Lantion pohja lihasten treenaaminen

Anonyymi-ap

Sinänsä tärkeä ja monta hyvää elämään tuova yksinkertainen treeni on monelta jäänyt unholaan. se on kuitenkin ihmisen elämään hyvin paljon postitiivisesti vaikuttava. monikohan on edes kokeillut ?

11

557

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hoituu kun elää parisuhteessa tai aviolitossa.Rakastelu ei sille ole viimeistä päivämäärää, hoitaa kehoa ja miltä kuin hyvin vointia ikään ja sukupuolen katsomatta.

    • Anonyymi

      Joskus muistan kun jossakin naistenlehdessä asiasta muistutetaan. Jumppaan kyllä muuten jonkin verran, ehkä jokin liike (ehkä vatsalihasliike) niistä saattaa vaikuttaa myös vatsanpohjalihaksiin. Rakastelenkin. Vielä ei hyppyliikkeissä tai yskäistessä lirahda. Tämä lause siksi että yllätyin kun ystävätär kertoi että lirahtaa kun tyrskähtää äkkiä nauruun tai aivastaa.

    • Anonyymi

      Silloin tällöin tulee jumppaa tehtyä, muttei ilmeisesti tarpeeksi. Pitää kiristää jumppatahtia, kun ei muuta alueen jumppaa ole. Viimeisistä rakasteluistakin on jo yli parikymmentävuotta.

    • Anonyymi

      Helposti hoituu joka päivä tässä läppärin ääressä istuessa, ei tarvitse erikseen alkaa jumppaamaan. Myöskin bussipysäkillä autoa oottaessa varpaille nousua ja samalla pakaroita "puristellen" ja jos joku katsoo pitkään tuumaan vain että pysyy pohkeet kunnossa kun jumppaa .

    • Anonyymi

      Hommaan voi käyttää myös elektrostimulaattoria, TENS / EMS-laitetta (Kegel Exerciser for Women), joka on suunniteltu naisille, monia malleja markkinoilla. Blugi vaginaan ja ohjelma päälle. Bonusena siitä saattaa saada nautintoakin, eli hyöty ja hupi samassa paketissa, kannustaa treenihetkiin.

      Perinteiset välilihatreenit ovat aina paikallaan, sekä naisille että miehille.

      "Lantionpohjan lihakset – aiheen pitäisi kiinnostaa myös miehiä"

      - https://www.foreverclub.fi/blog/lantionpohjan-lihakset-aiheen-pitaisi-kiinnostaa-myos-miehia/

    • Anonyymi

      Aloittaja on innostunut tildoista.

      • Anonyymi

        Jos dildoja on käytössä voi samalla kokeilla lihaksia,ei välttämätä tarvitse olla rakastelu kumppanaikaan kyllä se puristus sauvassa tuntuu,itse sitä välillä teen ja on parantunu lihakset kokoajan.

    • Anonyymi

      Aikoinaan jo edesmenneen vaimoni kanssa yritin ottaa asian puheeksi, kun hänellä oli virtsan karkailua, mutta hän vaan tuhahti. Meinasiko, että vaan itsekkyyttäni, oman seksuaalisen nautintoni maksimoimiseksi, häntä kehotan pitämään itsestään huolta. Sittemmin löysin uuden rakkaan ja yllätys yllätys, hän otti itse asian puheeksi tietäen sen tärkeäksi ikääntyvän hyvinvoinnin kannalta. Ja kyllä omat lantionpohjan lihakset kannattaa miestenkin huomioida, niillä voi olla vaikutusta jopa selkävaivoihin, unohtamatta mahdollista myönteistä vaikutusta erektion voimakkuuteen.

    • Siili4

      Mitenhän näin joulunaikaan vhreät kuulat?

      • Anonyymi

        No ehkä ne geishakuulat kuitenkin sopis paremmin, vihreät mieluummin vähän ylempään aukkoon, vois kuvitella.

        entinen

      • Siili4
        Anonyymi kirjoitti:

        No ehkä ne geishakuulat kuitenkin sopis paremmin, vihreät mieluummin vähän ylempään aukkoon, vois kuvitella.

        entinen

        😄 jouluna jouluisammat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      127
      1974

    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      100
      1720

    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      57
      1370

    4. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      77
      1344

    5. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      31
      1038

    6. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      47
      936

    7. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      51
      933

    8. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      44
      882

    9. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      73
      866

    10. Tavoitteeni onkin ärsyttää

      Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
      Ikävä
      109
      863
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt