Tästä asiasta minulla ON mustaa valkoisella.
Taulukoista näkee suoraan tulokset paljon rasvaa on palanut milläkin liikunnalla ja liikuntamäärällä
Vähällä liikunnalla pienillä kaloreilla pihtimitta oli pysynyt VAIN samassa ja suurella määrällä raskasta liikuntaa ja suurilla kaloreilla pihtimitta oli pienentynyt paljon.
Suurella määrällä raskasta liikuntaa MYÖS paino oli laskenut puolet nopeampaa kuin pienellä määrällä liikuntaa ja pienillä kaloreilla.
Rasvan palaminen nelinkertaistuu raskaalla pitkäkestoisella liikunnalla
Anonyymi-ap
8
199
Vastaukset
- Anonyymi
Ai jaa. Haet varmasti asialle patentin.
- Anonyymi
Kytkimet toimii ylösalas ja oikealta vasemmalle sammutettaessa. Joskus kiertäen mutta harvemmin niin.
- Anonyymi
Poistin tammikuu 3023.rukavaliosta kaiken missä on sokeria ja valkoista jauhoa.Liiikun päivittäin jalan noin 3h. Käyn ryhmälikunassa 3X viikossa.Ruoka rytmi ja uni rytmi.En laske kaloreita olen tamikuu painanut 70 kg. pitus 166cm.Nyt elokuu painan 62 kg. Tehnyt vain elämän mutos. Osaan sanoa ei kiitos kaikelle makealle,sipsit ymm.Lihaa syön tosi harvoin ja on lähinnä kanaa.Kalaa paljon,Laihdutaminen lihotaa.Opetele ruoka rytmi.Some lihotaa.Joten lopeta kytäminen muiden F.B/ insta tilit. Siellä eltän kuplassa,ei tosi elämässä,
- Anonyymi
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina? - Anonyymi
JOS haluat syödä paljon,ainut konsti on liikkua paljon.
muuten lihot 3 kiloa viikossa
https://yle.fi/a/3-9390932 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina?Hän lienee tarkoittanut 3023:lla tätä vuotta. Kyseessä lienee siis kirjoitusvirhe.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina?Ei toimi pitemmän päälle.
Sitä jossakin vaiheessa alkaa syömään paljon ja lihoo.
KOKEMUSTA ON ITSELLÄ PALJONKIN.
Se on AINUT konsti alkaa liikkumaan paljon JOS haluaa että ei liho. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
JOS haluat syödä paljon,ainut konsti on liikkua paljon.
muuten lihot 3 kiloa viikossa
https://yle.fi/a/3-9390932En halua syödä paljon. Haluan laihtua. Syön jonkin verran ja liikun jonkin verran.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?
Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot5733806Muuttaisiko viesti mitään
Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j483288- 382771
Valpuri Nykänen elokapina
Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.662709Oon vähän ihastunut suhun nainen
Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)192104- 322061
Se että tavattiin
Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni121887- 291835
Oot pala mun sielua
Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my171760Hei T........
Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu471719