari-arvot katottu?
- Anonyymi
Mulla on vain D-vutamiinin puutostila.
Kaikki muuten täysin ok. Anonyymi kirjoitti:
Mulla on vain D-vutamiinin puutostila.
Kaikki muuten täysin ok.Hyvä, että tiedät sen D-vitamiinin tasosi!
(Jos osteoporoosin ja verisuonisairauksien suhteen haluat ehkäistä tavallista enemmän, huolehdi myös K2-vitamiinin saannista. Nyt on ihan yleisesti vitamiinihyllyssä saatavssa D + K2.)
(5-10 vuotta sitten ei todellakaan ollut. Vieläkään K2 ei ole huomioitu monivitamiineissa.)
(Lisään vielä, että kalsium-tuotteet on eniten turhaan käytettyjä ravintolisiä. Tabletti- tai lisä-kalsiumista saattaa jopa olla haittaa, jos se ei tule tarpeeseen. Laske mitä saat ruoasta ja käytä ravintolisää vain jos oikeasti tarviit enemmän.)
Painotavoite?? Vai painonpudotustavoite 33 kg?
- Anonyymi
siis painotavoite 33kg
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
siis painotavoite 33kg
Paljonko painat nyt? 🙂
- Anonyymi
Mä lopetin kaloreiden laskemisen ite ku tajusin et enemmän merkitystä on sillä kuinka paljon syö eikä sillä et montako kaloria on. Ku antaa itelle luvan syödä sitä mitä tekee mieli mut VAAN tietyn verran niin tämä laihdutus on paljon helpompaa ku ei tarvi taistella mielitekoja vastaan. Ite esim. syön vaan n.300g koko päivän aikana ja just sitä mitä mieli tekee
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle222898Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A102012Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.561860Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom671799Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell971753Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise1211694Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.761506Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti4001255Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta141252Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥311198