Aikuisiän akne

Hei! Onkohan täällä muita miespuolisia kohtalotovereita jotka kärsivät aikuisiän aknesta? Olen itse kolmekymppinen ja akne alkoi pari-kolme vuotta sitten maskien käytöstä korona-aikana. En tosin voi varmaksi sanoo että oliko maskit juuri se syy, mutta muistan että ensimmäiset näppylät ilmestyivät juuri poskille maski-alueelle..
Tätä ennen ja teininä ei ollut juurikaan finnejä missään.
Vuosi sitten söin aika pitkän antibiootti kuurin, jonka aikana ihoni parani lähes täysin. Kuitenkin kuurin lopetettua finnejä alkoi ilmestymään jälleen tasaiseen tahtiin, tällä kertaa otsaan missä ei aikaisemmin ollut lähes koskaan finnejä. N. 2kk päästä otsani, päänahkani ja poskeni olivat täynnä finnejä. Kävin ihotautilääkärillä joka määräsi epiduo voidetta. Tätä käytin n. 3kk, jonka aikana uusia finnejä ei tullut juuri ollenkaan. Tämän jälkeen päätin kokeilla muuttaa hieman ruokavaliotani erään kosmetologin ansiosta ja olenkin jättänyt lähes kokonaan maitotuotteet, vehnän ja sokerin pois (viikonlopun poikkeuksia lukuunottamatta). Alotin myös probioottien, sinkin ja omega-3 syönnin muiden vitamiinien lisäksi sekä lisäsin veden juontia (n. 3-5litraa päivässä). Kuitenkin n. Reilu kuukauden ruokavaliota noudattaen alkoi jälleen finnejä ilmestymään ja tällä hetkellä ihoni on pahempi kuin koskaan aikaisemmin. Kosmetologi oli sitä mieltä että tämä on vain todennäköisesti ruokavalio muutoksesta johtuva ihon puhdistusreaktio, mutta alan hieman epäilemään kun tämä "puhdistusreaktio" on kestänyt jo useamman viikon. Nyt en tiedä pitäisikö vielä jatkaa nykyistä ruokavaliota vai pitääkö tässä tehdä vieläkin jotain muutoksia? Alkaa olemaan mielenterveys ja itsetunto koetuksella.. Isotretinoiini kuuria yritän välttää viimeiseen asti..
Ps. Viimeisen vuoden olen pessyt ja kostettanut kasvoni aamuin-illoin. Lähemmäs kymmenet apteekin tuotteet on kokeiltu sekä myös paljon kehuttu teepuusaippua sekä viimeisimpänä mineraalisuola 😄✌️ Vinkkejä ot