Lantion pohja lihasten treenaaminen

Anonyymi-ap

Sinänsä tärkeä ja monta hyvää elämään tuova yksinkertainen treeni on monelta jäänyt unholaan. se on kuitenkin ihmisen elämään hyvin paljon postitiivisesti vaikuttava. monikohan on edes kokeillut ?

6

302

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hoituu kun elää parisuhteessa tai aviolitossa.Rakastelu ei sille ole viimeistä päivämäärää, hoitaa kehoa ja miltä kuin hyvin vointia ikään ja sukupuolen katsomatta.

    • Anonyymi

      Joskus muistan kun jossakin naistenlehdessä asiasta muistutetaan. Jumppaan kyllä muuten jonkin verran, ehkä jokin liike (ehkä vatsalihasliike) niistä saattaa vaikuttaa myös vatsanpohjalihaksiin. Rakastelenkin. Vielä ei hyppyliikkeissä tai yskäistessä lirahda. Tämä lause siksi että yllätyin kun ystävätär kertoi että lirahtaa kun tyrskähtää äkkiä nauruun tai aivastaa.

    • Anonyymi

      Silloin tällöin tulee jumppaa tehtyä, muttei ilmeisesti tarpeeksi. Pitää kiristää jumppatahtia, kun ei muuta alueen jumppaa ole. Viimeisistä rakasteluistakin on jo yli parikymmentävuotta.

    • Anonyymi

      Helposti hoituu joka päivä tässä läppärin ääressä istuessa, ei tarvitse erikseen alkaa jumppaamaan. Myöskin bussipysäkillä autoa oottaessa varpaille nousua ja samalla pakaroita "puristellen" ja jos joku katsoo pitkään tuumaan vain että pysyy pohkeet kunnossa kun jumppaa .

    • Anonyymi

      Hommaan voi käyttää myös elektrostimulaattoria, TENS / EMS-laitetta (Kegel Exerciser for Women), joka on suunniteltu naisille, monia malleja markkinoilla. Blugi vaginaan ja ohjelma päälle. Bonusena siitä saattaa saada nautintoakin, eli hyöty ja hupi samassa paketissa, kannustaa treenihetkiin.

      Perinteiset välilihatreenit ovat aina paikallaan, sekä naisille että miehille.

      "Lantionpohjan lihakset – aiheen pitäisi kiinnostaa myös miehiä"

      - https://www.foreverclub.fi/blog/lantionpohjan-lihakset-aiheen-pitaisi-kiinnostaa-myos-miehia/

    • Anonyymi

      Aloittaja on innostunut tildoista.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En usko et meistä tulee jotain

      Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel
      Ikävä
      10
      2910

    2. Kuvaile itseäsi

      Kaivatullesi, niin että hän sinut tunnistaa.
      Ikävä
      115
      2155

    3. Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"

      Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei
      Suomalaiset julkkikset
      43
      1574

    4. Huomenta keskipäivää

      Kivaa päivää mukaville ja söpösille. 🐺🫅❤️☕☀️
      Ikävä
      260
      1398

    5. Oletko koskaan katunut kun

      elämäsi tilaisuus jäi käyttämättä? 💔
      Ikävä
      71
      1033

    6. Olen J-mies

      Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.
      Ikävä
      47
      911

    7. Ei sitten, ei olla enää

      Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na
      Ikävä
      77
      890

    8. Sinusta näkee että

      Kaipaat paljon.
      Ikävä
      55
      884

    9. Haluaisin ottaa sinut syleilyyni mies

      Olet suloinen...
      Ikävä
      44
      795

    10. Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä

      Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to
      Pyhäjärvi
      93
      736
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt