Lantion pohja lihasten treenaaminen

Anonyymi-ap

Sinänsä tärkeä ja monta hyvää elämään tuova yksinkertainen treeni on monelta jäänyt unholaan. se on kuitenkin ihmisen elämään hyvin paljon postitiivisesti vaikuttava. monikohan on edes kokeillut ?

11

548

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hoituu kun elää parisuhteessa tai aviolitossa.Rakastelu ei sille ole viimeistä päivämäärää, hoitaa kehoa ja miltä kuin hyvin vointia ikään ja sukupuolen katsomatta.

    • Anonyymi

      Joskus muistan kun jossakin naistenlehdessä asiasta muistutetaan. Jumppaan kyllä muuten jonkin verran, ehkä jokin liike (ehkä vatsalihasliike) niistä saattaa vaikuttaa myös vatsanpohjalihaksiin. Rakastelenkin. Vielä ei hyppyliikkeissä tai yskäistessä lirahda. Tämä lause siksi että yllätyin kun ystävätär kertoi että lirahtaa kun tyrskähtää äkkiä nauruun tai aivastaa.

    • Anonyymi

      Silloin tällöin tulee jumppaa tehtyä, muttei ilmeisesti tarpeeksi. Pitää kiristää jumppatahtia, kun ei muuta alueen jumppaa ole. Viimeisistä rakasteluistakin on jo yli parikymmentävuotta.

    • Anonyymi

      Helposti hoituu joka päivä tässä läppärin ääressä istuessa, ei tarvitse erikseen alkaa jumppaamaan. Myöskin bussipysäkillä autoa oottaessa varpaille nousua ja samalla pakaroita "puristellen" ja jos joku katsoo pitkään tuumaan vain että pysyy pohkeet kunnossa kun jumppaa .

    • Anonyymi

      Hommaan voi käyttää myös elektrostimulaattoria, TENS / EMS-laitetta (Kegel Exerciser for Women), joka on suunniteltu naisille, monia malleja markkinoilla. Blugi vaginaan ja ohjelma päälle. Bonusena siitä saattaa saada nautintoakin, eli hyöty ja hupi samassa paketissa, kannustaa treenihetkiin.

      Perinteiset välilihatreenit ovat aina paikallaan, sekä naisille että miehille.

      "Lantionpohjan lihakset – aiheen pitäisi kiinnostaa myös miehiä"

      - https://www.foreverclub.fi/blog/lantionpohjan-lihakset-aiheen-pitaisi-kiinnostaa-myos-miehia/

    • Anonyymi

      Aloittaja on innostunut tildoista.

      • Anonyymi

        Jos dildoja on käytössä voi samalla kokeilla lihaksia,ei välttämätä tarvitse olla rakastelu kumppanaikaan kyllä se puristus sauvassa tuntuu,itse sitä välillä teen ja on parantunu lihakset kokoajan.

    • Anonyymi

      Aikoinaan jo edesmenneen vaimoni kanssa yritin ottaa asian puheeksi, kun hänellä oli virtsan karkailua, mutta hän vaan tuhahti. Meinasiko, että vaan itsekkyyttäni, oman seksuaalisen nautintoni maksimoimiseksi, häntä kehotan pitämään itsestään huolta. Sittemmin löysin uuden rakkaan ja yllätys yllätys, hän otti itse asian puheeksi tietäen sen tärkeäksi ikääntyvän hyvinvoinnin kannalta. Ja kyllä omat lantionpohjan lihakset kannattaa miestenkin huomioida, niillä voi olla vaikutusta jopa selkävaivoihin, unohtamatta mahdollista myönteistä vaikutusta erektion voimakkuuteen.

    • Siili4

      Mitenhän näin joulunaikaan vhreät kuulat?

      • Anonyymi

        No ehkä ne geishakuulat kuitenkin sopis paremmin, vihreät mieluummin vähän ylempään aukkoon, vois kuvitella.

        entinen

      • Siili4
        Anonyymi kirjoitti:

        No ehkä ne geishakuulat kuitenkin sopis paremmin, vihreät mieluummin vähän ylempään aukkoon, vois kuvitella.

        entinen

        😄 jouluna jouluisammat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Työsuhdepyörän veroetu poistuu

      Hallituksen veropoliittisen Riihen uutisia: Mitä ilmeisimmin 1.1.2026 alkaen työsuhdepyörän kuukausiveloitus maksetaan
      Pyöräily
      223
      6945

    2. Pakko tulla tänne

      jälleen kertomaan kuinka mahtava ja ihmeellinen sekä parhaalla tavalla hämmentävä nainen olet. En ikinä tule kyllästymää
      Ikävä
      40
      1231

    3. Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."

      Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka
      Kotimaiset julkkisjuorut
      27
      1032

    4. Yksi kysymys

      Yksi kysymys, minkä kysyisit kaivatultasi. Mikä se olisi?
      Ikävä
      75
      891

    5. Katseestasi näin

      Silmissäsi syttyi hiljainen tuli, Se ei polttanut, vaan muistutti, että olin ennenkin elänyt sinun rinnallasi, jossain a
      Ikävä
      61
      837

    6. Hävettää muuttaa Haapavedelle.

      Joudun töiden vuoksi muuttamaan Haapavedelle, kun työpaikkani siirtyi sinne. Nyt olen joutunut pakkaamaan kamoja toisaal
      Haapavesi
      47
      834

    7. Työhuonevähennys poistuu etätyöntekijöiltä

      Hyvä. Vituttaa muutenkin etätyöntekijät. Ei se tietokoneen naputtelu mitään työtä ole.
      Maailman menoa
      93
      794

    8. Toinen kuva mikä susta on jäänyt on

      tietynlainen saamattomuus ja laiskuus. Sellaineen narsistinen laiskanpuoleisuus. Palvelkaa ja tehkää.
      Ikävä
      38
      781

    9. Tietenkin täällä

      Kunnan kyseenalainen maine kasvaa taas , joku huijannut monen vuoden ajan peltotukia vilpillisin keinoin.
      Suomussalmi
      14
      756

    10. Jäähalli myynnissä!

      Pitihän se arvata kun tuonne se piti rakentaa väkisin.
      Äänekoski
      43
      733
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt