Uusi suositus korostaa painonpudotuksen merkitystä diabeteksen hallinnassa. Kommentoinnista voisi nostaa esiin yhden: ”Eikös verensokeria nostavia hiilareita tarvitse ollenkaan vähentää? Kunhan vain paino putoaa? Minun mielestäni viisainta olisi kyllä lopettaa sitä diabetesta ruokkivien elintarvikkeiden syöminen. Sen seurauksena voi sitten painokin pudota.
Sitä wanhaa
Anonyymi-ap
6
251
Vastaukset
Karppaamalla ei saavuta sen parempia verensokeriarvoja kuin suositusruokavaliolla eikä se myöskään ole tehokkaampi laihdutukseen.
Diabeteksen ongelmana on glukoneogeneesi, ei ravinnon hiilihydraatti. Laihtuminen taas vähentää tehokkaasti insuliiniresistenssiä joka taas on syynä glukoneogeneesiin.
Voihan sitä laihduttaa karppaamalla mutta esimerkiksi kuidun saanti voi jäädä olemattomaksi.- Anonyymi
Kaiksta höpöstä huolimatta sinun tulee syödä kolme liha-ateriaa viikossa pitääksesi taitelukuntoasi. Tää oli temppeliherojen ohjeista.
Anonyymi kirjoitti:
Kaiksta höpöstä huolimatta sinun tulee syödä kolme liha-ateriaa viikossa pitääksesi taitelukuntoasi. Tää oli temppeliherojen ohjeista.
Kolme liha-ateriaa on ihan ok. Tuo on reilut 400 g lihaa viikossa.
- Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
🍑 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17865494V
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Olen saanut käsityksen, että pitää saada nimenomaan viskeraalirasvan määrää pienemmäksi. Voi olla hoikka ja silti paljon viskeraalirasvaa. Liikunta polttaa suoraan viskeraalirasvaa, joten mielestäni D2 yhteydessä ja sen ehkäisyssä tulisi painottaa enemmän myös liikuntaa terveellisen syömisen lisäksi. Voi laihduttaa ns. väärällä tavalla, lihakset kuihtuu, tulee tikkuraajat tai on jo valmiiksi), mutta pallomaha jää. Vaakalla näkyy, että paino tippunut, mutta ei välttämättä viskeraalirasva ole vähentynyt.
- Anonyymi
Jatkan tähän vielä liikunnasta. Sen pitää olla myös tarpeeksi tehokasta. Esim. joku koiran kanssa löntystely ei ole tehokasta. Sykkeen pitää nousta, pitää hengästyä ja tulla hiki. Minulla oli aiemmin eräs liikuntalääketieteen kirja. missä oli puhetta ns. kynnysarvoista. Jotta liikunnalla on energia-aineenvaihduntaan jne. hyödyllisiä vaikutuksia, pitää kynnysarvojen ylittyä. Kirjassa todettiin jotenkin niin, että voi olla niin huonossa kunnossa, että ei pysty liikkumaan sillä tavalla, että kynnysarvot ylittyy. Sitten varmaan pitää ensin yrittää laihduttaa ruokavaliolla ja liikkua sen verran mitä pystyy. Mutta heti kun kykenee, lisää tehoja vaan liikuntaan. Jotkuthan sanovat liikkuvansa vaikka kuinka paljon, mutta eivät laihdu. Kyse voi olla siitä, että ei ole tarpeeksi tehoja siinä liikkumisessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 36512339
- 832522
- 602482
Onko jotain sanottavaa vielä, nyt voi kertoa
Poistun kohta täältä ja unohdan ajatuksen naimisiin menosta. Mieheltä372037Oho! Varmistusta odotellaan.
Pitäneekö paikkansa? "🇺🇦Ukrainian drones hit a 🇷🇺Russian Tu-22M3 bomber at the Olenya airfield,"1691970- 801927
Romaanien ammuskelu
Romaanit vähän ammuskeli härmän häjy,osu sivullisiin,ja nyt nää romanit ihmettelee miksi heitä ei päästetä ravintoloihin1321847Mitä sitten ikinä teetkin
Mun on aika mennä J mies. Olen ollut niin tyhmä. Kaikkea mukavaa elämääsi edelleen toivotan ja ihanaa elämän jatkoa. Mei421475- 221440
Saanko selityksen?
Mikä minus oli vialla? Ulkonäkö, teinkö jotain väärin, sanoinko jotain..? Haluisin vaa tietää :(581414