Olen nyt toukokuusta yrittänyt laihduttaa -2kg kuukaudessa.
167cm ja n.60-58kg tähän asti. Alussa lähti -2kg/kuukausi.
Syönyt 1800 kcal/pvä ja liikun enemmän kuin pimeään aikaan.
Paino laskee vain -1kg/kuu ja mahdotonta vähentää kcal kuin silloin tällöin.
Tulee niin heikko ja masentunut olo ja siksi syön terveellisesti.
Proteiinia, hyviä rasvoja, vihanneksia, hedelmiä, vettä, teetä, kahvia.
Sitä haluaa polttaa rasvaa ja lisätä lihaksia.
Siksi kävelyjä ja lihasvoimaharjoituksia.
Laihduttajan tie on pitkä ja raskas ennen päämäärään pääsyä.
167cm ja n.60-58kg tähän asti. Alussa lähti -2kg/kuukausi.
Syönyt 1800 kcal/pvä ja liikun enemmän kuin pimeään aikaan.
Paino laskee vain -1kg/kuu ja mahdotonta vähentää kcal kuin silloin tällöin.
Tulee niin heikko ja masentunut olo ja siksi syön terveellisesti.
Proteiinia, hyviä rasvoja, vihanneksia, hedelmiä, vettä, teetä, kahvia.
Sitä haluaa polttaa rasvaa ja lisätä lihaksia.
Siksi kävelyjä ja lihasvoimaharjoituksia.
Laihduttajan tie on pitkä ja raskas ennen päämäärään pääsyä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.