Kuoleeko tähän?

Mene ammatti auttajalle. Psykologit auttaa.

Mene lääkärin juttusille ja pyydä siltä resepti mielialalääkkeeseen ja lähete ammattiauttajalle........ Oon ite läpi käyny myös syvän masennuksen, joten ymmärrän kyllä, miltä susta nyt tuntuu - masennus on viheliäinen sairaus, mutta siitä voi aina silti parantua ja toipua, voin kertoa kokemuksen syvällä rintaäänellä........ 🙂🙂
En suosittele vielä yrittämään itsemurhaa, ennenkuin olet käynyt lääkärillä ja hakenut apua........ Sun olo voi parantua ja koheta kummasti, kun aloitat masennuslääkityksen ja hakeudut terapiaan........😐😶
Olin ite kans syvästi masentunu sillon 16-17-vuotiaana, hyppäämässä sillalta alas moottoritielle ja sit seuraavaks kävelemässä järveen hukuttautumaan ja osastolla, mutta sit 17-vuotiaana lääkäri aloitti mulla masennuslääkityksen - Citalopram Ratiopharm ja aikaa myöten mun olo parani sen ja terapian avulla, elämän halu palasi takaisin ja myöhemmin myös toimintakyky ynnä muut........
Käytän edelleenki mielialalääkkeitä ja mieliala on iha hyvä.........
Oon käyny läpi kovan koulun myös huonon itsetunnon kanssa, mua kiusattiin pahasti ylä-asteella ja vielä sen jälkeen ja mulla oli paskat välit mun äidin kanssa teininä, joten mä olin itsetuhoinen ylä-asteen jälkeen vielä 6 vuotta - viiltelyä, polttelua ja lääkkeiden yliannostuksia ja kiitos siitä kuuluu niille mun kiusaajille, voisivat hävetä,
mutta ilman niitä mä en ois henkisesti nyt niin vahva, joten kiitos siitä kuuluu heille........ 😉🙂
Masennuskin myös kasvattaa ja vahvistaa ihmistä....... 🙂😏
Älä vielä luovuta, koska sun olo voi parantua vielä hyvin tuosta....... 😏

Hei,

Oletko kokenut jotain järkyttävää, mistä tuo johtuu?

Järkyttävän kokemuksen jälkeen on normaalia, että reagoit. Voimakkaita tunteita saattaa ikävien tapahtumien jälkeen ilmetä, ja niitä tulee kaikilla jossain vaiheessa elämää. Voi olla vaikeaa ymmärtää ja hyväksyä mitä on tapahtunut. Tapahtuma käväisee aina uudestaan mielessäsi ja olo on levoton. Olo voi olla ahdistunut, masentunut tai apaattinen. Pelottaa että sama kauheus toistuu, että on tulossa "hulluksi". Tuntuu että tarvitsee ymmärtää mitä on tapahtunut, esimerkiksi tietää syy tai löytää syyllinen. Tunteet ovat ristiriitaisia ja pahoitat helposti mielesi tai saatat tulkita muita väärin.

Epätavallisten tilanteiden aiheuttamat normaalit reaktiot lievittyvät ajan myötä. Joka kerta kun asia tulee mieleen, se menettää hiukan voimaansa, kunnes ennenpitkää katoaa kokonaan, aivan itsestään. Reagoimalla asiaan työstät kokemusta mielessäsi. Vähitellen toivut järkyttävästä kokemuksesta ja elämä jatkuu valoisampana.

Kannattaa puhua muille kokemuksistasi, miltä tuntuu ja mitä ajattelet. On myös monia muita jotka ovat samanlaisessa tilanteessa, et ole ongelmasi kanssa yksin. Liikunta tekee hyvää koska se laukaisee jännitystä. Monet mielen tasapainotilat johtuvat kehoon "tallentuneista" jännityksistä. Kävelylenkki auttaa. Vältä liikaa alkoholia ja rauhoittavia aineita. Muista että reaktiosi ovat normaaleja ja kuuluvat asiaan. Joskus on helpompi ilmaista tunteitaan tekemällä kuin puhumalla. Piirrä, maalaa, kirjoita, soita tai liiku.

Milloin tarvitset muiden apua?
-Olet jatkuvasti jännittynyt, ahdistunut tai masentunut ja jännittynyt
-Vaikea saada unta ja nukut rauhattomasti
-Et pysty keskittymään
-Työntekosi ei suju
-Sinulla on fyysisiä oireita joita et ymmärrä
-Sinulla ei ole ketään jolle puhua
-Ihmissuhteet kärsivät, eristäydyt
-Olet kadottanut elämänhalusi
-Käytät liikaa lääkkeitä, alkoholia tai huumeita
-Sinulla on itsemurha ajatuksia

Etsi muiden apua jos tunnistat osankin näistä oireista.

Apua tarjoavat terveyskeskukset ja sairaalat, kriisiryhmät, sosiaalitoimistot, mielenterveystoimistot, perheneuvolat, seurakunnat, kriisikeskukset ja järjestöt.

Auttavat puhelimet:
MIELI Suomen Mielenterveys RY:n kriisipuhelin 09 2525 0111
Kirkon palveleva puhelin 0400 221 180
Mannerheimin lastensuojeluliiton nuorten puhelin 116 111
Rikosuhripäivystys 116 005
Voit pyytää apua myös yleisestä hätänumerosta 112.

Maalaa koko sun iho. Tiputtaa ittes jostain katolta