Säästöliekki eli metabolinen adaptaatio

Anonyymi-ap

LAINAUS

6. Laihduttaminen hidastaa aineenvaihduntaa.

Totta. Kun energiansaantia rajoitetaan runsaasti pidemmän aikaa, elimistössä syttyy hälytystila: energiansaanti on vaarassa! Yksinkertaistettuna voidaan sanoa, että elimistö mukautuu pieneen energiansaantiin pienentämällä omaa energiantarvettaan monin eri mekanismein.

Esimerkiksi aineenvaihduntaa säätelevä kilpirauhashormoni pienentää lepoenergiankulutusta ja lämmön tuottoa. Stressihormonina tunnetun kortisolin tuotanto puolestaan lisääntyy. Se voi lisätä lihaskudoksen hajoamista. Lisäksi kylläisyys- ja nälkäsignaaleja säätelevät hormonit, leptiini ja greliini, hälyttävät vähästä energiansaannista ja nostavat näläntunnetta.

Ilmiö tunnetaan myös ”säästöliekkinä”. Se on voimakkuudeltaan ja kestoltaan erilainen eri ihmisillä.

https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000009717424.html

3

219

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.

      Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.
      Terveys
      292
      6526

    2. Viiimeinen viesti

      Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill
      Suhteet
      65
      2039

    3. Mikä olisi sinun ja kaivattusi

      Tarinan kertovan elokuvan nimi?
      Ikävä
      180
      1780

    4. Onko kaivattusi täysin vietävissä ja

      vedätettävissä?
      Ikävä
      119
      1251

    5. epäonnen perjantain rikos yritys

      onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä
      Kajaani
      15
      1247

    6. Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa

      - Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 18
      Maailman menoa
      168
      1153

    7. Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"

      Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1126

    8. RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.

      Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j
      Puolanka
      52
      1025

    9. Kirjoitin sinulle koska

      tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j
      Ikävä
      41
      1011

    10. Martina pääsee upeisiin häihin

      Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      288
      962
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt