LAINAUS
6. Laihduttaminen hidastaa aineenvaihduntaa.
Totta. Kun energiansaantia rajoitetaan runsaasti pidemmän aikaa, elimistössä syttyy hälytystila: energiansaanti on vaarassa! Yksinkertaistettuna voidaan sanoa, että elimistö mukautuu pieneen energiansaantiin pienentämällä omaa energiantarvettaan monin eri mekanismein.
Esimerkiksi aineenvaihduntaa säätelevä kilpirauhashormoni pienentää lepoenergiankulutusta ja lämmön tuottoa. Stressihormonina tunnetun kortisolin tuotanto puolestaan lisääntyy. Se voi lisätä lihaskudoksen hajoamista. Lisäksi kylläisyys- ja nälkäsignaaleja säätelevät hormonit, leptiini ja greliini, hälyttävät vähästä energiansaannista ja nostavat näläntunnetta.
Ilmiö tunnetaan myös ”säästöliekkinä”. Se on voimakkuudeltaan ja kestoltaan erilainen eri ihmisillä.
https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000009717424.html
Säästöliekki eli metabolinen adaptaatio
Anonyymi-ap
3
206
Vastaukset
- Anonyymi
Suurin pudottaja -kisassa käteen jäi vain säästöliekki https://www.pronutritionist.net/2016/05/suurin-pudottaja-ohjelman-tieteelliset-opetukset/
- Anonyymi
Säästöliekkiä on vastustanut täällä yksi tai useampi kirjoittaja.
Säästöliekki on kuitenkin totta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisitehtävä alkuviikosta Maisan kotona
Iltasanomat: Helsingin poliisilaitos vahvistaa, että Vantaalla on ollut poliisitehtävä kyseisenä ajankohtana. Poliisin862048Tämä on sinulle vaikka kaikki lukee
Vaikka kuinka olet viisas ja kaikin puolin velho, niin et tiedä tilanteestani. Senkin takia menetät mielenkiinnon. Eikä111662- 1021152
Lulu selvityttää Elokapinan lakkautusta
Persukannattajien mielistely otti Lulu Ranteella aika tavalla runtua, kun hän aikoo selvityttää mahdollisuuksia Elokapin3501126Ensitreffit Matti joutuu "ulkoruokintaan" - Väärinymmärrysten suossa Taina-vaimon kanssa: "Oli..."
No nyt on kyllä väärinymmärrystä kerrakseen… Mitä luulet, pysyykö Taina ja Matti yhdessä vai onko tulevaisuudessa ero ed31113Harmi, kun sillä nousi
kaikki huomio päähän. Vaikutti aluksi niin mukavalta ja vaatimattomalta 😔53851Täytyy sanoa
Että olit kyllä mielenkiintoisin ja omaperäisin nainen mitä olen koskaan tavannut. Aivan kuin joku olisi tiputtanut sinu21839Miten saisin
Hurmattua sinut uudelleen,? Pissin omiin muroihini ensinmäisellä kerralla koska olin tyhmä ja liiaksi kiinni menneess31777Persu Meri Valkama kadehtii Sanna Marinin menestystä
Taas yksi persu tuli nolaamaan itsensä kadehtiessaan menestynyttä Suomen kansan supertähteä Sanna Marinia. https://demo237737Raamatun tärkein lause
Ja Mooses tuli alas vuorilta missä jumala oli, Mooseksen mukaan, ilmoittanut hänelle, että hän ja koko juutalainen väki,367719