Sinänsä tärkeä ja monta hyvää elämään tuova yksinkertainen treeni on monelta jäänyt unholaan. se on kuitenkin ihmisen elämään hyvin paljon postitiivisesti vaikuttava. monikohan on edes kokeillut ?
Lantion pohja lihasten treenaaminen
Anonyymi-ap
13
688
Vastaukset
- Anonyymi
Hoituu kun elää parisuhteessa tai aviolitossa.Rakastelu ei sille ole viimeistä päivämäärää, hoitaa kehoa ja miltä kuin hyvin vointia ikään ja sukupuolen katsomatta.
- Anonyymi
Joskus muistan kun jossakin naistenlehdessä asiasta muistutetaan. Jumppaan kyllä muuten jonkin verran, ehkä jokin liike (ehkä vatsalihasliike) niistä saattaa vaikuttaa myös vatsanpohjalihaksiin. Rakastelenkin. Vielä ei hyppyliikkeissä tai yskäistessä lirahda. Tämä lause siksi että yllätyin kun ystävätär kertoi että lirahtaa kun tyrskähtää äkkiä nauruun tai aivastaa.
- Anonyymi
Silloin tällöin tulee jumppaa tehtyä, muttei ilmeisesti tarpeeksi. Pitää kiristää jumppatahtia, kun ei muuta alueen jumppaa ole. Viimeisistä rakasteluistakin on jo yli parikymmentävuotta.
- Anonyymi
Helposti hoituu joka päivä tässä läppärin ääressä istuessa, ei tarvitse erikseen alkaa jumppaamaan. Myöskin bussipysäkillä autoa oottaessa varpaille nousua ja samalla pakaroita "puristellen" ja jos joku katsoo pitkään tuumaan vain että pysyy pohkeet kunnossa kun jumppaa .
- Anonyymi
Hommaan voi käyttää myös elektrostimulaattoria, TENS / EMS-laitetta (Kegel Exerciser for Women), joka on suunniteltu naisille, monia malleja markkinoilla. Blugi vaginaan ja ohjelma päälle. Bonusena siitä saattaa saada nautintoakin, eli hyöty ja hupi samassa paketissa, kannustaa treenihetkiin.
Perinteiset välilihatreenit ovat aina paikallaan, sekä naisille että miehille.
"Lantionpohjan lihakset – aiheen pitäisi kiinnostaa myös miehiä"
- https://www.foreverclub.fi/blog/lantionpohjan-lihakset-aiheen-pitaisi-kiinnostaa-myos-miehia/ - Anonyymi
Aloittaja on innostunut tildoista.
- Anonyymi
Jos dildoja on käytössä voi samalla kokeilla lihaksia,ei välttämätä tarvitse olla rakastelu kumppanaikaan kyllä se puristus sauvassa tuntuu,itse sitä välillä teen ja on parantunu lihakset kokoajan.
- Anonyymi
Aikoinaan jo edesmenneen vaimoni kanssa yritin ottaa asian puheeksi, kun hänellä oli virtsan karkailua, mutta hän vaan tuhahti. Meinasiko, että vaan itsekkyyttäni, oman seksuaalisen nautintoni maksimoimiseksi, häntä kehotan pitämään itsestään huolta. Sittemmin löysin uuden rakkaan ja yllätys yllätys, hän otti itse asian puheeksi tietäen sen tärkeäksi ikääntyvän hyvinvoinnin kannalta. Ja kyllä omat lantionpohjan lihakset kannattaa miestenkin huomioida, niillä voi olla vaikutusta jopa selkävaivoihin, unohtamatta mahdollista myönteistä vaikutusta erektion voimakkuuteen.
Mitenhän näin joulunaikaan vhreät kuulat?
- Anonyymi
No ehkä ne geishakuulat kuitenkin sopis paremmin, vihreät mieluummin vähän ylempään aukkoon, vois kuvitella.
entinen Anonyymi kirjoitti:
No ehkä ne geishakuulat kuitenkin sopis paremmin, vihreät mieluummin vähän ylempään aukkoon, vois kuvitella.
entinen😄 jouluna jouluisammat.
- Anonyymi00010
Siili4 kirjoitti:
😄 jouluna jouluisammat.
Ei mikää ihme jos nykyää värkit väljistyy kun istutaan vaan ja haudotaan persettä kotona,autossa ja töissä.
Sitte mennää pariksi tunniksi salille zumbaa tai zämbää ja siinä se vittu tas leviää liikaakin,ei ole hyvä revittää täysillä paikkoja se parituntia.
Ja kyllä todellakin nainen voi tehdä ihan itte harjotuksia ei siihen miehen vehjettä tarvita,toki sitäkin joskus hyvä kokeilla ettei unohdu tyystin.
i se naiminen ikää katoa jakun ikää tullu ei ole enää raskauden pelkoakaan,jospaikat kuivaa niin liukasteet ja gyne keksitty että' apuja saa varmasti mutta kaikki ei siihen lähde,ikävä kyllä.
- Anonyymi00011
Puristusta vaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse984812Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1143942Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2113850Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1192257Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575771974Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.801366- 1371324
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1681296En ymmärrä ateisteja!
Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???5371156- 531125