Tästä asiasta minulla ON mustaa valkoisella.
Taulukoista näkee suoraan tulokset paljon rasvaa on palanut milläkin liikunnalla ja liikuntamäärällä
Vähällä liikunnalla pienillä kaloreilla pihtimitta oli pysynyt VAIN samassa ja suurella määrällä raskasta liikuntaa ja suurilla kaloreilla pihtimitta oli pienentynyt paljon.
Suurella määrällä raskasta liikuntaa MYÖS paino oli laskenut puolet nopeampaa kuin pienellä määrällä liikuntaa ja pienillä kaloreilla.
Rasvan palaminen nelinkertaistuu raskaalla pitkäkestoisella liikunnalla
Anonyymi-ap
8
214
Vastaukset
- Anonyymi
Ai jaa. Haet varmasti asialle patentin.
- Anonyymi
Kytkimet toimii ylösalas ja oikealta vasemmalle sammutettaessa. Joskus kiertäen mutta harvemmin niin.
- Anonyymi
Poistin tammikuu 3023.rukavaliosta kaiken missä on sokeria ja valkoista jauhoa.Liiikun päivittäin jalan noin 3h. Käyn ryhmälikunassa 3X viikossa.Ruoka rytmi ja uni rytmi.En laske kaloreita olen tamikuu painanut 70 kg. pitus 166cm.Nyt elokuu painan 62 kg. Tehnyt vain elämän mutos. Osaan sanoa ei kiitos kaikelle makealle,sipsit ymm.Lihaa syön tosi harvoin ja on lähinnä kanaa.Kalaa paljon,Laihdutaminen lihotaa.Opetele ruoka rytmi.Some lihotaa.Joten lopeta kytäminen muiden F.B/ insta tilit. Siellä eltän kuplassa,ei tosi elämässä,
- Anonyymi
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina? - Anonyymi
JOS haluat syödä paljon,ainut konsti on liikkua paljon.
muuten lihot 3 kiloa viikossa
https://yle.fi/a/3-9390932 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina?Hän lienee tarkoittanut 3023:lla tätä vuotta. Kyseessä lienee siis kirjoitusvirhe.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tervetuloa seuraamme, 3023-vuoden laihduttaja!
Voitko kertoa jotain uutuuksia tulevasta laihdutuksesta?
Liikuntavälineitä, ravintoaineita; onko hubotti voimistelukaverina?Ei toimi pitemmän päälle.
Sitä jossakin vaiheessa alkaa syömään paljon ja lihoo.
KOKEMUSTA ON ITSELLÄ PALJONKIN.
Se on AINUT konsti alkaa liikkumaan paljon JOS haluaa että ei liho. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
JOS haluat syödä paljon,ainut konsti on liikkua paljon.
muuten lihot 3 kiloa viikossa
https://yle.fi/a/3-9390932En halua syödä paljon. Haluan laihtua. Syön jonkin verran ja liikun jonkin verran.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!
Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!1082314- 842051
- 551616
Nyt tiedän
Että joku on lahjonut jonkun tai olemme idiootteja. Nuo kokkareiden päsmärit tuli valituksi valtuustoon. Onnea vaan kai521543- 1541528
Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I461416Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?1451350Kepun hegemonia jatkumassa vankkana Puolangalla
Tuuliviirien vallankumous jäi pahasti piippuun!261176- 1121170
Paraneeko ilmapiiri nyt?
Paraneeko kunnallispolitiikan ilmapiiri nyt kun persuilla meni vaalit päin pers3ttä ja änkyräpersut tipahtivat vilttiket251114