Diabetes Canada lausui kolme vuotta sitten, että vhh/keto on terveellinen ruokavaliovaihtoehto sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeetikoille.
https://twitter.com/sarah4info/status/1 ... G1kiC43xsw
Näyttöä on sittemmin kertynyt lisää.
Vhh/keton tulisi olla ensijainen vaihtoehto.
Teveyttän & pitkää ikää?
Anonyymi-ap
38
728
Vastaukset
- Anonyymi
Laỉta pȍhkȍ sellaỉnen lỉnkkỉ joka myȍs toỉmỉỉ! Onko teỉllȁ tyhmyys sukuvỉkana?
- Anonyymi
Kokin tulee haukkua kohteliaasti?
https://twitter.com/sarah4info/status/1260816627140001795?s=46&t=lchcvyalUmqhG1kiC43xsw
Voisitko kokeilla? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kokin tulee haukkua kohteliaasti?
https://twitter.com/sarah4info/status/1260816627140001795?s=46&t=lchcvyalUmqhG1kiC43xsw
Voisitko kokeilla?Anteeksỉ, luulỉn ettȁ olet Veỉjo.
- Anonyymi
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17889964h
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
D1/Erittäin vähähiilihydraattiset ruokavaliot
"Pieni (n=11) havainnollinen tutkimus aikuisilla, jotka söivät keskimäärin 28,9 g CHO:ta/vrk ja 65 % päivittäisestä energiansaannista rasvasta, johti keskimääräiseen A1C-arvoon 5,3 ± 0,4 % ja alhaiseen glukoosin vaihteluun (sd 1,5 mmol/L) käyttäen jatkuvaa glukoosinseurantaa.
Tämän tutkimuksen osallistujilla oli korkea LDL (5,5 ± 1,7 mmol/L) ja he viettivät 3,6 % ajasta verensokerin ollessa alle 3,0 mmol/L, vaikka he ilmoittivat vain 0,4 ± 0,7 hypoglykemiakohtausta viikossa."
https://www.canadianjournalofdiabetes.com/article/S1499-2671(20)30097-6/fulltext- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
LDL 5.5 mmol/l on aika hirvittävä.
Samoin verresokerit alle 3,0 mmol/l. Se kertoo siitä, että sokerit ovat jatkuvasti liian matalalla joka johtaa insuliinituntemusten heikkenemiseen.
Anonyymi kirjoitti:
Samoin verresokerit alle 3,0 mmol/l. Se kertoo siitä, että sokerit ovat jatkuvasti liian matalalla joka johtaa insuliinituntemusten heikkenemiseen.
Sanoisin enemmänkin hyvin säännöllisiin hypoihin kun pitkä sokeri ei ollut kauhean matala. Jotain aamuyön matalia?
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
LDL 5.5 mmol/l on aika hirvittävä.
Sasitko tuosta mitään tenkoa?
kolet.jpg (631×319)
https://4.bp.blogspot.com/-rskmEQbclGY/VK2_85UM8_I/AAAAAAAAAtg/DZiP8yWglJQ/s1600/kolet.jpg
Eräs terveellinen ruokavalio. 'low/very-low-CHO diets can be considered as one healthy eating pattern for individuals living with [#T1DM or #T2DM]
Supports choice
#lowcarb #realfood'. Luonnollisestikin toteutettuna kasvirasvoilla.Mitenköhän oletkin diabeetikko kun tiedät niiiin valtavan hyvin terveellisen ruokavalion opit😂...
Se on vähän sama ku joku seitsemän kertaa eronnut alkaisi jakamaan parrisuhde neuvoja taikka laivansa karille ajanut ja haaksirikon kokenut tarjoamaan kipparin koulutusta.
Todennäköisesti terveet ihmiset tietävät paremmin....
Onko sinulla itselläsi diabetestä ja tiedätkö kuinka korkea on LDL-kolesterolisi?
- Anonyymi
Juu sokeritauti on ja>>>
”30 vuotta kestänyt seuranta Framinghamissa tuotti 80-luvulla hämmentävän tuloksen. Havaittiin, että korkea kolesteroli ei enää nostanut kuoleman riskiä, kun oli saavuttanut 48 vuoden iän. (4)
Kolesteroliteorialle vielä murhaavampaa oli havainto, että henkilöillä, joiden kolesteroli oli laskenut kuluneiden 30 vuoden aikana, oli korkeampi kuolleisuus kuin niillä, joiden kolesteroli oli noussut. Yhden millimoolin alenema kolesterolissa lisäsi kokonaiskuolleisuutta 430 prosenttia. …on huomattava, että sydänkuolleisuus nousi kolesterolin laskun myötä sitäkin enemmän, eli 550 prosenttia. ” Anonyymi kirjoitti:
Juu sokeritauti on ja>>>
”30 vuotta kestänyt seuranta Framinghamissa tuotti 80-luvulla hämmentävän tuloksen. Havaittiin, että korkea kolesteroli ei enää nostanut kuoleman riskiä, kun oli saavuttanut 48 vuoden iän. (4)
Kolesteroliteorialle vielä murhaavampaa oli havainto, että henkilöillä, joiden kolesteroli oli laskenut kuluneiden 30 vuoden aikana, oli korkeampi kuolleisuus kuin niillä, joiden kolesteroli oli noussut. Yhden millimoolin alenema kolesterolissa lisäsi kokonaiskuolleisuutta 430 prosenttia. …on huomattava, että sydänkuolleisuus nousi kolesterolin laskun myötä sitäkin enemmän, eli 550 prosenttia. ”Tekniikkaasi kutsutaan kirsikakanpoiminnaksi eli valitset itsellesi sopivia kirjoituksia. Esimerkiksi kun Kanadassakin painotetaan laihduttamista ja yksi dieeteistä on ketogeeninen niin vedät siitä johtopäätelmän että ketogeeninen dieetti on ainut ratkaisu kakkoseen.
Yhdysvalloissa tuo on sanottu suoraan eli sanotaan että yksikään dieetti ei ole osoittautunut muita paremmaksi kaikille diabeetikoille.
Kuinka korkea LDL-kolesterolisi on ja syötkö statiineja?- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tekniikkaasi kutsutaan kirsikakanpoiminnaksi eli valitset itsellesi sopivia kirjoituksia. Esimerkiksi kun Kanadassakin painotetaan laihduttamista ja yksi dieeteistä on ketogeeninen niin vedät siitä johtopäätelmän että ketogeeninen dieetti on ainut ratkaisu kakkoseen.
Yhdysvalloissa tuo on sanottu suoraan eli sanotaan että yksikään dieetti ei ole osoittautunut muita paremmaksi kaikille diabeetikoille.
Kuinka korkea LDL-kolesterolisi on ja syötkö statiineja?En syö statiineita eikä ole olemassa näyttöä jonka vuoksi pitäisi syödä. Niitähän on tuhansia tukimuksia vaan mistään ei löytyne miksi tulisi höpöä uskoa.
Voinet varmaan tuoda esille mieluummin ne tilastot. Anonyymi kirjoitti:
En syö statiineita eikä ole olemassa näyttöä jonka vuoksi pitäisi syödä. Niitähän on tuhansia tukimuksia vaan mistään ei löytyne miksi tulisi höpöä uskoa.
Voinet varmaan tuoda esille mieluummin ne tilastot.Eli siis LDL-kolesterolisi on reilusti koholla etkä usko kolesteroliteoriaan koska huonot kolesteroliarvosi johtuvat dieetistä jonka uskot parantavan kakkostyypin diabeteksen?
Alan tutkijat kyllä uskovat sekä kolesteroliin että statiineihin. Oman tilastollisen riskisi sairastua sydänkohtaukseen saat selville finriski-laskurista. Se on matemaattinen malli, joka on laskettu noista "tilastoista".
Kolesteroliskeptikoista taas kertoo paljon tämä artikkeli: http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-kolesteroliteoria-elaa-ja-voi-hyvin/- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Eli siis LDL-kolesterolisi on reilusti koholla etkä usko kolesteroliteoriaan koska huonot kolesteroliarvosi johtuvat dieetistä jonka uskot parantavan kakkostyypin diabeteksen?
Alan tutkijat kyllä uskovat sekä kolesteroliin että statiineihin. Oman tilastollisen riskisi sairastua sydänkohtaukseen saat selville finriski-laskurista. Se on matemaattinen malli, joka on laskettu noista "tilastoista".
Kolesteroliskeptikoista taas kertoo paljon tämä artikkeli: http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-kolesteroliteoria-elaa-ja-voi-hyvin/Ajattelitko vai ajattelitko yhtään miään? Tolosta solovamalla jotkut höpöt totuudeksi muuttuu? Kipaseppa hakemasa näyttö kovarasva & kolesterolin syyllisyydestä sydäreihin.
Anonyymi kirjoitti:
Ajattelitko vai ajattelitko yhtään miään? Tolosta solovamalla jotkut höpöt totuudeksi muuttuu? Kipaseppa hakemasa näyttö kovarasva & kolesterolin syyllisyydestä sydäreihin.
Mitäs jos lukisit tuon kirjoituksen kolesteroliskeptikoiden todistelusta. Kirjoita vaikka tänne miksi perustelut siitä että kolesteroliskeptikoilla ei ole mitään perustetta väitteilleen.
Kolesteroliarvoja huonontaa sekä tyydyttynyt rasva että sokeri ja puhdistettu vilja. LCHF-dieetti nostaa tutkitusti LDL-kolesterolia keskimäärin 44%.
Kuka täällä solvaa ja ketä?hvp27 kirjoitti:
Mitäs jos lukisit tuon kirjoituksen kolesteroliskeptikoiden todistelusta. Kirjoita vaikka tänne miksi perustelut siitä että kolesteroliskeptikoilla ei ole mitään perustetta väitteilleen.
Kolesteroliarvoja huonontaa sekä tyydyttynyt rasva että sokeri ja puhdistettu vilja. LCHF-dieetti nostaa tutkitusti LDL-kolesterolia keskimäärin 44%.
Kuka täällä solvaa ja ketä?Pistetäämpä tänne yksi kohta:'Väite 3: “44 satunnaistettua lumekontrolloitua kaksoissokkotutkimusta (RCTs), joissa statiinit alensivat merkitsevästi LDL-kolesterolia, osoitti, etteivät ne vähentäneet kuolleisuutta.”
Tämä perustuu yhdysvaltalaisen kardiologin Robert DuBroffin mielipidekirjoitukseen BMJ Evidence-Based Medicine -lehdessä. Malhotran tapaan myös DuBroff on kunnostautunut vastaavien mielipidekirjoitusten kirjoittamisessa ja saanut tutkimuksissaan vaihtoehtoisella ayurveda-hoidolla hyötyä sydäntaudin hoidossa.
DuBroff kirjoittaa, että tutkimusten koonti- eli meta-analyysit voivat olla epäluotettavia (mikä on joskus totta) ja hän tarjoaa sen sijaan omaa ratkaisuaan, eli listataan mitä sattuu sekaisin ilman sen kummempaa järjestelmällistä tarkastelua (mikä on vielä monin verroin huonompi tapa). Hän on taulukoinut 44 löytämäänsä tutkimusta LDL-kolesterolin alentamisesta, joista suurimmassa näyttäisi olevan hyötyä, joskaan ei tilastollisesti merkitsevästi. Tämä on itse asiassa yksi syy tehdä meta-analyysejä; kun nk. “tilastollinen voima” ei riitä, merkitsevyys voi jäädä piiloon. Siihen auttaa kun lisätään mukaan tutkimuksia, jotta saadaan paljon enemmän ihmisiä ja tapahtumia, joista tilastointia voidaan tehdä.
Meta-analyysien puutteet vältetään kun ne tehdään parhaalla mahdollisella tavalla ja sitä varten on olemassa korkeat standardit. DuBroff itse haluaa niin sanotusti sekä syödä kakkunsa, että säästää sen. Hän nimittäin ensin haukkuu meta-analyysit, mutta sen jälkeen siteeraa muutamia valikoituja joissa hyötyä ei nähty. Esimerkiksi yksi missä statiinit eivät vähentäneet kokonaiskuolleisuutta. Se oli kuitenkin verrattain pieni ja sen jälkeen tehdyt kolme toisistaan riippumatonta meta-analyysiä ovat osoittaneet että statiinien hyöty näkyy myös kokonaiskuolleisuudessa (Naci et al., Lu et al. ja Mills et al.)
Demiasi, Lustig ja Malhotra päätyvät kirsikanpoiminnassaan ja motivoidussa päättelyssään siteeraamaan DuBroffin mielipidekirjoitusta, joka niin ikään on tyylipuhdas esimerkki kirsikanpoiminnasta.
Ja kun tehdään juuri sellainen oikeaoppinen meta-analyysi, missä huolellisesti summataan yhteen kaikki LDL-kolesterolia alentavat keinot, nähdään että olipa kyse statiineista tai muista keinoista, hyöty on selvä.
Väitteen 3 arvio: Perustuu kirsikanpoimintaan ja epätieteelliseen tutkimusaineiston käsittelyyn. Kun aineisto yhdistetään oikein, nähdään että LDL-kolesterolin alentaminen todella on hyödyllistä.'.
Tolonen myy ravintolisiä perusteettomilla väitteillä. Ei ole vetänyt blogikirjoittajaa oikeuteen.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Mitäs jos lukisit tuon kirjoituksen kolesteroliskeptikoiden todistelusta. Kirjoita vaikka tänne miksi perustelut siitä että kolesteroliskeptikoilla ei ole mitään perustetta väitteilleen.
Kolesteroliarvoja huonontaa sekä tyydyttynyt rasva että sokeri ja puhdistettu vilja. LCHF-dieetti nostaa tutkitusti LDL-kolesterolia keskimäärin 44%.
Kuka täällä solvaa ja ketä?On luettu vuosia sitten kyseinen sepustus. Lukisin proffa Huupposen tutkimuksen statiineitten vaikutuksesta. Ei ole löytynyt vamaan toivottuja tuloksia vaikka tutkimuksiin annettiin parimilijoonaa €uroo.
Anonyymi kirjoitti:
On luettu vuosia sitten kyseinen sepustus. Lukisin proffa Huupposen tutkimuksen statiineitten vaikutuksesta. Ei ole löytynyt vamaan toivottuja tuloksia vaikka tutkimuksiin annettiin parimilijoonaa €uroo.
Tästä löytyy myös "tilasto" siitä kuinka LDL-kolesterolin lasku vaikuttaa sydänkohtausriskiin: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://researchportal.helsinki.fi/files/88679056/SLL202017_1283.pdf&ved=2ahUKEwj_3uWu-cD_AhXZ6CoKHVvCB344HhAWegQIDxAB&usg=AOvVaw1rE3ydPzc5ORE2dzMW_wc4
Mistäköhän Huupposen tutkimuksesta on kyse?- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tästä löytyy myös "tilasto" siitä kuinka LDL-kolesterolin lasku vaikuttaa sydänkohtausriskiin: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://researchportal.helsinki.fi/files/88679056/SLL202017_1283.pdf&ved=2ahUKEwj_3uWu-cD_AhXZ6CoKHVvCB344HhAWegQIDxAB&usg=AOvVaw1rE3ydPzc5ORE2dzMW_wc4
Mistäköhän Huupposen tutkimuksesta on kyse?Juu kyllä statiini Timon juttuja on luettu. Huupponen on Knuutin työtoveri ja golleeka. Sai Terveysministeri Risikolta ne rahat statiineitten vaikuttavuuteen ja mitään valaista ei ole tullut. Hänen "vartiopaikka" PET keskus Turussa.
Kyllä on huhuja notta kunnianloukkaus juttu on kehittymässä Englannissa. "Kendrick osoittaa, ettei runsasrasvainen ruokavalio vaikuta kolesterolitasoon, eikä korkea kolesterolitaso aiheuta sydäntautia." Suap nähä milloin on valamista? Anonyymi kirjoitti:
Juu kyllä statiini Timon juttuja on luettu. Huupponen on Knuutin työtoveri ja golleeka. Sai Terveysministeri Risikolta ne rahat statiineitten vaikuttavuuteen ja mitään valaista ei ole tullut. Hänen "vartiopaikka" PET keskus Turussa.
Kyllä on huhuja notta kunnianloukkaus juttu on kehittymässä Englannissa. "Kendrick osoittaa, ettei runsasrasvainen ruokavalio vaikuta kolesterolitasoon, eikä korkea kolesterolitaso aiheuta sydäntautia." Suap nähä milloin on valamista?STATEAM taitaa olla kesken. Mikset kysy Huupposelta?
- Anonyymi
Insuliinin puuttuminen ei ruokavaliolla korjaannu. Tämä vain on näin eikä muuksi muutu lujalla uskollakaan.
Eikä karppaaminen auta kakkosianaan enempää kuin laihduttaminen muilla dieeteillä. Pistetään tämä vielä kerran: https://blogit.ts.fi/terveys-tiede/vahahiilihydraattinen-vhh-ruokavalio-ja-diabetes/
- Anonyymi
Tämä on tyhjentävästi sanottu. D1 tarvitsee insuliinia vaikka olisi vesipaastolla. Ennen insuliinin löytämistä D1 joi ja virtsasi itsensä hengiltä.
Mikään ruokavalio ei automaattisesti ole muita parempi. En näe syytä itse siirtyä mihinkään rasvadieetteihin, koska homma on riittävän hyvin hanskassa ihan tavallisella, vähemmän mediaseksikkäällä lautasmallilla. Karkkeja en syö, enkä donitseja, cooperin testissä menee päälle 3000. Anonyymi kirjoitti:
Tämä on tyhjentävästi sanottu. D1 tarvitsee insuliinia vaikka olisi vesipaastolla. Ennen insuliinin löytämistä D1 joi ja virtsasi itsensä hengiltä.
Mikään ruokavalio ei automaattisesti ole muita parempi. En näe syytä itse siirtyä mihinkään rasvadieetteihin, koska homma on riittävän hyvin hanskassa ihan tavallisella, vähemmän mediaseksikkäällä lautasmallilla. Karkkeja en syö, enkä donitseja, cooperin testissä menee päälle 3000.Äläs nyt. Heikkilä vakuuttaa tuntevansa useita ykköstyypin diabeetikoita, jotka tulevat toimeen ilman insuliinia hänen dieetillään.
- Anonyymi
"Insuliinin puuttuminen ei ruokavaliolla korjaannu. Tämä vain on näin eikä muuksi muutu lujalla uskollakaan"
Otappa selvää mistä D2:ssa on kysymys. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Äläs nyt. Heikkilä vakuuttaa tuntevansa useita ykköstyypin diabeetikoita, jotka tulevat toimeen ilman insuliinia hänen dieetillään.
"Äläs nyt. Heikkilä vakuuttaa tuntevansa useita ykköstyypin diabeetikoita, jotka tulevat toimeen ilman insuliinia hänen dieetillään."
Missä??? Anonyymi kirjoitti:
"Äläs nyt. Heikkilä vakuuttaa tuntevansa useita ykköstyypin diabeetikoita, jotka tulevat toimeen ilman insuliinia hänen dieetillään."
Missä???Taisi olla hänen diabeteskirjoissaan.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Äläs nyt. Heikkilä vakuuttaa tuntevansa useita ykköstyypin diabeetikoita, jotka tulevat toimeen ilman insuliinia hänen dieetillään.
He ovat kaikki vainajia nykyisin.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Äläs nyt. Heikkilä vakuuttaa tuntevansa useita ykköstyypin diabeetikoita, jotka tulevat toimeen ilman insuliinia hänen dieetillään.
D1 tarvitsee IHAN AINA jatkuvasti perusinsuliinia. Ateriainsuliini sitten aterian hh-määrän mukaan.
Anonyymi kirjoitti:
D1 tarvitsee IHAN AINA jatkuvasti perusinsuliinia. Ateriainsuliini sitten aterian hh-määrän mukaan.
Juu. Näitä huuhaakarppaajia vaan on vieläkin liikkeellä. Onneksi ovat vähenemään päin.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Juu. Näitä huuhaakarppaajia vaan on vieläkin liikkeellä. Onneksi ovat vähenemään päin.
Puoskareita on valitettavasti aina, helpon rahan houkutus on liian suuri. Oli se tapa sitten myydä kioskikirjoja tai konsultointia ilman tieteellistä." kompetenssia.
Tosiaan, D1 tarvitsee insuliinia aina. Se ei ole mikään myrkky, se on voimakas anabolinen hormoni kuten testosteroni tai HGH. Liikakäytöllä on haittavaikutuksensa, sama pätee yhtälailla testoonkin.
Diabetes Kanadan ruokasuositukset löytyvät täältä: https://www.diabetes.ca/resources/tools---resources/basic-meal-planning
Pari otetta: 'In fact, there are several different eating patterns that you may choose to follow such as the Mediterranean diet or the DASH diet. Whatever diet you decide to follow, the idea is to choose foods that help you to do the following:
manage your blood glucose (sugar)
manage your weight
manage your blood pressure level
manage your cholesterol
reduce the risk of diabetes complications like stroke or heart attack'
Rasvoista todetaan: 'Choose “good” fats
Some fats are good for us. The good fats are found in foods like olive oil, canola oil, other vegetable oils, avocado, soft margarine, nuts, seeds, and oily fish like trout and salmon. These are called unsaturated fats.
Saturated(This link opens in a new window) fats(This link opens in a new window) on the other hand, can increase your cholesterol level and your risk of heart disease. Choose foods with saturated fat less often: butter, red meat, cakes, pastries, deep fried foods and high fat dairy products. Choose healthy proteins(This link opens in a new window) including plant-based protein and lower fat dairy products more often.'
Hämmästyttävää kyllä, kuulostaa aivan samalta kuin meillä.- Anonyymi
Mielnkiintoisia juttuja?
https://www.crossfit.com/health/ancel-keys-cholesterol-con-part-6- Anonyymi
Älä kerro satuja. En mä jaksa kuunnella
Kaikki vanha rasittaa. Tahdon uudempaa
- Anonyymi
"Vhh/keton tulisi olla ensijainen vaihtoehto."
Se on ensijainen jos järki pelaa.
Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik113515MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar691886Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5411576Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin811204Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja61992Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s33958Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt214888Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o59826- 170823
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3768