Uusi suositus korostaa painonpudotuksen merkitystä diabeteksen hallinnassa. Kommentoinnista voisi nostaa esiin yhden: ”Eikös verensokeria nostavia hiilareita tarvitse ollenkaan vähentää? Kunhan vain paino putoaa? Minun mielestäni viisainta olisi kyllä lopettaa sitä diabetesta ruokkivien elintarvikkeiden syöminen. Sen seurauksena voi sitten painokin pudota.
Sitä wanhaa
Anonyymi-ap
6
299
Vastaukset
Karppaamalla ei saavuta sen parempia verensokeriarvoja kuin suositusruokavaliolla eikä se myöskään ole tehokkaampi laihdutukseen.
Diabeteksen ongelmana on glukoneogeneesi, ei ravinnon hiilihydraatti. Laihtuminen taas vähentää tehokkaasti insuliiniresistenssiä joka taas on syynä glukoneogeneesiin.
Voihan sitä laihduttaa karppaamalla mutta esimerkiksi kuidun saanti voi jäädä olemattomaksi.- Anonyymi
Kaiksta höpöstä huolimatta sinun tulee syödä kolme liha-ateriaa viikossa pitääksesi taitelukuntoasi. Tää oli temppeliherojen ohjeista.
Anonyymi kirjoitti:
Kaiksta höpöstä huolimatta sinun tulee syödä kolme liha-ateriaa viikossa pitääksesi taitelukuntoasi. Tää oli temppeliherojen ohjeista.
Kolme liha-ateriaa on ihan ok. Tuo on reilut 400 g lihaa viikossa.
- Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
🍑 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17865494V
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Olen saanut käsityksen, että pitää saada nimenomaan viskeraalirasvan määrää pienemmäksi. Voi olla hoikka ja silti paljon viskeraalirasvaa. Liikunta polttaa suoraan viskeraalirasvaa, joten mielestäni D2 yhteydessä ja sen ehkäisyssä tulisi painottaa enemmän myös liikuntaa terveellisen syömisen lisäksi. Voi laihduttaa ns. väärällä tavalla, lihakset kuihtuu, tulee tikkuraajat tai on jo valmiiksi), mutta pallomaha jää. Vaakalla näkyy, että paino tippunut, mutta ei välttämättä viskeraalirasva ole vähentynyt.
- Anonyymi
Jatkan tähän vielä liikunnasta. Sen pitää olla myös tarpeeksi tehokasta. Esim. joku koiran kanssa löntystely ei ole tehokasta. Sykkeen pitää nousta, pitää hengästyä ja tulla hiki. Minulla oli aiemmin eräs liikuntalääketieteen kirja. missä oli puhetta ns. kynnysarvoista. Jotta liikunnalla on energia-aineenvaihduntaan jne. hyödyllisiä vaikutuksia, pitää kynnysarvojen ylittyä. Kirjassa todettiin jotenkin niin, että voi olla niin huonossa kunnossa, että ei pysty liikkumaan sillä tavalla, että kynnysarvot ylittyy. Sitten varmaan pitää ensin yrittää laihduttaa ruokavaliolla ja liikkua sen verran mitä pystyy. Mutta heti kun kykenee, lisää tehoja vaan liikuntaan. Jotkuthan sanovat liikkuvansa vaikka kuinka paljon, mutta eivät laihdu. Kyse voi olla siitä, että ei ole tarpeeksi tehoja siinä liikkumisessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 223914
- 901924
Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!
Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa901319Miten suomalaiset miehet
On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää1681291- 561149
Eräs läheinen sanoi
Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.551052Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä
– On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe1941030- 61932
- 42896
Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)
Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis143859