Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutusvinkit!

    moi kertokaa hyviä vinkkejä laihduttamiseen. Eli siis mahdollisia vähäkalorisia ruokia ja saa toki kertoa muitakin vinkkejä. Painotavoite olis joku 33-30kg. Toivon et onnistun, mut vähän vaikeeta kun syömisiä vahditaan:( Mutta kiitos jo etukäteen vastanneille
    91373
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Mun turvaruuat on riisikakut, hedelmät (paitsi banaani ja viinirypäleet, koska ne turvottaa), vihannekset, marjat, herkkusienet ja raejuusto (laktoosiron ja rasvaton. Lisäksi vielä piltit (lähinä mangoa ja päärynää).

    Äänestä

    • 🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑

      🍒 ­­­N­­­y­­­m­­f­­­o­­m­­a­­a­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17825811h

      🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞

      Äänestä

    Onko mitään sairauksia, lääkkeitä, oireita? Kilppari-arvot katottu?

    Äänestä

    • Mulla on vain D-vutamiinin puutostila.
      Kaikki muuten täysin ok.

      Äänestä

    • Anonyymi00002 kirjoitti:

      Mulla on vain D-vutamiinin puutostila.
      Kaikki muuten täysin ok.

      Hyvä, että tiedät sen D-vitamiinin tasosi!

      (Jos osteoporoosin ja verisuonisairauksien suhteen haluat ehkäistä tavallista enemmän, huolehdi myös K2-vitamiinin saannista. Nyt on ihan yleisesti vitamiinihyllyssä saatavssa D + K2.)

      (5-10 vuotta sitten ei todellakaan ollut. Vieläkään K2 ei ole huomioitu monivitamiineissa.)

      (Lisään vielä, että kalsium-tuotteet on eniten turhaan käytettyjä ravintolisiä. Tabletti- tai lisä-kalsiumista saattaa jopa olla haittaa, jos se ei tule tarpeeseen. Laske mitä saat ruoasta ja käytä ravintolisää vain jos oikeasti tarviit enemmän.)

      Äänestä

    Painotavoite?? Vai painonpudotustavoite 33 kg?

    Äänestä

    • siis painotavoite 33kg

      Äänestä

    • Anonyymi00003 kirjoitti:

      siis painotavoite 33kg

      Paljonko painat nyt? 🙂

      Äänestä

    Mä lopetin kaloreiden laskemisen ite ku tajusin et enemmän merkitystä on sillä kuinka paljon syö eikä sillä et montako kaloria on. Ku antaa itelle luvan syödä sitä mitä tekee mieli mut VAAN tietyn verran niin tämä laihdutus on paljon helpompaa ku ei tarvi taistella mielitekoja vastaan. Ite esim. syön vaan n.300g koko päivän aikana ja just sitä mitä mieli tekee

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    moi kertokaa hyviä vinkkejä laihduttamiseen. Eli siis mahdollisia vähäkalorisia ruokia ja saa toki kertoa muitakin vinkkejä. Painotavoite olis joku 33-30kg. Toivon et onnistun, mut vähän vaikeeta kun syömisiä vahditaan:( Mutta kiitos jo etukäteen vastanneille

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu