Painonnousu

Painonnousu 9kg. pituus 172cm, lähtöpaino 70kg, loppupaino 79kg, nyt 69kg.

Joko uintia tai lenkkeilyä noin tunti/päivä, yksi lepopäivä viikos. Terveellistä kotiruokaa, paljon vihanneksia ja hedelmiä! Ruisleipää ja puuroja söin myös paljo. Toki herkkupäiviä ain sillotällö. Oma keho kyl kertoo sopivat ruokamäärät, kun osaa vaa erottaa nälän ja mieliteot.

Pituus 165. Paino ennen ekaa raskautta 62 kg, painonnousu 12 kg, eli loppupaino 74 kg. En tarkkaan tiedä, koska palautui normaalipainoon, mutta puoli vuotta myöhemmin ainakin oli jo taas 62.

Toinen raskaus: sama pituus (yllättäin) paino 62 kg, painonnousu 18 kg, eli loppupaino 80 kg. Kaksi kuukautta synnytyksestä paino oli 57 kg.

Molemmilla kerroilla söin ihan normaalisti, suhteellisen terveellisesti. Toisessa raskaudessa aloin loppuajasta hieman miettimään mitä syön kun paino nousi niin paljon, mutta ilmeisesti se painonnousu oli vain turvotusta, koska lopulta paino kuitenkin raskauden jälkeen nopeasti ja ilman erityistoimenpiteitä putosi alle lähtöpainon.

Liikun normaalisti vähintään yhden noin tunnin kävelyn päivässä.

Pituutta 169cm, neljäs raskaus menossa, lähtöpainoo ekan raskauden aikana n.64kg, painoo on tullu raskauksien aikana 7-9kg ja kilot on yleensä jäänet suurimmaksi osaksi synnärille. Nyt neljänteen raskauteen lähdin lähtöpainosta 55kg. Eli lasten myötä paino on jonkin verran tippunut.

Raskausaikana liikun aluksi tietty enemmän ja "rankemmin", kuntosali, lenkkeily, rullaluistelu jne. loppua kohti liikunta jää oikeestaan kävelyyn ja pyöräilyyn, mutta sillä asenteella että joka päivä jotain ettei mene ihan löhöilyksi. Helpompi synnyttääkki ku liikkuu raskausaikana.

Olen 172 cm ja ekassa raskaudessa lähtöpaino 52kg eli olin tosi hoikka,painoa tuli 20 kg,josta 12 jäi sairaalaan viikon aikana ja loput karisivat pois itestään. Nyt muutaman vuoden jälkeen esikoisesta painoa on tullut 58 kg, joka siis lähtöpaino, nyt rv31 menossa ja painoa on kertynyt jotain 12-13 kg! En ole pystynyt/viitsinyt hirveesti rehkiä, kun jo kohdunsuu lähtenyt aukenemaan n.kuukausi sitten, eli löhöilyä paljon ja herkuteltuakin on tullut useesti, mutta päätin, että aloitan liikunnan harrastamisen paremmin toivuttuani synnytyksestä!

pituus;162
ikä:30
ekasta paino 55 ennen ja tuli 5 kg raskauden aikana.Kilot jäi synnärille.

toka raskaus kaksosraskaus-lähtöpaino 58 ja kiloja tuli 7.Jäi synnärille kilot ja vähän extraakin.

nyt rv 35 ja kiloja tullut 4.Lähtöpaino oli 58.

Syönyt olen ihan normaalisti,niin kuin ennen raskautta,syön karkkia ja kermassa haudutettua ruokaa.Paino ei nouse,luulen että tämäkin joku hormonijuttu.Olen yrittänyt saada kiloja enemmän,imetys ei ole onnistunut kun periaatteessa olen laihtunut raskauksien aikana.

En ole liikkunut erityisemmin,hyötyliikuntaa.