Kolmatta viikkoa mennään ilman oksennuksen oksennusta! En edes muista milloin viimeksi olisin näin pitkälle päässyt. Viime syksynä pystyin 2 viikkoa olla normaalisti. Nyt en ole ahminut, syönyt ehkä hiukan niukanpuoleisesti, mutta pääasia on etten oksenna! Jotenkin aina kun tulee himo (nykyään vielä harvemmin!!), niin pyrin ajattelemaan etukäteen sitä ällöttävää tuskaa kun pää punasena äkistää oksennusta vessassa. Turvotus on lähtenyt ja ei väsytä niin paljoa. Kai tämä kevät jotain hyvääkin tuo! :)
Kaikille jotka painoo ongelman kanssa, niin vinkki: itsekuria itsekuria, se helpottaa päivä päivältä kun on alkuun päässut. Tsemppiä ja lämmintä alkukesää!
Kaikille jotka painoo ongelman kanssa, niin vinkki: itsekuria itsekuria, se helpottaa päivä päivältä kun on alkuun päässut. Tsemppiä ja lämmintä alkukesää!
Vastaukset 7
Vanhimmat
heip!
Hyvä!
Sulla tuntuu olevan samat fiilikset ku mulla. On ollu vaikeeta mut nyt menee hyvin. Ei oo tarvinut oksennella ja olo on terveempi ja virkeempi. Oon syöny terveellisesti, mutta pyrin sallimaan myös yhden karkkipäivän viikossa itelle...tietysti niin ettei tartte oksentaa niitä ulos, vaan nauttia niistä;)
liikunta on auttanut mua, itsekuri ja itsearvostus on myös tärkeitä. Ja se ajatus siitä että millainen olo lopulta oksentelusta tulee auttaa myös olemaan oksentelematta.
Aurinkoista kevättä:)
hei
Niin sitä vielä, että oot kyl oikeessa siinä et mitä kauemmin on ollu oksentamatta sitä vähämmän tulee mieleen ahmia ja oksentaa. Aika parantaa...niin se vain on. Sitä jotenkin tajuaa paremmin miten itteensä on kiduttanut ja kohdellut kaltoin ahmien ja oksennellen. Mutta mehän ei anneta periksi vaan taistellaan urheesti terveyden puolesta!
Äsken tulin hirveen nälkäsenä valmennuskurssilta ja mieleen juolahti taas (niinkuin aina vähän väliä) josko sitä sallisi itselleen ahmimisen. Mutta ei, söin pari herkkuleipää, join paljon vettä. Ja odotin 15 min, ei enää tehnytkään mieli ahmia. Se hetkellinen ahmimishimo menee melko nopeasti ohi kunhan pitää pintansa.
Ja itsearvostus on kyllä noussut. Vaikka tässä vielä alkutaipaleella ollaan, niin jokainen päivä on voittoa. Ruoka hallitsee kyllä vieläkin mun elämää ja kalorit pyörii mielessä, mutta jotenkin en enää anna itselleni mahdollisuutta oksentaa niin siltä osin on ainakin helpottanut. Muutenkin hirveä stressi kun kohta on pääsykokeet, ja ihmettelen että vaikka oon kotona ysin kaiket päivät ollu lukemassa, niin en ole sortunut. Toivottavasti sama linja jatkuu.. vaikka usein niitä takapakkeja on tullut. Ja jos tulee, niin uusiksi vaan tsemppi päälle. Ei täältä pääse kun ylöspäin :) ! Kiitos vastauksista!
mulla on ny kans kolmas viikko oksentamatta..nyt vaan on fiilikset alamaissa...ahmin tänään pussin karkkia..mut sain sentään pidettyä ne sisälläni..teki kyl mieli niin paljon oksentaa..mut hienoo et teil menee parempaan suuntaan! =) eiköhän se aurinko meikäläisen risukasaanki paista..
Sehän on huippuu et oot kolme viikkoo ollu jo oksentamatta! Saa sitä joskus vähän herkutella kunhan ne herkut malttaa pitää sisällään ja syö esim karkkia nautiskellen vaik kerran viikossa ja niin ettei osta ihan mieletöntä pussia vaan kohtuullisesti..esim 200-400g. Itse tykkään tosi paljon irtokarkeista ja etenkin suklaasta ja toffeesta. Oon todennu sen et vaikka kerran viikossa ostaisin karkkipussin esim 400g niin en liho jos muuten syön terveellisesti:)
Se on varmastikin ihan normaalia et paranemisprosessin alkuun ´syömisiään tarkkailee ehkä vähän liikaakin, mutta parempi niin kuin se että oksentelukierre vaan jatkuisi.
Iloa elämän ja Aurinkoista kevättä!
Moi
Mulla meni viime viikko tosi hyvin syömisen kans. Söin terveellisesti ja kuntopyöräilin:) Sunnuntaina pidin karkkipäivän ja palkitsin itseni pussillisella ihania candyland irtokarkkeja. Ei tarttenut oksentaa ku söin muuten vähemmän enkä ostanut mitää jättipussia:)
Mites sulla?