Sinänsä tärkeä ja monta hyvää elämään tuova yksinkertainen treeni on monelta jäänyt unholaan. se on kuitenkin ihmisen elämään hyvin paljon postitiivisesti vaikuttava. monikohan on edes kokeillut ?
Lantion pohja lihasten treenaaminen
Anonyymi-ap
11
581
Vastaukset
- Anonyymi
Hoituu kun elää parisuhteessa tai aviolitossa.Rakastelu ei sille ole viimeistä päivämäärää, hoitaa kehoa ja miltä kuin hyvin vointia ikään ja sukupuolen katsomatta.
- Anonyymi
Joskus muistan kun jossakin naistenlehdessä asiasta muistutetaan. Jumppaan kyllä muuten jonkin verran, ehkä jokin liike (ehkä vatsalihasliike) niistä saattaa vaikuttaa myös vatsanpohjalihaksiin. Rakastelenkin. Vielä ei hyppyliikkeissä tai yskäistessä lirahda. Tämä lause siksi että yllätyin kun ystävätär kertoi että lirahtaa kun tyrskähtää äkkiä nauruun tai aivastaa.
- Anonyymi
Silloin tällöin tulee jumppaa tehtyä, muttei ilmeisesti tarpeeksi. Pitää kiristää jumppatahtia, kun ei muuta alueen jumppaa ole. Viimeisistä rakasteluistakin on jo yli parikymmentävuotta.
- Anonyymi
Helposti hoituu joka päivä tässä läppärin ääressä istuessa, ei tarvitse erikseen alkaa jumppaamaan. Myöskin bussipysäkillä autoa oottaessa varpaille nousua ja samalla pakaroita "puristellen" ja jos joku katsoo pitkään tuumaan vain että pysyy pohkeet kunnossa kun jumppaa .
- Anonyymi
Hommaan voi käyttää myös elektrostimulaattoria, TENS / EMS-laitetta (Kegel Exerciser for Women), joka on suunniteltu naisille, monia malleja markkinoilla. Blugi vaginaan ja ohjelma päälle. Bonusena siitä saattaa saada nautintoakin, eli hyöty ja hupi samassa paketissa, kannustaa treenihetkiin.
Perinteiset välilihatreenit ovat aina paikallaan, sekä naisille että miehille.
"Lantionpohjan lihakset – aiheen pitäisi kiinnostaa myös miehiä"
- https://www.foreverclub.fi/blog/lantionpohjan-lihakset-aiheen-pitaisi-kiinnostaa-myos-miehia/ - Anonyymi
Aloittaja on innostunut tildoista.
- Anonyymi
Jos dildoja on käytössä voi samalla kokeilla lihaksia,ei välttämätä tarvitse olla rakastelu kumppanaikaan kyllä se puristus sauvassa tuntuu,itse sitä välillä teen ja on parantunu lihakset kokoajan.
- Anonyymi
Aikoinaan jo edesmenneen vaimoni kanssa yritin ottaa asian puheeksi, kun hänellä oli virtsan karkailua, mutta hän vaan tuhahti. Meinasiko, että vaan itsekkyyttäni, oman seksuaalisen nautintoni maksimoimiseksi, häntä kehotan pitämään itsestään huolta. Sittemmin löysin uuden rakkaan ja yllätys yllätys, hän otti itse asian puheeksi tietäen sen tärkeäksi ikääntyvän hyvinvoinnin kannalta. Ja kyllä omat lantionpohjan lihakset kannattaa miestenkin huomioida, niillä voi olla vaikutusta jopa selkävaivoihin, unohtamatta mahdollista myönteistä vaikutusta erektion voimakkuuteen.
Mitenhän näin joulunaikaan vhreät kuulat?
- Anonyymi
No ehkä ne geishakuulat kuitenkin sopis paremmin, vihreät mieluummin vähän ylempään aukkoon, vois kuvitella.
entinen Anonyymi kirjoitti:
No ehkä ne geishakuulat kuitenkin sopis paremmin, vihreät mieluummin vähän ylempään aukkoon, vois kuvitella.
entinen😄 jouluna jouluisammat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2317876
Etsin vastaantulevista sua
Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s455460- 594842
- 763547
Mikä se Mira Luodin ohjelma oli?
Ja onnistuiko hiljaiseksi maksaminen sittenkään, jos myöhemmin sanoo, että tuollaista tapahtunut? Ihmiset alkaa pohtiin1533462Kaikesta muusta
Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko162045Tekis mieli lähestyä sua
Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗322041- 311869
Ajatteletko koskaan
Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹451748- 391697