Ruokavalion vaikutukset allergiaan

Minulle todella upea apu voimakkaaseen astmaattiseen siitepölyallergiaani maitoproteiinia mahdollisimman tehokkaasti välttämällä siitepölyaikaan.

Täytyy kyllä myöntää etten ole kokeillut "vähähiilihydraattista" ruokavaliota. Mutta se on tullut selväksi että ruokavalio voi vaikuttaa uskomattomalla teholla ongelmiin.

Kannattaa siis kokeilla! Ehkä joku mikä toimii minulla ei auta monia muita mutta kokeilemallahan se selviää.

Hei!

Enpä ole ehtinyt taas netissä käymään. Proteiinipitoisiin ruokiini kuuluu liha, kala, kana, kananmuna, ja juustot. Maitotuotteita käytän myös päivittäin, esimerkiksi viiliä ja kermaa, ja siis myös juustoja. Ns raakaa maitoa en ole juonut, kun se on aiemmin aiheuttanut minulle allergista ihottumaa. Nyt olisi kieltämättä mielenkiintoista kokeilla tulisiko niitä oireita vielä.

Itse en ole soijatuotteisiin juurikaan koskenut, koska niiden turvallisuudesta suuremmassa käytössä ei mielestäni ole riittävästi tietoa.

Terveisin Miiru

Tiedän kyllä hyvin, että monet ovat allergisia pähkinöille. Itsellänikin on ollut jonkin verran pähkinäallergiaa varsinkin nuorempana, mutta nykyään pystyn niitä melko mukavasti syömään. Itselläni on tullut pahoja oireita nuorempana myös maapähkinöistä, joka ei kuitenkaan edes ole varsinainen pähkinä vaan kuuluu palkokasveihin.

Itselleni ehdottomasti pahin allergian aiheuttaja on kypsentämätön kananmuna, se riittää jo pelkkänä kosketuksiin joutumisena aiheuttamaan kovat oireet, ja syötynä hengityksen totaalisen salpautumisen. Olen kyllä ihan oikeasti allerginen niin ruoka-aineille, eläinpölyille kuin siitepölyillekin.

Miiru kirjoitti:

Tiedän kyllä hyvin, että monet ovat allergisia pähkinöille. Itsellänikin on ollut jonkin verran pähkinäallergiaa varsinkin nuorempana, mutta nykyään pystyn niitä melko mukavasti syömään. Itselläni on tullut pahoja oireita nuorempana myös maapähkinöistä, joka ei kuitenkaan edes ole varsinainen pähkinä vaan kuuluu palkokasveihin.

Itselleni ehdottomasti pahin allergian aiheuttaja on kypsentämätön kananmuna, se riittää jo pelkkänä kosketuksiin joutumisena aiheuttamaan kovat oireet, ja syötynä hengityksen totaalisen salpautumisen. Olen kyllä ihan oikeasti allerginen niin ruoka-aineille, eläinpölyille kuin siitepölyillekin.

Lue lisää

jos et halua tukehtua. Jos olet kerta kanamunalleki noin allerginen niin tiiät varmaan että pähkinä on samanlainen. Jos ei se aina aiheuta oireita niin se VOI aiheuttaa. Kannattais olla tarkkana eikä ottaa turhia riskiä.

Järki käteen.... kirjoitti:

jos et halua tukehtua. Jos olet kerta kanamunalleki noin allerginen niin tiiät varmaan että pähkinä on samanlainen. Jos ei se aina aiheuta oireita niin se VOI aiheuttaa. Kannattais olla tarkkana eikä ottaa turhia riskiä.

Lue lisää

Eiköhän meistä jokainen tiedä ihan itse millaisia oireita mikäkin ruoka-aine itselleen aiheuttaa. Jos minä kerran pystyn syömään nykyään pähkinöitä saamatta niistä oireita, niin miksi en teidän mielestänne niitä sitten saisi syödä? Eiköhän noi allergiat ole jo ihan tarpeeksi elämääni rajoittaneet muutenkin, miksi sitten turhaan enää rajoittaa ruoka-aineita joista ei ongelmia tule. Jos sanon voivani syödä pähkinää, niin ei se tarkoita että niitä kilokaupalla olisin joka päivä suuhuni tunkemassa. Sen sijaan ne ovat välillä todella oivellinen välipala esim reissun päällä ollessa.

Tiedän kyllä, että on ihmisiä jotka saavat pähkinöistä todella pahoja oireita. Mutta jos en niitä itse saa, niin miksi en niitä sitten voisi syödä?

Miiru kirjoitti:

Eiköhän meistä jokainen tiedä ihan itse millaisia oireita mikäkin ruoka-aine itselleen aiheuttaa. Jos minä kerran pystyn syömään nykyään pähkinöitä saamatta niistä oireita, niin miksi en teidän mielestänne niitä sitten saisi syödä? Eiköhän noi allergiat ole jo ihan tarpeeksi elämääni rajoittaneet muutenkin, miksi sitten turhaan enää rajoittaa ruoka-aineita joista ei ongelmia tule. Jos sanon voivani syödä pähkinää, niin ei se tarkoita että niitä kilokaupalla olisin joka päivä suuhuni tunkemassa. Sen sijaan ne ovat välillä todella oivellinen välipala esim reissun päällä ollessa.

Tiedän kyllä, että on ihmisiä jotka saavat pähkinöistä todella pahoja oireita. Mutta jos en niitä itse saa, niin miksi en niitä sitten voisi syödä?

Lue lisää

Omapahan on terveytes jos sillä leikit.

Moikka!

Enpä ole täällä vähään aikaan käynyt lukemassa, joten vastauksessa on siksi kestänyt.

Aamiaiseni koostuu yleensä jonkinlaisesta munakkaasta, lisään siihen esim kinkkua, tomaattia yms vaihtelevasti. Joskus syön aamulla viilin taikka marjarahkaa. Lounaani ja päivälliseni koostuvat vaihtelevasti naudan ja sian lihasta, kanasta, kalasta, munista ja erilaisista kasviksista ja juureksista. Niistä saa tehtyä monenlaisia variaatioita, enkä ole vielä ainakaan näin 11 kuukauden jälkeenkään kyllästynyt. Joskus syön iltaisin vielä jotain herkkua, esimerkiksi marjarahkaa taikka vähän tummaa suklaata, juustoja yms.

Vaatii se tottakai vähän kekseliäisyyttä alussa että oppii korvaamaan perunan, riisin, pastan ja leivän muilla ruoilla. Perunamuusin sijasta muusia voi tehdä vaikkapa kukkakaalista, uunissa tehdyt kasvisgratiinit ovat hyviä lisäkkeitä, salaatteja voi tehdä monia erilaisia.

Ei tämä uusi ruokavalio ole mitenkään mielestäni makujen suhteen kaventunut, onpahan tullut paljon uusiakin makuja tutuksi kun ei tule lapattua lautaselle sitä iänikuista perunaa.

Ja edelleen kesän ollessa näin pitkällä, ja vaikka siitepölyjä on ollut runsaasti, niin en ole tarvinnut yhtäkään antihistamiinia. Eipähän tarvitse enää kärsiä tästäkään.

Terveisin Miiru

Kiitos viestistäsi!

Minulle on tehty allergiatestejä niin pienenä, että tietoni niistä perustuvat lähinnä äidiltä kuulemaani. En tiedä onko pähkinää minulla testattu, mutta niistä sain kutinaa sekä hengitykseni salpautui. Muistan itse mm yhden joulun, jolloin satuin syömään yhden suolapähkinän, joka aiheutti valtavat oireet.

Ensimmäinen vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta kertova kirja jonka luin oli Antti Heikkilän Hyvän Olon Keittokirja, ja hänen ohjeitaan aloinkin sitten heti noudattamaan. Sen jälkeen olen lukenut myös Hyvän Olon Keittokirja 2:n, Atkinsin jonkun vanhemman oppaan sekä Varpu Tavin ja Ilkka Salmenkaidan Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla. Näistä kirjoista tuo Heikkilän ensimmäinen oli mielestäni todella hyvä teos heti alkuun, muilla olen syventänyt tietouttani tässä asiassa.

Positiiviset muutokset ruokavalion myötä alkoivat melko nopeasti. Ennen miltei päivittäiset vatsavaivani hävisivät viikon sisällä, ja heti alusta painokin alkoi putoamaan. Eläinallergian vähenemisen huomasin parin kuukauden kuluttua vieraillessani viikonlopun ajan paikassa, jossa olen aina altistunut koirapölylle. Viikonlopun aikana en juurikaan tarvinnut lääkitystä, ja nyt jatkossakin olen pärjännyt pienemmällä lääkemäärällä kuin ennen. Siitepölyallergian "parantumisen" huomasin keväällä siitepölyajan alkaessa, kun oireita ei missään vaiheessa tullutkaan, vaikka siitepölyarvot olivat korkeat.

Eläinpölylle olen ollut laajasti allerginen, oireita olen saanut kaikista karvaisista eläimistä, siis myös kissoista. Eläinallergiani ilmenee hengenahdistuksena josta seuraa astmakohtaus, sekä kosketuksiin joutuessa ihon kutiamisena. Myös kirkas valuva räkä on oireilua. Oireet ovat samat eläimestä riippumatta. Kissojen kanssa en nyt ole ollut tekemisissä, joten en osaa sanoa onko juuri siihen tullut muutosta. Ainakin koiria siedän nykyään huomattavasti paremmin kuin ennen.

Vuosi on kohta tätä ruokavaliota takana, ja enpä ole ennen yhtäkään vuotta selvinnyt näin vähällä lääkemäärällä kuin tämä kulunut vuosi on ollut.

Miiru kirjoitti:

Kiitos viestistäsi!

Minulle on tehty allergiatestejä niin pienenä, että tietoni niistä perustuvat lähinnä äidiltä kuulemaani. En tiedä onko pähkinää minulla testattu, mutta niistä sain kutinaa sekä hengitykseni salpautui. Muistan itse mm yhden joulun, jolloin satuin syömään yhden suolapähkinän, joka aiheutti valtavat oireet.

Ensimmäinen vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta kertova kirja jonka luin oli Antti Heikkilän Hyvän Olon Keittokirja, ja hänen ohjeitaan aloinkin sitten heti noudattamaan. Sen jälkeen olen lukenut myös Hyvän Olon Keittokirja 2:n, Atkinsin jonkun vanhemman oppaan sekä Varpu Tavin ja Ilkka Salmenkaidan Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla. Näistä kirjoista tuo Heikkilän ensimmäinen oli mielestäni todella hyvä teos heti alkuun, muilla olen syventänyt tietouttani tässä asiassa.

Positiiviset muutokset ruokavalion myötä alkoivat melko nopeasti. Ennen miltei päivittäiset vatsavaivani hävisivät viikon sisällä, ja heti alusta painokin alkoi putoamaan. Eläinallergian vähenemisen huomasin parin kuukauden kuluttua vieraillessani viikonlopun ajan paikassa, jossa olen aina altistunut koirapölylle. Viikonlopun aikana en juurikaan tarvinnut lääkitystä, ja nyt jatkossakin olen pärjännyt pienemmällä lääkemäärällä kuin ennen. Siitepölyallergian "parantumisen" huomasin keväällä siitepölyajan alkaessa, kun oireita ei missään vaiheessa tullutkaan, vaikka siitepölyarvot olivat korkeat.

Eläinpölylle olen ollut laajasti allerginen, oireita olen saanut kaikista karvaisista eläimistä, siis myös kissoista. Eläinallergiani ilmenee hengenahdistuksena josta seuraa astmakohtaus, sekä kosketuksiin joutuessa ihon kutiamisena. Myös kirkas valuva räkä on oireilua. Oireet ovat samat eläimestä riippumatta. Kissojen kanssa en nyt ole ollut tekemisissä, joten en osaa sanoa onko juuri siihen tullut muutosta. Ainakin koiria siedän nykyään huomattavasti paremmin kuin ennen.

Vuosi on kohta tätä ruokavaliota takana, ja enpä ole ennen yhtäkään vuotta selvinnyt näin vähällä lääkemäärällä kuin tämä kulunut vuosi on ollut.

Lue lisää

Mukavaa kun vastasit, Miiru. Asia kiinnostaa, koska tunnen itsekin, että ruokavaliolla on merkitystä allergioihin ja muuhunkin hyvinvointiin. Antti Heikkilän 2. kirjan olen lukenut ja Atkinsin ja pöydällä odottaa pari muuta aiheeseen liittyvää opusta.

Samat on mulla oireet eläinpölyyn: kutisee ja/tai henki salpaa. Mielestäni siitepölyyn reagointini on hiipunut vähäiseksi, vain kevään kynnykselle. Antioksidantteja popsimalla ja hillitsemällä hiilihydraatteja luulen minäkin saaneeni myönteisiä vaikutuksia allegiaani.

Sokerin jätin vastikään kokonaan pois, paitsi heikkoina hetkinä tulee herkuteltua ja herkuthan tunnetusti sisältävät sokeria. Sokeri on kyllä varsinaista "myrkkyä" meikäläiselle. Heti huomaan vaikutukset ihon hilseilynä kun herkuttelen. Minun on vaikea luopua leivästä, syön noin neljä palaa leipää/päivä. En tiedä millä korvaisin sen, tuntuu että elimistö kaipaa leivän kuituja ja suun sen makuja... Aamulla syön puuron, ilman sitä ei moottorini käynnisty.

Oletko pystynyt pidättäytymään helposti hiilariruoasta, kuinka tarkkaan noudatat ruokavaliota?

Enni kirjoitti:

Mukavaa kun vastasit, Miiru. Asia kiinnostaa, koska tunnen itsekin, että ruokavaliolla on merkitystä allergioihin ja muuhunkin hyvinvointiin. Antti Heikkilän 2. kirjan olen lukenut ja Atkinsin ja pöydällä odottaa pari muuta aiheeseen liittyvää opusta.

Samat on mulla oireet eläinpölyyn: kutisee ja/tai henki salpaa. Mielestäni siitepölyyn reagointini on hiipunut vähäiseksi, vain kevään kynnykselle. Antioksidantteja popsimalla ja hillitsemällä hiilihydraatteja luulen minäkin saaneeni myönteisiä vaikutuksia allegiaani.

Sokerin jätin vastikään kokonaan pois, paitsi heikkoina hetkinä tulee herkuteltua ja herkuthan tunnetusti sisältävät sokeria. Sokeri on kyllä varsinaista "myrkkyä" meikäläiselle. Heti huomaan vaikutukset ihon hilseilynä kun herkuttelen. Minun on vaikea luopua leivästä, syön noin neljä palaa leipää/päivä. En tiedä millä korvaisin sen, tuntuu että elimistö kaipaa leivän kuituja ja suun sen makuja... Aamulla syön puuron, ilman sitä ei moottorini käynnisty.

Oletko pystynyt pidättäytymään helposti hiilariruoasta, kuinka tarkkaan noudatat ruokavaliota?

Lue lisää

Melko tarkasti mä tätä ruokavaliotani noudatan. Kun erilaiset oireet palaavat melko nopeasti takaisin, sen oon muutamalla pitemmällä lipsahduksella todennut. Välillä jossain kylässä käydessä kyllä tulee otettua jotain herkkujakin jos tarjotaan, mutta muuten syömäni ruoat ovat aika vähähiilihydraattisia. Mä olen tutustunut moneen muuhunkin tämän tyyppistä ruokavaliota noudattavaan ihmiseen, joten tsemppiapua saa helposti kun vaikea päivä iskee.

Oletko muuten tutustunut karpit.net -sivustoon? Siellä on melko paljon asiaa tästä vhh:sta, ja forumilla on paljon tätä noudattavia keskustelemassa asioista. Tulepa ihmeessä mukaan sinne jos et vielä ole mukana. :)