Mulla on yksi ongelma. Välillä mä ahmin ihan sairaasti kaikkea. Keksejä, karkkia, voileipäkeksi... Saatan syödä hirveesti leipää yms. terveellistä. Mulla ei todellakaan ole anoreksiaa eikä bulimiaa, sillä en oksenna. Välillä pystyn pysymään kohtuudessa, mutta joskus sitten taas vedän ihan simona ruokaa... Tää on ihan hirveää, sillä mä en haluu enää lihoa. En tajua, miksi en pysty hillitsemään himoa? En mä tajua, miksi teen näin, sillä en mä tarvitse sitä kaikkea ruokaa...
Usein ahmin illalla tai koulun jälkeen "välipalana". Vaikka tiedän, että teen niin, en voi sille mitään. Huono itsekuri, mikä lie... Ihan sama, kaikesta huolimatta mä vaan syön ja lihon (mitä en haluu) entisestään. Ei enää liikunta auta...
Kohtalotovereita??? Neuvoja??? Ihan mitä vaan.
Kiitos!
Usein ahmin illalla tai koulun jälkeen "välipalana". Vaikka tiedän, että teen niin, en voi sille mitään. Huono itsekuri, mikä lie... Ihan sama, kaikesta huolimatta mä vaan syön ja lihon (mitä en haluu) entisestään. Ei enää liikunta auta...
Kohtalotovereita??? Neuvoja??? Ihan mitä vaan.
Kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mul oli ihan sama tilanne puol vuotta sit. Himoitsin ihan simona leipää, keksejä, perunaa, eli kaikke tollasta niin muka terveellistä! Ja lihoin. Kunnes yks päivä luin vähähiilihydraattisesta dieetistä ja päätin vähentää kaikki hiilarit minimiin. Alussa en syöny ees hedelmiä, koska niistäkin tuli hedelmäsokereja.
Sillä sipuli! Makean- ja leivänhimo katos ku seinään. Nytki mul on suklaalevy tos vieres: oon ottanu yhden eikä ees välttis tee mieli enempää. Ja senttejä lähti niin nopeesti et jotku jopa luuli et mul on anoreksia ku oon niin laiha! En tarkota et se on hienoo missään tapauksessa, mut sai mut vakuuttumaan et tää on oikee ruokavalio mulle. Mun ruokavalio koostuu nykyään lähinnä:
-kana
-kala
-liha
-maitorahka
-kananmuna
-parsakaali ja kukkakaali
-punajuuret
-leikkeleet ja juustot mis on hiilaripitoisuus 0 g / 100 g
-marjat
-multivita, kalkkitabletti
-light-limpparit
Eli toisin sanoen kaikki mis on PALJON proteiinia ja mahd. vähän hiilareita. Rasvaa käytän aika paljon (esim. paistaessa) mut sitä pitääkin käyttää ettei elimistö joudu säästöliekille.
Ja kaikki ruoka, missä lukee sana "vähärasvainen" jätän kaupan hyllylle, koska ne on täynnä sokeria. Välillä kuitenkin herkuttelen (esim. juuri tällä hetkellä:D ) mutta enää minulla ei ole enää järkyttäviä mässäysorgioita, toisin kuin silloin kun söin vielä leipää, perunaa yms.
Ai niin ja vielä: mikä sopii minulle, ei välttämättä sovi kaikille.:) Ja jos jotain kiinnostaa ni nykyiset mittani 55 kg / 174 cm.
Eli jos olet vielä kasvamisvaiheessa, tuo on ihan normaalia. Tosin, poikkeuksiakin on. Olen 21 vuotias nainen, ja joskus tekee mieli vaikka mitä taivaan ja maan väliltä. Oletko huomioinut että saat tarpeeksi kaikkia vitamiineja yms?
Itse mietin, että mitähän puutosta poden, kun välillä tekee aivan tajuttomasti mieli vichyä. (join 1,5l viimeksi tänään :) )