Uusi suositus korostaa painonpudotuksen merkitystä diabeteksen hallinnassa. Kommentoinnista voisi nostaa esiin yhden: ”Eikös verensokeria nostavia hiilareita tarvitse ollenkaan vähentää? Kunhan vain paino putoaa? Minun mielestäni viisainta olisi kyllä lopettaa sitä diabetesta ruokkivien elintarvikkeiden syöminen. Sen seurauksena voi sitten painokin pudota.
Sitä wanhaa
Anonyymi-ap
6
367
Vastaukset
Karppaamalla ei saavuta sen parempia verensokeriarvoja kuin suositusruokavaliolla eikä se myöskään ole tehokkaampi laihdutukseen.
Diabeteksen ongelmana on glukoneogeneesi, ei ravinnon hiilihydraatti. Laihtuminen taas vähentää tehokkaasti insuliiniresistenssiä joka taas on syynä glukoneogeneesiin.
Voihan sitä laihduttaa karppaamalla mutta esimerkiksi kuidun saanti voi jäädä olemattomaksi.- Anonyymi
Kaiksta höpöstä huolimatta sinun tulee syödä kolme liha-ateriaa viikossa pitääksesi taitelukuntoasi. Tää oli temppeliherojen ohjeista.
Anonyymi kirjoitti:
Kaiksta höpöstä huolimatta sinun tulee syödä kolme liha-ateriaa viikossa pitääksesi taitelukuntoasi. Tää oli temppeliherojen ohjeista.
Kolme liha-ateriaa on ihan ok. Tuo on reilut 400 g lihaa viikossa.
- Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
🍑 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17865494V
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Olen saanut käsityksen, että pitää saada nimenomaan viskeraalirasvan määrää pienemmäksi. Voi olla hoikka ja silti paljon viskeraalirasvaa. Liikunta polttaa suoraan viskeraalirasvaa, joten mielestäni D2 yhteydessä ja sen ehkäisyssä tulisi painottaa enemmän myös liikuntaa terveellisen syömisen lisäksi. Voi laihduttaa ns. väärällä tavalla, lihakset kuihtuu, tulee tikkuraajat tai on jo valmiiksi), mutta pallomaha jää. Vaakalla näkyy, että paino tippunut, mutta ei välttämättä viskeraalirasva ole vähentynyt.
- Anonyymi
Jatkan tähän vielä liikunnasta. Sen pitää olla myös tarpeeksi tehokasta. Esim. joku koiran kanssa löntystely ei ole tehokasta. Sykkeen pitää nousta, pitää hengästyä ja tulla hiki. Minulla oli aiemmin eräs liikuntalääketieteen kirja. missä oli puhetta ns. kynnysarvoista. Jotta liikunnalla on energia-aineenvaihduntaan jne. hyödyllisiä vaikutuksia, pitää kynnysarvojen ylittyä. Kirjassa todettiin jotenkin niin, että voi olla niin huonossa kunnossa, että ei pysty liikkumaan sillä tavalla, että kynnysarvot ylittyy. Sitten varmaan pitää ensin yrittää laihduttaa ruokavaliolla ja liikkua sen verran mitä pystyy. Mutta heti kun kykenee, lisää tehoja vaan liikuntaan. Jotkuthan sanovat liikkuvansa vaikka kuinka paljon, mutta eivät laihdu. Kyse voi olla siitä, että ei ole tarpeeksi tehoja siinä liikkumisessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?591164Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,11840Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol75785- 53624
Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa
Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.83603Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45532Tunnusmerkkejä Kaivatulle
Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt33527Oletko nainen enää täällä?
En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv36524Hurmasit sitten minut
kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.43503Tietysti olen varovainen,
ei kaikki ole pelkkää epävarmuutta. En halua sotkea mitään, enkä aiheuttaa kenellekään hankaluuksia. Ja luulen että ehkä40487