Tästä asiasta minulla ON mustaa valkoisella.
Taulukoista näkee suoraan tulokset paljon rasvaa on palanut milläkin liikunnalla ja liikuntamäärällä
Vähällä liikunnalla pienillä kaloreilla pihtimitta oli pysynyt VAIN samassa ja suurella määrällä raskasta liikuntaa ja suurilla kaloreilla pihtimitta oli pienentynyt paljon.
Suurella määrällä raskasta liikuntaa MYÖS paino oli laskenut puolet nopeampaa kuin pienellä määrällä liikuntaa ja pienillä kaloreilla.
Rasvan palaminen nelinkertaistuu raskaalla pitkäkestoisella liikunnalla
Anonyymi-ap
8
234
Vastaukset
- Anonyymi
Ai jaa. Haet varmasti asialle patentin.
- Anonyymi
Kytkimet toimii ylösalas ja oikealta vasemmalle sammutettaessa. Joskus kiertäen mutta harvemmin niin.
- Anonyymi
Poistin tammikuu 3023.rukavaliosta kaiken missä on sokeria ja valkoista jauhoa.Liiikun päivittäin jalan noin 3h. Käyn ryhmälikunassa 3X viikossa.Ruoka rytmi ja uni rytmi.En laske kaloreita olen tamikuu painanut 70 kg. pitus 166cm.Nyt elokuu painan 62 kg. Tehnyt vain elämän mutos. Osaan sanoa ei kiitos kaikelle makealle,sipsit ymm.Lihaa syön tosi harvoin ja on lähinnä kanaa.Kalaa paljon,Laihdutaminen lihotaa.Opetele ruoka rytmi.Some lihotaa.Joten lopeta kytäminen muiden F.B/ insta tilit. Siellä eltän kuplassa,ei tosi elämässä,
- Anonyymi
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina? - Anonyymi
JOS haluat syödä paljon,ainut konsti on liikkua paljon.
muuten lihot 3 kiloa viikossa
https://yle.fi/a/3-9390932 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina?Hän lienee tarkoittanut 3023:lla tätä vuotta. Kyseessä lienee siis kirjoitusvirhe.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina?Ei toimi pitemmän päälle.
Sitä jossakin vaiheessa alkaa syömään paljon ja lihoo.
KOKEMUSTA ON ITSELLÄ PALJONKIN.
Se on AINUT konsti alkaa liikkumaan paljon JOS haluaa että ei liho. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
JOS haluat syödä paljon,ainut konsti on liikkua paljon.
muuten lihot 3 kiloa viikossa
https://yle.fi/a/3-9390932En halua syödä paljon. Haluan laihtua. Syön jonkin verran ja liikun jonkin verran.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1021763
Päivän persu: Maahanmuuttajat ovat "rupusakkia"
Voi Petteri parkaa 🤣 "Kansanedustaja Mauri Peltokangas (ps) kutsuu kolmansista maista Suomeen muuttavia ihmisiä rupusa3991333Tänään sen huomasin ja se tuntuu
Vapauttavalta. Saavuttomaton rakkaus on loppunut. En tunne enää kaipuuta enkä rakkautta. Nyt voin alkaa taas elää eikä t1131258En uskalla liikkua yöllä yksin ulkona
Tai lähteä viettämään iltaa, kun kotiinpaluu myöhään ei tunnu hyvältä. Kerroin tuon yhdelle miehelle. Arvaa mitä hän va1691214Taisit vihdoin ymmärtää
Kuinka hirviö mun silmissä olet/olette. Antaisitte mun vaan nyt olla, että palaudun tästä edes joskus.131197Miten yrität saada tilannetta eteenpäin
ettei jäätäisi päikoilleen, missä kumpikin ikävöi omalla tahollaan?761083- 981029
Kauneutesi kiinnitti huomioni
mutta oikeesti rakastuin tapaan, miten näet asiat ja kaikki. Olet liian ihana, enkä tiedä miten sen saisin sanottua.33992Et tule koskaan löytämään tällaista syvyyttä kenestäkään toisesta
Jos vaan tietäisit, kuinka paljon tunnen sinua kohtaan. Jos vaan tietäisit, miten paljon merkitset minulle.90985En ymmärrä
Miksi ikinä olen mitään hyvää tuntenut sinua kohtaan. Koskaan et ole mitään hyvää halunnut mulle.92929