Masennuksesta toipuneet: miten olette muuttaneet ajatteluanne positiivisempaan suuntaan?

Anonyymi-ap

Hei,
Olen pitkään jatkuneesta masennuksesta vähitellen kuntoutumassa oleva mies, joka kaipaisi vinkkejä muilta toipuneilta. Miten olette muuttaneet ajattelumaailmaanne positiivisempaan suuntaan, vähä vähältä?

Olen pyrkinyt rajoittamaan netinkäyttöä, sulkenut rasittavia ihmisiä pois elämästäni ja liikkunut enemmän. Onko teillä muita keinoja, miten vesilasin alkaisi näkemään puoliksi täynnä eikä tyhjänä? :)

5

288

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olen uskonut Jumalan Sanan ja toteuttanut sitä.

    • Anonyymi

      Niinhän se on näiden masennukseen kanssa , että paraneminen tapahtuu pikkuhiljaa kaksi askelta eteenpäin ja yksi taaksepäin, lopulta häipyy.
      Kun löytää jonkun mukavan kirjan ja jaksaa keskittyä sen lukemiseen , niin sekin on todella edistystä, lukiessa ei edes muista että olisi masentunut. Mutta monella ei ole pitkäjännitteisyyttä masennuksen aikana syventyä lukemiseen, joten sekin on ihan normaali juttu.
      Usein jokuin uusi tapahtuma elämässä auttaa masennukseen, aivot saavat uutta ajateltavaa se kun että ajatukset menisivät samaa rataa rutiinilla joka päivä.
      Siis joku juttu joka katkaisee masennuksen on jokaiselle erilainen. löytää uuden ystävän,
      Toinen uuden harrastuksen, joillakin on paras tapa päästä erooon masennuksesta lääkehoidon kanssa.
      Ja juuri se että karistaa elämästään ne väärät ihmiset , on myöskin monelle ollut tie uusiin tuttavuuksiin ja menoihin .

    • Anonyymi

      Itse kuvailisin sitä niin, että oman vakavan masennuksen syyt ovat olleet hyvin monimutkaiset ja monisyiset, niin myös niiden ratkominen on ollut hyvin monimukaista ja aikaa viepää.

      Eli ratkaisu sieltä, toinen täältä, eikä suinkaan niin että kaikki elämän ongelmat olisivat ratkenneet, vaan osan kanssa on vain pitänyt oppia elämään. Ja kuten jo joku tuossa mainitsi, että se on vähän sitä, että kaksi eteen ja yksi taakse. Eli sitä mukaa kun sai joitain asioita elämässä toimimaan, niin sitä mukaa tulee aina uusia hankaluuksia.

      Omalla kohdallani tämä on ottanut, sanotaan sen noin viitisentoista vuotta. Nykytilanne on hyvä, mutta tiedostan toki itse, että minulla on se masennus taipumus, ja sen kanssa vain pitää elää.

    • Anonyymi

      Pääsin työkyvyttömyyseläkkelle sen kolmem vuoden epäämisen jälkeen. Siitä se kuntoutuminen sitten vähitellen alkoi kun en tarvinnut enää masennusta mihinkään.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Upea peppuisella naisella

      Upea peppuisella naisella on upea peppu.
      Ikävä
      100
      6374
    2. Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta

      Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t
      Tornio ja Haaparanta
      30
      3813
    3. törniöläiset kaaharit haaparannassa

      isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/
      Tornio ja Haaparanta
      28
      3190
    4. Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!

      https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu
      Maailman menoa
      370
      1726
    5. Mihin se sysipska hävisi?

      Katso Frida Kahlo elämäkerta ja opi.
      Ikävä
      33
      1398
    6. Upea peppuisella miehellä

      Upea peppuisella miehellä on upea peppu.
      Ikävä
      27
      1330
    7. Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän

      Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi
      Maailman menoa
      46
      969
    8. Anteeksi kulta

      En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv
      Ikävä
      11
      956
    9. Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."

      Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:
      Tv-sarjat
      11
      880
    10. Tykkään susta todella

      Paljon. Olet ihana ❤️
      Ikävä
      42
      869
    Aihe