Masennuksesta toipuneet: miten olette muuttaneet ajatteluanne positiivisempaan suuntaan?

Anonyymi-ap

Hei,
Olen pitkään jatkuneesta masennuksesta vähitellen kuntoutumassa oleva mies, joka kaipaisi vinkkejä muilta toipuneilta. Miten olette muuttaneet ajattelumaailmaanne positiivisempaan suuntaan, vähä vähältä?

Olen pyrkinyt rajoittamaan netinkäyttöä, sulkenut rasittavia ihmisiä pois elämästäni ja liikkunut enemmän. Onko teillä muita keinoja, miten vesilasin alkaisi näkemään puoliksi täynnä eikä tyhjänä? :)

5

291

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olen uskonut Jumalan Sanan ja toteuttanut sitä.

    • Anonyymi

      Niinhän se on näiden masennukseen kanssa , että paraneminen tapahtuu pikkuhiljaa kaksi askelta eteenpäin ja yksi taaksepäin, lopulta häipyy.
      Kun löytää jonkun mukavan kirjan ja jaksaa keskittyä sen lukemiseen , niin sekin on todella edistystä, lukiessa ei edes muista että olisi masentunut. Mutta monella ei ole pitkäjännitteisyyttä masennuksen aikana syventyä lukemiseen, joten sekin on ihan normaali juttu.
      Usein jokuin uusi tapahtuma elämässä auttaa masennukseen, aivot saavat uutta ajateltavaa se kun että ajatukset menisivät samaa rataa rutiinilla joka päivä.
      Siis joku juttu joka katkaisee masennuksen on jokaiselle erilainen. löytää uuden ystävän,
      Toinen uuden harrastuksen, joillakin on paras tapa päästä erooon masennuksesta lääkehoidon kanssa.
      Ja juuri se että karistaa elämästään ne väärät ihmiset , on myöskin monelle ollut tie uusiin tuttavuuksiin ja menoihin .

    • Anonyymi

      Itse kuvailisin sitä niin, että oman vakavan masennuksen syyt ovat olleet hyvin monimutkaiset ja monisyiset, niin myös niiden ratkominen on ollut hyvin monimukaista ja aikaa viepää.

      Eli ratkaisu sieltä, toinen täältä, eikä suinkaan niin että kaikki elämän ongelmat olisivat ratkenneet, vaan osan kanssa on vain pitänyt oppia elämään. Ja kuten jo joku tuossa mainitsi, että se on vähän sitä, että kaksi eteen ja yksi taakse. Eli sitä mukaa kun sai joitain asioita elämässä toimimaan, niin sitä mukaa tulee aina uusia hankaluuksia.

      Omalla kohdallani tämä on ottanut, sanotaan sen noin viitisentoista vuotta. Nykytilanne on hyvä, mutta tiedostan toki itse, että minulla on se masennus taipumus, ja sen kanssa vain pitää elää.

    • Anonyymi

      Pääsin työkyvyttömyyseläkkelle sen kolmem vuoden epäämisen jälkeen. Siitä se kuntoutuminen sitten vähitellen alkoi kun en tarvinnut enää masennusta mihinkään.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä ominaisuutta arvostat eniten hänessä?

      Ihastuksessasi, rakkautesi kohteessa
      Ikävä
      191
      3125
    2. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      65
      2713
    3. Miksi mies kääntyy poispäin

      Ja teeskentelee, ettei näe minua, kun törmäämme vahingossa? 🫣
      Ikävä
      203
      2250
    4. Kerro kaivatustasi.

      1. Minkälainen koti 2. Ammatti 3. Ulkonäkö 4. Ikä
      Ikävä
      74
      1886
    5. Kysy jotain kaivatultasi

      Laita tunnisteet molemmista
      Ikävä
      102
      1803
    6. Kesä, kesä!

      Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k
      Tunteet
      9
      1711
    7. Minkälaisesta seksistä

      haaveilet kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      106
      1529
    8. Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.

      Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes
      Maailman menoa
      219
      1176
    9. Kai me nainen jollain tasolla tykätään

      Toisistamme kun tämä on kestänyt niin kauan
      Ikävä
      81
      1140
    10. Tarkkanäköisyys

      Oon muuten pirun hyvä huomaamaan asioita! Senhän sä varmaan kyllä jo tiesitkin.
      Ikävä
      95
      1089
    Aihe